頭髮很脆弱容易斷怎麼辦

如何改善頭髮易斷問題：。1. 食補：多吃黑芝麻、黑豆、核桃、海帶、花生、杏仁、松子等食物，富含維生素和鐵等養髮烏髮的營養成分，調暢氣血。2. 按摩：使用簡單的穴位按摩法，如用梳子輕敲頭皮，既能放鬆頭皮又能增強養髮防脫功效。3. 洗護用品：注意選擇適合自己頭髮特點的洗髮水，酸性洗髮水效果不理想，而鹼性洗髮水有不同品種應根據自己頭髮特點選擇。

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頭髮易脫易斷，怎麼辦？

頭髮易脫易斷，可以採取以下措施來改善：

1. 選用適合自己髮質的洗護產品，洗髮時要徹底清洗乾淨，避免洗髮水殘留。

2. 避免頻繁染髮、燙髮，減少使用吹風機和夾板等加熱裝置，以保持頭髮的健康。

3. 保持良好的睡眠和飲食，避免過度疲勞和壓力，有助於改善頭髮健康。

4. 適當補充蛋白質、維生素和礦物質，如雞蛋、魚類、堅果、綠葉蔬菜等。

5. 在頭髮上塗抹保溼霜或護髮油，以保持頭髮的溼潤。

6. 定期修剪頭髮，去掉分叉的髮梢，有助於改善頭髮的質量。

如果以上措施無法改善頭髮問題，建議諮詢專業醫生或美髮師的建議。

頭髮脆弱易斷什麼原因

一、染燙頭髮不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。

解決方法：避免頻繁染燙頭髮，使用電吹風時將溫度調低。

二、挑食、缺乏睡眠、節食會令頭髮黯淡無光、枯黃難打理。

解決方法：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

三、秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭髮乾枯發黃。

解決方法：在出門前可選擇使用具有防晒功能的免洗護髮品或噴霧塗抹頭髮，保護頭髮免受傷害。

四、髒空氣令頭髮粘連難打理，很容易造成斷髮。

解決方法：依髮質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

我的頭髮很容易斷和掉,怎麼辦?

頭髮容易斷和掉是因為髮根太脆弱了，頭髮營養吸收不夠，多補充一些蛋白質和微量元素。

建議：

（1）補充營養。補充頭髮生長所需要的蛋白質，鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素C等，對延緩頭髮衰老，緩解脫髮有極大好處。

（2）釋放壓力。精神壓抑，焦慮不安會導致脫髮，釋放壓力，可消除精神疲勞，對預防脫髮有良好效果。

（3）頭部按摩。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。建議搭配繕思緣絲木精華液按摩頭皮效果更佳，給髮根提供營養補充，啟用頭皮毛囊恢復正常水平，滋養頭髮，促進頭髮生長，防止脫髮。

頭髮 脆弱一拉就斷，有啥辦法讓頭髮變的強韌？

你有做過拉直卷燙染髮這些嗎？如果做過，那就是頭髮受損變脆弱了。如果都沒有做過，那就是營養跟不上導致的頭髮乾枯脆弱斷裂，也跟很多外界因素有關，比如：風吹日晒、吹風機沒有用小溫風用的是大熱風等等因素。

如果頭髮脆弱易斷，你就用強韌修復的洗髮水吧！它能讓頭髮變強韌。

1.到超市買專門強韌修復受損髮質的洗髮水套裝（我用的是力士，覺得很管用的，現在都買第二次了）。一套包括：洗髮水、潤髮精華素、精華髮膜、精華凝粹。建議買整套，效果真的很不錯。

2.用護髮素和發膜時（尤其是發膜，因為護髮素是針對頭髮表面來做的護理，讓頭髮柔順亮麗。而發膜是針對頭髮內部來做的修護，是頭髮內部的營養品），先多輕輕揉揉（千萬別使勁搓，容易把毛鱗片搓掉）。如果時間充裕，就可以用保鮮膜把整個頭髮都包起來，在用吹風機小風熱吹是保鮮膜內溫度上升，保持在一定溫度內即可，因為溫度可以使頭髮的毛鱗片張開，有效成分和營養迅速滲透進去。在頭髮上停留的時間不一定要按照說明書上的時間來做。我就停留很長時間，通過我多次實驗證明，長時間就是比短時間的效果要明顯的好。

具體多長時間就看你的髮質了，但也不能太長，半天以內就可以了！

完全洗乾淨頭後，再用冷水衝一下頭髮（不要衝頭皮，容易激到），可以使張開的頭髮毛鱗片閉合，更有助於頭髮的健康和順滑不毛糙。

建議不要一週只用一次，受損嚴重的一星期多保養幾次。

還有須注意的就是用護髮素時，不要抹在頭皮上，那樣會使毛孔堵塞，頭皮油、起包，時間長久了會引起脫髮。

頭髮幹後你可以抹一些有營養滋養效果的免洗護髮素，來雙重養護頭髮。

內養外護的結合是最好辦法，告訴你一些科學、簡單實用、有效的保養方法。

1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助於黑髮和養髮。還有諮詢醫生吃何首烏的製品。這兩者結合對於長髮增發、黑髮潤髮、鍵發的效果顯著。

有些人頭髮不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭髮不好的人），因為頭髮通腎，腎是頭髮的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭髮的最根本來養護頭髮。

2.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。可以：加速頭皮血液迴圈來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發、預防老年痴呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對於愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。

3.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液迴圈，營養供給毛囊充足，頭髮自然就長得好了。

希望以上這些知識和個人經驗、改良方法能夠幫助到你。

轉自“qjzyj2008”侵刪