生活全書館枸杞子泡水喝的功效與作用及禁忌
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一、枸杞泡水喝的功效
1.滋補肝腎：枸杞味甘；歸肝、腎、肺經。使用枸杞泡水，可以使枸杞的成分溶解在水中，也有利於藥效的吸收。適量喝枸杞泡的水，可以起到滋補肝腎的作用。
2.益精明目：枸杞的主要成分為多糖，也含有生物鹼、胡蘿蔔素等成分，泡水喝，可以促進眼部發育，有益精明目的效果。
枸杞子是一種中藥，具有多種營養成分和藥理作用。枸杞子泡水喝的功效與作用如下：
1. 具有滋補肝腎、明目、養心等作用。
2. 提高免疫力、改善睡眠。
3. 促進新陳代謝，降低血糖、血脂。
4. 緩解疲勞，祛除體內自由基。
然而需要注意的是，雖然枸杞子具有多種功效，但是也存在一些禁忌：
1. 孕婦、哺乳期婦女應慎用，因為枸杞子有區域性刺激和滋補作用。
2. 心臟衰弱、血壓低者慎用。
3. 患有高血壓、糖尿病和肝病的患者需要在醫生指導下使用。
4. 枸杞子可以促進新陳代謝，所以不宜在晚上飲用，以免影響睡眠。
5. 同時，枸杞子氣、味甘平，所以孕婦腎虛、溼熱者慎用。
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枸杞泡水喝功效有哪些？枸杞泡水喝要注意些什麼？
枸杞是比較常見的一種滋補品，食用枸杞有很多的功效，枸杞還可以直接泡水喝，枸杞泡水的功效作用也是很多的，不過枸杞泡水喝雖然很好，並不是所有人都適合喝的，有一些飲用的禁忌事項，那麼枸杞泡水喝功效有哪些？枸杞泡水喝要注意些什麼？
1、枸杞泡水喝的功效
1、明目清火
如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。
特別是很多白領需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經常用枸杞泡水喝具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候用枸子泡一杯水喝也能夠起到清火的作用。
2、提高睡眠質量
很多人由於生活還有工作壓力過大的原因，經常出現失眠多夢的情況，這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。建議最好能夠每天下午的時候用枸杞泡一杯水喝，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。
3、美白肌膚
除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容聖品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為面板提供所需要的養分，同時還提高面板吸收營養物質的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
4、提高免疫力
根據中國醫學科學院研究證實，枸杞子泡水喝能夠提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕病毒對人體的傷害而且還無副作用哦，枸杞子泡水喝可以促進造血功能恢復，升高周圍血的白血球數，對機體產生較強的保護作用。
5、保護肝臟
研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。
除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以，枸杞子泡水喝也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
6、美容養顏
這應該是很多女性最為關心的問題了，經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。
現代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。
2、枸杞子泡水喝注意事項
1、患有高血壓的人別喝
並不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因為這些人群都是屬於溫熱身體，飲用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。
2、正確選擇枸杞
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅的，這樣的枸杞子質量最好。
3、感冒發燒者最好別喝
如果正是在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群最好別用枸杞泡水喝。因為枸杞子是食藥同源的一種，由於它溫熱身體的效果比較強，不是所有的人都適合服用的喔。
4、體質虛弱者慎喝
在夏季的時候，有體質陰虛的人群應該注意飲用枸杞水，因為枸杞性甘，溫和，容易造成上火，尤其是生吃時更應該注意哦。
3、枸杞的副作用
1、失眠
枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫學界的第3號搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經作用，達到一定的量時便表現為神經異常興奮，引起失眠，當再增加攝入量時，興奮性會轉化為抑制性作用。
2、枸杞易上火
枸杞子屬於大補之物，不適合大量食用，食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火，屬於滋補過度。尤其是枸杞子生吃，更容易導致上火、流鼻血，嚴重者腎臟會出現眼睛紅腫視力模糊的現象。
