女人每天喝什麼最養顏

多種飲品可以養顏美容：

1. 鹽櫻茶：櫻花酵素有嫩膚、祛痘、增亮膚色等作用。

2. 橙汁：富含維生素C，有保養面板、美白功效。

3. 牛奶：含豐富蛋白質，可緩解膠原流失，美白肌膚，促進睡眠。

4. 檸檬水：富含維生素，能減少雀斑發生，美白面板。

5. 玫瑰花茶：含微量元素和礦物質，能延年益壽，抗衰老，美白肌膚，緩解痤瘡和黑斑。各種飲品有不同的養顏功效，適量飲用，可以大大提高面板質量。

多種飲品可以養顏美容：

1. 鹽櫻茶：櫻花酵素有嫩膚、祛痘、增亮膚色等作用。

2. 橙汁：富含維生素C，有保養面板、美白功效。

3. 牛奶：含豐富蛋白質，可緩解膠原流失，美白肌膚，促進睡眠。

4. 檸檬水：富含維生素，能減少雀斑發生，美白面板。

5. 玫瑰花茶：含微量元素和礦物質，能延年益壽，抗衰老，美白肌膚，緩解痤瘡和黑斑。各種飲品有不同的養顏功效，適量飲用，可以大大提高面板質量。

女人每天喝的最養顏的飲品包括：

1. 綠茶：綠茶中富含抗氧化物質，可以防止面板老化，增強面板彈性。

2. 紅棗茶：紅棗中含有多種維生素和礦物質，可以幫助填補女性身體所需的養分，使面板更健康。

3. 蜂蜜水：蜂蜜中含有多種抗氧化劑和天然物質，可以促進身體代謝，改善面板質量。

4. 豆漿：豆漿富含植物雌激素，可以幫助女性保持內分泌平衡，使面板更加光滑。

5. 椰子水：椰子水中含有大量的維生素C和礦物質，可以幫助面板保持水分，防止乾燥和面板老化。

總之，喝上述飲品有助於女性保持健康、養顏美容。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

女性長期喝什麼可以美容養顏

女性長期喝什麼可以美容養顏

　　女性長期喝什麼可以美容養顏， 其實喝茶也能美容養顏,平時只需花費幾分鐘,就能讓你的容顏保持青春不老。不過你知道是哪些茶嗎，以下我給大家分享女性長期喝什麼可以美容養顏。

　　女性長期喝什麼可以美容養顏1

　　 1、玫瑰花茶

　　取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾、放入蓋杯中、衝入沸水後加蓋悶約10分鐘、冷熱飲都是佳品。

　　 功效： 相信看到玫瑰花大家一定都會愛上它、因為玫瑰向徵著愛情、尤其是最受廣大女性朋友們的喜愛、殊不知喝玫瑰花茶對女人健康養顏也有好處。玫瑰花性微溫、含有豐富的維生素、對肝與胃有調理作用、並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善面板乾枯、去除面板上的黑斑、因此非常適合夏天飲用。

　　 2、百合花茶

　　 飲用方法 ：泡茶時、每次取百合花2克—3克、用開水燜10分鐘左右即可。

　　 功效： 夏天天氣炎熱、解暑氣的飲品是最受大家歡迎的、而百合花茶就是一種很好的很適合在夏天喝的茶之一、女人經常喝有好處。百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素、具有極高的醫療價值和食用價值。茶沏好後色澤金黃、味甘微苦、可以安心去火、清涼潤肺、是夏日裡最好的解暑飲品。

　　 3、金銀花茶

　　 飲用方法： 每次取3-5克、沸水沖泡3-5分鐘即可、味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

　　 功效： 大家都都知道金銀花是具有清熱解毒的功效與作用的、每天吃的食物當中有一定的毒素長年累月存於身體當中、給身體健康和美容都造成了一定的影響、而喝金銀花茶則可以有效的幫助身體排除毒素。能啟用細胞的酶、迅速給你的肌膚輸送營養、瞬間美白；能涼血化瘀、促進細胞的`新陳代謝、有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射、充分補充水分、有效抵抗各種皺紋。

　　 4、桂花茶

　　 飲用方法： 沖泡桂花的量也不能太多、水溫一般在85度左右就可以了、先少倒一點水、讓花和茶都充分滋潤一下、最後再把水注滿玻璃杯、浸泡2到3分鐘就可以喝。

　　 功效： 夏天喝花茶是一種養生保健的好選擇、而相對來講夏天最適合喝的花茶之一就是桂花茶、那麼你有沒有喝桂花茶的習慣呢？桂花又稱九里香、屬於辛溫的、香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥、潤腸通便、減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白面板、解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝、這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後、對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說、則是適合夏天喝的理想花茶。

　　 5、牡丹花茶

　　 飲用方法 ：牡丹花茶沖泡方法簡單、用3g的幹牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖、用沸水沖泡即可。

