陰虛體質氣血不足如何調理

你是否常年遭受陰虛體質的折磨，卻又不知道該怎麼辦，你是否困惑於氣血不足該如何調理的問題，希望接下來小編給你分享的方法能夠幫助到你。

方法

飲食調養，陰虛體質的人應保陰潛陽，適合多吃一點清淡的食物與菜品，遠儘量原理肥膩，辛辣的菜品，從而做到身體的調理。

藥物調理，即可用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥物來調理身體的陰虛體質問題。

運動調理，宜做動靜結合的運動，如打太極拳，練八段錦等，通過舒緩神經緊張，達到調整內分泌的目的，從而做到陰虛體質調理的目的。