紫陽毛尖護肝

紫陽毛尖是一種優質的茶葉，因為它含有豐富的茶多酚和兒茶素等生物活性物質，具有良好的保健功效。而且，紫陽毛尖含有一定量的抗氧化物質，可以抑制自由基的產生，保護肝臟細胞免受氧化損傷。

此外，紫陽毛尖還含有一些對肝臟有益的成分，例如，維生素C、E、胡蘿蔔素等，這些成分可以促進肝臟的修復和再生功能，並減輕肝臟損傷。因此，長期飲用紫陽毛尖可以幫助人們保護肝臟健康，預防和緩解肝病。

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養肝護肝吃什麼食物，喝什麼茶比較好？

1、不喝酒

       人們所飲入的酒精都要經過肝臟進行代謝，當酒精過多，肝臟的代謝功能下降時，容易導致肝損害，形成酒精性肝炎。同時，酒精中的亞硝胺又可使肝脂變性和致癌。       2、均衡飲食       不均衡的飲食增加肝臟負擔。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量（例如米飯、麵食），11～15%的來自蛋白質能量（例如肉類、豆類），20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪佔比85%（例如植物油）。       3、注意飲食衛生       不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。       4、不亂吃藥       吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物互動作用，影響肝臟代謝藥物能力。

菊花茶

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保護肝臟的辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

肝火旺的人，在睡覺時，可能有哪些異常表現？

肝經火盛，氣火上逆，內擾於肝所表現的證候，中醫稱之為“肝火熾盛證”，也就是老百姓常說的“肝火旺”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，肝火旺如果嚴重的話，還會加重肝臟負擔，所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待。

肝火旺的人，在睡覺時，可能有哪些異常表現？

1、入睡難

晚上睡覺之前，肝火旺導致大腦處於興奮狀態，所以總是會久久難以入睡，即使睡著了，也有可能睡得不踏實，其實這都是因為身體內肝火旺盛的原因。

2、磨牙

肝火旺盛，就說明你的體內已經出現了虛弱的症狀，這時就會在晚間出現磨牙的情況。

3、虛汗

肝火旺盛的人，還會在夜間出現出虛汗，有時蓋著被子都會覺得潮溼，恨不得把被子全部掀開，可是面板表層又感覺非常的冷。有時候還會出現心煩意亂，或者是睡夢中突然感覺頭痛而醒的情況，這都是因為體內肝火旺盛。

4、呼嚕不停

肝臟分泌的和膽汁不足，從而產生打呼嚕，而且打呼嚕的時候聲音會忽高忽低，有時還會出現呼吸暫停的情況，也是因為肝火旺盛，大腦供氧非常的不足，而產生的這種情況。

5、口乾舌燥

肝火旺盛的人，在早上起來之後，會感覺口乾舌燥，口裡有異味，非常難受，感覺整個身體都在火騰騰的燃燒，若是不喝上一點水就非常難受，這樣的人也是肝火旺盛的表現。

如果你睡覺時也有以上5個表現，那就需注意自己是否肝火旺了。那麼肝火旺是怎麼造成的呢？

肝火旺主要離不開以下3點原因：

1、吃太多加工食品

雖然加工食品吃起來口味很好，但對人體的 健康 極其不利。很多加工食品中都有新增劑、防腐劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍是，肝承受不了，就容易出現肝火旺。

2、不愛喝水

很多人只要不口渴就不會喝水，而每天喝水量十分少。如果長期喝水量太少，就會導致身體內一些有害物質排不出去，從而導致肝火旺。

3、經常熬夜

一般正常來說，人體的肝臟自我修復的時間是在夜間，而長期熬夜往往是導致人體肝火旺盛的主要原因。

肝火旺，6個妙招，輕鬆滅火

1.多喝水肝臟排毒

因為肝臟是我們人體最大的排毒器官，我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝，然後排出體外，這個過程是需要大量水分來維持的，如果水分不夠充足，那麼體內的毒素就無法正常排出，會對肝臟會造成負擔。

特別是秋冬季乾燥季節容易引起水分流失，就會導致體內缺乏水分，所以應該多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，能夠幫助肝臟排毒。

2.愉悅心情，少動肝火

我們經常會聽到一句話，大動肝火傷身體，也就是說在平時經常發怒會導致身體受到傷害。其實大動肝火，言於肝火旺盛，有很大的關係，在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的，情緒上很容易出現大起大落的現象。

在這種情況下，要想降肝火，首先應該保持良好的生活方式，要注意勞逸相結合，應該避免熬夜等壞習慣出現，同時還要調節心態，要穩定自己的情緒。

3. 綠茶去火最合適

肝火旺的人喝水時加點紫陽毛尖去火效果不錯。紫陽毛尖味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火。

