一次吃幾個桂圓

桂圓一次適當食用5-7顆：

1. 桂圓有益於身體：桂圓可以補益心脾、養血安神，改善相關症狀。

2. 桂圓並非適合所有人：如果內火旺盛、口腔潰瘍、感冒咳嗽等患者以及孕婦應避免食用。過量服用可能會導致上火、流鼻血、肥胖、便祕等，引起腹脹、腹痛等症狀。適量食用桂圓即可，5-7顆為適當食用量。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

桂圓一次吃幾個最好 桂圓吃多了怎麼辦

1

桂圓一次吃幾個最好

一次吃6~8顆即可。

桂圓中含有蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等營養物質，雖營養豐富，但也不能多吃，桂圓吃多了會增加胃酸的分泌，容易引起腸胃不適，而且桂圓有滋補身體的功效，過量食用可能會加重體內熱氣，一般來說，一天吃6~8顆即可。

2

桂圓吃多了怎麼辦

桂圓性溫、味甘，是常見的滋補水果，若過量食用，可能會導致上火，而且桂圓中富含蛋白質、糖類等物質，吃多了可能會增加腸胃的負擔，引起腹脹、腹痛等症狀。若過量食用桂圓，身體無不適症狀出現，則無需擔心，停止食用，並且多喝溫水和注意休息，而吃多了導致身體嚴重不適，建議儘快就醫檢查，以免耽誤治療。

3

桂圓不能和什麼一起吃

熱性食物

桂圓性溫熱，若與熱性食物同食，可能會加重體內燥熱之氣，從而導致身體不適，生活中常見的溫熱性食物有榴蓮、石榴、山楂、木瓜、荔枝、羊肉等。

4

桂圓可以放冰箱儲存嗎

可以。

冰箱冷藏溫度在0~8℃，不利於細菌及微生物的繁殖，還能降低酶的活性，將桂圓放冰箱冷藏儲存，可以延長保鮮期，一般來說，桂圓可以在冰箱存放10~15天，但要注意，不適合長時間存放，以免降低口感。

桂圓一天吃幾個合適 桂圓一天吃15個

1、桂圓這種滋補性的水果一旦吃多容易上火，所以每天的量大概15顆左右即可；如果是吃幹桂圓，因為晒乾之後體積變得比較小，1粒幹桂圓約等於2-3粒桂圓，控制在10-20顆為好。

2、桂圓又稱龍眼，益智、營養豐富，肉質清甜、滋潤，有補血、益賢、健脾、養顏、安神之功效，是美味水果之一。 桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的糖類、酸類、維生素A和B以及蛋白質，此外還有30毫克鈣。

桂圓一天吃幾個最好 每天吃多少桂圓好

1、桂圓一天吃10-20顆左右最好，不管是幹桂圓還是鮮桂圓，建議每天服用的量不要超過20g。

2、桂圓的營養較豐富，可恢復疲勞，減輕亞健康的狀態。但是吃多易引起上火，甚至出現體重增加、血糖升高的問題。如果已經開始上火，建議不要食用桂圓。對於體虛內熱的人來說，應該在此基礎上減少食用量，一天不超過十顆為宜。

龍眼一次可以吃多少合適

桂圓也叫做龍眼，性質甘溫，新鮮龍眼，建議一天吃10到15顆比較合適。如果是幹龍眼的話，8~10個就可以。如果吃得太多，不僅會容易導致消化不良，還會導致上火的情況，比如出現喉嚨痛、口腔潰瘍等。桂圓可以健運脾胃、補血益氣，增加人體的免疫能力。還能抗腫瘤、抗菌、抗衰老、抗輻射。要注意的是，熱性體質的人是不適合吃桂圓的。

龍眼也叫桂圓，是老百姓最喜歡的一種水果，主要作用是益智養腦、補氣養血，還有安神的作用。好多女性特別喜歡吃，但是如果說桂圓一天最多能吃幾顆，建議還是因人而異。因為我們在臨床上，經常見到吃桂圓吃得過多，造成了上火的情況，也就是說桂圓吃得過多，可以造成上火。所以要看看這個患者，是體寒還是體熱。如果體寒的患者，可能吃的顆數稍微多一些，沒有關係。如果是體熱的患者，建議一顆都不要吃。雖然它有那麼多好的作用，但是吃了之後上火，出了副作用，這就不好了。