什麼茶可以天天喝

適宜天天適量飲用的茶：

1、紅茶：紅茶性溫和，具有促進消化、緩解疲勞、暖胃去寒的效果，適合體寒的人；不推薦睡眠不佳的人；

2、普洱茶：溫和且含有營養物質，能緩解胃寒不適，並具有一定的養生保健作用；不適宜胃潰瘍、失眠人群；

3、老白茶：具有明目養肝的保健功效，但只能輔助，治療效果不大。不適合失眠人群和長期大量飲用茶的人。建議身體不舒服或患病時避免飲茶，以免影響身體健康。

適宜天天適量飲用的茶：

1、紅茶：紅茶性溫和，具有促進消化、緩解疲勞、暖胃去寒的效果，適合體寒的人；不推薦睡眠不佳的人；

2、普洱茶：溫和且含有營養物質，能緩解胃寒不適，並具有一定的養生保健作用；不適宜胃潰瘍、失眠人群；

3、老白茶：具有明目養肝的保健功效，但只能輔助，治療效果不大。不適合失眠人群和長期大量飲用茶的人。建議身體不舒服或患病時避免飲茶，以免影響身體健康。

茶有許多種類，不同種類的茶有不同的功效和滋味。以下是一些可以天天喝的茶：

1. 綠茶

綠茶是一種天然的抗氧化劑，含有豐富的營養素和茶多酚等化合物，可以幫助預防癌症、心腦血管疾病等疾病。

2. 黃茶

黃茶是一種稍微發酵的茶，具有清熱解毒、利尿排毒的作用。而且味道香醇，口感甜潤。

3. 白茶

白茶是一種未經發酵的茶，含有很多抗氧化物質，可降低血脂，調節血壓。

4. 烏龍茶

烏龍茶的氧化程度介於綠茶和紅茶之間，富含茶多酚和人體所需的微量元素，具有降血糖、降血壓、防止牙齒蛀牙等多種功效。

總之，選擇哪種茶喝，還得根據自己的身體狀況和口味來決定。

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什麼茶好喝又對身體好 常喝什麼茶比較好

1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。

2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。

3、武夷巖茶：含有多種化學元素和咖啡鹼、茶多酚、脂多糖等．其藥理效能特別顯著．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽效。

4、龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心臟病。

5、碧螺春：屬於綠茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外用。

適合日常喝的茶

適合日常喝的茶

　　適合日常喝的茶，生活中有很多人都是喜歡喝茶的，喝茶的好處是有很多的，而且不一樣的茶葉是適合不一樣的人，有的人對於綠茶是比較喜歡的，下面看看適合日常喝的茶。

　　適合日常喝的茶1

　　喝茶具有較好的養生保健作用，能幫助愉悅心情、緩解疲勞、提神醒腦。對於身體健康人群而言，部分茶葉可以天天適量喝，如紅茶、普洱茶、老白茶。但不建議長期大量飲用茶，可能會影響人體的正常休息，引起失眠，從而影響身體健康。當身體不舒服或患有疾病時，建議避免喝茶，以免誘發或加重疾病，不利於身體健康。

　　1、紅茶：紅茶性溫和，香氣濃並帶有甜味，一般人群經常適量飲用，能促進消化、緩解疲勞、暖胃去寒，具有較好的養生保健功效，適合體寒的人群長期飲用，但睡眠不佳的人群應避免喝；

　　2、普洱茶：普洱茶性質比較溫和，且含有營養物質，經常適量飲用能緩解胃寒不適，具有一定的養生保健作用。但有胃潰瘍、失眠的人群不適宜喝普洱茶；

　　3、老白茶：老白茶是貯存多年的白茶，性質溫和，味道較好，具有一定的明目養肝的保健功效，但只能起到輔助效果，治療效果並不明顯，失眠人群不適合喝。

　　年輕人喝茉莉花茶、菊花茶、蒲公英茶都是比較好的，在喝了之後可以促進身體代謝，還能達到清熱解毒的效果。

　　1、茉莉花茶：茉莉花屬於一種比較常見的植物，會有芬香的味道，茉莉花茶的營養價值比較高，適量喝可以起到清肝明目和滋潤咽喉以及延緩衰老的作用，

　　茉莉花當中含有非常豐富的茶多酚和蛋白質以及維生素等營養成分，在高溫加熱之後可以促進營養成分發揮，在喝茶的時候適當新增一些蜂蜜，可以提高茉莉花茶的口感，也比較適合年輕人喝，能增強自身的免疫力。

