三伏天去溼氣的方法
- 養生保健
- 關注:3.66K次
1、三伏天比較悶熱,溼氣比較重,很多人會出現沒有精神、口乾舌燥等症狀,這時可以吃一些清涼降溼的食物,比如蕎麥、薏仁等粗糧,可以起到去溼的作用,再比如紅豆、綠豆等也可以去溼,可以熬成湯來喝。
2、平時最好是適當多運動,多出汗可以起到排溼的作用,也可以用溫水泡腳等,都可以有效去溼,建議平時飲食上多喝水,多吃一些新鮮的水果蔬菜,避免食用一些辛辣刺激、生冷的食物。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/zg0o9o.html