此外，肝不好或者肝部有毒素的人群，應該補充適量的硒元素，硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。而我國70%的人生活在缺硒的土地上，通過飲茶來補充硒元素很有必要。紫陽毛尖產自陝西紫陽的富硒生態谷，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。長期飲用此茶，以達到養肝排毒的效果。

4.每天保證充足的睡眠時間

每天保證充足的睡眠時間，也是養肝護肝的重要手段，在晚上11點前就應該上床睡覺，因為晚上11點到凌晨三點這段時間是肝臟排毒的最佳時段，也是肝臟細胞修復的時間，所以應該保證充足的睡眠時間，那麼剛中才能夠正常的代謝和排毒，經常熬夜的人很容易出現肝火旺盛的現象。

5.常吃紫甘藍

在平時可以多吃甜菜和捲心菜以及紫甘藍之類的食物，還應該多吃洋蔥和花椰菜和大蒜之類的食物，這類食物都能夠增強體質，而且可以促進肝臟的排毒功能。還有十字花科類蔬菜，含有豐富的抗氧化物質，能夠消除體內的汙染物質，可以加速排毒過程。

6.保持飲食清淡

秋季的飲食應該保持清淡，在平時應該多喝水，多喝湯類和粥類食物，最容易上火的人可以多吃薏米仁珠和蓮心粥，還有百合粥，這些粥類食物是比較清淡的，而且容易消化，有清肝瀉火的功效。還可以涼拌薺菜，能夠養肝排毒。

1.睡眠障礙：肝火旺的人可能會出現睡眠的問題，會不容易睡著，而且還容易多夢。

2.口乾口苦：睡醒後容易出現口乾口苦，特別是早晨睡醒以後。

3.平時容易出現頭暈，可能有血壓升高的情況，眼睛覺得脹，熱，癢，視物不清。

4.肝火旺的人平時急躁易怒，容易生氣、激動！

肝藏魂，心藏神。肝火旺的人睡覺因為肝火內擾，神魂不安。因此會出現入睡困難或者失眠，或者入睡後會出現惡魔連連的症狀。

火性炎上。肝火會循經上擾頭目。會出現耳鳴，頭暈脹痛。眼睛幹癢發紅。醒來會發現眼屎較多。

肝火旺的人脾氣急躁，聲高氣粗。

治療肝火旺盛可以用龍膽瀉肝丸等疏肝解鬱藥。

易驚易醒，失眠多夢。

頭漲，頭痛，失眠。

失眠多夢，入睡困難，容易驚醒

找中醫資詢一下就知道了！[微笑]

口苦咽乾煩燥失眠。

流口水。總做夢。

肝臟出現問題谷丙轉氨酶會升高，如何才能養肝護肝？

肝臟方面的症狀也是比較多的，有很多的人們如果出現了一些肝損傷的症狀，也是會給我們的身體帶來非常多的危害的，影響著我們的健康，如果我們在平時的時候經常做這三件事情，能夠保護我們的肝，講感恩煤業給我們的身體帶來非常好的效果，給我們的生命帶來非常多的幫助的，那麼到底是哪三件事情呢？

1、多喝茶水，尤其是護肝茶

《神農本草經》載:“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。”養成喝茶習慣，尤其是護肝茶，有利於日常保護肝臟。

蒿坪毛尖，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2倍，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次3-5g蒿坪毛尖，用85度左右熱水沖泡，靜置4-6分鐘，就可飲用，可有效補充人體每日所需硒元素。

科學實驗證明，硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。

2、增加運動，促進身體排毒

運動，是調理身體的良藥，能促進體內毒素排出，還可提高免疫力。最好的運動就是有氧運動，日常可選擇走路、慢跑、太極拳等運動。對肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔。

3、穴位按摩養肝

患者俯臥位，醫師立其側，用拇指分別按揉肝俞、膽俞、胃俞、膈俞各一分鐘。再讓患者變仰臥位，先在胃脘部揉10分鐘，然後用一指禪推法推中脘穴1分鐘，再分別按揉足三裡和膽囊穴各1分鐘。

按照上面所說的這樣的方法來經常做這三件事情，給我們的身體帶來了好處也是比較多的，所以能夠達到保護肝臟的功效，按照上面所說的這種方法來解決。能夠解決我們肝臟方面的疾病，所以生活當中我們可以選擇性的多做一些保護我們的肝臟。

肝臟是我們身體內很重要的一個器官，不注意保護就會出現問題，這時候通常會有一些身體症狀表現出來。所以我們平時一定要注重對肝臟的保護，時刻關注身體狀況，注意一些小細節的出現，注意對肝臟的檢查。

肝臟有問題會有哪些症狀表現出來呢？

1、嘴巴里有異味

很多人都不會將口臭與肝臟問題聯絡在一起，但是他們不知道的是，往往當肝臟出現損傷或功能衰竭的時候，患者就會有口臭的現象。雖然口臭大多時候都是因為肺部或者胃部的火氣較重，但難免有嚴重的問題發生。

