溼熱體質喝什麼茶最好

溼熱體質適合喝健脾祛溼的茶：

1. 金銀花茶：味甘，性寒，能清熱解毒、疏散風熱，對溼熱症狀有幫助。

2. 茯苓薄荷茶：可益脾和胃，滲溼利水，適合初秋夏末溼熱體質常飲。

3. 菊花佩蘭茶：具有去溼氣、清熱解毒的功效，可掩蓋佩蘭的味道。

溼熱體質適合喝健脾祛溼的茶：

1. 金銀花茶：味甘，性寒，能清熱解毒、疏散風熱，對溼熱症狀有幫助。

2. 茯苓薄荷茶：可益脾和胃，滲溼利水，適合初秋夏末溼熱體質常飲。

3. 菊花佩蘭茶：具有去溼氣、清熱解毒的功效，可掩蓋佩蘭的味道。

溼熱體質喝綠茶和菊花茶最好。綠茶具有清熱解毒、護肝降脂的功效，可以幫助減少身體內的溼氣和毒素積聚，促進身體的新陳代謝。菊花茶則具有清熱解毒、利溼消腫的作用，可以有效輔助清除體內的溼氣和毒素，緩解溼熱體質症狀。但需要注意，由於溼熱體質容易口渴，飲用茶水不宜過量，每日最好不超過3杯。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

有哪些茶可以有效的改善溼熱體質

　　喝茶有助於清目養神，還能強身 健體 ，而且 溼熱 體質的人和相對應的茶還可以改善溼熱帶來的麻煩，那具體溼熱型的人應該喝什麼茶呢?下面是我為大家整理關於溼熱型患者適合喝的茶，希望對大家有用處!

　　適合溼熱體質患者喝的茶

　　1、金銀花茶

　　金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有 清熱 解毒 、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性 感冒 。茵陳清溼熱，退黃疸。

　　2、茯苓薄荷茶

　　茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲溼利水，可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末溼熱質常飲。

　　3、菊花佩蘭茶

　　菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開後立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去溼氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。

　　4、五花茶

　　幹木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗淨，放入煲內，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清熱利溼的作用;金銀花甘寒清熱而不傷胃;槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用;雞蛋花具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨的作用;葛花具有清熱、解毒、護肝、 養顏 的作用。此款五花茶能清大腸溼熱。

　　5、鹹檸檬茶

　　用幹檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助溼熱體質理氣和胃，生津止渴。

　　6、海金沙茶

　　海金沙15克，綠茶2克。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘後飲服。每天晨起，空腹先飲1杯，以後，可隨時飲服。2個月為1個療程。清熱滲溼，利尿通淋， 降火 解毒。適用於腎 結石 、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等症。

　　7、荷葉薄荷茶

　　荷葉5克，薄荷3克。將兩者加適量水煮開後，放置常溫後即可飲用。荷葉排溼氣、生清降濁，很適合暑溼感冒的患者，同時能解乏、緩解食慾不佳的現象;薄荷辛涼解表，利於發汗。兩者搭配，有助 減肥 。

　　8、玉米鬚茶

　　鮮玉米鬚30克左右(晒乾樣約10克)、綠茶10克左右。將玉米鬚放入盛有綠茶的杯中，衝入沸水250毫升，稍悶一下。該茶有清熱消暑、利尿的功效。玉米鬚不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內溼熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後，就是很好的減肥 瘦身 飲料。

　　9、豆蔻砂仁荷葉飲

　　白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉12張。將荷葉洗淨，切碎，與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分鐘，藥汁當茶飲用。具有消食寬脹，行氣和胃的功效。尤其適用於痰溼體質人群， 脂肪肝 、高脂血症伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用。

　　10、砂仁茶

　　砂仁1.5克。將砂仁放入茶

　　杯中，用沸水沖泡。代茶，頻頻飲用，可連續沖泡3-5次。有健脾行氣消脹的功效。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食慾不佳或不思飲食的人群飲用。

　　 溼熱體質的飲食宜忌

　　1、宜食祛溼食物

　　如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

　　2、忌食食物

　　甜食、甘甜飲料(如可樂，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉)。

　　 溼熱喝茶的好處

　　1、提高肌肉耐力。研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加 體育 鍛鍊的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“ 防晒 霜”。

