女人吃燕窩的好處有哪些

1、增強機體免疫力的功效。燕窩具有增強細胞活性的作用，而且還可提高機體免疫力以及自愈能力，從而增強機體抵抗力，達到強身健體的作用。

2、美容養顏功效。燕窩富含膠原蛋白成分，女人吃燕窩，有利於補充機體膠原蛋白，從而增強面板彈性，延緩衰老。

3、安神助眠功效。燕窩富含多種營養物質，睡前吃適當的燕窩，有利於促進睡眠，改善睡眠質量，可有效緩解失眠症狀。