枸杞的功效與作用及禁忌症的功效與作用

枸杞有以下的功效與作用：

1. 保護肝臟：枸杞中含有多種人體必需氨基酸、維生素等營養成分，具有保護肝臟、促進肝細胞再生的效果，可幫助維持肝臟健康。

2. 增強免疫力：枸杞中富含多種抗氧化物質，如多酚、類黃酮等，可提高機體免疫力，抵抗疾病的攻擊。

3. 改善視力：枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，可轉化為維生素A，有助於保護眼睛，促進視網膜細胞再生，改善視力。

4. 抗老化：枸杞能夠提升體內的SOD活性，消除自由基，減緩身體機能的衰老，對延緩衰老有一定的功效。

禁忌症：

1. 牛皮癬患者：因枸杞中富含辣味較濃的生物鹼類物質，可刺激毛細血管擴張，而牛皮癬患者本來就有血管擴張的情況，食用過量的枸杞會加重病情。

2. 內分泌失調者：枸杞中含有大量黃酮類物質，有些黃酮類物質會與荷爾蒙的合成過程相互作用，從而影響內分泌的平衡，長期食用可能引起內分泌失調。

3. 高血壓患者：枸杞中的生物鹼類物質能夠擴張血管，降低血壓，但對於已經血壓偏高的患者來說，枸杞可能引起血壓過低，患者應慎食。

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枸杞的功效與作用及禁忌

枸杞的功效與作用及禁忌

枸杞的功效與作用及禁忌，這種食物有很高的藥用價值，它對很多疾病都有改善作用，廣東經常拿它來煲湯或者泡茶，瞭解它本身才能夠利用好它的功效，下面跟大家分享枸杞的功效與作用及禁忌。

　　枸杞的功效與作用及禁忌1

　　 功效與作用

　　 1、延緩衰老

　　枸杞茶中含有豐富的枸杞多糖以及天然胡蘿蔔素和維生素e，除此以外，它還含有微量元素硒，和大量的黃酮類化合物，這些物質都具有一定的抗氧化作用，它能抑制人體內自由基的活性，也能減少人體內氧化反應的發生，而自由基生成與氧化反應的發生又是人體衰老的重要誘因，所以多喝枸杞茶能延緩衰老。

　 　2、滋補肝腎

　　枸杞茶的主要原料枸杞子，是一種中藥材，它味甘性平，能滋補肝腎也能益精明目，平時人們經常沖泡飲用，可以提高人體免疫力，增強身體的抗病能力，除此以外它還能抗疲勞，更能預防高血壓。另外，生活中人們堅持飲用枸杞茶，還能預防脂肪肝和糖尿病，也能用於人類腎衰竭的區域性治療。

　 　3、保護肝臟

　　枸杞養生茶對人類的肝臟有明顯保護作用，，它不單能修復受損的肝細胞，還能促進肝細胞再生，減少病毒對人類肝臟的傷害，能有效提高肝功能，除此以外，多喝枸杞茶還能降低血清中谷丙轉氨酶的含量，能有效預防肝硬化和肝炎等常見肝病的發生。

　 　4、預防視力下降

　　在電子產品盛行的年代中，人們經常會出現眼睛疲勞，用眼過度以及視力下降等多種不良症狀，而枸杞茶就能減少這些電子產品對人類眼睛的傷害，它能抗輻射，更能清肝明目，而且它含有的枸杞多糖和胡蘿蔔素，都能提高人類視網膜功能，預防視網膜病變。

　　 食用禁忌

　　平時人們適量飲用枸杞茶，沒有什麼經濟存在，但是那些熱性體質和經常流鼻血的人群在沖泡，飲用枸杞茶是一定要適量，如果過量飲用會讓人體的上火症狀加重。

　　枸杞的功效與作用及禁忌2

　　 枸杞茶的功效與作用 抗衰老

　　加強身材抗衰老本領是枸杞茶的首要效用，他另有的枸杞多糖，胡蘿蔔素，以及維生素e以及微量元素硒等營養成分，都是自然的抗衰老物資，它們能加強人體各器官功效，進步人體組織細胞活性，並能阻撓自由基對於人體孕育發生損害，能在加強人體本質的同時，延緩人體朽邁症狀產生。