　　 功效： 牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物、具有養血、散鬱祛瘀之功效、很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白、有助於淡化色斑、長期飲用還能令氣血充沛、膚色紅潤有光澤、有效地延緩面板衰老、是MM想要祛斑美白的必備花茶。

　　女性長期喝什麼可以美容養顏2

　　 一、紅茶。

　　紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用、它裡面的茶多酚還具有解毒的效果。此外、它富含多種抗氧化元素、可以幫助女性朋友們延緩衰老、同時也具有養胃護胃的效果。

　　 二、玫瑰花茶。

　　玫瑰花茶具有極好的藥效、能起到保護人體肝臟和腸胃的作用、還能幫助人體滋陰補腎、同時、促進身體新陳代謝、保證血液迴圈順暢、調經止痛等等、這都是玫瑰花茶給人體帶來的好處。不過、它本身活血散瘀的功效較強、因此不建議女性朋友經期飲用。

　　 三、枸杞茶。

　　枸杞泡茶能起到補血功效、能幫助女性朋友美容養顏、調理身體氣血、讓氣色變得更加紅潤。還具有一定的減肥功效、女性朋友們越喝、會發現自己越美越瘦。枸杞茶還有養肝護目、降低膽固醇的作用、在保持面板彈性以及抵抗衰老這方面效果突出。

　　 四、茉莉花茶。

　　茉莉花茶香味清淡、韻味悠長、能起到疏通腸胃、降低人體血脂以及血壓的作用、在養生方面功效突出。同時、對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用、茉莉花中的茶多酚還可以抵抗衰老、消除疲勞、更有助於養生。

　　 五、山楂茶。

　　山楂具有極強的藥效、可以讓人體三高降低、促進消化、健脾開胃功效強大。重點是能夠幫助女性朋友們減少自由基的生成、因此能達到極好的抗衰老效果、但它的活血化瘀效果強大、因此女性朋友們在經期或者懷孕期間要禁止食用。

　　女性長期喝什麼可以美容養顏3

　　 一、女人養肝茶

　　 原料： 枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克

　　《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進補。" 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

　　 二、減肥通便茶

　　桃花茶:“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯。中醫認為，桃花味苦，性平，主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　 三、補血養生茶

　　首先要先將綠豆以及紅棗洗乾淨，然後將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時以大火煮上十幾分鍾，再用小火進行熬煮。最後加入適量的紅糖過濾殘渣取湯汁就可以飲用了，由於綠豆容易產生脹氣，所以如果消化功能不太好的話，則不建議飲用。

　　 四、女人解鬱茶

　　玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，月經不暢的女性不妨喝一點。有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善面板，緩解這種情況。

　　玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。胃常不適的女性，可備些幹玫瑰花，取上五六片，放在杯子裡，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。

　　 五、女人調經茶

　　月季素有“天下風流”的美稱，其色、態、香俱佳，而且“一年長佔四季春”，可以從5月開到11月。中醫認為，月季花茶是“調經茶”，因為月季味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

女人喝什麼美容養顏？

對於很多女性來說，都希望自己的肌膚狀況更好，平時比較注重護膚，女性護膚不僅是要用到一些護膚產品，還需要了解飲食對肌膚狀況的影響，平時可以喝一些美容養顏湯，那麼女人喝什麼美容養顏？女人美容養顏的小竅門有哪些？下面為大家介紹。

1、女人喝什麼美容養顏

1、雪肌湯

一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色金絲棗推薦山東產的，要去過核的。

2、午後奶茶

立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，衝入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。成本很低，還很好喝，小心上癮啊。

3、銀耳羹

把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什麼口感。

把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。

購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了第二種做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火。

4、梨蜜蜜

梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。熱飲凍飲皆宜潤喉清肺。

5、紅顏湯

用兩勺紅糖，一塊生薑，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。緩解肢體末端迴圈不暢緩解女性生理期疼痛。

6、薑汁奶

牛奶加入少許薑汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全營養。

7、椰汁西米露

西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。越南風味，四季適宜。

8、木瓜奶

木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。木瓜的好處不多說了，JMS都明白滴。

2、女性養顏美容小竅門

1、多喝白開水

“每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。最健康的是白開水，建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。

2、適當按摩有幫助

沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。

3、舒緩運動促睡眠

可以依靠一些舒緩運動，讓身體以輕鬆的狀態進入睡眠。

4、早睡早起身體好

每天的十點到凌晨的兩點，是受損面板修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好面板請儘早休息。

5、熱水促血液迴圈

38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利於肌膚的新陳代謝。

6、邊緣部位莫忽略

手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易乾燥的部位。而一瓶保養品就能讓你全身適用。臨睡前塗抹，第二天早上就能看到滋潤效果。

7、中午小睡一會兒

午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養神一下，也有利於身體的恢復。準備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴下的時候一定要關顯示器。