2、皮膚髮癢

面板癢很容易聯絡到皮疹等面板病上面，但是當肝臟受到損傷時，血液中存留的膽汁會引起面板瘙癢現象。所以皮膚髮癢不一定就是面板病，還是需要積極的做檢查。

3、容易形成瘀傷

一些肝臟不健康的人在遇到受傷的情況時，很容易形成瘀傷或者出血的症狀，這是因為肝臟是蛋白質進行新陳代謝的地方，肝臟出現問題會導致蛋白質在體內的形成受到阻礙，從而影響到血液的凝結導致患者很容易出血，一旦出血也很難止住。

4、臉上出現色素沉著

肝臟功能運轉出現問題時，會使得雌性激素分泌過多，進而促使絡氨酸酶產生的黑色素變多，就表現為色素沉著的症狀，臉上還可能出現斑點等等。

5、手掌呈紅色

肝損傷有一種徵兆為手掌紅斑，當肝臟受到傷害後，就會導致血液中的激素水平出現異常，從而使得手掌出現發紅瘙癢的現象。

6、面板或者眼白髮黃

眼白或皮膚髮黃可能是肝臟損害後的現象，比如肝炎或肝硬化等肝臟疾病，通常發黃是黃疸的表現，因為身體內的膽紅素含量過高而形成的。

7、體重突然上漲

體重的突然上漲與肝硬化是可能有關係的，一個人不可能一下子長很多斤，這種時候通常與身體的疾病有一定的關係。

上面這幾個與肝臟問題有關的現象是需要注意的，我們提早的預防總是有好處的。當你發現自己有嚴重的口臭、面板瘙癢等症狀時，不能簡單的考慮表面問題，最好是去醫院檢查一下肝臟有沒有問題。當肝臟出現損傷的時候，要注意加強自身的護理，從飲食、藥物等各個方面進行改善。

哪些疾病會誘發肝癌呢？怎樣才能有效預防肝癌呢？

肝癌這個問題確實非常值得每一個人去關心，世衛組織以前公佈過有關彙報，根據資料資訊可以看出，我們國家肝癌的發生率早已佔據了全球居首，每一年興新肝癌病案和肝癌致死率早已佔據了全球總人數的一半左右。因而，每一個人都應該在日常生活中科學合理防止肝癌，從點點滴滴去關懷您自身的肝部。肝癌在中國的發生率非常高，依據資料分析，在我國有貼近一億的乙肝病毒攜帶者，每一年興新肝癌病案貼近40萬，佔據全世界興新肝癌病案的50%。

並且，大部分肝癌發覺的情況下，已經是末期了，治療效果十分的差，肝癌的致死率排到第二位，僅次肝癌。因此，肝癌的防範是最重要的。酒精是十分確立的一類致癌物質，毫無疑問能夠造成癌病。乙醇關鍵在肝臟代謝，在肝部變化為溴化氫和甲酸。溴化氫對身體的危害非常大，長期酗酒會致使肝損害，發生酒精性肝硬化，甚至是肝癌，要想防止肝癌，就要保證滴酒不沾，不管是純糧酒、紅葡萄酒或是啤灑。

近些年，脂肪肝患者的比率在大幅度的提升，輕度脂肪肝也會造成肝損害，慢性肝病，肝硬化腹水，乃至肝癌。針對當代人而言，絕大多數脂肪肝患者與肥胖症的密切相關，我們需要管理自己的體重，低脂肪清淡的食物，適度的健身運動。輕微的輕度脂肪肝，根據健身運動和飲食搭配調整，一般都可以有所好轉，比較嚴重的輕度脂肪肝，及其血脂高的病人，還需要用藥治療。

熬夜傷肝，如今許多的青年人由於學習培訓或者是工作上的工作壓力長期熬夜到太晚，這對身體是非常不好的，經常熬夜的人沒有精神，一直會感到疲憊或者是睏乏，或者是得了一些病症。這都是由於晚上沒有休息好，人進到睡眠質量的情況下都是身體器官歇息的時長，在這個時間裡邊，許多的人體器官會開展基礎代謝，將身體裡面的一些廢棄物排出來身體之外，假如熬夜不睡覺得話這種有毒物質就一直在身體內，貯藏在肝部這種人體器官裡邊，慢慢的便會造成一下肝膽疾病。乙醇對腎臟的損肝是眾所周知的，因此在日常日常生活儘量避免飲酒。而多飲水能夠協助肝部促進新陳代謝，將殘餘的生活垃圾和黑色素排出來，為肝部節約開支。自然，在水中放些紫陽毛尖，護肝效果更好些。