　 　補充能量

　　枸杞茶中含有的枸杞多糖被人體吸取之後，能快速轉化成能量，可以知足人體正常代謝時對於能量的必要，並且能加強人體的抗疲勞本領，在人們從事劇烈運動或重體力勞動，湧現身體疲勞時實時喝枸杞茶，就能讓體力盡快恢復。

　　 保肝明目

　　掩護肝臟防備目力降落，都是枸杞茶的`重要作用，它含有的枸杞多糖以及氨基酸，能低落血液中轉氨酶的活性，並且能修復受損的肝細胞，加強肝臟解毒本領。枸杞茶中含有的維生素a以及胡蘿蔔素，還能直接作用於人類眼睛，能進步目力緩解眼委頓。

　　 枸杞茶怎麼沖泡

　　枸杞茶的沖泡要領有多種，最簡樸最常見的要領便是把適量枸杞子直接放在玻璃杯中，用90度擺佈的開水沖泡，在泡好之後的枸杞茶中，可以加入適量白糖或者蜂蜜調味，如許會讓枸杞茶的滋味越發誘人。枸杞茶在沖泡時還可以按本身的必要搭配差別的食材或者中藥材，像人蔘，鹿茸以及桂圓以及紅棗等食材都可以新增在枸杞茶中一塊兒沖泡，那樣會讓枸杞茶的保健效用越發卓越。

枸杞的功效與作用禁忌是什麼？

枸杞的功效

1、養肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

2、延緩衰老

枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

3、補虛生精

枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

4、美白養顏

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

枸杞的食用禁忌

枸杞子能夠很好的起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好服用。除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況。

這種食物不能和太多的茶性溫熱補品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對於身體健康並沒有好處。

擴充套件資料

枸杞雖然具有很好的滋補作用，但是我們需要清楚的是，任何滋補的食物多吃了對於身體都是弊大於利的，就算是枸杞也不能夠例外。一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的。

不過如果是想要起到治病的效果，那麼最好也不要超過三十克左右。另外，現代醫學研究發現，枸杞是一種非常安全的食物，其中並不含有任何我們現在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對於身體有好處。

參考資料來源：人民網-枸杞能養生也不要亂用 枸杞的食用禁忌有哪些

枸杞的作用與功效與禁忌

枸杞的作用與功效與禁忌

　　枸杞的作用與功效與禁忌，枸杞是生活中常見的食材之一，而且枸杞子是對人體健康有著重要的意義，我們常常會在生活中用它來泡一些茶來養生，以下分享枸杞的作用與功效與禁忌

　　枸杞的作用與功效與禁忌1

　　 1、 免疫調節

　　枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

　　 2、 抗衰老

　　免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

　　 3、 抗腫瘤

　　枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。

　　 4、 抗疲勞

　　枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　 5、抗輻射損傷

　　枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

　　 6、 調節血脂

　　枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

　　 7、 降血糖

　　枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的'保護作用。

　　 8、 降血壓

　　枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張壓均見效果);降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。

　　 9、保護生殖系統

　　枸杞多糖可使受損傷的大鼠的血清性激素水平升高;增加、附睪的臟器係數，提高大鼠組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的組織恢復到接近正常水平。

　　 10、 提高視力

　　人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

　　 枸杞子枸杞子食用的注意事項

　　1、枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。

　　2、枸杞子泡水對食用人群沒有，只是針對某些身體不適症狀時需暫停食用 。

　　3、枸杞有溫熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃。

　　4、脾胃薄弱的人要少吃。

　　5、正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。

　　6、枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

　　枸杞的作用與功效與禁忌2

　　 以下就是枸杞茶的四個好處

　　 1、滋養肝臟

　　現如今人們的生活節奏越來越快，很多人為了生活都是日夜的奔波，這種不規律的生活導致人們的身體出現了越來越多的健康問題，很多人年紀輕輕就患上了肝癌，所以要經常的用枸杞泡水喝，因為枸杞茶可以在一定程度上修復受損的肝臟細胞，也可以很有效的預防脂肪肝。

　　 2、保護眼睛

　　可能很多人聽說過枸杞可以明目，這是有一定的科學依據的，因為枸杞中含有大量的維生素和胡蘿蔔素，這些物質可以有效的改善視力，所以如果平時經常覺得眼睛勞累的話，可以通過喝一些枸杞茶來緩解。