3、枸杞子吃多少最好
枸杞子不能大量食用，尤其是泡茶和參與制作菜餚時，需要控制量，枸杞子每天服用20g是最為理想的量，服用30g具有很好的治病減肥效果，不建議服用30g以上的量，會滋補過度，引起身體不適。
枸杞作用與功效與禁忌
枸杞作用與功效與禁忌
枸杞作用與功效與禁忌，枸杞泡水是很好的，很多人到了中年都會拿起保溫杯，泡上枸杞水，可以說泡枸杞已經成了中年人養生的一個標配，有很多人並不知道枸杞的作用，只是看別人泡枸杞喝，下面看看枸杞作用與功效與禁忌。
枸杞作用與功效與禁忌1
功效與作用
枸杞味甘，性平。歸肝、腎經。滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
枸杞含甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿紅素、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺、茄酸、抗壞血酸、維生素C等成分，尚含有微量鈣、磷、鐵、鋅、鑰等。枸杞有如下藥理作用:造血。
生長刺激、增強非特異性免疫、降脂、擴冠、抗動脈硬化、保肝、興奮子宮、降血糖、擬膽鹼等作用。枸杞子還能恢復腎功能、清除蛋白尿，並有生精、解熱鎮靜。
催眠、抑菌作用。臨床應用於治療動脈硬化、早期衰老症、慢性肝膽疾患、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、糖尿病、肥胖症、虛胖症及精子稀少、活力低下、性功能低下等病症。
枸杞因含有核黃素、茄酸、抗壞血酸等維生素，又含有鋅、銅、鐵等微量元素，最適合於發用化妝品。發用化妝品新增枸杞的提取物，可防治脫髮，使頭髮烏黑髮亮，對頭髮缺乏人體必須微量元素所引起的黃髮、白髮均有較好效果，能促進頭髮黑色素的生成。
枸杞的幼嫩苗葉，可藥可蔬，俗稱 “枸杞頭”，蘇東坡稱之“仙苗”、“仙草”。在廣東等蔬菜市場上常有構祀的嫩莖葉出售，當地居民用其煲湯，認為有明目作用。經研究表明，枸杞葉、果柄中除含有人體必需氨基酸和多種維生素外，尚含有利於提高兒童智慧的銼元素。
注意事項 ：
禁忌
1、枸杞子人藥或作為食品使用安全性好，未見有中毒的報道。極個別人服用後出現皮疹、面板潮紅、眼瞼浮腫、搔癢難忍，伴有噁心欲吐等過敏現象。
2、枸杞子質潤，素體脾虛溼盛、痰溼中阻、實熱邪盛者均不宜服用。
枸杞作用與功效與禁忌2
一、枸杞子的三種吃法
1、炒菜、做粥吃
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的`，遇熱容易被破壞。
我推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2、直接吃
枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養元素，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。
吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。
但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質期”，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。
3、打豆漿吃
枸杞是個好東西，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不這樣做。因為僅僅是簡單浸泡一下。
枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。我一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
二、枸杞子適合什麼人吃
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒溼、洩瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞作用與功效與禁忌3
枸杞的6個好處
補腎益精
腎陰不足而導致肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎陰虛常表現為目花、目幹、易疲勞、肢麻、脅隱痛、腰膝痠痛、耳鳴等證。中醫認為枸杞性平，味甘，具有補腎養肝的功用。中醫認為黑色入腎，食用黑枸杞，補腎養肝的功效會增倍，尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
提高視力
《黃帝內經》裡就曾說過：“肝開竅於目。”意思就是眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。喝枸杞子可以起到養肝的作用，枸杞常與菊花配伍起到養肝明目的作用，從而提高視力。
補血安神
有研究認為，枸杞中所含的花青素能夠深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時還可穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化掉，從而可穩定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，可以促進並改善血液迴圈，起到補血安神的作用。
提高免疫力
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
延緩衰老
枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
滋潤面板