睡覺時的哪些症狀，是肝功能在下降的表現呢？

五臟六腑是持生命活動不可缺少的人體器官，在身體中一崗多職，一同來保障人體的身心健康。但因為日常生活中培養的一些不良習慣，人體主要的部位已經遭受損害，尤其是敏感脆弱的肝部。飲酒是最損肝的事兒，可是生活中許多人都是有飲酒的習慣性。最終，肝部免不了都是會遭受損害。那麼，怎麼才能瞭解自身肝是不是身心健康呢？何不看一下晚上睡覺人體是否有這種主要表現。肝臟不好的人，入睡的時候會有這3種病症，別大意，平常多注意觀查，以防病情嚴重。

深夜痛疼一個身心健康的人，睡眠時很好的，而且也不會發生半夜驚醒或者失眠症的狀況。當一睡深夜時，由於肝部位置痛疼而醒來時，疼痛難忍，難以入睡，那麼必須想太多一步，是否肝部發生了什麼問題，例如得了了肝膽結石，這類病症經常在深夜發病。倘若有這樣的病症的提議立即去醫院檢查，以防耽擱病況的醫治，那時候後悔莫及都趕不及。晚上睡覺，經常說夢話，乃至發生說夢話的狀況，可能是肝氣過度充沛，人體造成了虛火，造成中樞神經系統主題活動較為強。

主要表現：腿抽筋中醫學覺得“肝主筋”，假如晚上睡覺，發生小腿肚、胳膊、肩部、腰部等處腿抽筋，要留意肝的問題了。肝部充沛，會致使人體虛火，虛熱沉積到一定水平，那麼便會有磨牙齒的反映發生，這不僅僅危害睡眠質量，也展現了腎臟功能發現異常。零晨醒來由於肝部是在1點——3點開展身體排毒歇息，假如這一時間範圍一直醒來時，表明肝部很有可能發生了問題，造成身體排毒功能減退，便會造成血氣運轉不暢，令人非常容易醒來時。早上起床護肝針對人體健康十分關鍵，一般通過了一晚上的歇息，人體必須沖洗。這時喝上一杯水不但可以推動腸道的腸蠕動，還可以刷洗腎臟內毒素，有益於清除肝毒，降低腎臟壓力，保護肝臟身心健康。

第二杯水：二餐以前一杯茶湯——疏肝理氣協助肝膽排毒，多飲水，喝茶水，是簡便合理的形式之一！不但可以填補血液，推動基礎代謝，加快有毒物質排出來身體內，更可以保護肝臟身心健康，降低肝部危害！取硒谷大山的紫陽毛尖，用茶鍋煮10min，或每日開水衝調就可以。肝部是身體中含硒最充實的人體器官之一，肝臟疾病病人身體內廣泛欠缺鋅元素，而且肝臟疾病病人病況越比較嚴重，血夜中的含硒程度越低，而補硒則有益於肝臟疾病病人身體狀況的轉好。紫陽縣硒谷的紫陽毛尖含硒成份是一般食材的3倍，每100g帶有15μg鋅元素。以茶補硒，由古迄今頗為廣為流傳

腦梗後，很多人反覆鍛鍊無效果，很多人又第二次腦梗是怎麼回事？

腦梗塞是一個高復發高致殘率的一個疾病。

有一個統計資料，是腦梗塞發病一年內，它的複發率在30%，然後它的五年複發率大概在50%，復發後死亡率極高。如果它的危險因素，得不到一個良好的控制的話，是阻止不了再次腦梗塞發生的。

導致腦梗塞復發的危險因素是什麼！

腦梗的基礎病因仍在

腦梗的基礎疾病有糖尿病、肥胖、高血壓、心律失常等。而這些疾病是不可治癒的，只能通過藥物控制，所以即使腦梗得到了及時救治，也可能出現復發。

氣候影響，冬季高發

氣溫寒冷，導致血管收縮造成血壓上升，腦血液流速減慢容易導致腦血管破裂出血，加上寒冷的刺激，腦血管也容易發生痙攣，導致血壓劇烈波動，易導致腦梗塞的發生。

飲食、作息等不良習慣不改變

喝酒、熬夜、吸菸等陋習也會增加復發的風險，所以要避免熬夜的現象，飲食也要規律。一些油膩的食物，或者是鹽分高的食物，也會導致血液粘稠以及血脂出生給腦幹增加風險，造成腦梗等病症。

保護好腦血管，預防堵塞，記住"三補"：

1、清理血管垃圾——紫陽毛尖

對於調節心腦血管疾病的茶，最常見的就是紫陽毛尖。是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫陽毛尖含硒15μg。硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。每天一杯紫陽毛尖，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。

