脾胃虛弱如何調理

脾胃是指脾經和胃經。中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。
人從出生之後成長需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。

及逆天就來介紹一下脾胃虛弱的調理方法。

方法

改變生活習慣

先把生活方式改正過來。不管是食療，還是吃藥，都是輔助性的，生活方式伴隨一生。

生活中少食油炸食品，碳酸飲料，忌菸酒，少熬夜，

方法2

食療

健脾的食材，推薦幾個：山藥，白扁豆，蓮子，茯苓，炒薏仁，大棗。

和胃：陳皮，砂仁（健胃）。

溫胃散寒：生薑，丁香。

溫脾陽：乾薑。

方法3

心態平和

思則氣結。思慮過度，會導致脾氣鬱結。其症狀有：食慾差、腹脹、腹瀉等。 因此要注意控制自己的情緒，保持一個平和的心態，對脾胃的調理會更有好處。