慢性腸炎怎樣康復呢

慢性腸炎是一種比較常見的腸胃病，吃的稍微有點不對就會出現拉肚子、胃疼胃酸等症狀。而且容易復發，不容易根治，只能需要慢慢調養。我一直以來腸胃都不是特別好，醫生就說是慢性腸炎，尤其高中的時候住校，伙食不夠注意，所以會經常犯腸胃病！後來大了自己知道照顧自己了，慢慢的進行調理也就好很多了，在這裡把我的一些經驗方法給大家分享一下，希望可以對大家有所幫助！

步驟/方法：

要注意三餐的規律飲食，不要經常飢一頓飽一頓，這是最傷胃的！以前上學時候不注意隨便慣了，所以就得了胃病。相信很多上班族也都有這樣的情況，早上忙著上班很多都不吃早飯，這是特別傷胃的行為，所以早飯必須要吃！而且也不要隨便吃點什麼的，如果有條件就在家做飯，實在沒時間也要買些包子、粥之類的，不要多吃油條和油餅，早上就吃太多油膩的東西很不好。

不要什麼東西都吃，辛辣食物儘量少吃！尤其晚上不要吃太多東西，更不要喝酒，晚上熬夜喝酒再吃很多東西特別是辛辣食物，這基本就跟拿刀傷胃一樣的！而且冷的食物也不要多吃，那些冰鎮的飲料偶爾喝一點是沒事的，但是不要經常喝，胃喜溫不不喜涼，所以多吃溫和的食物，少吃冰冷食物！

平常可以自己多做些粥之類的，人常說治胃不如養胃，好的腸胃是靠長期規律的飲食養成的！粥是最養胃的食物，像小米粥、紅豆粥、黑豆芝麻糊等這些食物拿來熬粥都是非常不錯的，既有營養有養胃，而且適合所有的人使用！