2、補充維生素C，增強血管彈性

研究表明，維生素C能夠增加血管彈性，預防動脈硬化，促進膽固醇排洩，減少膽固醇在動脈內壁沉澱。生活中多吃點補充維生素C的蔬菜和水果。

3、穴位按摩

合谷穴

在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯酸脹感，即為此穴。

腦梗後，很多人反覆鍛鍊無效果，很多人又第二次腦梗是怎麼回事？

心腦血管疾病分為心血管病和腦血管病，腦血管病有腦梗，中風（腦卒中），腦溢血（腦出血），都是很常見的。出現腦梗的概率更大，因為腦血管更細，更容易失去彈性。

腦梗，主要指血液粘稠，流的慢，這不但是大腦的血液粘稠，全身的血液都是一樣的。血管壁有附著物，血管腔變細，血管被氧化，變硬變脆。

鍛鍊是促進新陳代謝，分解一些血液裡的脂類，讓血液的粘度下降，應該說會起到一些作用。

還應該包括其他方面，如飲食結構，多吃清淡水果蔬菜，調節情緒，讓情緒穩定，補充鈣等礦物質，維生素等軟化血管，抗氧化，肝臟有淨化血液的作用，所以要從生活習慣，飲食習慣等方面注意，保肝護肝。

只有多方面的調理，把血管裡的雜質清出來，血管變得有彈性，血液黏度下降，才能有效的預防腦梗或防止復發。

這裡首先要了解腦梗塞是怎麼來的。

大多數的腦梗塞的原因，就是腦動脈硬化導致的。最常見的就是動脈硬化斑塊，造成了主要的腦血管產生了明顯的狹窄甚至閉塞的問題，才會導致腦細胞缺血壞死，然後出現了腦梗死的發作。

其次，就是房顫，大動脈炎之類的問題。

而已經出現的動脈狹窄之類的問題，通過鍛鍊是沒有辦法解決的，即使是藥物，也主要是控制病情，儘量避免腦梗死的發生，而且是不可能徹底避免腦梗死的復發的。

目前腦梗已經成為我國的城市和農村人口的第一位致殘和死亡的主要原因，並且隨著我國人口老齡化、經濟水平的快速發展和一些生活方式的改變，導致這部分人群的患病率在逐漸的上升，並且有很多人是發病了一次之後又發生了第二次，在臨床醫學上分為腦卒中的一級預防和二級預防，一級預防主要指預防沒得之病，二級預防主要是預防得病之後的二次發病，所以提者所問的問題也很常見，並且得了腦梗後的都不想在復發，在復發的致死率和致殘率會更高，這部分患者尤其注重身體鍛鍊會，但是還有部分人又復發了腦梗，為什麼？

一、腦梗復發的危險因素未得到控制：(高血壓、高血糖、高血脂）

1、高血壓是否得到了控制， 高血壓是腦梗死最主要的危險因素，大多數患者的血壓應該控制為140/90mmHg，理想的情況應該控制為130/80mmHg。

2、血糖未得到控制： 血糖控制不佳與腦梗復發直接相關，主要表現在高血糖容易引起微血管、大中血管的病變。所以對於糖尿病患者將糖化血紅蛋白的最終目標應控制在6.5%以下，高齡可以適當放寬控制在7%以下。

3、血脂代謝異常 ：膽固醇的水平與缺血性腦卒中相關性較大，降低膽固醇水平主要通過行為生活方式改變和使用他汀類藥物，降脂藥物有很多中，如無特殊禁忌建議首先選擇他汀類藥物，因為只有他汀類藥物目前經過大量臨床研究證實是可以降低腦卒中危險，預防動脈粥樣硬化進展的。

這裡面也還包括一些其他疾病如心源性腦卒中、瓣膜性心臟病等服用抗凝藥物和抗血小板藥物的預防，具體遵從醫囑建議。

二、同型半胱氨酸的水平未得到控制： 高同型半胱氨酸水平也增加了腦梗的風險，葉酸、維生素B12與B6攝入量是血漿同型半胱氨酸水平的決定因素，其中葉酸的作用最重要，對於有腦梗的患者要將其肩高161xmol/L，以下。

三、吸菸：有吸菸史的腦梗患者要戒菸，並且避免被動吸菸、遠離吸菸場所。

四、飲酒：男性每日的飲酒量不應超過24g酒精，女性不超過12g酒精。

五、鍛鍊：建議每週3-4次有氧運動，每次持續40分鐘。

六、控制體重

七、均衡飲食

總之，對於腦梗的復發，藥物治療對於危險因素的控制是必不可少的，良好的用藥依從性也是控制腦梗復發的關鍵因素，此外就是飲食生活習慣等方面的干預。鍛鍊只是一方面，只做鍛鍊對於復發腦梗是遠遠不夠的，危險因素必須得到控制。

