月經時間時間

武漢大學中南醫院月經時間和注意事項：1. 月經時間一般為4-6天，月經週期一般為28天，間隔時間可在25-40天之間。2. 經期需注意衛生保暖，避免性生活和劇烈運動。3. 調理月經不準可採取藥物、飲食和生活方式三方面方法。飲食宜多吃補血養陰的食物，不吃辛辣和生冷的食物，藥物則應根據醫師建議使用，生活方式要注意休息，不熬夜，保持心情舒暢，堅持運動保持身體健康。

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女生月經期一般為幾天？

女生生理期一般是按週期來算的，一般一個週期為一個月或者一個月左右，每次月經的持續時間也是有一定的規律的，但是多數女性的持續時間都是差不多的，而且健康狀態也有一個標準的時間範圍。那麼，女生月經期一般為幾天？女性的生理期一般為期幾天？

1、生理期一般是幾天

出血(即經血來潮)的第一天稱為月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經週期，一般為28～30天，和農曆一個月的時間差不多。週期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。

經期是指經血來潮的持續時間。正常月經持續2～7天，一般為4～5天。經量是指經期排出的血量。月經量的多少很難統計，臨床上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約為10～58ml，個別婦女月經量可超過100ml。有人認為每月失血量多於80ml即為病理狀態。一般月經第2～3天的出血量最多。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理範疇。

2、溫馨小貼士

通過本文，相信很多女性都應該明白了。如果你和本文所寫的日期不一樣，那你可能是身體出現了某些疾病，要儘快到醫院診斷治療。

3、痛經該怎麼辦

1、要避寒：

在月經期間，不要碰涼水，坐臥溼地，並且不能游泳，以免使細菌侵入女性，引起感染。

2、要避免咖啡因：

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

3、要留意個人衛生：

洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外女性;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁房事。

4、要補充礦物質：

痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，由於它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

5、要留意進行運動：

平時留意運動，以增強體質。痛經的時候，適當的運動可以讓身體發熱，進而緩解痛經。例如，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

6、要留意飲食：

經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過鹹的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，並儘量少量多餐。

女性月經週期一般是多少天？

女性來月經我們有多種稱呼，如“行經”、“來大姨媽”、“來例假”、“來好事”等等。一次月經持續的時間我們簡稱為“經期”，而兩次月經來臨的間隔時間我們稱之為“月經週期”。那麼女性月經週期一般是多少天？月經週期分為哪幾個階段？

1、月經週期

所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起為週期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天為止，稱之為一個月經週期，一般來說約在26-35天左右。

月經週期主要可分成兩個階段：

第一階段，就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異，以下我以28天的週期為例：月經大約持續3－5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟後，腦下垂體開始分泌動情激素（estrogen），讓子宮組織進行增厚的動作，一直到週期的第14天開始排卵，第一階段也就結束了。

第二階段則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵後的兩週也就是14天就是月經來潮日。這段時間的成熟卵子會從卵巢經由輸卵管，再到子宮裡，到子宮裡的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素（estrogen）的濃度會下降而黃體素（progesterone）會上升，目的是使子宮的內膜持續的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時，正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內經過1-2天就就會萎縮，然後大約再兩週，增厚子宮內膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經，如此一再地迴圈。

看了以上的說明你會發現，在整個月經的週期中，卵子真正有受孕的機會只有1-2天，如果要避孕是不是隻要避開這一兩天呢？

其實也不是，因為你還要顧慮到精子的問題，精蟲在進入子宮後，大約可以存活72小時，也就是三天，所以為了避免排卵前三天停留在子宮內的精蟲還是有機會與剛排出的卵子結合，所以會將危險期向前挪三天，除此之外都是安全期。

有些人的月經週期相當規律好計算，有些人則偶而會出現幾天的誤差，當然有些人也會因為情緒，壓力、失眠、疾病、運動量等的個別因素而使週期出現改變，如果想要更精準的計算自己的週期，可能要計算約六個月的週期，來取出最長的週期與最短的週期。

2、不安全的避孕方法

(1)安全期避孕

事實上，由於有些女性月經不規律，無法計算排卵期。即使月經規律，每月排卵期亦可能存在波動，又或有可能記錯時間。因此，“安全期”其實並不安全，不少女性就是在所謂的安全期中招的。

(2)體外避孕

由於男性在前，已經有少量精子流出，其數量足以令女性懷孕。而且這種方式極其需要男方的自我控制，不易掌握，失敗率高。

(3)緊急避孕藥

這種藥物僅對一次無保護性生活有效，有效率明顯低於常規避孕方法，而且緊急避孕藥激素劑量大，副作用大，容易引起月經失調、不規律出血等，不能替代常規避孕。

(4)不正確使用

沒有做到每次性生活都使用，或者沒有從開始就戴上，而是等到有感時才採用。

女的月經多長時間?

月經週期一般為28天－30天，提前或退後3天也正常，月經期一般為3－7天，一次月經的出血量約為30－50毫升。

渾沌的狀態是什麼樣的狀態有時間空間嗎

物質和能量均勻的分佈於宇宙的每個角落，沒有空間的概念，時間會靜止