坐月子能吃的水果介紹 坐月子能吃些什麼水果

1、絕大多數的水果在坐月子期間都是可以吃的，常見的如榴蓮、百香果、山竹、葡萄、蘋果、香蕉等。

2、香蕉含有比較豐富的膳食纖維和鉀離子，具有很好的潤腸通便、改善便祕症狀的功效，也可以緩解產婦產後因出汗過多而造成的體虛、乏力症狀。

3、葡萄具有利尿消腫的作用，也具有潤腸通便的功效，既可以補充維生素和微量元素等營養素，還可以緩解妊娠期便祕症狀，及產後產婦身體浮腫的現象。

4、蘋果中的維生素C含量高，產婦適當的吃維生素C有助於提高身體的抗病能力。