早餐吃黃瓜好嗎 早餐可以吃黃瓜嗎
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1、早飯吃黃瓜有一定益處。黃瓜膠、果酸含量高,能有效地促進人體新陳代謝。
2、黃瓜的熱量很低,經常食用可以幫助你減肥和預防冠心病。黃瓜能排出體內毒素,其中的維他命c有助於保持面板的彈性。最好的選擇是和其他食物一起吃,比如牛奶,燕麥,饅頭,麵包。培養良好的飲食習慣,注意三餐的規律,多吃一些富含纖維素的食物,平時要保持好心情。
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