荔枝一天吃多少個合適

1、荔枝1天吃10個左右比較合適，不能過多的食用荔枝，荔枝屬於熱性食物，多食易上火可能會引起荔枝病。

2、也不建議空腹服用，空腹服用會刺激胃粘膜導致胃痛、胃脹，另外體虛火旺的人要減少食用，大量食用荔枝又很少吃飯的話，會容易引起突發性低血糖。

3、荔枝中含有大量的糖分具有增加營養的作用，食用後還能改善失眠，健忘等症，可以提高人的抗病能力，對於身體很有好處。