吃什麼東西喝酒不容易醉

山東大學齊魯醫院吃什麼東西可以減輕酒精對身體的影響：1. 乳製品：牛奶、乳酪和酸奶中的蛋白質可以幫助吸收酒精，減輕酒精對身體的影響。2. 澱粉類食物：米飯、麵包、義大利麵和土豆等澱粉類食物可以幫助吸收酒精。3. 蛋白質食物：肉類、雞蛋、豆類和堅果等蛋白質食物可以幫助穩定血糖水平，減緩酒精吸收速度。4. 水果和蔬菜：蘋果、橙子、香蕉、葡萄柚、胡蘿蔔和西蘭花等富含纖維素和維生素，可以幫助減緩酒精吸收。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

喝酒前吃什麼不容易醉 四類食物讓你千杯不醉

喝酒前吃什麼不容易醉

1、牛奶、酸奶

其實很多人都不知道在喝酒的時候我們可以喝一點奶製品，因為牛奶可以幫助我們達到養胃的目的，相信這個都是眾所周知的，牛奶不僅可以養胃，還可以形成保護膜，讓酒精對胃的傷害大大降低。

2、淡鹽水

如果你知道你今天晚上喝酒了，那麼在這個時候不妨喝一杯淡鹽水，因為淡鹽水可以幫助我們快速的將酒排除去，有著利尿的作用。

3、生黃豆

相信大家對於生黃豆並不陌生，在喝酒前我們可以吃一些泡水的黃豆，這樣也是可以有效預防醉酒的原因的，這是因為黃豆裡面的蛋白質可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。

4、面類食物

喝酒前最好讓胃中有些東西能消耗，這樣才可以防止酒精對胃的直接傷害。喝酒之前不妨能吃麵包、饅頭，就不會那麼容易醉了。

如何正確飲酒更健康

1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜，例如，乳酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。

4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。

5、喝酒的時候不要吸菸煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守“喝酒不吸菸，吸菸不喝酒”的原則。

6、不要和藥一起喝部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。

7、不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。

8、不要每天喝酒為了保護肝臟功能，應養成一週內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

9、一日之內不要喝兩次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間了。

10、定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。

喝酒的好處

適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 (包括唾液、胃液、腸液等)的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。

酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液迴圈，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。

而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。

值得推薦的是葡萄酒，特別是紅葡萄酒，含有較多的抗氧化劑，如兒茶素、黃酮類物質、維生素C、微量元素硒、鋅、錳等，能夠清除氧自由基，有抗老防衰的作用。

需要強調的是，紅葡萄酒再好，亦不可多飲。 一箇中等體重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超過250mL。 如果不是每天飲用，譬如每週2～3次，那麼每次的量可適當增加，但無論如何，不能超過250mL的界限。 至於白酒，每天飲用40度的白酒不應超過60mL;60度的白酒不應超過40mL。

喝酒前吃什麼不容易醉

喝酒前吃什麼不容易醉

在現在這個社會當中，每天都會有很多的聚會，比如同學聚會，親人聚會，公司的聚會等，而且在聚會上面就免不了喝酒，那麼，喝酒前吃什麼不容易醉呢？下面由我來為大家簡單介紹一下吧。

喝酒前吃什麼不容易醉

1.喝牛奶，也就是說在喝酒前半個小時喝一瓶牛奶，但牛奶最好是純牛奶或者是含糖的牛奶，可預防酒醉性胃炎和脫水症，這裡比較推薦含蜂蜜的牛奶，因為這樣可以促進酒精。分解又可以保護胃粘膜。

2.面類的食物，我們都知道空腹喝酒是很傷胃的，所以，在喝酒前應該吃一點面類的食物，比如蛋糕，麵包，饅頭的，這樣既保護了胃又不那麼容易醉。

3.淡鹽水，在喝酒前喝一杯淡鹽水，因為鹽水利尿，在喝酒的時候不斷地排料室，讓酒精中的乙醇儘快的排出去

4.黃豆，如果沒有黃豆，可以吃一些豆製品，因為這些食物含有比較高的植物蛋白，通過水泡或者滷製之後，蛋白質可以大量的消耗酒精，這樣喝酒比較不容易醉。

但是喝醉酒之後應該怎麼辦呢？下面介紹一些解酒的妙發，喝醉酒的時候可以吃一些新鮮的葡萄來防止酒後的反胃，還可以喝芹菜汁來防止酒後的腸胃不適和麵部發紅等症狀，或者喝一些醒酒湯，來舒緩不適。

喝酒前吃什麼食物不容易醉？

一.牛奶。牛奶進入胃後能夠在胃中形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激。

二.

淡鹽水。淡鹽水能夠利尿，促進小便的產生，使酒精更快排出體外，使人不容易醉酒。

三.

麵食、蜂蜜水、紅糖水等能夠提供葡萄糖的食品，酒精的代謝需要大量葡萄糖的參與，因此喝酒前吃一些麵食或者提前喝一點糖水，既有利於解酒，還可以緩衝酒精對胃黏膜的傷害。

四.黃豆。飲酒前可以吃一些黃豆，黃豆可以吸收一部分酒，而不容易醉酒。

五.

多喝酸奶牛奶，有保護胃黏膜，避免酒精刺激胃黏膜。飲酒量的大小和體內乙醇降解酶，乙醇分解酶的多少有直接的關係，建議平時避免醉酒，避免大量長期飲酒。