　　3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助 消化 ，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期 飲茶 可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防 糖尿病 和心腦血管 疾病 。

　　4、抵禦輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療 腫瘤 患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　5、改善 記憶力 。茶多酚有助於 大腦 進行區域性調節，改善記憶力， 提高學習效率 。國外研究證實，喝茶可以預防和治療 神經 系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、 植物 雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節 骨折 機率更低。

喝什麼茶去溼熱的？

1、綠茶

綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，溼氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。

2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排毒等功效。

3、烏龍茶

溼氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛溼效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。

擴充套件資料：

溼熱的成因：

溼就是我們常說的水溼，分外溼和內溼兩種。內溼是一種病理產物，常因臟腑正常功能失調所致。消化不良，暴飲暴食，食用過多油膩、甘甜、厚味的食物，就會加重臟腑負擔，位於中焦脾胃肝膽最易受損，特別是脾最易受溼困，脾不能正常運化進而使機體“水溼內停”。

外溼是由於氣候潮溼或居住環境潮溼，外來水溼入侵人體而引起的。外溼束縛體表，脾運化功能受阻或脾運不健，水溼滯留，致使溼從內生。因此溼與脾臟的關係最為密切。

熱則是一種熱象。如辛辣或者熱性的食物吃多了，人體會滋生內熱。體內陽氣過盛，陰並制陽，也易產生熱象。水溼滯留過久會化熱，而陽熱的人則因水溼入侵而形成溼熱。溼熱是指人體內的溼與熱同時存在的現象。

溼熱體質是以溼熱內蘊為主要特徵的體質狀態。所謂溼熱內蘊是指溼熱蘊於中焦脾胃及肝膽。水溼阻滯氣機，與熱邪相合，形成溼熱交困的局面。陽熱因受水溼困阻而難以正常執行，水溼受陽熱燻蒸而使陽氣更受損傷。

參考資料來源：人民網-體內溼氣重怎麼辦好？這7種茶可以祛溼除寒

百度百科-體內溼熱

通過喝茶的方法 調理身體溼熱

　　我們都知道到了夏季之後身體溼氣是比較嚴重，對於溼熱體質的人群來說，在夏季是非常的難熬的，中醫推薦喝一些茶也是可以很好的幫助調理身體，下面我們大家就是一起來看看適合溼熱體質人群喝的茶，是可以很好的幫助改善身體狀況。

　　 一、金銀花茶

　　金銀花茶只需要金銀花十克、大青葉二十克、茵陳十克和甘草三克就可以配成。金銀花是有很好清熱解毒和疏散風熱的作用，大青葉是可以很好的幫助治療溫病熱盛、還可以治療感冒。所以金銀花茶對於溼熱體質的人們來說是非常有幫助的。

　　 二、茯苓薄荷茶

　　把茯苓塊用水煮開之後，加入薄荷關火悶一會，我們這樣就是做成了茯苓薄荷茶，是具有很好的益脾和胃的功效，而且是可以幫助滲溼利水。我們也是可以加入少量的蜂蜜，是很適合身體溼熱體質的人在夏季末秋初的時候喝。

　　 三、菊花佩蘭茶

　　菊花三到五朵和佩蘭五克左右，一起放入鍋中用大火煮開，然後換成小火繼續煮兩三分鐘。佩蘭是有很好的去溼氣和清熱解毒的功效，但是我們要注意佩蘭的味道是比較的大，所以是可以搭配一些菊花來很好的掩蓋這種味道。

　　 四、五花茶

　　五花茶的五花分別是木棉花、金銀花、槐花、雞蛋花以及葛花。我們再把這五種花洗乾淨之後，就是可以放入鍋裡面煮，在煮開之後就是可以當作茶喝了，五花茶是可以很好的幫助清熱解毒，而且也是可以清腸胃。

　　溼熱體質的人群是可以很好的利用喝茶來很好的幫助調理身體，大家在生活中也是要很好的注意飲食習慣，在生活中是可以多食用一些可以幫助散熱的食物，少吃一些辛辣刺激的食物，這樣都是可以幫助改善身體溼熱。

