早餐吃豆漿油條好嗎 早餐可以吃豆漿和油條嗎

1、早上吃油條豆漿不利於健康。

2、油條在高溫油炸過程中，營養成分被破壞，產生致癌物，這對人類健康有害。此外，像油炸食品一樣，油條含有高脂肪和高熱量，早上很難消化。油條含有大量明礬，明礬本身和生產的氫氧化鋁都含有鋁元素。鋁是一種低毒、非必需的微量元素，是引起多種腦部疾病的重要因素。鋁可以抑制大腦中酶的活性，從而惡化精神狀態。長期過量攝入鋁會導致老年痴呆症。此外，豆漿也是一種中等脂肪食物。這種早餐組合中的脂肪含量明顯超標，不適合長期食用。

3、早餐可以多吃乳製品、豆製品、雞蛋、水果等食物，如早餐搭配一個蘋果吃，還有助於消化。