8、水果養顏最有效

櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤；石榴含有的維生素C含量比蘋果高1-2倍，多吃可以幫助身體和面板抗氧化。最新研究發現，維生素C可以擴張面板血管，促進血液迴圈，使人體內的熱能儘快地散發出來，從而達到“禦寒”的目的。

9、蔬菜營養多多

西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。不同季節會有不同的高效營養水果，建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多，自然營養會減少一些，還是符合自然規律更好。

3、冬季美容食譜推薦

美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克

做法：將核桃炒熟之後，磨成粉狀，然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之功效。

美容藥膳二：菊花豬肝湯

材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克

做法：將豬肝清洗乾淨，切開兩半，將裡面的筋膜等都去除乾淨，然後用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之後，放在一個容器裡，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後，將其餘的清湯和調料燒開之後，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。

菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。

美容藥膳三：桑椹紅花飲

材料：桑葚子20克、紅花10克

做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。

桑葚紅花飲有養血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數次不定時飲用，最好是熱飲。

美容藥膳四：紅花山楂糕

材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然後隔渣取汁，備用。山楂去核，然後加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之後，凝結成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。

紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節是山楂大量上市的季節，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。

經常喝什麼能起到美容養顏的效果

經常喝什麼能起到美容養顏的效果

　　經常喝什麼能起到美容養顏的效果，被天氣摧殘的臉是可以通過飲食調理來改善的，喝茶可以讓面板變好。那經常喝什麼能起到美容養顏的效果呢？希望我分享的以下內容能幫助到你

　　經常喝什麼能起到美容養顏的效果1

　　 1、金銀花茶

　　在我們日常生活中，金銀花茶非常的普遍。因為金銀花具有清熱解毒的功效，現在已經進入秋天，秋天天氣比較涼爽，早晚溫差大，人很容易患上感冒等情況，而出現咽喉、嗓子腫痛，對於女人來說喝點金銀花茶能夠起到很好的清熱解毒功效。除此之外，金銀花還具有一定的美容養顏功效，秋天面板可能會比較乾燥，經常喝點金銀花，能夠有效的滋潤面板細胞，讓面板看上去更加的光滑有彈性，對於美容養顏，延緩衰老效果非常好。

　　 2、菊花茶

　　菊花茶的養生保健功效也是非常好的，在我們身邊有些女人可能為了追求美麗而過於節食減肥，所以就會形成便祕口臭的現象，經常喝點菊花茶，能夠很好的緩解這一現象。具有很好的'養肝明目，緩解疲勞，去除口臭的功效，沖泡時如果加點蜂蜜，口感或許會更好。但是一定要注意菊花茶一定要堅持喝，每一天下午喝杯菊花茶，還能夠很好的緩解眼部的疲勞，對於高血壓也具有一定的抑制效果。

　　 3、枸杞茶

　　枸杞的營養價值是非常高的。具有很好的美容養顏、養肝潤肺，強筋健骨，滋補腎臟，改善疲勞的作用。對於女人來說，每天嚼幾粒枸杞或者每天喝杯枸杞水，對於養生保健效果非常的好。每天喝杯枸杞茶具有很好的美容養顏功效，能夠有效的促進面板細胞的呼吸和代謝，及時將體內的毒素垃圾排出體外，不會給身體的各個器官增加很大的負擔，對於女人保養面板效果非常的好。

　　 4、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶具有一股濃烈的花香味，經常喝點玫瑰花茶，對於改善女性口臭的現象效果是非常好的。每天飯後喝一杯玫瑰花茶，能夠有效的促進脂肪的燃燒，減少脂肪堆積在體內，對於女人來說不僅能夠起到美容養顏的功效，而且還能夠起到很好的減肥瘦身的效果。

　　經常喝什麼能起到美容養顏的效果2

　　 一、美容養顏茶：枸杞明目茶

　　 材料： 枸杞2錢，菊花1錢。

　　沖泡方法：將全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。(在辦公室上班的白領們，可以將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。)

　　 功效： 枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

　　 二、美容養顏茶：薏仁茶

　　 材料： 炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克。

　　 沖泡方法 ：將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好，之後一同用熱水煮開即可。

　　功效：淡化黑斑、美白肌膚。

　　 三、美容養顏茶：芝麻茶

　　 材料： 黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。

　　 沖泡方法：

　　1、先將芝麻炒熟，研磨。

　　2、然後與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。

　　3、然後再加入一小湯勺的蜂蜜即可。

　　 功效： 滋補肝臟、養血養肺、對面板粗糙、乾燥有所幫助。

　　 四、美容養顏茶：加味綠茶

　　 材料： 綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。

　　 沖泡方法：

　　1、取綠茶包放在杯中，參加開水浸泡7~8分鐘。

　　2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。

　　3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。

　　 功效： 能安全地推進面板推陳出新、血液迴圈、更新老化角質層、分化表皮層的黑色素，讓面板變得愈加均勻、潤滑、白淨。

　　經常喝什麼能起到美容養顏的效果3

　　 1、玫瑰花茶

　　 做法： 選擇3—10粒乾燥的玫瑰花蕾，然後加入到杯子的沸水中，蓋燜大約10分鐘，配料可以叫些檸檬片。

　　 作用： 玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。

　　 2、桂花茶

　　 做法： 在放入桂花之前，杯子的水量不宜太多，半杯左右，水溫要熱，先在杯子少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水適當注滿，浸泡2—3分鐘即可。