面板衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊。枸杞中的維生素A可維持上皮組織的牛長與分化，防止面板乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
枸杞的4個禁忌
熱性體質不適合
由於枸杞溫熱身體的效果很強，熱性體質的人容易上火，尤其生吃，枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人，表現為高血壓。
性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
感冒發燒期間不適合
枸杞子屬於熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。感冒期間身體會發生炎症，炎症期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎症更加嚴重，甚至會誘發其他不良症狀。
血糖高不適合
枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。另外在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因為這些人群都是屬於溫熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。
消化功能弱的不適合
本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作洩瀉者勿入”。對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。陰盛體質者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲,還有脾胃虛寒者不能吃枸杞！
注意：枸杞不要過量食用，一般來說，健康的成年人作為保健每天吃不超過20克左右的枸杞比較合適。枸杞子主要可滋補肝腎,如果自己肝腎不虛也就沒有必要服用了。
枸杞的功效與禁忌有哪些
枸杞子的功效與作用：
1.滋陰潤肺、補肝明目；
2.抗氧化，延緩衰老；
3.改善視力、預防近視。
枸杞子有滋陰潤肺、補肝明目的功效，主要用於治療肝腎陰虧、腎陰不足，包括頭暈目眩、腰膝痠軟、乏力等症狀。現代醫學研究認為，枸杞子有很好的保健作用，主要體現在有延緩衰老的作用，因為枸杞子當中有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素E等等，這些物質有很好的抗氧化作用。另外枸杞子還可以預防近視，枸杞多糖可以改善視力，比如說視力障礙都有一定的改善作用。
枸杞子的用法
大家在家裡給自己泡水喝，但是一定要注意不要泡的時間過長，泡的時間過長以後會影響食物的療效；另外枸杞子也可以用來燉湯或者燉粥喝。
副作用：
1、上火：枸杞子屬中藥補陽藥範疇，一般每日食用量不宜過多，以15g為宜，體質較佳者更需減少服用量，以免滋補過度引起上火，出現發熱、流鼻血、咽喉腫痛，甚至眼睛紅腫。
2、失眠：現代藥理將枸杞子提純檢測後發現，枸杞子中含有少量阿托品，當大量服用時，血液中阿托品濃度升高，開始發揮興奮神經作用，導致神經異常興奮，出現失眠不寐。
禁忌症：
1、身體存在炎症反應：如感冒、發燒者不宜食用枸杞子，以免加重發熱症狀，造成病程遷延。
2、脾虛溼盛：脾氣虛，不能受補於枸杞子，且可能因枸杞子過於滋膩而影響脾胃運化，出現腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸不適。
3、存在高血壓：血壓較高者不宜食用枸杞，可能引起血壓進一步升高，威脅人體健康。
枸杞子泡水喝的功效與禁忌
枸杞子泡水喝的功效與禁忌
枸杞子泡水喝的功效與禁忌，作為一種較為十分常見的中藥材，這種藥材現在也逐漸走向國際，長期食用它會對人體產生比較好的作用，還能提神醒腦、消除疲勞，以下是枸杞子泡水喝的功效與禁忌。
枸杞子泡水喝的功效與禁忌1
選擇合適的食用方式
枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將枸杞子的功效發揮出來。
這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。
事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。
不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。
所以用枸杞來滋補並不是吃的越多越好，大家在飲食上面也是要講究一個度的，凡事超過了這個度就不好了，大家一定要控制好。
枸杞子的吃法
1、將枸杞子還有紅茶一起放入杯中，用開水沖泡製作成為枸杞茶服用。
2、將枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡，製作成為枸杞菊花茶服用。
3、將枸杞子還有銀耳泡發之後洗乾淨，然後一起放入鍋中加水煎煮成為濃稠狀，最後加入蜂蜜製作成為枸杞銀耳羹，適合一些體質還有抵抗力比較差的人群，建議長期堅持服用。
一般情況下來說，健康並且成年的人每天只要吃二十克左右就足夠了，不要吃太多。
想要獲得更好的效果，枸杞應該經常吃，但是不能夠一次性吃太多。枸杞適合一些身體抵抗力還體質比較茶的人服用，見效也特別的快。
枸杞中含糖量也非常的高，大約五分之一都是糖分，所以不適合糖尿病患者服用，避免病情加重。
枸杞子具有非常不錯的滋補身體作用，適合一些體質比較的人群服用，長期堅持服用枸杞子體質會越來越好。