　　2、菊花茶：菊花屬於比較常見的菊科植物，也具有很高的藥用價值，年輕人長時間熬夜或者是經常使用電子產品，可以適當喝些菊花茶，可以達到降肝火和明目的效果，菊花茶的喝法也是非常簡單，需要選擇優質的菊花放在玻璃容器內，然後用沸水沖泡。

　　3、蒲公英茶：蒲公英屬於一種比較常見的中藥材，具有清熱解毒的效果，對於年輕人飲食不均衡，或者是經常吃一些油炸食品都有很好作用，在喝了之後能達到清熱去火的效果，蒲公英屬於一種涼性的茶類，最好不要一次性喝太多。

　　平常需要喝鐵觀音、菊花茶、普洱茶、紅茶等比較好，每個人體質以及口味的不同，所以喝茶也不存在差異。紅茶裡面含有較多的蛋白質，可以達到滋補身體的效果，同時也有養胃的作用，是經過發酵製作而成的，可以減少對胃腸道的刺激。鐵觀音可以達到抗衰老以及抗動脈硬化的效果，預防糖尿病發生。

　　適合日常喝的茶2

　　適合普通人飲用、消費的好茶有嶗山綠茶、鐵觀音、黃山毛峰、陝南炒青、六安瓜片、黃山毛峰、雀舌茶、龍井茶（非西湖龍井）、滇紅茶、祁門紅茶、九曲紅梅、貢眉、安化黑茶、茯茶等，總之，在選擇茶品時，可選擇一些名氣不是很大，但價效比較高的茶品，其次，在等級上可降低標準。

　　 如何選擇日常口糧茶

　　 1、適口為佳

　　茶葉作為飲品，主要用來解渴。

　　自然對茶的口感還是有些要求的，不管你是要這茶口感甘醇濃郁，還是要味道純正自然，亦或要求回甘有餘。

　　但總體上，不能存在異味、雜味，當讓還是要自己喝著舒服。

　　 2、價格實惠

　　口糧茶，既然是作為一日不可或缺的`飲品，肯定不能是動輒上千一兩的茶了。

　　但是口糧茶的價格也沒有嚴格標準，能被尋常百姓消費得起，那便是值得。

　　 3、品質保證

　　一款茶從採摘鮮葉到到達消費者手裡，其過程複雜而漫長，中間環節很多，雖然不能保證茶葉絕對整潔、完整，但作為口糧必須是乾淨、無汙染的，也要符合國家食品標準。

　　 4、顏值中庸

　　作為口糧茶，不要要求方方面面都好，對於日常喝的起的口糧茶，外觀是其次，口感適度為佳。

　　口糧茶不管是條形的、捲曲的、甚至雜亂的，只要品質不錯，口感符合自己的喜好，那便是好的。

　　 六大茶類的種類

　　 1、綠茶

　　主要經過殺青、揉捻、乾燥三道工藝製作而成，茶葉、茶湯一般都是綠色。

　　部分綠茶：西湖龍井、洞庭碧螺春、廬山雲霧茶、竹葉青、六安瓜片、信陽毛尖、峨眉竹葉青、安吉白茶、都勻毛尖等。

　　 2、白茶

　　白茶有新茶和老茶之分，主要經過採摘、萎凋、烘青、乾燥等工藝。

　　部分白茶：白牡丹、白毫銀針、貢眉、壽眉等。

　　 3、黃茶

　　普通人幾乎都適合飲用的茶品類，主要經過採摘、炒青、揉捻、悶黃和乾燥等工藝製作流程，其中悶黃是黃茶製作工藝的特點，悶黃時間段不一定。

　　部分黃茶：黃芽茶、蒙頂黃茶、霍山黃芽、平陽黃湯等。

　　 4、青茶（烏龍茶）

　　主要經過萎凋、做青、炒青、揉捻、乾燥等工藝製作而成。

　　部分青茶：武夷巖茶、安溪鐵觀音、鳳凰單叢等

　　 5、紅茶

　　主要經過萎凋、揉捻、發酵、乾燥製作而成。

　　其中發酵是紅茶製作的核心工藝，也是紅茶湯色變紅的主要工藝。

　　部分紅茶：祁門紅茶、滇紅、正山小種、江西寧紅、廣東英紅等。

　　 6、黑茶

　　功能較多的一種茶類，主要有炒青、揉捻、渥堆、乾燥、蒸壓、再幹燥等工藝。

　　部分黑茶：雅安藏茶、梧州六堡茶、安化黑茶、涇陽茯茶等。

　　 總結

　　在所有茶葉中，綠茶覆蓋面廣，茶量高，種類豐富，滋味更容易接受，如日照綠茶、陝南炒青、黃山毛峰、龍井茶（非西湖龍井）、六安瓜片等，此類茶葉的口感鮮爽，湯色翠綠，且沖泡方便。

