生吃生菜的功效與作用是什麼 養生保健 關注:6.1K次 1、生菜作為一種蔬菜,它像別的蔬菜一樣,含有豐富的維生素以及礦物質,同時它的膳食纖維含量也非常高,是葉菜中像其他葉菜一樣能夠起到通便的作用,同時它含的維生素C,能緩解牙齦出血等。2、它含的膳食纖維促進胃腸道蠕動能夠增進食物刺激消化、因為其中的葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變作用,能夠起到防癌作用。 標籤: 生菜 生吃 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/nezv96.html