但高血壓患者、肝腎不虛患者以及虛寒患者、內熱未清患者等不要過量服用。枸杞子大量服用容易導致身體上火，所以在沒有疾病或者是身體不舒服情況的時候最好不要吃，避免影響身體健康。
枸杞子泡水喝的功效
1、美容養顏
每天服用一杯枸杞子茶，有美容養顏的作用，能夠提高面板吸收氧分的能力，這樣就能幫助表層面板細胞有足夠的營養保持，令肌膚更加的白皙有彈性。
2、改善睡眠
枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠，建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。經常飲用能夠很好的改善身體體質。
3、延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老，經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、明目清火
枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果，改善長期用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等，民間也經常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。另外，在天氣炎熱時，身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的.作用。
5、提高免疫
枸杞子能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白血球數，對機體產生保護作用。對於人體的五臟六腑，血液迴圈都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱和抵抗力差的人食用。
6、防脫生髮
由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內迴圈，給頭髮的生長營造自然健康的環境
7、補腎
枸杞子自古就是補腎良藥，用枸杞子泡水喝可以補腎，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁有一定的療效作用。枸杞子在補腎壯陽方面有獨到的作用，還能治療慢性腎衰竭。
8、養肝護肝
枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用，可幫助促進蛋白質的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養肝護肝。
結語：以上就是為您介紹的枸杞子泡水喝的禁忌，你們都瞭解了吧。這對於喜歡吃枸杞子的人來說，真的是極好的。看了上面說的枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子的吃法，以後食用枸杞子的時候一定要謹慎。
枸杞子泡水喝的功效與禁忌2
肝臟保護研究發現，枸杞子中所含的多糖對肝腎有很好的保護作用，另外對肝損傷的修復也有很好的效果。
由於他能有效地降低體內血清谷丙轉氨酶轉化成氨酶，腎功能自然得以恢復。
此外，枸杞子還能有效地抑制體內脂肪沉澱在肝細胞內，因此也有促進肝細胞生長和身體其它細胞新生的作用。其次：明目專家建議如果身體出現眼部疲勞，眼部乾燥，眼部看物不清，頭暈眼花等情況，此時用枸杞子泡水服用，可很好的緩解不適症狀。尤其是很多白領要長時間面對電腦，這大大增加了雙眼的壓力，經常吃枸杞子有很好的明目效果。
此外，在天氣炎熱時身體極易出現上火及肝火旺盛的情況，此時服用枸杞子也能起到清火的作用。
美容養顏這應該是很多女性最關心的問題了，經常服用枸杞子泡水可以起到延緩面板老化和機體衰老的作用，同時也有延年益壽的作用。近代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維他命、胡蘿蔔素、類黃酮和硒元素等，這些物質進入人體後，能很好地清除體內多餘的自由基，使機體更年輕。四：提高睡眠質量很多人因為生活中還有工作壓力太大的原因，經常發生失眠多夢的情況，此時將枸杞子泡水喝下可以起到很好的緩解作用。
枸杞的功效與作用禁忌是什麼？
枸杞的功效
1、養肝明目
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
2、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
3、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
4、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
枸杞的食用禁忌
枸杞子能夠很好的起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好服用。除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況。
這種食物不能和太多的茶性溫熱補品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對於身體健康並沒有好處。
擴充套件資料
枸杞雖然具有很好的滋補作用，但是我們需要清楚的是，任何滋補的食物多吃了對於身體都是弊大於利的，就算是枸杞也不能夠例外。一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的。
不過如果是想要起到治病的效果，那麼最好也不要超過三十克左右。另外，現代醫學研究發現，枸杞是一種非常安全的食物，其中並不含有任何我們現在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對於身體有好處。