　　一般情況200元以內，便可以買到250~500克的茶葉。

　　另外除了綠茶，對於不同口感喜好的人群，也可以選擇滇紅、壽眉、鐵觀音茶、單叢茶等茶品。

　　適合日常喝的茶3

　　 第一款：洞庭碧螺春

　　這款茶是茗香閣家的洞庭碧螺春，相較於其他家的洞庭碧螺春，這家的算得上是很平價的了。洞庭碧螺春屬於中國十大名茶之一，早在唐朝時期洞庭碧螺春就是名茶，曾被列為“貢茶”。有了這些頭銜的支撐，它的質量一定不差，但價格也肯定不低。而這款茶價格卻不貴，是老百姓能喝得起的好茶。

　　洞庭碧螺春特點：產於太湖東洞庭山及西洞庭山，那裡環境好，茶葉天然無汙染，品質很好。茶葉幹茶條索纖細，茸毛遍佈，白毫隱翠。幹茶味道淡淡清香，聞後心情舒暢。成湯後，茶湯色綠明亮，滋味鮮醇回甘，清香持久高揚。茶葉葉底鮮嫩油亮、飽滿均勻，聞著有餘香。

　　 第二款：安溪鐵觀音

　　八馬家的這款安溪鐵觀音價格太實惠了！安溪鐵觀音也屬於中國十大名茶之一，是中國六大茶類中烏龍茶的代表。能成為代表，質量自然不差。烏龍茶介於綠茶與紅茶之間，耐泡且清香解膩，因此深受大眾的喜愛。

　　安溪鐵觀音特點：產於福建安溪，那裡群山環抱，溫度適宜，土質肥沃所以很適合茶樹生長。幹茶顆粒，粒粒飽滿、肥壯緊實，色澤烏黑油潤。幹茶散發淡淡蘭花清香。成湯後，湯水色澤橙黃明亮，清晰悅目。品之，滋味醇厚甘滑、濃而不澀。葉底完整，烏潤留香。

　　 第三款：鳳鳴毛尖

　　這款茶名字叫做鳳鳴毛尖，但是屬於四川“十大名茶”中的“天府龍芽”。四川好茶眾多，但是不管什麼茶，價格都不低。而這款茶，雖然屬於名茶卻絲毫不張揚，價格低品質好。包裝簡潔清新，不仔細看都看不見“天府龍芽”的標誌，在好茶中獨樹一格，不爭不搶，非常低調。

　　鳳鳴毛尖特點：產於四川秦嶺、岷山等山脈內側，是高山茶，無汙染。它的幹茶是條狀，整體均勻整潔。茶條幹燥細長，顏色墨綠油潤，表面隱約可見茶毫。幹茶香氣透著淡淡茶香，大自然的味道。茶湯清綠，可見杯中茶葉；滋味甘爽濃郁，聞著濃濃熟板栗香夾雜青草香，沁人心脾。葉底均勻無雜質，香氣依舊。

我想泡一些可以養生的茶，什麼可以長期來泡茶喝？

蒲公英茶快以 長期來泡茶喝，減脂肪，還去火，可以天天當茶喝，好處多多，去乳腺結節增生，起疙瘩費，癤都好使，你可以試試哦，祝你健康。

什麼茶可以天天喝

喝茶呢主要是看自己的一個 體質情況來決定的，我們是否是天天喝什麼茶？如果正常的體質因為我任何的問題，我建議呢我們可以天天喝一些紅茶。盧普爾這類的。所以說呢，基本上針對於不同的體質都是可以的。如果想要體軍人偏於熱，想要清熱解毒的，那就可以適合。和綠茶。還有呢，我們最近的有一些人講的就是黑茶。黑茶也是非常不錯的，跟普洱他們都是屬於發酵茶，這種茶呢？真的是可以天天的來喝，主要是針對於不同的人群和體質都是沒有。一個傷害的，但是隻是要記住在喝茶的時候，你這麼和他賣一些，才能有效地讓水分讓人體進行有效的吸收。這就是喝茶的特點。天天喝的茶呢，包括普洱，鐵觀音這種辦法，調查也是可以進行天天喝的。還有金駿眉也是屬於發酵茶類，都是可以天天喝的，如果有胃病的人呢？或者說體質偏於寒涼的人不能喝綠茶。但是紅茶發酵糖類是適合所有人來喝的。