　　 3、美容養顏

　　枸杞中含有的胡蘿蔔素還有一個很重要的作用，那就是抗氧化，一般來說人體的衰老就是一個氧化的過程，所以說多喝枸杞茶確實可以起到美容養顏的功效，對於一些愛美的女性來說，枸杞茶不失為一種美容良品。

　　 4、防脫髮

　　現如今很多年輕人因為生活壓力過大都備受脫髮問題的困擾，也有些人年紀輕輕就出現了很多白頭髮，這時候也可以和一些枸杞茶，因為枸杞茶中含有的鐵元素等物質可以幫助細胞造血，從而達到預防脫髮的功效。

　　枸杞的作用與功效與禁忌3

　　 紅棗枸杞泡水怎麼泡

　　1、紅棗枸杞泡水喝時，需要把準備好的紅棗提前處理一下，正常情況下300毫升的杯子可以準備10顆紅棗核8克枸杞以及適量的冰糖，而紅棗在準備好以後要用清水洗淨晾乾，表面水分以後再用刀把它切成小塊，去掉中間的棗核。

　　2、把切好後的紅棗果肉直接放在無油無水的鍋中用小火慢慢炒，炒到紅棗外表的顏色變深後取出降溫，等它完全降溫後，再與準備好的枸杞一起放在杯子中加入，準備好的冰糖，衝入95度左右的開水，燜泡三分鐘，裡面的湯汁就能取出飲用，這樣泡出的紅刺枸杞水口感誘人，營養價值還特別高。

　　 紅棗枸杞泡水喝的做法

　　1、紅棗枸杞泡水喝時需要準備4~5個大紅棗和5~6顆枸杞子，還要準備五個桂圓和適量的冰糖，把準備好的桂圓去掉外殼，得到桂圓肉後直接放在杯子中，而準備好的枸杞則要放在溫水中，浸泡10分鐘，認真清洗乾淨後取出瀝掉水分再放在杯子中。

　　2、紅棗也要提前放在溫水中浸泡，等它變軟後才能把它遮住中的髒東西清洗乾淨，清洗完以後要把紅棗掰成塊狀放在被子中，紅棗桂圓和枸杞全部放到杯子以後，要加入準備好的冰糖最後才能用沸水沖泡，沖水以後要把杯子蓋蓋好，五分鐘以後開啟杯子蓋調勻飲用。

　　紅棗枸杞泡水喝時還可把準備好的食材放在養生壺中加清水煎煮，煮好以後取出代茶飲用，那樣得到的紅棗枸杞水滋味會更加誘人。

枸杞的功效與作用禁忌

枸杞的功效與作用禁忌

　　枸杞的功效與作用禁忌，很多的上班族都會在公司泡枸杞水喝，用枸杞泡水喝可以滋補身體，幫助經常對著電腦的上班族保護眼睛，但是枸杞的禁忌還是有很多的，以下分享枸杞的功效與作用禁忌。

　　枸杞的功效與作用禁忌1

　　 功效與作用

　　1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

　　2、枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

　　4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　5、中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白血球數，對機體產生保護作用。

　　 副作用(壞處)

　　 一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　 二、過量食用問題多

　　枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　 三、吃枸杞子有所禁忌

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　枸杞的功效與作用禁忌2

　　 枸杞的作用：

　　 1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

　　 2、具有抗癌作用

　　枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

　　對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

　　 3、具有顯著的明目作用

　　枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　 4、具有抗疲勞作用

　　枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

　　 5、有增強學習記憶功能

　　枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

　　 6、提高肌體的適應性

　　枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　 7、可以增強人體的`造血功能

　　枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白血球數增多，增強人體的造血功能。

　　 女士：緩衰老美容肌膚

　　枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

　　枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量

　　從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。

　　 8、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　 9、具有美容肌膚的功能

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些面板病也有不同程度的療效。

　　枸杞的功效與作用禁忌3

　　 1、延緩衰老

　　黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除面板有害物質自由基的堆積和沉澱，保護膠原蛋白，讓面板鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。

　　 2、補血安神

　　黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，從而穩定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，因此食用黑枸杞後能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。