參考資料來源：人民網-枸杞能養生也不要亂用 枸杞的食用禁忌有哪些
枸杞的功效與作用禁忌
枸杞的功效與作用禁忌
枸杞的功效與作用禁忌，很多的上班族都會在公司泡枸杞水喝，用枸杞泡水喝可以滋補身體，幫助經常對著電腦的上班族保護眼睛，但是枸杞的禁忌還是有很多的，以下分享枸杞的功效與作用禁忌。
枸杞的功效與作用禁忌1
功效與作用
1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
2、枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
5、中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白血球數，對機體產生保護作用。
副作用(壞處)
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞的功效與作用禁忌2
枸杞的作用：
1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。
對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強學習記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、提高肌體的適應性
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強人體的`造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白血球數增多，增強人體的造血功能。
女士：緩衰老美容肌膚
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量
從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。
8、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些面板病也有不同程度的療效。
枸杞的功效與作用禁忌3
1、延緩衰老
黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除面板有害物質自由基的堆積和沉澱，保護膠原蛋白，讓面板鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。
2、補血安神
黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，從而穩定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，因此食用黑枸杞後能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。
3、護眼明目
醫學臨床報告顯示花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。
法國採用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症等都有良好的保健作用。
4、抵抗輻射
人體在受輻射後會產生內源自由基，引發脂質過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑制氧化損傷，提高面板的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對面板的損傷。
5、提高免疫
黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素，素有“滋補軟黃金”的美譽，經常食用可以提高免疫，強化體格。
而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治療功效，提高性功能。
6、加固血管預防癌症
醫學研究表明花青素能夠改善血液迴圈，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為“動脈的解毒藥”，所以歐洲的醫生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。
而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕。
7、調節血脂的作用
枸杞能有效降低換高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
枸杞的功效與作用禁忌及食用方法
枸杞的功效與作用禁忌及食用方法
枸杞的功效與作用禁忌及食用方法， 枸杞在我們的生活中是很常見的一種，煲湯也是使用比較多的，枸杞也有很多的使用方法，以下了解枸杞的功效與作用禁忌及食用方法。
枸杞的功效與作用禁忌及食用方法1
枸杞富含枸杞多糖、牛磺酸等成分，有抗氧化、抗疲勞、明目解乏的功效，可促進身體代謝，有促進睡眠、改善氣色的作用，但火氣大、脾胃虛弱人群禁忌飲用，枸杞的食用方法為：準備一隻玻璃杯，投入10粒枸杞，注入90℃的水（開水晾置後的溫度），等待5分鐘即可飲用。
枸杞的功效與作用：
1、提高抵抗力
枸杞能顯著提高和改善體弱、抵抗力低下的現象，具有強壯機體和提高免疫力的好處，對與養生、調節免疫功能等有諸多好處，但日常飲用也要注意用量。
2、養顏、抗衰老
枸杞有抗氧化、抗衰老的'作用，讓臉色變得紅潤 有光澤，還有一定的祛斑作用，愛美的女性可以用來養顏、抗衰老。
3、輔助睡眠