什麼花茶可以天天喝的？

玫瑰花茶可以天天喝。玫瑰花茶性溫和，具有較強的益氣活血、活血化淤、調合五臟六腑的功效。天天喝玫瑰花茶，對於治療我們常說的臉色不好或臉上有斑、月經紊亂、經痛等病症很有療效。這些病症都和血氣運作紊亂，淤阻於子宮或臉部有關。一旦血氣運作一切正常了，當然便會面色紅潤、身心健康。

什麼茶可以天天喝，不傷胃？

什麼茶不傷胃適合天天喝?

推薦幾個養胃護胃的品種，這4種茶是胃病的剋星，平時多喝點保護胃黏膜，幫助你養好胃。

胃不好喝什麼茶？推薦4種日常必備養胃茶，胃病不來找

丁香茶，它當中的丁香酚和丁香油，有利於刺激胃液的分泌，促進消化與吸收。是天然的“養胃王”。對於胃不好的人而言，胃的消化和吸收能力都會有所下降，時間長了胃酸、胃脹也就找上門了。每天堅持飯後喝杯丁香泡水，緩解胃部不適，有著非常不錯的養胃效果。

大麥茶，大麥茶是專為胃不好的人量身定製的，千萬別錯過了。大麥是粗糧，不但能作為美食來食用，將它炒熟後還可以用來泡水喝，促進消化解油膩的作用。胃不好的人吃啥都難受，多喝這杯養胃茶，降胃火助消化。每天喝一點，一顆好胃伴你到老。

蓮子茶，胃不好的人，你若是做不到忌口的話，多喝這種水是很有必要的，讓胃功能悄悄地變好。蓮子平時大部分人習慣於將它來煲湯來喝，實際上蓮子泡水喝也是非常不錯的，能幫助抑制幽門螺桿菌，緩解胃部不適。

姜棗茶，喝對這款茶，胃一天比一天好，胃病都會遠離。生薑有暖胃養胃的益處，紅棗有利於補充人體的氣血，將它們一起泡水喝，幫助修復胃黏膜的作用。脾胃虛弱的人，秋冬常喝這款養胃茶，祛溼又養胃，腸胃感謝你。胃不好、胃津不足的人，大膽喝。

秋冬季必喝的幾款茶，健脾養胃又安神。胃不好的人，不妨就來一杯，胃或許會慢慢變好。

胃不好，平時也可以多吃這6種養胃食物：

猴頭菇，有著豐富的蛋白質和氨基酸，幫助護胃；

南瓜，它當中的果膠有利於保護胃黏膜；

山藥，提高脾胃吸收消化的能力；

小米粥，健脾和胃，經常吃有利於養胃；

蜂蜜，泡水喝促進腸胃蠕動；

牛奶，養胃生津，保護胃粘膜。知道自己的胃不好，就要少吃消化不了的東西，不然胃也是會累的。

女人每天喝哪些茶好

1、綠茶：綠茶生活中很常見的茶，具有一定消除黑斑，皺紋或雀斑的效果，有利於緩解面板乾裂。所以比較適合女性經常飲用，特別是肝火旺盛的女性。

2、普洱茶：普洱茶中的元素具有能夠增強分解腹部脂肪，促進脂肪代謝的效果，經常飲用普爾有利於幫助女性減肥，所以也是比較適合女性經常喝的。

3、山楂荷葉茶：山楂荷葉茶屬於花茶，其中的山楂具有消食、降脂、降血壓和預防動脈硬化等的作用，山楂和荷葉搭配一起有助於減肥，且能達到美容養顏的作用，是一款比較適宜女性和的茶。

4、檸檬茶：檸檬茶也是比較適宜女性喝的茶，中含有大量的鉀元素，具有消津止渴和清熱解暑的功效，能夠補充身體維生素C，有助於消除面板色素暗沉，達到美白效果。

每天都喝什麼茶好

每天都喝什麼茶好

　　每天都喝什麼茶好，飲茶是日常生活中不少人的愛好，喝茶不僅能提神，現在的很多茶都有養生的效果，生活中的茶品有很多種，不同的季節有不同的茶，以下了解每天都喝什麼茶好。