　　 3、護眼明目

　　醫學臨床報告顯示花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。

　　法國採用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症等都有良好的保健作用。

　　 4、抵抗輻射

　　人體在受輻射後會產生內源自由基，引發脂質過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑制氧化損傷，提高面板的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對面板的損傷。

　　 5、提高免疫

　　黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素，素有“滋補軟黃金”的美譽，經常食用可以提高免疫，強化體格。

　　而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治療功效，提高性功能。

　　 6、加固血管預防癌症

　　醫學研究表明花青素能夠改善血液迴圈，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為“動脈的解毒藥”，所以歐洲的醫生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。

　　而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕。

　　 7、調節血脂的作用

　　枸杞能有效降低換高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

枸杞子的作用與功效與禁忌

枸杞子的作用與功效與禁忌

　　枸杞子的作用與功效與禁忌。枸杞子是日常生活中很多人有事沒事都喜歡泡水喝的一種中藥，枸杞最出名的就是它的明目功效，很多人喜歡泡枸杞，下面分享枸杞子的作用與功效與禁忌。

　　枸杞子的作用與功效與禁忌1

　　 枸杞子的功效與作用

　　 1、枸杞子具有增強免疫的作用

　　枸杞中含有枸杞多糖，可以幫助增強機體免疫細胞的活性，提高免疫力。

　　 2、枸杞子具有保肝護肝的作用

　　藥理研究表明，枸杞對於肝臟細胞有保護作用，可以幫助修復已遭損傷的肝細胞。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

　　 3、枸杞子具有美容養顏的作用

　　枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。

　　 4、枸杞子具有明目的作用

　　專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

　　 5、枸杞子具有提高睡眠質量的作用

　　建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。

　　 6、枸杞子具有補腎壯陽的作用

　　中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、遺【精】等病症。可以搭配一些其他養生食物來提高補腎壯陽效果。比如：枸杞 加 淫羊藿：一起泡茶壯陽補腎效果很明顯的，淫羊藿有一個外號叫“植物偉哥”，它富含錳，可以防止男性退化，壯陽補腎，提升性功能。建議可以堅持服用效果比較好。下面會有更多介紹。

　　 枸杞子的服用禁忌及注意事項

　　枸杞子吃多少：那麼每天最好能夠吃枸杞子大約在20顆左右，千萬不能夠超過量服用。

　　孕婦可以吃枸杞嗎：孕婦是可以吃枸杞的。如果你有胃寒的症狀的話，那麼建議你不要食用枸杞。孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒以內。

　　 以下人群不適合吃枸杞

　　患有高血壓：由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

　　虛寒：虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用.

　　感冒發燒不宜：感冒發燒的時候，不宜食用枸杞。

　　患有炎症不宜吃枸杞：對於患有各種炎症的人群，在炎症未消之前，都不宜服用枸杞，以免加重炎症。

　　 枸杞搭配：更好的養生效果，要搭配養生食物吃，效果才更好

　　枸杞子 + 黃芪的功效：有補氣養血，滋陰補腎的功效。

　　枸杞子 + 紅棗的功效：可以健胃滋補、養血安神、降血脂，並防止血壓過高。

　　枸杞子 + 菊花的功效：能明目清肝,益精明目,保健養生,提神安心

　　枸杞子 + 西洋參的功效：有滋補肝腎、益精明目的功效。

　　枸杞子 + 桂圓的功效：健脾暖胃，活血化瘀，滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，強陰補正氣。

　　枸杞子 + 銀耳的功效：具有生津潤肺的功效，並且香甜可口。

　　枸杞子 + 山楂的功效：具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用

　　枸杞子 + 蜂蜜的功效：滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。

　　枸杞子 + 玫瑰的.功效：有助於滋補肝腎，養肝明目，活血散瘀，調經止痛，對美白養顏有很好功效。

　　枸杞子 + 山藥的功效：可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞

　　枸杞子 + 桑葚的功效：可以起到調理腎陰虛的功效，並且還有著利尿、補腎益精的作用

　　枸杞子 + 決明子的功效：具有補肝明目，改善肝氣虛弱，頭暈目眩，目暗不明、潤腸通便。

　　枸杞子 + 黃精的功效：具有很好的補虛安神滋腎潤肺，以及抵抗腫瘤和保護肝臟的作用

　　 枸杞食用方法：

　　枸杞泡水喝

　　枸杞泡酒

　　枸杞子的作用與功效與禁忌2

　　 枸杞子泡水喝的禁忌

　　 1、流鼻血者慎吃

　　枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

　　對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　 2、腹瀉者忌吃

　　在《本草經疏》中提到：“若並脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於患有高血壓、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　 3、脾虛者慎吃

