吃什麼食物能減肥
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1、減肥期間主要就是注意多吃一些熱量低的食物,也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果,比方說可以適當的多吃一些西紅柿、黃瓜,蘿蔔,白菜,菠菜,芹菜等等。同時也可以適當多吃一些西瓜,蘋果、梨或者香蕉。
2、要做到飲食的合理搭配,保證營養的充分,但是又控制好飲食的總熱量,這樣才有利於達到減肥的效果。同時也需要配合適當的運動鍛鍊,來促進脂肪的進一步燃燒。
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減肥
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