　　每天都喝什麼茶好1

　　 早上9點一杯花茶

　　楊力發起，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適宜早餐後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最首要的。早茶最宜選花茶，花茶經由二次加工，混淆了鮮花的濃烈以及新茶的清香，可以或許芬芳醒腦，對於一天精力都有提拔作用。

　　但要細緻，失眠人群不適宜飲用花茶，不然會造成更嚴峻的就寢停滯，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適宜用蓋碗瓷杯沖泡，不誇大賞茶，而講求品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一下子後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芳香，讓人精神振奮。

　　 下晝1點一杯綠茶

　　第二杯是午茶，在午餐或者午覺後的1點到3點飲用最佳。午茶可以適量濃一些，可以或許低落血脂，掩護血管。江用文表現，綠茶之所以擁有抗氧化、肅清自由基、抗病毒等保健功效，重要是因為茶葉中的多酚類物資。

　　因而，綠茶適宜現泡現喝。要是沖泡溫度過高或者時間過久，多酚類物資就會被損壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸便可。沖泡時間以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例要適當，以1:50為宜，常用150毫升的水衝3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。

　　 下晝6點一杯紅茶

　　第三杯是晚茶，適宜晚餐後6點到7點喝，有降血脂、助消化的效用。楊力表現，紅茶最適宜晚上喝，由於發酵茶的咖啡因含量低，對於就寢影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對於胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有效。

　　在沏茶方面，與綠茶差別的`是，高水溫浸泡反而可以或許增進紅茶內黃酮類保健物資的有用溶出，非但讓滋味以及香氣更濃，還能更好施展保健功效。於是泡紅茶最佳用滾水，泡的時間也可以相對於更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶至關。工夫紅條茶可沖泡3次~4次，紅碎茶則可沖泡1次~2次。此外，晚上8點後應只管即便再也不品茗。

　　 春夏季節多喝綠茶

　　除了時間外，品茗還講求季候。楊力發起，綠茶在春夏喝最適應時節，春天適宜喝信陽毛尖以及碧螺春，這兩種綠茶都有生髮作用，可以緩解春困;炎天喝綠茶能清熱解毒、低落血脂。此外，熱性體質的人也應多喝綠茶，由於綠茶性涼。必要細緻的是，枵腹時不宜喝綠茶，其富厚的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，枵腹環境下這種刺激更強。

　　每天都喝什麼茶好2

　　 經常熬夜喝什麼茶？

　　 1、首推西洋參茶。

　　西洋參性味平和，可益氣滋陰，增強免疫力。熬夜時喝一杯西洋參茶能有效消除機體疲勞，恢復精力，還能清熱降火。

　　方法：泡一杯西洋參茶其實很簡單，取西洋參切片，每次3-6克，置保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鐘後，代茶而飲即可。

　　 2、菊花綠茶。

　　綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞有較好的緩解作用，清爽的口味更能消退食物的膩感。

　　方法：將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。

　　 3、菊花人蔘茶。

　　菊花人蔘茶有清肝明目、滋陰補氣的作用，適用於熬夜後出現視力疲勞、身體虛弱的人群。

　　方法：菊花乾花蕾4-5顆、人蔘3兩。將人蔘切成細段，放入花蕾，用開水浸泡10-15分鐘即可。

　　 4、薄荷菊花茶。

　　菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。薄荷菊花茶對於熬夜後口腔潰瘍、精神不振、全身無力有較好的作用。

　　方法：薄荷0.3g、菊花0.2g。將菊花和薄荷一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用。

　　 5、首烏茶。

　　何首烏有養血滋陰、潤腸通便的作用。對於熬夜後出現心悸失眠、腰膝痠軟、腸燥便祕的人群有較好的作用。

　　方法：何首烏10g。將何首烏用開水沖泡5分鐘即可服用，每日兩杯。

　　 6、冰糖薄荷茶。

　　冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用。對於熬夜後出現神經疲勞、頭暈的人群有較好的作用。

　　方法：薄荷葉2-10片、冰糖或蜂蜜。將薄荷葉用冷水洗淨後，用開水沖泡，加入冰糖即可食用。

　　每天都喝什麼茶好3

　　 一年四季分別喝什麼茶好

　　 1、春飲花茶

　　春季到來，陽氣升發，萬物復甦，人與大自然一起走向生機勃勃。此時飲用茉莉、桂花等花茶有助於人體排出在漫長的冬季積聚在體內的陽氣。花茶性溫，香氣馥郁，清爽提神，有助於消除春困，提高效率。