溼熱體質喝什麼茶 6種茶要多喝

1

菊花茶

杭白菊又稱甘菊，是我國傳統的栽培藥用植物，經現代醫藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。可用於治療溼熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等症。

由於菊花畢竟性涼，體虛、胃寒病者還是不要多喝。專家建議喝菊花茶也該有限量，最好是每天不要泡煮超過100克的菊花。

2

金銀花茶

金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行冒。茵陳清溼熱，退黃疸。

3

茯苓薄荷茶

茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲溼利水，可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末溼熱體質常飲。

4

鹹檸檬茶

用幹檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助溼熱體質理氣和胃，生津止渴。

溼熱體質喝什麼茶比較好呢？（溼熱體質喝什麼茶比較好呢女）

溼熱體質的人需要注意正確的調理以及改善，在生活當中飲食調理很重要，同樣可以選擇一些能夠幫助調理的茶飲，例如茯苓薄荷茶或者是菊花佩蘭茶以及檸檬茶都是比較適合溼熱體質人飲用的。

1、茯苓薄荷茶

茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲溼利水，可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末溼熱體質常飲。

2、菊花佩蘭茶

菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開後立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去溼氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。

3、鹹檸檬茶

用幹檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助溼熱體質理氣和胃，生津止渴。

4、海金沙茶

海金沙15克，綠茶2克。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘後飲服。每天晨起，空腹先飲1杯，以後，可隨時飲服。2個月為1個療程。清熱滲溼，利尿通淋，降火解毒。適用於腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等症。

5、金銀花茶

金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行冒。茵陳清溼熱，退黃疸。

溼熱體質的人喝什麼茶比較好 溼熱體質不能吃哪些食物

1

溼熱體質的人喝什麼茶比較好

金銀花茶

金銀花味甘、性寒，氣味芳香，食用後有很好的清熱解毒、疏散風熱的作用，並且金銀花在清熱的同時還不會傷胃，很適合溼熱體質的人食用。

茯苓薄荷茶

薄荷有清涼的作用，而茯苓有很好的利尿作用，兩者搭配在一起泡水的話能幫助利水滲溼、健脾益胃，適合溼熱體質的人飲用。

菊花佩蘭茶

菊花和佩蘭都有較好的利水滲溼、清熱解毒的功效，但是佩蘭的味道會比較的重，搭配菊花更好可以掩蓋掉佩蘭的味道。

荷葉茶

荷葉也是一種很好的祛溼利尿的功效，並且荷葉還有很好的清熱解暑的功效，食用後能幫助去除體內溼熱，幫助緩解舌苔黃膩、脘悶腹滿、食慾不振、小便短黃、大便溏稀等症狀。

2

溼熱體質不能吃哪些食物

寒性食物

寒性食物食用過多的話會傷脾，而脾是主運化水溼的，脾胃功能虛弱的話則會導致水溼運化功能減弱，進而不利於溼氣排出。

甜膩食物

過於甜膩的食物也會影響脾胃的運化，進而對脾胃運化水溼的功能造成影響。

辛辣食物

辛辣的食物是熱性的，食用後會導致溼熱症狀加重。

3

溼熱分幾種型別

溼熱是因為溼邪過重導致內熱產生，因為溼邪感染的部位不同，而有不同的型別：

脾胃溼熱證

溼邪感染脾胃的話就會導致脾胃溼熱證，常見表現脘腹痞滿、體倦身重、大便溏洩、身熱口苦、尿少而黃等等。

肝膽溼熱證

溼邪感染肝膽的話就會導致肝膽溼熱證，主要會有脅肋脹痛、腹脹厭食、噁心口苦、小便短赤或黃，大便不調等症狀。

大腸溼熱證

溼邪感染大腸的話就會導致大腸溼熱證，常見的症狀有腹痛腹瀉，甚至是裡急後重，同時還會有瀉下血便、舌紅苔黃膩、脈滑數等症狀。

4

溼熱體質能喝紅茶嗎

可以。

溼熱體質的人是可以喝紅茶的，但是喝紅茶並不能幫助排溼，並且溼熱體質的人喝紅茶要注意控制好量，不要一次性飲用過多，適量飲用並不會對身體造成什麼不利影響，但是如果過量的食用的話可能會加重溼熱的症狀。