　　本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作洩瀉者勿入”。對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

　　 4、吃多少適合

　　一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

　　 選擇合適的食用方式

　　枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將枸杞子的功效發揮出來。

　　這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。

　　事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。

　　不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。

　　所以用枸杞來滋補並不是吃的越多越好，大家在飲食上面也是要講究一個度的，凡事超過了這個度就不好了，大家一定要控制好。

　　 枸杞子的吃法

　　枸杞怎麼吃效果最好，除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹飪，這樣也能夠很好的促進身體健康。

　　平時生活中，我們可以將枸杞子製作成為枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞燉羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不僅口感很好，同時對身體的保健效果也是非常的不錯。具體的枸杞吃法如下。

　　1、將枸杞子還有紅茶一起放入杯中，用開水沖泡製作成為枸杞茶服用。

　　2、將枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡，製作成為枸杞菊花茶服用。

　　3、將枸杞子還有銀耳泡發之後洗乾淨，然後一起放入鍋中加水煎煮成為濃稠狀，最後加入蜂蜜製作成為枸杞銀耳羹，適合一些體質還有抵抗力比較差的人群，建議長期堅持服用。

　　一般情況下來說，健康並且成年的人每天只要吃二十克左右就足夠了，不要吃太多。

　　想要獲得更好的效果，枸杞應該經常吃，但是不能夠一次性吃太多。枸杞適合一些身體抵抗力還體質比較茶的人服用，見效也特別的快。

　　枸杞中含糖量也非常的高，大約五分之一都是糖分，所以不適合糖尿病患者服用，避免病情加重。

　　枸杞子具有非常不錯的滋補身體作用，適合一些體質比較的人群服用，長期堅持服用枸杞子體質會越來越好。

　　但高血壓患者、肝腎不虛患者以及虛寒患者、內熱未清患者等不要過量服用。枸杞子大量服用容易導致身體上火，所以在沒有疾病或者是身體不舒服情況的時候最好不要吃，避免影響身體健康。

　　 枸杞子泡水喝的功效

　　 1、美容養顏

　　每天服用一杯枸杞子茶，有美容養顏的作用，能夠提高面板吸收氧分的能力，這樣就能幫助表層面板細胞有足夠的營養保持，令肌膚更加的白皙有彈性。

　　 2、改善睡眠

　　枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠，建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。經常飲用能夠很好的改善身體體質。

　　 3、延緩衰老

　　枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老，經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。

　　 4、明目清火

　　枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果，改善長期用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等，民間也經常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。另外，在天氣炎熱時，身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

　　 5、提高免疫

　　枸杞子能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白血球數，對機體產生保護作用。對於人體的五臟六腑，血液迴圈都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱和抵抗力差的人食用。

　　 6、防脫生髮

　　由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內迴圈，給頭髮的生長營造自然健康的環境

　　 7、補腎

　　枸杞子自古就是補腎良藥，用枸杞子泡水喝可以補腎，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁有一定的療效作用。枸杞子在補腎壯陽方面有獨到的作用，還能治療慢性腎衰竭。

　　 8、養肝護肝

　　枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用，可幫助促進蛋白質的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養肝護肝。