參考文獻：中國缺血性腦卒中和短暫性腦缺血發作二級預防指南（ 2014版 ）

首先要找到腦梗塞的原因，這個是因人而異的，記著一定好好查查，千萬莫聽別人說醫生過度檢查，找到病因，就會有的放矢。

第二，及時治療，要到比較好的醫院，對症治療。

第三，聽從醫生建議，聰藥物、生活習慣等各個方面嚴格要求自己，否則前面一切作廢。

發現很多人，無論大學生還是啥的，都不動腦子分析下，理論下問題， 說白了都是血管不通造成，喝點活血化瘀的中藥，或者保養品比如三七等！不就好了！！！非得弄的跟什麼大病似的！！！瞎花錢

飲食無度肥頭大耳

現代人不缺營養只缺管住嘴邁開腿

腦梗的人最終死在腦梗上 很少有人堅持堅強素食少食苦行僧似的生活

鍛鍊身體只是一方面 飲食是第一位的

都腦梗了再鍛鍊晚了，血管堵，血液不流通，影響人身體功機能，吃再不注意引發二次腦梗。

意思是要多看醫生，多吃藥！！！

不過不腦梗的後來也全死掉！[呲牙]

抽菸喝酒愛應酬及牛羊豬肉吃太多，油鹽糖超標，又不吃水果及不愛鍛鍊，體重嚴重超標或骨瘦如材，睡眠差，都是腦梗的原因

怎樣自測肝毒？肝毒多會有什麼表現？

肝毒堆積的4個表現：

1、指甲問題

中醫認為，肝臟主筋，而指甲是筋膜的一部分，當有毒素在肝臟中積聚過多時，指甲上會有明顯的訊號，如指甲凹凸不平、指甲顏色發黃、指甲太軟等。

2、乳腺增生

乳房屬於肝臟路線上的堡壘，一旦肝臟中毒素太多，就會產生乳腺增生，主要表現為乳房脹痛，特別是當月經血即將排出時，疼痛感會更加明顯。所以，女性必須要注意，當月經前乳房脹痛得厲害，不妨考慮給肝排一下毒看看。

3、臉頰兩側長出痘痘

肝毒堆積，臉上的一個明顯表現是長痘痘，主要在太陽穴和臉頰兩邊，同時月經來臨時，下腹部會出現痛經的情況。這是因為臉頰和小腹都是肝經和膽經的一部分，一旦肝臟排毒不順暢，這些部位都會有明顯的表現。

4、情緒低落

肝臟是調節體內情緒的主要器官。一旦肝臟中積有太多毒素，氣體的運作就會受影響，肝鬱結情緒上會有明顯體現，有時無緣無故就變得情緒低落和抑鬱。這時要高度懷疑是不是肝毒堆積了。

肝積毒，如何給肝排毒呢？

排肝毒，中醫上推薦2個方法，主要是通過按揉穴位和食療的方式，就可以輕鬆把肝毒排出體外。

⑴中藥食材排肝毒

藥食同源性食材養肝，在中醫上應用非常廣，像葛根、決明子、枸杞、蕎麥等就是比較常用的養肝食材，葛根可解諸毒；枸杞提高肝臟耐受性；蕎麥增強肝臟解毒功能；決明子明目清肝火。對於肝積毒的情況，中醫上一般建議直接喝這些食材搭配發酵的仰甘決明子發酵液，每天堅持飲用，可促進代謝，幫助排出肝毒，進而養肝護肝，預防肝病。

⑵膽俞穴

按摩膽俞穴，可清熱化溼、疏肝利膽，幫助排除肝膽裡面的毒素，幫助改善肝毒堆積所引起的色斑及臉色發黃等肌膚問題。

要想知道怎樣自測“肝毒”，我們首先得知道“肝毒”是什麼。這裡面，可能涉及到一些中醫和西醫的概念。今天，龍醫生不去討論“肝毒”科不科學，想從“自測”的角度探討怎樣知道自己的肝臟是不是有問題。

自測，就是自我評測，引申為自我發現和自我判斷，等等。一般人一談到毒，首先會想到有毒的物質，包括食物、藥物和生物，以及其他的一些化學物質。

除了生物“毒”比較特殊之外，其他的一些物質，都可能會跟人體不斷接觸，或者是面板、呼吸道接觸，也有可能是主動吃進去的。

肝臟跟這些有“毒”東西之間的關係，也就是最大的相關之處，在於肝臟是一個具有解毒作用的器官，必須不斷地和他們“打交道”。

除了解毒作用，肝臟還具有合成、代謝、分解、內分泌等多種功能，是人體最大的消化腺，也是人體最大的實質性器官。需要說明的一點是，肝臟的這些功能和解毒功能之間，都有千絲萬縷的聯絡，所謂“牽一髮而動全身”，就是指這個意思。