　　 作用 ：桂花辛溫，味道清新，不僅有解除口乾舌燥、潤腸通便以及減輕脹氣腸胃不適的功效，還具有美白養膚、解除體內毒素的作用。

　　 3、桂圓紅棗枸杞茶

　　 做法 ：取桂圓、枸杞3—5克，紅棗兩顆，沸水沖泡，蓋上3—5分鐘即可。

　　 作用 ：多吃桂圓肉在避免腦力衰退方面有緩解的功效。這款茶具有減肥、安神補血以及充實腦力等輔助功效。對於平時工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族，是一個不錯的選擇。

　　 4、百香茉莉花茶

　　 做法： 首先，做一個茉莉花茶湯，熱衝放涼使用，然後加入適量百香果，再加入冰糖或蜂蜜，接著，將杯中所有材料搖勻，最後，切一些小青桔塊（片）加入即可。

　　 作用： 茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、堅齒等，茉莉花有抗癌、抗衰老的功效，使人延年益壽、身心健康；食用青桔子可以起到促進新陳代謝的功效。

經常喝什麼水美容養顏

1、牡丹花茶

牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛。

膚色紅潤有光澤，有效地延緩面板衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的幹牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。

2、勿忘我花茶

在夏天裡堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，並能調節女性的生理問題，令肌膚由內而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

3、菊花茶

菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包裡備上些菊花，經常喝一下，能幫你去去火。

另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養護頭髮的美容功效。菊花性偏涼，平時怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點，一週喝上兩三次，別天天喝。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善面板，緩解這種情況。

玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。月經不暢的女性，可備些幹玫瑰花，取上5、6片，放在杯子裡，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。

而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經期最好別喝，以防月經量增加。

5、槐花茶

槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現出來就是，大便乾燥、容易便祕，眼睛乾澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝。

槐花多為幹茶，最好用熱水沖泡，一次取上3-5克乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時，槐花清香才能出來。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

參考資料：

人民網－最適合女性喝的八款養生花茶

女人養顏美容喝什麼茶

女人養顏美容喝什麼茶

　　女人養顏美容喝什麼茶，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，讓你迷倒身邊的他，改變自己從什麼時候開始都不晚，慢慢上手就習慣了，學會女人養顏美容喝什麼茶，從此不再手殘！

　　女人養顏美容喝什麼茶1

　　 1、山楂茶

　　山楂茶能夠促進食物的消化，同時也解除油膩。山楂裡面含有豐富的維生素c，能夠防止黑色素的沉積，具有美白的功效，同時也緩解面板暗沉的問題。

　　 2、玫瑰花茶

　　只要女性每天堅持喝兩杯玫瑰花茶這次又美白的效果，同時也能夠讓膚色變得紅潤。玫瑰花茶裡面含有大量的微量元素以及礦物質，能夠延年益壽以及抗衰老，同時也要護理面板，緩解臉上有痤瘡以及黑斑的人群。

　　3、枸杞子茶

　　枸杞子是生活中常見的藥源同食的食物，作用是非常強大的，具有保養面板以及補氣血的功效，同時也能夠護眼明目，每天堅持喝枸杞子茶能夠讓臉色有光澤，更加紅潤，提高了面板療養效果。

　　4、菩提茶

　　菩提茶具有利尿以及排毒的功效，適合工作壓力大以及精神壓抑的人群，可以緩解焦慮感以及頭痛，消除身體水腫，保護消化系統，清除身體中的毒素，同時也具有瘦身的功效。

　　5、決明子茶

　　決明子茶能夠幫助身體排毒，決明子茶還能夠潤腸通便，幫助護肝去火，改善了粉刺以及毛孔粗大的問題。

　　6、百合花茶

　　在百合花裡面含有大量的維生素以及礦物質，中醫認為百合花性涼，具有止咳化痰的功效，藥性非常的平穩。春季適當的喝百合花茶具有去火安神以及清肺排毒的功效，同時也能夠美容養顏和潤燥。

　　7、紅茶

　　紅茶裡面含有的茶多酚能夠減少紫外線對面板帶來的傷害，同時也能夠預防面板癌，紅茶性溫適合女性飲用，長時間服用就能夠讓肌膚紅潤。

　　溫馨提示

　　以上7種花茶都適合女性飲用，具有美容養顏以及排毒的功效，但是喝茶也有一定講究，晚上睡覺前儘量不要喝濃茶，不然會興奮中樞神經，影響了睡眠質量。吃完飯之後不能立馬喝茶，不然會影響到身體對礦物質的吸收，最終導致缺鐵性貧血。