枸杞有安眠寧神、寧心助眠的作用，有利於提高睡眠質量。日常用枸杞泡水喝，能夠緩解疲勞，加快清除體內的代謝產物，適合長期失眠或壓力較大的人群飲用。
4、滋陰明目
眼睛乾澀是肝腎陰虛導致的，通過吃枸杞或者用枸杞泡水可以起到滋陰明目的作用，堅持飲用能夠起到緩解眼睛乾澀的作用。
枸杞的禁忌：
枸杞雖好，但不能大量飲用，如果過量服用枸杞，容易出現上火、舌苔乾燥等現象，其次對於脾胃虛弱、腹瀉和感冒患者都不宜服用。
枸杞的食用方法：
枸杞泡水的方法特別簡單，平時可以取10g（6~8g）的枸杞子直接放到杯子中，加入90℃的開水，第一次水不能放太多，要把枸杞子沖洗一下，把它表面的髒東西洗掉以後，再次沖水，浸泡三到五分鐘以後直接飲有泡出的湯汁就可以。
枸杞的功效與作用禁忌及食用方法2
枸杞綠茶的功效與作用
提神益思
枸杞綠茶這兩種原材料，其中的大量營養物質，均可以充分作用於人體的中樞神經系統之中，並且起到興奮大腦皮層，以及保持思維活躍度的功效，尤其是當大家在喝完一款枸杞綠茶之後，也會發現，精神力以及記憶力，還有集中力都提升了不少，可見枸杞綠茶是非常適合高壓上班一族常備飲用的。
降脂減肥
愛美的女生，都喜歡自己可以隨時保持苗條健美的身材，而一款枸杞綠茶可以幫到大家，因為枸杞綠茶中的大量營養物質，可以有效調節並且分解體內的有害脂肪，幫助這些脂類物質排出體外，可以同時起到降低血脂，並且瘦身減肥的功效，減少腰腹間的贅肉，還具有消除身體笨重感的作用，可以說是一舉幾得。
美膚潤膚
日常大家喝茶，除了可以休息養性之外，大家也會看到肌膚的狀態時越來越好的，尤其是一款枸杞綠茶，除了具有細膩肌膚的功效之外，更可以起到明顯的美白肌膚的功效，當大家在秋冬時節，肌膚面臨開裂以及乾燥等問題的時候，一款枸杞綠茶還可以幫助大家起到保溼肌膚，讓肌膚更具光澤感的作用。
好了，關於枸杞綠茶的強大功效與作用就先跟大家解說到這裡了，喜歡飲用一款枸杞綠茶的朋友們，日常可以適量飲用，如果因為飲用枸杞綠茶，而出現身體不適感的話，建議大家可以立刻停止再繼續飲用枸杞綠茶，否則對身體是百害而無一利的。
枸杞的功效與作用禁忌及食用方法3
枸杞芽茶的功效與作用枸杞芽茶的副作用
枸杞芽茶的功效與作用保護心血管
枸杞芽茶對於人類心血管有顯著掩護作用，由於這種茶葉中含有富厚茶多酚，它能加速人體內脂肪剖析以及代謝，而它含有的維生素，c在進入人體後則能增進人體內膽固醇的排擠，除此以外他還含有富厚的單寧，這種物資能加強人類血管的韌性與彈性，並能淨化血液，增進血液迴圈，以是平常人們多喝枸杞芽茶能掩護心血管，防治血壓，血脂升高並能低落心臟病的發病率。
延緩衰老
在日常生活中多喝一些枸杞芽茶，還能延緩身材朽邁，它非但能維持人體正常代謝，還能清算人體內的自由基，並能阻撓過氧化脂質天生，能防備這些有害物質對人體細胞孕育發生損害，枸杞芽茶中的活性身分還能增進人體內超氧化物起化酶孕育發生，能讓人體自身抗氧化本領明顯增強，時常飲用能進步身體素質也能延緩多種朽邁症狀產生。
清新口氣預防口臭
枸杞芽茶中另有自然的芬芳類物質，還含有富厚兒茶素，這些物資可以阻撓細菌以及病毒在人類口腔中滋長孳生，並能解除口腔中的酷熱，對於人類經常出現的口腔潰瘍以及口舌生瘡有肯定緩解作用，此外它含有的芬芳類物質還能在人類口腔中殘留，能去除口腔異味防備口臭產生。
枸杞芽茶的副作用
枸杞芽茶的保健功效極其云云能滋補身材，加強身體素質，但在服用時也要細緻它的副作用，由於它是一種性子微寒的存在，容易加劇人類脾胃包袱，誘發脾胃虛寒大概腹痛，嚴峻時還會致使腹瀉，會對於人類腸胃康健孕育發生一些不良影響。
枸杞子的作用與功效與禁忌
枸杞子的作用與功效與禁忌
枸杞子的作用與功效與禁忌。枸杞子是日常生活中很多人有事沒事都喜歡泡水喝的一種中藥，枸杞最出名的就是它的明目功效，很多人喜歡泡枸杞，下面分享枸杞子的作用與功效與禁忌。
枸杞子的作用與功效與禁忌1
枸杞子的功效與作用
1、枸杞子具有增強免疫的作用
枸杞中含有枸杞多糖，可以幫助增強機體免疫細胞的活性，提高免疫力。
2、枸杞子具有保肝護肝的作用
藥理研究表明，枸杞對於肝臟細胞有保護作用，可以幫助修復已遭損傷的肝細胞。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
3、枸杞子具有美容養顏的作用
枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。
4、枸杞子具有明目的作用
專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
5、枸杞子具有提高睡眠質量的作用
建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。
6、枸杞子具有補腎壯陽的作用
中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、遺【精】等病症。可以搭配一些其他養生食物來提高補腎壯陽效果。比如：枸杞 加 淫羊藿：一起泡茶壯陽補腎效果很明顯的，淫羊藿有一個外號叫“植物偉哥”，它富含錳，可以防止男性退化，壯陽補腎，提升性功能。建議可以堅持服用效果比較好。下面會有更多介紹。
枸杞子的服用禁忌及注意事項
枸杞子吃多少：那麼每天最好能夠吃枸杞子大約在20顆左右，千萬不能夠超過量服用。
孕婦可以吃枸杞嗎：孕婦是可以吃枸杞的。如果你有胃寒的症狀的話，那麼建議你不要食用枸杞。孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒以內。
以下人群不適合吃枸杞
患有高血壓：由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
虛寒：虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用.
