孩子晚上不睡覺如何做
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1、改善環境:如果臥室較小或者空氣汙濁時,兒童在臥室裡面可以感覺不適,影響睡眠,出現夜間不睡情況。此時需要開窗通風、降低室內溫度、改善室內空氣質量等,有助於緩解症狀;
2、陪玩:需要做好睡覺準備,如洗澡、一起睡到床上陪兒童玩耍、講故事、聊天等,陪伴可以讓兒童產生安全感,逐漸進入睡眠狀態;
3、補充微量元素:可以補充維生素D和鈣劑,維生素D能夠促進鈣磷吸收和利用。如果兒童存在缺鈣情況,可以在晚飯以後、睡前進行補鈣,鈣劑具有鎮靜和安神作用,有利於促進夜間睡眠;
4、疾病影響:需要注意疾病影響,比如消化功能不良或者自閉症等,必要時需要及時就診。
標籤:
睡覺
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