病毒

病毒性肝炎在我國屬於法定的傳染病，分為甲肝、乙肝、丙肝、戊肝和丁肝等五種肝炎。這些都是由相應的肝炎病毒感染引起的、以肝臟功能紊亂為主要表現的全身性疾病。

檢測病毒很簡單，主要做的檢查有甲肝抗體、乙肝兩對半、丙肝抗體和丁肝抗體，部分病毒還可以檢測病毒的核酸，有的是檢測RNA，有的是檢測DNA。通過這些檢測，就能夠知道我們是否患有這些肝炎。

毒物

毒物和藥物，或者其他的進入人體的物質都可能會導致肝損害。但有些物質對甲患者能夠造成肝炎的，對乙患者卻不能導致肝炎，這其實跟多種因素有關係。

有兩種作用方式的中毒性肝炎。一種跟攝入的劑量有關係，隨著劑量的增加，這些物質才更容易傷害肝細胞，通常在48小時內發病，表現為肝臟裡面的終末肝小靜脈周圍壞死（如感冒藥中常見的對乙醯氨基酚）或者微小囊泡狀脂肪變性（比如四環素）。

另外一種毒物和藥物導致的肝炎，具有個體差異。也就是說，毒性的劑量和發病時間每個人並不一致，可能只有少數人才會出現。這些毒物引起的肝損害，通常伴有發熱、皮疹、關節痛、嗜酸性粒細胞增多等表現。

比如，在抗結核治療的過程中，有些人吃異煙肼沒問題，有些人卻可能發生嚴重的肝損害。還有一些抗癲癇藥物，如卡馬西平等等，也是個別人會有肝損害的表現，並不是所有的人都會。

中藥和中成藥也是這樣，有些人一直在吃中藥，卻沒有出現肝損害，而有些人可能會逐漸發生累計的肝損害，甚至有些人會發生暴發性的肝炎，也就是急性肝衰竭。

肝毒多的表現

肝臟遭受損害之後，出現的表現有時候比較隱匿，很容易讓人誤認為是消化道的問題。比如，最常出現的表現是噁心、食慾不振、嘔吐、腹瀉、腹痛等等，很多人認為是胃腸炎。

由於肝臟損害是一種系統性疾病，所以會導致人乏力，其疲勞在勞累後感覺尤其明顯。有的人會出現肌肉痠痛、疼痛、做事沒有力氣，甚至會出現發熱等表現，常被誤認為是勞累過度或者感冒了。

因為有這些症狀，在檢測的時候，如果懷疑是肝臟有問題，需要查肝功能。部分人的肝功能可能完全正常。 但如果肝臟本身就有問題的話，肝功能總是會有一些問題的，其中以谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶、谷氨醯轉肽酶和鹼性磷酸酶等酶 的異常為最明顯。

如果是肝臟的腫瘤，則需要做影像學和腫瘤標誌物的檢查。腫瘤標誌物的檢查甲胎蛋白及其異質體、異常凝血酶原等等，影像學檢查包括彩超、CT、磁共振和肝瞬時彈性成像等等。

龍醫生的溫馨提醒

所謂的肝毒，其實這個說法嚴格上是錯誤的，不是肝能夠產生毒素，而是肝臟的解毒功能差，使一些毒物在體內蓄積，或者某些毒物直接對肝細胞造成的損害而導致的。

完全沒有依據，盲目的吃所謂的肝臟解毒藥，或者解肝毒的藥物，特別是胡亂地吃一些中成藥，是沒有任何意義的，反而可能是傷害肝臟，搬起石頭砸自己的腳。

其實很多人關注這個，是在關注肝臟如何保健。這其實很簡單，注意休息，避免勞累，不要熬夜，不要喝酒，少吃熏製、黴變、燒烤或者油膩比較重的食物，保持良好的心態就夠了。非要解所謂的“肝毒”，那就多喝綠茶吧！

