練太極拳對身體的好處有哪些
- 養生保健
- 關注:4.44K次
1、練太極拳,有助於保持心血管系統健康,預防高血壓和動脈硬化,全身肌肉放鬆,並引起血管放鬆,從而促使負壓不斷改變,促使下肢以及腹部的血液迴流,同時使右心房加強心肌的營養,也可以防止因血流不暢,從而引發的血管硬化。常打太極拳的人患高血壓以及動脈硬化疾病的比較少,並且有助於骨骼肌肉和關節組織的健康。
2、太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一,太極拳基於太極陰陽之理念,用意念統領全身,通過入靜放鬆、以意導氣、以氣催形的反覆習練,以進入妙手一運一太極,太極一運化烏有的境界,達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/ve439v.html