　　 2、夏飲綠茶

　　夏季天氣酷熱，炎暑人，出汗量大，人體內水分流失多，這時適宜飲用綠茶，如龍井、毛尖、碧螺春，飲用綠茶能助人消暑、解熱、去火、止渴、生津、提神，因為綠茶味苦性寒，富含維生素、氨基酸、礦物質的等營養成分。綠茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外線傷害、保護表皮內抗氧化劑、防禦酶系統免於衰竭、抗癌、抗病毒等作用。

　　不適宜人群：綠茶性寒涼，不適宜胃部有寒疾的人群。

　　 3、秋飲烏龍茶

　　秋季天氣乾燥，人體體表的水分蒸發量大，要多喝水，喝烏龍茶是一種不錯的選擇。烏龍茶的效用介於綠茶和紅茶之間，寒溫適中，適用人群範圍廣泛，是秋季最適宜飲用的茶飲料。

　　 4、冬飲紅茶

　　冬季寒冷而乾燥，適宜飲用溫厚的紅茶，如熟普洱。紅茶是全發酵茶，主要含有茶紅素、茶黃素和黃酮醇甙等營養成分，這些營養成分具有抑制面板癌，抗突變、抗細胞增生和促進癌細胞凋亡的作用。冬季飲用普洱可以有效地調節人體血液迴圈，提高消化功能，能清腸通便降血脂、降血糖、緩解高血壓。

　　不適宜人群：發燒人群不宜飲用高濃度的紅茶。

　　 5、如何選擇適合自己的茶

　　喝哪一種茶最好呢？對此，並沒有一個絕對的定律，主要是根據自己的身體情況和嗜好進行合理選擇。

　　綠茶性偏寒涼，不適宜胃部寒涼、體質發胖、有心血管疾病的人群，這部分人喝綠茶過量，容易引起神經失調、睡前喝濃綠茶會導致失眠。

　　紅茶性溫，刺激性小，並且有提神益智、解除疲勞和溫胃消食的功能；但紅茶是經過發酵的茶，維生素C被破壞嚴重，有效成分損失大。

　　花茶是用綠茶窨制而成，吸附鮮花香氣的效能好，其中又以茉莉花茶最受人喜愛。由於花茶所含的營養成分與綠茶基本相同，所以花茶與綠茶有著相似的功效。

　　 6、多喝白開水

　　一是養成喝白開水習慣的人，體內脫氧酶活性的乳酸積累較快，肌肉組織中的乳酸代謝充分，使人不易疲勞。

　　二是當人的腎臟在排除尿酸和尿液時，必須用水來稀釋，如果沒有足夠的水，體內廢物就不能有效地排除，時間長了，容易在腎臟裡形成結石。如果攝入足夠的水分，促使新陳代謝過程中所產生的廢物從腎臟排出，可以減輕肝臟解毒的負擔，促進消化功能和防止便祕發生。

　　三是春季的清晨喝上一杯白開水，能很快被已排空的胃腸道吸收利用，可降低血液黏稠度。同時，可使動脈管壁擴張復原，使血液正常迴圈，增加血管彈性，降低血壓，防止心血管疾病。

　　四是人體需要水來幫助呼吸，理潤肺臟以吸收氧氣，排出二氧化碳。春季經常飲用涼白開水，可收到“內洗滌”的效果，能改善內分泌腺及心、肝、腎的生理功能。

　　此外，水能促進人體內的脂肪加快代謝過程，達到減輕體重的作用。而且白開水還是一種美容飲料。

茶可以每天喝嗎

1、茶可以每天喝。茶葉的種類其實還是比較多的，而且主要就是看自己想喝什麼樣的茶葉，如果感覺自己的面板不太好的話，適當的喝一些紅茶或者綠茶都是可以的。

　　2、茶葉的種類。烏龍茶也稱青茶、半發酵茶及全發酵茶，品種較多，是中國幾大茶類中獨具鮮明漢族特色的品種。綠茶是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝製作的飲品。桂花茶是由精緻茶坯與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮。茉莉花茶又叫茉莉香片，屬於花茶。

可以每天喝不同的花茶嗎？

可以喝不同的花茶，但是不要更換的太過頻繁，每週更換一次更好，每種花茶有不同的功效。

1、牡丹花茶

具有養血、散鬱祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩面板衰老。

2、勿忘我花茶

在夏天裡堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，並能調節女性的生理問題，令肌膚由內而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

3、菊花茶

菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善面板，緩解這種情況。

5、槐花茶

槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現出來就是，大便乾燥、容易便祕，眼睛乾澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