　　枸杞子的作用與功效與禁忌3

　　 枸杞的儲存方法

　　枸杞除了能入藥之外，在飲食上還可以做藥膳，燉湯等，但是市場銷售的枸杞質量都不同，下面就教大家一些選購枸杞的方法。

　　 枸杞子的儲存方法

　　事實上，枸杞子非常容易泛油、發黴、蟲蛀和變色。其儲存方法主要有以下幾種。

　　 乙醇保管法：

　　將枸杞子用乙醇噴霧拌勻，然後用無毒性的塑料袋裝好，用手擠出空氣，密封存放。此法既可防蛀，可保持色澤鮮豔，又可隨用隨取，非常方便。

　　 冷藏法：

　　將枸杞子置於冰箱或其他的冷藏裝置中，溫度需設定在0攝氏度至4攝氏度。

　　 塑料袋真空儲存法：

　　首先在塑料袋中放人裝有生石灰的小麻袋，然後將去除雜質的枸杞子放人塑料袋中，擠出袋內空氣，烤封塑料袋口，置陰涼處貯存即可。但是必須注意的是，石灰不可過多，應視枸杞子的含水量和其他情況而定。如果枸杞子發生了輕微的黴變，可以將之置於圓簸箕中，雙手將結塊藥材搓散，噴淋適量白酒，溼潤表面白斑處，雙手互搓除斑，這樣反覆多次，直至無斑。然後用微火焙乾，並用手輕搓翻動，使之散發水汽，出鍋過篩，然後密封儲存即可。

枸杞子的功效與作用及用法禁忌

枸杞子的功效與作用及用法禁忌

　　枸杞子的功效與作用及用法禁忌，這是一種中藥材，運用歷史悠久，它不僅僅是果蔬類的食物，總的來說，這是一種對人的身體又很好作用的食物，還能提神醒腦、消除疲勞，下面是枸杞子的功效與作用及用法禁忌。

　　枸杞子的功效與作用及用法禁忌1

　　 枸杞子的功效與作用

　　 名稱 ：枸杞子

　　 來源 ：枸杞子為茄科植物寧夏枸杞或枸杞的.成熟果實。

　　 別名 ：地骨子、甜菜子、杞子、枸杞果、構蹄子、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子。

　　 性味 ：性平、味甘。

　　 歸經 ：入肝經、腎經。

　　 功效 ：益精明目、滋補肝腎。

　　 作用 ：治腰膝痠痛、虛勞精虧、眩暈耳鳴、血虛萎黃、內熱消渴、目昏不明。

　　 用法 ：內服:煎湯熬膏、浸酒或入丸、散，2-4錢。

　　 禁忌 ：外邪實熱忌服枸杞子，脾虛有溼及洩瀉者忌服枸杞子。

　　枸杞子的功效與作用及用法禁忌2

　　 枸杞子的功效與用法

　　 一、枸杞子百合燉烏雞

　　材料：15克枸杞子、50克百合、烏雞1只、調料適量、清湯800克。

　　做法：

　　1、將百合掰成瓣狀洗淨，枸杞子用溫水洗淨。

　　2、烏雞洗淨下人沸水鍋中焯透撈起。

　　3、鍋內放入湯、調料，下入烏雞用大火燒開，改用小火燉至八成熟。

　　4、下人百合瓣、枸杞子、精鹽繼續用小火燉至熟爛。

　　用法：飲湯食肉。

　　功效：滋陰潤肺、補虛益精。

　　作用：對氣陰兩虛型肺結核有一定療效。

　　 二、枸杞子止眩湯

　　材料：15克枸杞子、15克松子仁、15克黑芝麻、15克杭菊花、白糖適量。

　　做法：

　　1、將上述藥共洗淨，松子仁、芝麻搗碎一同下鍋加水適量。

　　2、用中火煮沸後，改用文火煨至松仁熟軟加入白糖即可。

　　用法：1日1次，連服10日為1療程。

　　功效：清熱養血、滋補肝腎、明目、止眩暈。

　　作用：適用於肝腎虛損引起的頭痛、頭暈、眼花患者食用。

　　 三、枸杞子紅棗山藥粥

　　材料：10克枸杞子、10枚紅棗、100克鮮山藥、粳米250克。

　　做法：將上四味同煮成粥。

　　用法：每日服2次。

　　功效：補養氣血。

　　作用：可輔治療血栓閉塞性脈管炎。

　　 四、枸杞子黃芪燉乳鴿

　　材料：30克枸杞子、1只乳鴿、30克炙黃芪。

　　做法：

　　1、將乳鴿洗淨切塊，將炙黃芪、枸杞子紗布包好。

　　2、同乳鴿放燉盅內加水適量隔水燉熟後去藥包。

　　用法：飲湯吃鴿肉，隔天1次，連服10—15次。

　　功效：適於腎虛型子宮脫垂。

　　 五、裡脊枸杞子

　　材料：30克枸杞子、250克里脊肉、30克菊花腦。

　　做法：炒鍋置火上，加入油、蔥花、薑末，出香後投入裡脊片，炒透後，加清水適量。

　　2、加入菊花腦，用溼澱粉勾芡，淋人麻油和枸杞再煮片刻即可。

　　功效：清熱、降火、滋陰。

枸杞的功效與作用 枸杞的禁忌是什麼

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枸杞的功效與作用

清熱明目

枸杞味甘性平，含有大量的β-胡蘿蔔素，而β-胡蘿蔔素進入人體之後可以轉化為維生素A，而維生素A可生成視黃醇，可以在一定程度上提高人體的視力，具有一定清熱明目的作用。

