吃肉吃少了會怎麼樣

1、人不吃肉會導致蛋白質的攝入量不足，會導致身體虛弱、抵抗力下降、易疲勞乏力、罹患感冒、精力不足、記憶力減退、生活質量低下、影響工作和學習。如果長期不食用肉或者也不補充其他的植物蛋白質，甚至會導致低蛋白血癥、貧血、營養不良性水腫，嚴重影響人體的健康。

2、所以如果不想吃肉，可以多吃豆製品、奶類、雞蛋等，為人體補充蛋白質，因為蛋白質是維持人體健康的重要的物質之一。