溼熱體質喝什麼茶最好

5

五花茶

材料：幹木棉花33克、金銀花10克、槐花克、雞蛋花20克、葛花看10克。

做法：將這些花茶備好，放入砂鍋中，加入清水400毫升大火煮沸轉小火煮當茶液顏色深濃時即可。

功效：木棉花清熱利溼；雞蛋花潤肺潤喉嚨、清熱解暑;葛花清熱護肝；金銀花清熱而不傷胃；槐花具有清熱疏風、涼血潤肺。可見該茶飲可清大腸溼熱。

6

鹹檸檬茶

材料：檸檬片，或是鮮檸檬都可。

做法：用適量的檸檬，以熱水沖泡，可加少許鹽，趁熱即可服用。

功效：檸檬味苦性溫可以清熱祛暑，生津止渴，適用於溼熱體質者，但須注意該茶不能和海味、牛奶、或蘿蔔同食。

體質熱的人喝什麼茶

體質熱的人喝什麼茶

體質熱的人喝什麼茶，每個人的飲食不一樣，體質也都是不一樣的。有的人體質寒，有的人體質熱。茶屬於涼性的，屬所以對於體質熱的人來說更為合適，那體質屬熱性的人可以喝些什麼茶呢？

體質熱的人喝什麼茶1

1、六味青草茶

材料：薄荷、桑葉、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各適量。

沖泡方法：將除冰糠外的所有茶材洗淨．放人鍋中，加水淹沒茶材。大火煮沸後以小火慢煮30分鐘，過濾去渣取汁，加入冰糖調味即可。

功效解析：此款茶飲清涼退火、消暑解渴，有改善腎臟疾病的功效，使人渾身舒暢。

2、薏米蒲公英茶

材料：薏米、蒲公英幹品各30克。

沖泡方法：薏米、蒲公英分別洗淨，放入鍋中，倒水燒沸，小火煮20分鐘。把湯汁倒入杯中，飲用即可。

功效解析：清熱解毒，可去除熱性體質常有的青春痘。

3、薄荷甘草茶

材料：薄荷葉、甘草各6克，白糖適量。

沖泡方法：將薄荷葉、甘草放杯中；鍋中加水1升左右，燒沸。把燒沸的水緩緩注入薄荷甘草杯中，並悶泡5分鐘左右。最後加入適量的白糖攪拌均勻即可。

4、決明菊楂茶

材料：決明子20克，山楂、菊花各12克。

沖泡方法：決明子、山楂洗淨備用；菊花用涼水稍衝一下備用。鍋中放入800毫升水，

煮沸後加入決明子、菊花和山楂煎煮10分鐘即可。

功效解析：此款茶飲能夠降血脂、降血壓，同時可以促進消化。

5、金銀花綠茶

材料：金銀花5克，甘草1片，綠茶3克，冰糖適量。

沖泡方法：將金銀花、甘草洗淨，瀝乾備用。將金銀花、甘草、綠茶放入茶壺中，衝入沸水，浸泡5？10分鐘。倒入杯中，可依個人口味適量加入冰糖調味。

功效解析：此款茶飲有清熱解毒、消除腫痛、利尿、抗菌消炎之功效。

6、枸杞菊花茶

材料：花3？5朵，枸杞子10克，桑葚2？3粒，乾紅棗5顆，蜂蜜15毫升。

沖泡方法：鍋中放水，加入花、枸杞子、桑葚、紅棗煮沸後，小火烹煮30分鐘，加適量

蜂蜜即可。

7、決明枸杞茶

材料：決明子、綠茶各5克，枸杞子12？15粒，蜂蜜適量。

沖泡方法：將枸杞子、決明子分別洗淨，與綠茶一起放入杯中。將準備好的沸水衝入杯中，

並蓋好杯蓋悶泡，10分鐘後調人蜂蜜即可。

8、蘋果菊花茶

材料：蘋果1個，白菊花3？5朵，蜜棗5？8顆，蜂蜜適量。

沖泡方法：蘋果洗淨，去皮、去核，切成小塊；白菊花、蜜棗洗淨備用。鍋中加入適量水，

將蘋果塊、蜜棗放入，大火煮沸，轉小火慢煮30分鐘，加入菊花繼續煮10分鐘，調入蜂蜜。

9、藕汁生地茶

材料：鮮藕300克，蜂蜜40毫升，生地黃10克。

沖泡方法：藕洗淨，去皮後切成小丁。生地黃放入砂鍋中，加適量水煎取80毫升藥汁。將藕

汁、蜂蜜、地黃汁混合後放入乾淨砂鍋中，用微火稍煎即可。

功效解析：生地黃清熱消炎、養陰生津，用於陰虛內熱、骨蒸勞熱、內熱消渴、吐血、發斑、發疹。

10、熱性體質的.特點

1、經常口乾舌燥、口臭、嘴破。

2、喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物。

3、怕熱，汗多，常時間體溫偏高。

4、易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。

5、常有便祕現象，尿少而黃。

6、容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。

7、女性經期提早，分泌物濃而有異味。

體質熱的人喝什麼茶2

1、綠茶

綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，應該少喝或不喝。對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