感冒發燒不宜：感冒發燒的時候，不宜食用枸杞。
患有炎症不宜吃枸杞：對於患有各種炎症的人群，在炎症未消之前，都不宜服用枸杞，以免加重炎症。
枸杞搭配：更好的養生效果，要搭配養生食物吃，效果才更好
枸杞子 + 黃芪的功效：有補氣養血，滋陰補腎的功效。
枸杞子 + 紅棗的功效：可以健胃滋補、養血安神、降血脂，並防止血壓過高。
枸杞子 + 菊花的功效：能明目清肝,益精明目,保健養生,提神安心
枸杞子 + 西洋參的功效：有滋補肝腎、益精明目的功效。
枸杞子 + 桂圓的功效：健脾暖胃，活血化瘀，滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，強陰補正氣。
枸杞子 + 銀耳的功效：具有生津潤肺的功效，並且香甜可口。
枸杞子 + 山楂的功效：具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用
枸杞子 + 蜂蜜的功效：滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。
枸杞子 + 玫瑰的.功效：有助於滋補肝腎，養肝明目，活血散瘀，調經止痛，對美白養顏有很好功效。
枸杞子 + 山藥的功效：可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞
枸杞子 + 桑葚的功效：可以起到調理腎陰虛的功效，並且還有著利尿、補腎益精的作用
枸杞子 + 決明子的功效：具有補肝明目，改善肝氣虛弱，頭暈目眩，目暗不明、潤腸通便。
枸杞子 + 黃精的功效：具有很好的補虛安神滋腎潤肺，以及抵抗腫瘤和保護肝臟的作用
枸杞食用方法：
枸杞泡水喝
枸杞泡酒
枸杞子的作用與功效與禁忌2
枸杞子泡水喝的禁忌
1、流鼻血者慎吃
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、腹瀉者忌吃
在《本草經疏》中提到：“若並脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於患有高血壓、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3、脾虛者慎吃
本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作洩瀉者勿入”。對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。
4、吃多少適合
一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
選擇合適的食用方式
枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將枸杞子的功效發揮出來。
這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。
事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。
不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。
所以用枸杞來滋補並不是吃的越多越好，大家在飲食上面也是要講究一個度的，凡事超過了這個度就不好了，大家一定要控制好。
枸杞子的吃法
枸杞怎麼吃效果最好，除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹飪，這樣也能夠很好的促進身體健康。
平時生活中，我們可以將枸杞子製作成為枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞燉羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不僅口感很好，同時對身體的保健效果也是非常的不錯。具體的枸杞吃法如下。
1、將枸杞子還有紅茶一起放入杯中，用開水沖泡製作成為枸杞茶服用。
2、將枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡，製作成為枸杞菊花茶服用。
3、將枸杞子還有銀耳泡發之後洗乾淨，然後一起放入鍋中加水煎煮成為濃稠狀，最後加入蜂蜜製作成為枸杞銀耳羹，適合一些體質還有抵抗力比較差的人群，建議長期堅持服用。
一般情況下來說，健康並且成年的人每天只要吃二十克左右就足夠了，不要吃太多。
想要獲得更好的效果，枸杞應該經常吃，但是不能夠一次性吃太多。枸杞適合一些身體抵抗力還體質比較茶的人服用，見效也特別的快。
枸杞中含糖量也非常的高，大約五分之一都是糖分，所以不適合糖尿病患者服用，避免病情加重。
枸杞子具有非常不錯的滋補身體作用，適合一些體質比較的人群服用，長期堅持服用枸杞子體質會越來越好。
但高血壓患者、肝腎不虛患者以及虛寒患者、內熱未清患者等不要過量服用。枸杞子大量服用容易導致身體上火，所以在沒有疾病或者是身體不舒服情況的時候最好不要吃，避免影響身體健康。
枸杞子泡水喝的功效
1、美容養顏
每天服用一杯枸杞子茶，有美容養顏的作用，能夠提高面板吸收氧分的能力，這樣就能幫助表層面板細胞有足夠的營養保持，令肌膚更加的白皙有彈性。
2、改善睡眠
枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠，建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。經常飲用能夠很好的改善身體體質。