養肝潤肺

枸杞中含有一定量的甜菜鹼，而甜菜鹼可以幫助抑制人體脂肪在肝臟中的積存，具有一定養肝功效，其次，枸杞中含有大量的維生素、蛋白質等營養成分，具有一定潤肺的功效，所以枸杞具有一定養肝潤肺的作用。

延緩衰老

枸杞中含有大量的維生素、枸杞多糖以及胡蘿蔔素，這些物質都具有比較好的抗氧化作用，可以在一定程度上延緩人體的衰老，所以枸杞具有一定延緩衰老的作用。

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枸杞的禁忌是什麼

易上火人群適量食用

枸杞味甘性平，溫和，過量食用容易導致上火的症狀發生，特別是在夏天的時候，易上火人群應適量食用枸杞。

不宜過量使用

枸杞的食用人群為體質虛弱以及抵抗力差者，適量食用有利於他們身體的恢復，但需要把握用量，食用過量容易加重人體腸胃負擔，從而容易導致腹痛、腹瀉等不適症狀的發生，不利於人體健康。

3

枸杞一天吃幾顆好

建議一天吃6-10粒左右即可。

雖然枸杞的營養價值比較高，但是食用過量可能會導致上火的症狀發生，從而對人體健康造成威脅，所以一般建枸杞一天食用6-10顆左右即可。

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枸杞泡水喝壯陽嗎

壯陽作用不大。

枸杞的主要作用是滋補肝腎、養肝明目，而不是壯陽，其次，枸杞性質平和，雖然長期食用可能會產生熱性，但需要達到一定的量才行，一般情況下是不具備壯陽作用的，所以枸杞是壯陽作用不大。

枸杞的功效與作用禁忌 枸杞的禁忌和四大功效是什麼

1、枸杞的功效與作用：

（1）抗疲勞：動物實驗顯示，枸杞多糖能增加肝糖原儲備，降低小鼠運動後血尿素氮增加量，加快血尿素氮的清除，由此可見，它還具有明顯的消除疲勞的作用。

（2）抗脂肪肝的作用：研究人員曾經用枸杞提取物做了實驗，發現它對因服用四氯化碳中毒的而引起肝損傷有抑制作用，研究人員還發現，枸杞提取物還能防止四氯化碳引起的肝功能障礙，這個作用主要依賴於枸杞中的甜菜鹼，它在人體內起到甲基供體的作用。

（3）補腎益陽：枸杞一直以來都是滋補強壯劑，在治療腎虛、肝腎疾病方面均有著明顯的療效。

（4）保護視力：枸杞中含有豐富的β-胡蘿蔔素，它對提高視力也有一定幫助，因為它可以在人體中轉化成維生素A，而維生素A又能生成視黃醇，它具有提高視力，預防黃斑症的作用。

2、吃枸杞子有所禁忌：枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子功效與作用禁忌

枸杞子功效與作用禁忌

枸杞子功效與作用禁忌，這種食物是有很高的營養價值的，它對於人體有很多功效和作用，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的，還能提神醒腦、消除疲勞，養生就看枸杞子功效與作用禁忌。

枸杞子功效與作用禁忌1

作用功效

1、性味歸經

枸杞子，味甘，性平；歸肝、腎經。

2、醫學經典

《名醫別錄》：“滋補肝腎，益精明目。”

3、中醫辨證

枸杞子，可滋腎潤肺、補肝明目、益精安神，常用以肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、眼昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、x精等症的助療康復。

4、現代研究

枸杞子，能降低膽固醇，可防止動脈粥樣硬化，預防心腦血管的病變，枸杞還能抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞的.新生，迴避脂肪肝而有保肝作用，枸杞還能降低血糖，減輕尿毒症患者的症狀，枸杞還能顯著提高人體網狀內皮系統的吞噬能力，提高抗體效價和增加抗體形成細胞數量，因此有較好的免疫促進作用，枸杞能提高人體白血球介素而維持細胞活性，起到抗衰老的作用。

