女人喝豆漿好處有什麼 女人喝豆漿有什麼好處

1、能夠安神助眠、穩定情緒，尤其是對於更年期的女性，適當喝豆漿能夠起到很好的緩解更年期症狀的作用。因為豆漿當中含有豐富的異黃酮，而異黃酮有類似於雌激素的作用，對於女性有很好的安神助眠、穩定情緒、緩解更年期症狀的好處。

2、有很好的預防骨質疏鬆，防治腰腿痛、腰膝痠軟的好處，因為豆漿當中含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適，吸收率比較高，通過喝豆漿補充優質的鈣質而有很好的預防骨質疏鬆的好處。