　　女人養顏美容喝什麼茶2

　　第一，紅茶。紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用，它裡面的茶多酚還具有解毒的效果。此外，它富含多種抗氧化元素，可以幫助女性朋友們延緩衰老，同時也具有養胃護胃的`效果。

　　第二，玫瑰花茶。玫瑰花茶具有極好的藥效，能起到保護人體肝臟和腸胃的作用，還能幫助人體滋陰補腎，同時，促進身體新陳代謝，保證血液迴圈順暢，調經止痛等等，這都是玫瑰花茶給人體帶來的好處。不過，它本身活血散瘀的功效較強，因此不建議女性朋友經期飲用。

　　第三，枸杞茶。枸杞泡茶能起到補血功效，能幫助女性朋友美容養顏，調理身體氣血，讓氣色變得更加紅潤。還具有一定的減肥功效，女性朋友們越喝，會發現自己越美越瘦。枸杞茶還有養肝護目，降低膽固醇的作用，在保持面板彈性以及抵抗衰老這方面效果突出。

　　第四，茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡，韻味悠長，能起到疏通腸胃，降低人體血脂以及血壓的作用，在養生方面功效突出。同時，對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚還可以抵抗衰老，消除疲勞，更有助於養生。

　　第五，山楂茶。山楂具有極強的藥效，可以讓人體三高降低，促進消化，健脾開胃功效強大。重點是能夠幫助女性朋友們減少自由基的生成，因此能達到極好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果強大，因此女性朋友們在經期或者懷孕期間要禁止食用。

　　第六，決明子茶。決明子茶能起到明目降壓等效果，還能調理人體脂肪，更有助於減肥。此外，可幫助人體達到排毒養顏功效，促進新陳代謝，也能解決很多女性朋友們煩惱的毛孔粗大問題，美白作用顯著，可以當做日常飲品。

　　這6種茶有助於抵抗衰老，增強身體消化吸收能力，更有助於促進人體新陳代謝，排毒效果很好，減肥功效突出，堅持喝可以讓身體更健康，氣色更紅潤，女性朋友們不妨多喝一些，養生又美顏。

　　女人養顏美容喝什麼茶3

　　 一、冰鎮水果紅茶

　　材料：碎冰、紅茶、糖油(超市有售)、檸檬片、荔枝汁各適量。

　　做法：

　　1、在杯子底部放入冰塊，到杯子的三分之一處，並在冰塊裡放入幾片檸檬片。

　　2、然後倒入紅茶接近杯口，加入碎冰超過杯口呈金字塔狀。

　　3、將糖油澆在碎冰上，加入些許荔枝汁，讓果香更加濃郁。

　　功用：晶瑩剔透的荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能；同時荔枝含有豐富的維生素，防止雀斑的發生，令面板更加光滑，讓你在烈日下盡展精緻肌膚。

　　 二、珍珠茶

　　材料：綠茶3克，優質珍珠適量。

　　用法：

　　1、將珍珠磨成粉，每次取2~3克，加水煮5分鐘。

　　2、將綠茶用開水沖泡，去掉茶葉和珍珠一起混合，隔10天服1次。

　　功效：清熱解毒，滋潤肌膚，美白養顏，抗衰老。

　　 三、祛斑花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1、白果去殼、去衣。

　　2、雪梨去皮切粒。

　　3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

　　4、加入牛奶，煮滾。

　　5、待放涼後，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑。

　　 四、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草、檸檬各適量。

　　做法：

　　1、把檸檬切片，放入杯裡，加入薰衣草。

　　2、然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

　　 五、葡萄茶

　　材料：取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。

　　做法：先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲。

　　功效：葡萄茶通過讓你的膚色均勻，讓你的肌膚充滿活力，是很不錯的抗衰老飲品。

　　 六、芝麻茶

　　材料：黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。

　　沖泡方法：

　　1、先將芝麻炒熟，研磨。

　　2、然後與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。

　　3、然後再加入一小湯勺的蜂蜜即可。

　　功效：滋補肝臟、養血養肺、對面板粗糙、乾燥有所幫助。

女人喝什麼養顏對面板好

女人喝胡蘿蔔汁、獼猴桃汁、番茄汁、豆汁、牛奶、蜂蜜都能養顏對面板好。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、獼猴桃中的維生素c、番茄中的番茄紅素、大豆中的維生素E、牛奶中蛋白質氨基酸、蜂蜜中的氨基酸維生素等，具有維持面板細胞組織正常機能、改善細胞營養環境、阻止色素沉積、保持或增強細胞張力、延緩面板衰老等功效，是減少皺紋、增加面板彈性、防止色素沉積、保持或改善面板白嫩的好東西。