3、延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老，經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、明目清火
枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果，改善長期用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等，民間也經常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。另外，在天氣炎熱時，身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
5、提高免疫
枸杞子能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白血球數，對機體產生保護作用。對於人體的五臟六腑，血液迴圈都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱和抵抗力差的人食用。
6、防脫生髮
由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內迴圈，給頭髮的生長營造自然健康的環境
7、補腎
枸杞子自古就是補腎良藥，用枸杞子泡水喝可以補腎，鬚髮早白及小便後餘瀝不禁有一定的療效作用。枸杞子在補腎壯陽方面有獨到的作用，還能治療慢性腎衰竭。
8、養肝護肝
枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用，可幫助促進蛋白質的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養肝護肝。
枸杞子的作用與功效與禁忌3
枸杞的儲存方法
枸杞除了能入藥之外，在飲食上還可以做藥膳，燉湯等，但是市場銷售的枸杞質量都不同，下面就教大家一些選購枸杞的方法。
枸杞子的儲存方法
事實上，枸杞子非常容易泛油、發黴、蟲蛀和變色。其儲存方法主要有以下幾種。
乙醇保管法：
將枸杞子用乙醇噴霧拌勻，然後用無毒性的塑料袋裝好，用手擠出空氣，密封存放。此法既可防蛀，可保持色澤鮮豔，又可隨用隨取，非常方便。
冷藏法：
將枸杞子置於冰箱或其他的冷藏裝置中，溫度需設定在0攝氏度至4攝氏度。
塑料袋真空儲存法：
首先在塑料袋中放人裝有生石灰的小麻袋，然後將去除雜質的枸杞子放人塑料袋中，擠出袋內空氣，烤封塑料袋口，置陰涼處貯存即可。但是必須注意的是，石灰不可過多，應視枸杞子的含水量和其他情況而定。如果枸杞子發生了輕微的黴變，可以將之置於圓簸箕中，雙手將結塊藥材搓散，噴淋適量白酒，溼潤表面白斑處，雙手互搓除斑，這樣反覆多次，直至無斑。然後用微火焙乾，並用手輕搓翻動，使之散發水汽，出鍋過篩，然後密封儲存即可。
枸杞的功效與禁忌 枸杞好處和需要注意什麼
1、強身壯陽、提高男性的性功能。枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。
2、抗腫瘤。常吃枸杞子“堅筋骨、輕身不老、耐寒署”，所以枸杞子一直被當做滋補調養和抗衰老的良藥。研究發現，枸杞子還具有抗腫瘤的作用，可促進腫瘤細胞凋亡。
3、降血糖。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並可以抗動脈粥樣硬化。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著。雖然能降血糖但也不宜大量食用，通常，健康的成年人每天吃20g左右比較合適，如果想起到治療的效果，每天能夠吃30g左右。
4、禁忌：正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
食用枸杞的營養功效和食用禁忌
枸杞大家都知道是什麼吧，是一種中藥材，也是一種食材哦，它可以有補虛補血的作用，而且還可以增強體質。吃法有很多的哦，但是也要注意它的飲食禁忌哦，下面就來看看它的相關小常識吧。
枸杞的營養價值
中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質。
其中，維生素C的含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。這樣的營養素是構體健康的必要物質，可以增強體質，同時還可以抗疲勞，對於保護健康有好處。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適，用作治療可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。
用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收枸杞的營養，最好將枸杞也一起吃掉。
不要過量食用
現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。枸杞不能吃太多的哦，以免食用過多導致上火等情況的發生哦。對於身體健康不利的，適量食用，有好處。
關於食用枸杞的一些注意事項和它的營養保健的功效，大家都瞭解了嗎，其實枸杞的好處還是比較多的哦，可以增強體質，同時還可以補充人體所需的蛋白質啊，氨基酸等等的物質，大家可以適量食用。
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