吃腰果對身體有什麼好處

1、腰果中含有豐富的油脂，它有潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老的作用。

2、腰果中的某種維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病有很大的益處。

3、腰果中含有維生素B1，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。腰果中含有大量蛋白酶抑制劑，能控制癌症病情。