為了保持新鮮口味，幾種飲料可以交替輪換著喝。果汁最好自己榨，沒有新增劑；牛奶最好晚上喝，因為牛奶是面板細胞夜晚最好的食物。

女人喝哪些茶能美容養顏？

愛美是女性朋友們的天性，現在有大多數的女性朋友們會通過喝茶來達到美容養顏的目的，而在平時的日常生活中喝茶對於女性朋友來說也是一種很好的養生方法，喝茶不僅能夠養顏還能排毒，所以女性朋友們應該多飲一些花茶。那麼女人喝哪些茶能美容養顏？女人喝什麼茶可以美容養顏？

一、檸檬蜂蜜茶

功效：大家都知道檸檬對於美容是有著很多的功效，檸檬含有豐富的維生素C，這種元素對我們肌膚的美白有著很好的效果，還可以增強抵抗力。泡法也是很簡單又方便，容易操作。

建議做法：

1、首先要把檸檬切成片，如果想要更入味的話也可以榨成檸檬汁。

2、然後用溫水進行衝調，再加入蜂蜜，只要加入適量就量，也不要太甜了。這樣清香淡甜的檸檬花茶就可以飲用了。

二、大麥茶

功效：大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但並不含茶鹼、咖啡因等成分，糖的含量也極低。大麥茶還不會弄髒您的茶具，汙染您的牙齒，長期飲用大麥茶能起到養顏、減肥的效果。

建議做法：將10克大麥芽洗淨並倒入盛水的鍋中，用中火煮沸後，立即衝入預先放好綠茶的杯中，加蓋燜5分鐘後可飲用。

三、玫瑰花茶

功效：玫瑰花茶可提供纖維質，長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓面板看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥肉，可達到減肥的效果。

建議做法：

1、備好熟木瓜300克，鮮奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖適量，薑汁數滴。

2、將木瓜去皮去核，切細塊。

3、然後放入果汁攪拌機中，榨成汁倒出，再加入鮮奶，玫瑰花，白砂糖，薑汁即可。

四、蘋果提子茶

功效：蘋果提子茶有養顏祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。

建議做法：

1、紅富士蘋果1個、黑提子乾30克。

2、用水打溼蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片。

3、黑提子乾放入煲內，加水兩碗，大火燒開後用中火煮10分鐘。

4、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。

五、枸杞明目茶

材料：枸杞2錢，菊花1錢。

沖泡方法：將全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。(在辦公室上班的白領們，可以將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。)

功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

六、薏仁茶

材料：炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克。

沖泡方法：將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好，之後一同用熱水煮開即可。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

七、芝麻茶

材料：黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。

沖泡方法：

1、先將芝麻炒熟，研磨。

2、然後與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。

3、然後再加入一小湯勺的蜂蜜即可。

功效：滋補肝臟、養血養肺、對面板粗糙、乾燥有所幫助。

八、加味綠茶

材料：綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。

沖泡方法：

1、取綠茶包放在杯中，參加開水浸泡7~8分鐘。

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。

功效：能安全地推進面板推陳出新、血液迴圈、更新老化角質層、分化表皮層的黑色素，讓面板變得愈加均勻、潤滑、白淨。

久、潤肌養顏茶

材料：大生地5g，積雪草15g，生山楂15g，冰糖適量。

沖泡方法：

1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。

2、加水煮3~5分鐘。

3、過濾其汁液，加冰糖放涼後飲用。

功效：大生地能夠清利溼毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進面板的新陳代謝，增加面板的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。

以上為大家介紹了女性喝什麼茶美容養顏，廣大女性不妨在日常生活中常喝以上為大家推薦的四款美容養顏茶，做法簡單，美容養顏的效果也較為不錯。只有積極地護理保健，才能讓女人的身體更加健康，擁有青春容顏。

40歲女人喝什麼茶養顏

40歲女人喝什麼茶養顏

　　40歲女人喝什麼茶養顏，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，其實對於護膚還是美白都有一定的技巧面板缺水其實是很難受的，現在分享40歲女人喝什麼茶養顏。

　　40歲女人喝什麼茶養顏1

　　 1、大棗枸杞菊花茶。

　　大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補血，而菊花又能夠去火氣，排除體內毒素，因此，取幾粒大棗去核，然後撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據自己的口味加入幾顆冰糖，味道會更美好。

　　 2、檸檬茶。

　　用檸檬泡茶也是一款非常不錯的美容養顏的作用，將乾的或者溼的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C，能夠讓面板保持彈性，並且還能疏通腸道，不僅起到美容的效果，還能瘦身。

　　 3、玫瑰花茶。

　　玫瑰花是很好的美容養顏的茶類飲品，因為玫瑰花能起到活血化瘀、調和臟腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以讓女人的臉色紅潤起來。每天取幾顆乾的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡，還可以加入冰糖或者是蜂蜜，能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜，但是玫瑰花千萬不要和茶葉一塊沖泡，會影響到玫瑰花的功效。

　　 4、普洱茶。

　　普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品，取少許的普洱茶用開水沖泡，不僅可以起到美容的效果，還能夠瘦身減肥，平常的時候也可以多喝一些普洱茶。

