孕早期可以吃海帶嗎

1、在懷孕初期就可以吃海帶了。海帶含有豐富的碘和硒，是甲狀腺素必要的成分有助於胎兒的生長髮育，海帶中還含有多種微量元素，例如鈣，磷等，可以補充孕期孕婦和胎兒所需要的營養物質。

2、在吃海帶的時候一定要把海帶洗乾淨用水焯一下，一般可以涼拌著吃，也可以用排骨燉著吃，但儘量不要放時間太長了，容易滋生細菌，在吃海帶的時候也不可以吃太多了，吃太多容易引起胃腸道不適，嚴重時會引起腹瀉的，懷孕時要按時做孕檢，也可以多補充些鈣和鐵。