喝薏米水有減肥效果嗎
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1、通常情況下,薏米水可以減肥,但減肥效果有限。
2、薏米水富含蛋白質、維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素等營養物質,薏米還可以入藥,通常具有健脾益胃、補肺清熱等功效,喝薏米水一般可以促進腸胃蠕動,加速體內新陳代謝,從而促進體內毒素的排出,有利於減肥,但減肥的效果一般有限。
3、除了喝薏米水,可以堅持慢跑、瑜伽等運動,有利於消耗體內的脂肪,從而達到減肥的目的。
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