蛋白粉什麼時候喝好
- 養生保健
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2、在阻力鍛鍊後半小時內補充高蛋白食品,能增加肌肉組織的生長。專業健身人群及運動員專業健身者及運動員,體能消耗大,可以根據自己的運動情況,在運動營養師的指導下適當服用蛋白粉。
3、對於受傷或手術後康復期的患者、無法母乳餵養的嬰幼兒、身體機能衰退的老年人、純素食者這些人群來說,身體有大量攝入或額外補充蛋白質的需要,那麼,乳清蛋白粉的確是個不錯的選擇。
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