溼熱體質如何調理
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是否會常常覺得體寒,氣虛或者溼熱,急需調理。針對不同的體質有著不同的調理方法,接下來就為大家展示溼熱體質如何調理。
方法
溼熱體質的人通常是肝火過旺,於是需要注意疏肝利膽,清熱祛溼。
首先,就是要保證充足的睡眠,使器官得到所需的休息,這是一切調養的基礎。
其次,可以通過練習氣功、瑜伽太極的方法,來調節體內的各種迴圈,舒緩筋骨。
此外,還可以使用食療的方法,如多吃黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥。溼熱的季節粥也是很好的選擇,茯苓、白朮、小米、大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛溼養胃。薏仁茶也是個不錯的選擇。
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