食用注意與禁忌人群

(1)脾胃虛弱有寒溼、洩瀉、外感熱邪等病症時都不要吃枸杞子；由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好勿食。

(2)食用枸杞子時，不宜與綠茶同時食用。

枸杞子功效與作用禁忌2

1、明目

很多中醫治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。

2、強身壯陽、提高男性的性功能,。

枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。

3、抗腫瘤

中醫認為，常吃枸杞子“堅筋骨、輕身不老、耐寒署”，所以枸杞子一直被當做滋補調養和抗衰老的良藥。研究發現，枸杞子還具有抗腫瘤的作用，可促進腫瘤細胞凋亡。

4、降血糖

現代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並可以抗動脈粥樣硬化。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著。雖然能降血糖但也不宜大量食用，通常，健康的成年人每天吃20g左右比較合適，如果想起到治療的效果，每天能夠吃30g左右。

禁忌：

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業。

枸杞子的功效與作用及禁忌

枸杞子的功效與作用及禁忌

枸杞子的功效與作用及禁忌都有哪些？枸杞是大家熟知的一種藥材，平時大家都有拿它來做湯還有泡茶，那它都有什麼作用呢，禁忌又有哪些？下面我為大家整理了枸杞子的功效與作用及禁忌的文章，希望對大家有所幫助。

枸杞子的功效與作用及禁忌1

作用與功效

1、延緩衰老

平時多喝枸杞子茶能延緩衰老，因為工期子中含有豐富的枸杞多糖和一些微量元素硒，它還含有一些黃酮類物質和胡蘿蔔素，這些物質都是天然的抗氧化成分，能抑制人體內氧化反應發生，對抗自由基對人體的傷害，從而也就具有了延緩衰老和延長壽命的重要作用。

2、滋補肝腎

枸杞子茶具有明顯滋補功效，特別是對人類的肝腎滋補功效最為明顯，它能提高肝腎功能，預防肝腎病變，平時經常飲用不但能提高肝臟解毒能力，預防脂肪肝，還能緩解腎虛預防性功能減退。

3、降低三高

平時多喝枸杞子茶還能有效降低三高，他不但能補氣強精，滋補肝腎，還能預防血管老化，促進血液迴圈，也能減少血小板凝集，抑制血栓生成。除此以外，枸杞子茶還能清理血液中的`膽固醇，預防血脂升高，而且它能促進胰島素分泌，也能提供身體的，那唐靜加快身體內逃離的分解與代謝，對高血糖也有一定緩解作用。

注意事項

枸杞子茶雖然能滋補身體預防三高，但它在飲用時也有一些注意事項存在，因為枸杞子茶是一種溫熱性質的養生茶，那些陰虛體質的人群不宜飲用，不然會讓陰虛症狀加重。另外平時沖泡飲用枸杞子，茶食枸杞子的用量一定要適當，不能過量使用，如果過量使用，會對身體有害，而且可能會出現視力下降或者眼睛腫痛等不良症狀。

枸杞子的功效與作用及禁忌2

一、枸杞泡水喝的害處

枸杞子是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

枸杞子有著溫熱身子的功效，所以當身體正在感冒發燒、有炎症、腹瀉的人是不可以喝的。而且身體虛寒的人和枸杞子泡水，可能會導致腹瀉。還有枸杞子也不適合過量的食用。有的人長期吃枸杞子會造成眼睛紅腫，不舒服，視力模糊。這些也是枸杞子吃過多的害處之一。總之呢，枸杞子是可以長期泡水喝的，但是要注意用法和用量。是藥三分毒，對症食用才能發揮最大的作用。

二、枸杞泡水喝的禁忌

1、陰虛人群

專家建議，特別是在夏天時候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因為枸杞子性溫，如果過量服用很容易導致上火的情況，特別是生吃的時候更需要減少服用量。另外，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因為這些人群都是屬於溫熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。

2、日常用量

枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是並不是說服用之後就會立即有效果，一定要長期堅持，每天適量的吃一些才會有效。一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就可以了，放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。