晚上不能喝豆漿嗎

1、晚上最好不要喝豆漿，想喝的話最好早上喝。由於豆漿裡面有一種叫做低聚糖的物質，它會導致進食者產生打嗝、肚子脹等諸多異常症狀表現，不但讓自己難以入睡，而且還會影響身心健康。

2、另外，晚上喝豆漿會大大增加得腎結石疾病的機率。由於豆漿裡面含有草酸鹽，要是其與鈣物質結合，就會形成結石，從而嚴重危及到自身安危。大家要是睡覺之前喜歡喝飲料的話，不妨喝上一杯牛奶，能夠有效提高睡眠質量，而且還能補充身體所需的鈣物質。