生薑紅糖水的功效有哪些

1、幫助月經通暢。對於女性來說，月經是每個月必須要來但又非常痛苦的事。經前陣痛和經期不適都帶來各種不樂感，其實這和身體的體質有很大關係。生薑有驅寒的作用，能很好的帶動全身的氣血執行，將寒氣驅逐體外。紅糖有明顯的活絡氣血的作用，此

生薑紅糖水是由紅糖、姜為主要食材做成的一道飲品。其名也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效，從古至今多成為家家必存的“寶貝”。下面來為大家詳細介紹一下生薑的相關功效。

材料/工具

生薑、紅糖水

一：調順月經 紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續

方法

生薑紅糖水適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者。具有補中益氣的功效。

喝紅糖薑茶也能很好的去溼氣，生薑具有溼中散寒，燥溼消炎的功效和作用。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。紅糖和生薑的結合，口感也不錯，每天喝一杯，輕鬆去溼氣。

除風邪寒熱，去痰下氣，開胃健脾。

紅糖薑茶是比較家常,四季皆宜的保健補品 , 男女老少都可以喝的 沒有什麼副作用 生薑主要是可以祛溼驅寒，紅糖可以促進生血， 紅棗活血，葡萄幹補糖。這些都是補氣補血的食物。 可以一起喝，不影響吸收 , 但是不要喝太多，會上火。 小貼士 : 1糖

調理經期，對女性月經不調有較大的幫助，可以緩解痛經症狀。

大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是

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喝紅糖姜水對女人有什麼好處

不建議喝。

生薑是刺激性的食物，如果有*炎，不建議吃腥辣刺激的食物，飲食要清淡，並且保持外陰清潔，如果情況嚴重到醫院做治療。

紅糖水可以喝，不要加生薑。

女生喝生薑紅糖水有什麼好處？

生薑剁碎，加水，紅糖，紅棗慢火煮沸，就可以直接喝了，剁碎的生薑也直接喝下去，對女生很好的，當然，平時如果感冒不舒服也可以這麼煮，男女老少皆宜，呵呵

紅糖薑湯的功效與作用 紅糖生薑湯有什麼功效

女人喝生薑紅糖水的好處是：

1、排毒滋潤：很多人都只知道飲水能夠起到排毒的功效，其實喝生薑紅糖水同樣能夠有效的起到排毒的功效，除此之外它還具有很好的滋潤功效。當然，紅糖生薑水不僅僅能夠內服，同樣還可以外敷，並且同樣具有排毒滋潤的功效。比如被蜜蜂蟄7a686964616fe59b9ee7ad9431333363396432了傷口又紅又腫的時候，取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，同時紅腫的情況也能得到有效的緩解。

2、月經順暢：生薑紅糖水能夠讓婦女月經順暢。紅糖生薑水對於女性而言非常的重要，因為它還可以幫助女性有效的增加能量，同時還能起到活絡氣血，加快血液迴圈的作用，這樣月經也會排得較為順暢。很多女性在經後經後若感覺精神差以及臉色不好的情況，對於這一情況，專家同樣建議女性朋友，在日常生活中的中餐前，不妨喝一杯濃度約20%的紅糖水。如果經後不適症狀比較嚴重的話，還可以在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

3、產後補血：孕婦很容易在產後出現失血過多的情況，一旦人體失血過多就會出現體力下降以及能量消耗大的情況，這對產婦的身體恢復非常的不利。因此專家提醒產婦，在產後的7～10天中應該適量的喝一些生薑紅糖水，不僅能夠有效的補充能量，同時還能增加血容量，從而更加有利於產後的恢復。在產後適量的喝些紅糖水，還非常有利於子宮的收縮、恢復，並且對產後惡露的排出也非常的有利，同時還有利於產後乳汁的分泌，這些對於產後的女性而言都是非常有利的。

4、利尿：生薑紅糖水的功效可不少，專家指出，在生薑紅糖水中放入適量的白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，則具有很好的利尿作用。而在月經期間飲用，則有助於子宮廢物排出，從而起到緩解腹脹、腰緊的症狀。而將黑糖加桂圓、薑汁共煮，則有著很好的補中補血的作用。

將紅糖與取番薯、紅糖、薑汁一同煮，除了具有很好的養生功效之外，同時還是一道別具風味的點心。因此女性朋友在經期一定要注意多喝生薑紅糖水，還可以幫助緩解痛經情況。

另外生薑紅糖水還有發汗、解熱，鎮咳、去痰，健胃、祛風，抗血栓(心肌梗死、腦栓塞)，降血壓、降膽固醇，抗菌、增強免疫力、強自、抗抑鬱等功效。

當歸生薑紅棗紅糖茶的做法：

主料：當歸10片紅棗10粒

輔料：油適量鹽適量生薑1塊紅糖1塊枸杞子20粒水2碗

當歸生薑紅棗紅糖茶的做法步驟：

1.當歸，紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中；

2.生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中；

3.大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖；

4.糖融化後加入枸杞子；

5.稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。

梨子生薑紅糖水喝了有什麼好處

經期不該多吃的食物

其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經期應該多吃的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

生活小提示

除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、*及衛生棉的清潔。

中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生指出，經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因.