　　 5、綠茶。

　　綠茶對女性來講也是非常好的一種美容產品，而且它還可以起到抗輻射的作用。取少許的綠茶用開水沖泡，長期服用即可達到美容的效果，但是有一點女性們要注意，綠茶所以在沖泡時千萬不能過量，否則會引起不必要的麻煩。

　　40歲女人喝什麼茶養顏2

　　 1、薏仁山楂茶

　　薏仁是清熱祛溼、利尿消腫的好選擇，它可以有效幫助面板淡化斑點、有著極好的.美白祛痘的功效，薏仁山楂茶，可以有效促進體內的血液迴圈以及水分的新陳代謝，從而呈現在面板表面會是一副不腫不黑的美顏哦。

　　準備少許薏仁和山楂，將薏仁炒熟，山楂清洗乾淨，切成小片，然後將炒熟後的薏仁放涼，與山楂片一同用清水煮開後飲用，經常喝薏仁山楂茶，可改善面部浮腫、去除面部斑點，起到非常好的滋潤養顏的效果。

　　 2、蜂蜜玫瑰茶

　　玫瑰茶可有效調理氣血，促進身體的血液迴圈，有效消除疲勞、滋潤面板。準備玫瑰花茶適量、蜂蜜少許、白開水適量，將玫瑰花茶用白開水浸泡，再倒入少許蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。在玫瑰花茶當中加入了蜂蜜，可提高玫瑰茶滋潤肌膚的效果。蜂蜜對於肌膚去除皺紋、滋潤保溼非常有幫助，它還能夠有效潤腸通便、幫助排出體內毒素。美眉們經常喝蜂蜜玫瑰茶，可有效調理出好的氣色，留住嫩滑美肌。

　　 3、銀耳枸杞茶

　　枸杞有著非常好的明目滋陰的功效，卻也有著一定的美容功效，可以幫助改善肌膚的暗沉膚質、幫助肌膚增添光澤、為肌膚提供所需要的水分和營養，銀耳枸杞茶可以有效滋潤肌膚，喝出好面板。

　　準備少許銀耳、枸杞和冰糖，將銀耳泡發後，放入鍋中，加入少許清水，煮熟，然後加入枸杞和冰糖，繼續煮沸，放涼後即可飲用。常飲銀耳枸杞茶，可以有效調理氣色、改善暗沉膚色、為肌膚增加光澤。

　　 4、檸檬菊花茶

　　檸檬富含維生素C，可有效淡化肌膚的斑點，抑制黑色素沉澱，令肌膚光潔嫩白，菊花有著非常好的清熱解毒功效，可以幫助肌膚排毒養顏、撫平臉上粗大的毛孔，針對於熱毒而引起的痘痘問題，菊花也可有效緩解，菊花茶是清熱潤膚的好選擇。

　　準備少量的菊花、檸檬片和少許蜂蜜，將菊花放入清水當中煮沸，然後加入檸檬片一同用開水浸泡，再加入少許蜂蜜調味，此茶味道極佳，酸甜可口，常喝可有效排毒養顏，令肌膚日益光潔無暇。

　　40歲女人喝什麼茶養顏3

　　 1、檸檬蜂蜜茶：

　　新鮮蜂蜜有著營養和滋潤作用，能讓面板光滑、細膩、富有彈性，並且還有促進組織再生、促進消化，促進長壽，提高免疫力、抗菌消炎和改善睡眠等作用。蜂蜜加檸檬對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。

　　 2、枸杞玫瑰花茶：

　　枸杞大家都知道有補血的效果，平時熬湯的時候最為常見。枸杞還能促進面板吸收氧分來起到美白的作用。而玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是活血散淤、理氣解鬱和調經止痛。除此之外，玫瑰花葯性溫和，對女性的心肝血脈起到調養的作用，可以舒發體內鬱氣，起到安撫、鎮靜、抗抑鬱的功效。

　　 3、紅糖枸杞老薑茶：

　　氣血不足的女性常有的症狀就是手腳發冷，那麼這個時候就可以自己調製一杯紅糖枸杞老薑茶。大家都知道老薑擁有保暖趨冷的作用，這也是許多女性喜歡喝薑湯來補身體的原因。而這款紅糖枸杞老薑茶的作用更是強大，不但可以補血活絡筋骨，還能緩中止痛、健脾暖胃，促進新陳代謝，延緩衰老。

　　 4、黑豆茶：

　　黑豆茶被譽為女人的補血養顏的第一茶，它也是女性朋友們最喜歡喝的茶之一。因為黑豆茶對於女性的活血養顏起到很好的作用，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

女人喝什麼茶能養顏？

美容養顏是女性平時都會做的事情，很多女性平時會想各種方法來保養自己的肌膚，有人說喝茶對面板是有很多好處的，特別是花茶，而且女性一般也都比較喜歡喝花茶，花茶的味道一般都比較好，那女人喝什麼茶能養顏？夏季女性喝什麼茶美容？