2、決明子茶

決明子是常見的中藥，將其泡茶喝也有獨特的功效。對於內火旺盛，特別是因為肝臟火旺的人來說，更可以喝決明子茶促進健康。極大的緩解心情煩躁、眼睛紅腫。對降火去熱非常好。

3、茯苓薄荷茶

茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲溼利水，可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末溼熱體質常飲。

4、鹹檸檬茶

用幹檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助溼熱體質理氣和胃，生津止渴。

5、枸杞薏米茶

薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥，薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

6、玉米鬚茶

玉米鬚茶可以清熱利尿，玉米鬚可以除溼氣，消腫，也是減肥的好飲品。

玉米鬚30克，綠茶10克，把玉米鬚放入裝有綠茶的杯裡，突入滾水250毫升，輕微悶一會即可飲用。

屬於溼熱體質的人喝什麼茶好

　　生活中不少的朋友都是屬於溼熱體質，對於這類人來說，做好飲食上面的安排是至關重要的，通過喝一些茶也可以對溼熱體質的人有所幫助，那麼屬於溼熱體質的人喝什麼茶好呢?不少朋友都比較關注，接下來本文將展開介紹。

　　喝茶也要看體質要辯證，溼熱體質的人以祛溼為主。偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，對於清除體內的溼熱很有幫助。

　　 溼熱體質的人喝金銀花茶

　　準備十克金銀花，十二克大青葉，十克茵陳，三克甘草。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行冒。茵陳清溼熱，退黃疸。

　　 溼熱體質的人喝茯苓薄荷茶

　　準備適量的茯苓塊，加入適量的水煮沸，放入薄荷關火悶一分鐘左右，可以替代茶來飲用。此茶可以益脾和胃，滲溼利水，可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末溼熱質常飲。

　　 溼熱體質的人喝菊花佩蘭茶

　　準備菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開後立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去溼氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。

　　 溼熱體質的人喝五花茶

　　準備三十克幹木棉花、三十克金銀花、二十克槐花、二十克雞蛋花、二十克葛花。把準備好的這些材料洗淨，放入煲內，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清熱利溼的作用;金銀花甘寒清熱而不傷胃;槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用;雞蛋花具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨的作用;葛花具有清熱、解毒、護肝、養顏的作用。此款五花茶能清大腸溼熱。

　　 溼熱體質的人喝鹹檸檬茶

　　用幹檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助溼熱體質理氣和胃，生津止渴。

　　上文介紹的這幾款茶對於溼熱體質的人是非常適合飲用的，喝這些茶不僅可以調理自己的身體，還能夠解渴，在生活中屬於溼熱體質的人可以經常的進行飲用，但是如果本身腸胃功能不好的話，那麼就不太適合喝這些茶。

溼熱體質夏季喝什麼茶比較好

1、溼熱體質，屬於一種特殊的體質，一般鑑於體質比較肥胖的人，在夏季溼氣比較重的時候容易出現不適症狀。建議這一部分的人群可選擇以下茶類。金銀花茶，金銀花具有清熱解毒的作用，也有一定的發散作用，用於熱相比較重的患者。

2、菊花茶，菊花茶可以清肝明目，現代藥理學的研究發現可以起到降壓、降脂的作用。

3、枸杞薏米茶，枸杞有滋肝補腎的作用，薏米就有去溼的作用。