但周醫師表示，西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可月經雖屬正常的生理現象，但由於經期*不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其它婦科疾病。

(1)清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛生巾、紙要柔軟清潔；月經帶、*要勤換、勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入*，引起*炎或子宮發炎。

(2)保持心情愉悅：精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

(3)充足睡眠及運動量：經期適度的動運，可以促進盆腔的血液迴圈，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等；要有充足睡眠。

(4)飲食：月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

(5)寒暖適宜：月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日晒，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

(6)避免房事：月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，*酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時*，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期延長，甚e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333335343435至不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

(7)勿亂用藥：一般婦女經期稍有不適，經後即可自動消除，不需用藥，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治，不要自己亂吃藥。

(8)作好記錄：要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便於早期發現月經不調、妊娠等。

肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。

缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦慮。

推薦食物：菜花、胡蘿蔔、香蕉

問題二：*不適

張琳一到臨近經期，就發現自己的*變硬，乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經前綜合症的常見症狀之一。

缺乏元素：維生素E攝入維生素E的女性，*不適會降低11%。這種營養物質能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。維生素E也能緩解腹痛。

推薦食物：植物油、菠菜、穀物

問題三：腹痛

英在經前的一個星期就會感覺到斷斷續續的腹痛，當臨近經期的2-3天，這種疼痛就變得更加劇烈。

缺乏元素：贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。贅-3脂肪酸能減少女性體內一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經前期加劇子宮收縮引起腹痛。贅-3脂肪酸還能緩解因經前綜合症引起的焦慮。

推薦食物：深海魚類，如三文魚、金*魚

問題四：失眠，睡眠質量不高

晶從經前一週就開始失眠，即使睡著了也很容易驚醒，晶晶覺得疲憊不堪，

喝生薑紅糖茶有什麼好處啊

生薑紅糖茶 原料：生薑10克，紅糖30克。 製作：將生薑洗洗淨，切絲，與紅糖一同放入杯中，以開水沖泡，代茶飲用。 食法：每日2劑。 功效：發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，伴見噁心、嘔吐、腹脹等。 生薑紅糖茶 冬天愈來愈冷時，大家都會多食姜，例如衝薑茶、炒姜飯……務求能袪寒暖身。其實生e79fa5e98193e4b893e5b19e31333335313861姜確能袪風散寒，不過中醫師卻指生薑性質溫燥，寒底人可以多食，但熱底人就要視乎吃法了，好像生薑紅糖茶就較為「中庸」，能令你由內暖到外之餘，紅糖更有點點中和燥熱作用，熱底人士只要將分量控制得宜，一樣適合飲。 食姜分寒熱 生薑性質溫燥，底子虛寒人士當然可以多吃，而且生薑還能增強體質，改善怕冷、手冰腳凍、面色蒼白、口淡和大便稀溏等虛寒情況。不過，餘醫師指出，熱底和陰虛火旺人士不宜多吃。因該類人士平日可能已有口乾舌燥、煩熱、容易出汗、咽喉幹痛等不適，若再多吃生薑，就會令體質熱上加熱，引起反效果，而對於經痛、咳嗽等情況，不但不會改善，更會令病情加劇。 生薑紅糖茶 材料：生薑3片（寒底人可加至5片）、紅糖適量 做法：煲前先大力拍打生薑或以生薑磨汁，放入1杯清水，加入紅糖滾15分鐘即可飲用。 功效：袪風散寒 生薑紅糖茶甜甜的，既好味又有袪寒之效，冬天飲用最適合。 生薑可治療風寒感冒 平日蒸魚，大家都會放幾片生薑同蒸，以助闢腥。其實生薑的功效又何止調味闢腥，其性質溫燥，在寒冬沖泡一杯生薑紅糖茶飲用就有極好的袪寒功效，對寒底人士尤為適合。據註冊中醫師餘康明所說，以生薑泡滾水飲用除了即時令你暖笠笠外，還有解表散寒的作用，可用於治療風寒感冒，幫助袪散體內寒氣及發汗，並能止嘔止咳，特別是因風寒所引起的嘔吐和咳嗽。 由於生薑性質燥熱，熱底人士其實不宜多吃，但若加入紅糖泡成生薑紅糖茶，由於紅糖有少許中和作用，能減少辛辣味道之餘，又能減少對喉嚨的刺激，熱底人只要減少姜的分量和飲用次數，在冬天亦可間中飲用，建議每星期飲一次。 乾薑溫肺化痰 除了生薑外，還有乾薑。乾薑即炮姜。其實是經火炙過，所以性質比生薑更燥熱，在用法上亦有所不同。乾薑有溫中袪寒的功效，主要用於袪內寒，但以脾胃為主，對於脾胃虛寒人士特別有效。同時又具有溫肺化痰和溫經止血之效，能改善寒咳；而因體質過於虛寒引致月經過多甚至崩漏的女士，以乾薑泡水飲用頗有幫助。當然，若不清楚自己體質，最好還是先請 中醫師，以對症下藥。 乾薑比生薑更燥熱，能袪除內寒， 對於脾胃虛寒人士尤為適合。 生薑小檔案 科屬：為姜科多年生草本植物，姜的新鮮根莖。 性質：味辛辣、性溫。 功效：發汗解表、止嘔止咳、解毒闢腥、調和中藥毒性。 點樣揀：以大件豐滿、質嫩為佳。 寒底人：宜經常進食 寒底人由於體質有「優勢」，所以點食都得，例如生磨薑汁飲又或煲生薑水飲用等都能收到最直接的功效。若寒底人士有脾胃虛寒的問題，例如經常胃口欠佳、消化和吸收能力弱、口淡舌淡及食少便溏等情況，除了要減少進食生冷食物外，還可多吃炒姜飯，皆因以姜炒飯有溫中散寒之效，能減少脾胃內的寒氣，改善胃口。此外，若寒底的女士有月經不調，例如經痛、經血過量等情況，可以生薑加點當歸煲水飲用，既能改善子宮寒凝的情況，又能補血活血，改善月經過量不適。 寒底人士若有經痛情況，不妨飲用當歸薑茶

麻煩採納，謝謝!