1、女人喝什麼茶能養顏

1、菊花茶

夏天想要消暑解渴的話，可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的養肝、平肝、清肝的功效，對於眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數解暑，特別是對於夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調理作用。

2、金銀花茶

夏天想要清熱解毒的話，可以喝金銀花茶。金銀花茶具有很好的清熱劑的功效，對於夏天體內熱氣較重引起的熱毒、瘡毒以及溫熱病都有很好的防治效果。另外金銀花茶還能夠幫助促進細胞的新陳代謝，幫助面板抵抗紫外線等等。

3、荷葉茶

夏天想要減肥瘦身的話，可以喝荷葉茶。喝荷葉茶能夠幫助促進身體的新陳代謝，有效加速腸道消耗更多的能量，還能夠有效清除腸道內的脂肪。但是要注意荷葉具有收澀止血的作用，女性在經期不宜飲用，以免造成行經不暢。

4、茉莉花茶

夏天想要健脾祛溼的話，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒，還能夠幫助減輕因為貪吃過涼的食物引起的腸胃不適，還能夠幫助滋潤肌膚、養顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛溼，有效健脾胃。

5、玫瑰花茶

夏天想要美白祛斑的話，可以喝玫瑰花茶。玫瑰花性微溫，其中含有的營養成分能夠幫助調理肝臟、胃，並能夠有效改善身體的血液迴圈，改善體質，提高身體對抗暑熱的能力；喝玫瑰花茶還能夠幫助改善面板乾燥、長斑等問題，並且其中含有的維生素C還能夠有效對抗黑色素，美白肌膚非常適合夏天飲用。

6、桂圓紅棗枸杞茶

對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因為多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。

飲用方法：每次取桂圓、枸杞3~5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3~5分鐘即可。

7、蜂蜜紅茶

有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有面板病，卻還是臉上長痘痘，有可能是便祕、肝氣鬱結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的，長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能解決，主要是堅持。

飲用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5~10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。

8、桂花茶

適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白面板，解除體內毒素的美容功能。

桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

9、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

10、菠蘿蜜茶

備好紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。能清熱祛火，消化脂肪，排除水腫。

11、薰衣草薄荷茶

備好薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。

12、苦瓜茶

備好苦瓜1條，茶葉適量。將苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

苦瓜具有清涼解渴、養顏，促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。

13、桃花薄荷茶

備好乾桃花10克，薄荷葉5克，紅茶包2個。將幹桃花、薄荷葉洗淨備用。將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約10分鐘，即可飲用。

薄荷好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，可以去油膩，當然還能清新口氣了。

2、排毒養顏吃什麼

一、黃瓜

《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果。

但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。

二、白蘿蔔

蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿蔔可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。

三、胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。

四、黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古載，木耳“益氣不飢，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。

木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。

五、蓮藕

蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用；煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

六、地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。

七、檸檬

檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

八、綠豆

綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

九、紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。

十、酸奶

酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。

除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿蔔、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。

女人常喝這些排毒養顏茶

女人常喝這些排毒養顏茶

　　女人常喝這些排毒養顏茶，因為排毒養顏茶，既補水又能美容。因此深受很多女性朋友的喜歡，那麼有什麼茶是可以潤腸祛痘、美容護膚、？一起來看女人常喝這些排毒養顏茶。

　　女人常喝這些排毒養顏茶1

　　 女人常喝這些排毒養顏茶有益身心健康

　　 大棗菊花茶

　　很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個乾燥的季節，喝菊花茶就是不錯的選擇，大家不妨試試。材料：幾朵幹菊花、冰糖、大棗。做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，

　　最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，

　　或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。

　　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。

　　調氣血，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。

　　對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。

　　 菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，

　　長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

　　 金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裡熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

　　 桑茶

　　桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，

　　抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。

　　女人常喝這些排毒養顏茶2

　　 排毒養顏茶有哪些？

　　 1、排毒養顏茶：普洱茶

　　這是一種很常見的濃茶，主要的產地的在雲南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便祕，而且對於腸胃蠕動很有幫助。對於愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過哦！

　　材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，能排毒養顏，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。

　　 2、排毒養顏美容茶：茉莉花茶

　　茉莉花茶可“去寒邪、助理鬱”，是春季飲茶的'上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛；對於女性的生理、生殖機能也有幫助，最重要的，它還能滋潤肌膚、排毒養顏。

　　 3、排毒養顏美容茶：菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯絡的姑娘們。

　　它可排毒健身、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排毒的功效，同時還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容功效。

　　 4、排毒養顏美容茶：艾蒿茶

　　艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是排毒消腫的最佳茶飲品，當出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。喝一杯艾蒿茶能起到良好的排毒效果。

　　在飲食上排毒養顏是很好的，只要自己堅持做，就會越來越美麗。