跑步如何提高重心 綜合知識 關注:8.14K次 跑步提高重心的方法:1、身體位置練習:身體保持直立,上體稍前傾2至3度,雙腳站在一條線上,有頭上頂著東西的感覺,注意不要伸脖子。2、身體保持直立,上體稍前傾2至3度,雙腳站在一條線上的同時,加上擺臂練習5至15秒。3、經過反覆練習達到自然狀態即可。4、在跑動時,時刻提醒自己保持正確的身體姿勢。 標籤: 重心 跑步 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/4x1org.html