我是@龍大夫的肝病課堂 ，一位感染科醫生。看肝病，聊感染，答疑、解惑，科普醫學知識，在匆忙的臨床工作中，體會溫暖文字的力量！

肝毒一般就是因為肝臟受損導致，因此要學會分辨肝臟受損有哪些症狀表現，瞭解清楚了相關症狀才能及時做好預防措施，以免病情持續發展。

1、消化功能減退

如果肝臟不好就會表現為食慾減退，嘔吐、噁心、腹痛等症狀，因為肝臟受損後膽汁的功能會下降，導致消化道症狀出現。

2、脂肪肝

因肝臟可能合成脂蛋白，如果肝臟受損就會堆積多餘的脂肪，導致脂肪肝。

3、黃疸

肝臟的膽紅素會通過大便、腎臟排出，如果肝臟受損，肝臟膽紅素的功能會下降，導致膽紅素堆積，導致黃疸的情況。

4、區域性出血

肝臟能合成凝血因子，如果功能下降，遭受破壞，會導致牙齦、面板、鼻腔等出血的情況。

5、營養不良

缺乏蛋白質會導致營養不良的情況出現，遭受區域性水腫。

特別是這些人群一定要警惕肝毒，比如酗酒、睡眠不規律、熬夜、長期抽菸、脾氣差、暴飲暴食、喜愛宵夜等人群。

肝臟，是人體最大的解毒代謝器官，素有“將軍之官”之稱。

但是近些年來，很多人工作壓力、不規律的作息、飲食不當甚至暴飲暴食，

都在導致肝臟的解毒壓力增大，甚至出現肝毒堆積的情況。

那麼怎麼知道是否有肝毒呢？其實肝毒太多，身體會有6個異常表現！

1、口乾、口臭以及口苦

患者在發病之後因為消化不良就會導致出現口乾、口臭和口苦等症狀，

肝氣不順會導致毒氣在身體內堆積，

時間久了之後就會損傷肝臟，也會發生很多的病變。

長時間的口臭、口苦沒有消除也需要確診是不是肝臟疾病。

2、出現粉刺、色斑

當肝內毒素，進一步堆積，便會造成激素失衡、內分泌失調。

此時，便會出現頑固性痤瘡，甚至粉刺叢生。

而毒素越來越多，導致氣血失去流動能力，會向下陷，凝結成瘀血。

此時，則容易形成色斑，尤其是黃褐斑等。

3、容易過敏，面板瘙癢

如果身體突然出現過敏的症狀，很可能是肝臟藏毒太多，肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始“罷工”時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏症狀，如瘙癢。

4、出汗過多、體味過重

肝臟排毒功能降低，因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，並且會導致體味過重。

5、消化功能減退

如果肝功能不好，會有很多病人表現為食慾減退、噁心、嘔吐、腹痛等消化道症狀，這個其實很好理解，因為我們的肝臟可以合成膽汁，而膽汁可以促進消化，肝臟受損後合成膽汁的能力下降，所以可以造成消化道症狀。

6、區域性出血

我們的肝臟可以合成凝血因子，它們主要得任務就是負責止血、防止出血，而肝臟功能下降的時候，這些凝血因子合成減少，能造成鼻腔、牙齦、面板等的出血。

4個習慣最容易積累肝毒，為了肝臟 健康 ，儘量避免！

1、喝酒

大家都知道喝酒會傷身，而且經常喝酒會導致肝損傷。而在生活中有很多人因為工作的需要而經常喝酒應酬，但是謝謝容易導致脂肪浸潤，肝細胞變性以及肝功能異常。因此，想要預防肝病，必須要戒酒或者少量喝酒。

2、經常勞累

經常出差的人三餐容易不對時，而且又因為旅途的勞累而導致免疫力下降，這樣就很容易病從口入。而這種時候最容易讓肝炎病毒侵入，引起急性肝炎。

3、缺乏運動

經常運動的人身體抵抗力比較好，不容易生病。而如果平時缺乏運動，就沒有辦法消耗體內多餘的營養，久而久之就會堆積形成脂肪肝。

4、經常熬夜

熬夜是現在很多人經常做的一個事情，而經常熬夜會很嚴重的傷害著肝臟。長期的熬夜會影響免疫系統的功能，也容易一些慢性疾病。

那麼日常生活中如何排肝毒呢？做好4點：

1、補充水分

肝臟是人體最大的解毒器官，體內毒素幾乎都需要經過肝臟的代謝，排出體外，而這個排毒過程需要大量的水才能順利進行。水分不夠體內毒素不容易被稀釋，容易滯留在體內。及時的補充水分，幫助排出身體的毒素，減輕對肝臟的負擔。

2、適當補充硒元素

硒是人體免疫力的調節劑，可以提高人體免疫力，可以快速改善因為肝臟問題出現的多種症狀，清除體內病毒，增加食慾，緩解面色晦暗等症狀。

補硒可以選擇富硒綠茶—— 紫陽毛尖 。優勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，另外是國內外少有的地標認證的富硒農產品，能滿足日常補硒需求。

另外綠茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡鹼和茶氨酸，這些物質能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，從而減輕肝臟的負擔，以起到護肝的作用。而且，經常喝綠茶能預防脂肪肝。

3、充足的睡眠

肝臟要 健康 離不開充足的睡眠時間，晚上11點到凌晨3點血液會流經肝臟、膽，此時身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。

4、保持鍛鍊

每天堅持適量的運動同樣可以達到養肝護肝的作用，以全身性低強度的動態運動為最佳，例如慢跑、快步走、騎單車、爬樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、太極等，每天運動時間不要太長，30分鐘為宜。

看這個問題就知道是被宣傳的人發的問題，原因就是肝沒有什麼毒，也沒有什麼肝毒存在，只有肝中毒，和肝受到了損害，肝是人體最大的消化器官，是消化酶合成的地方，也是物質進入體內後消化酶對食物進行消化吸收分解的地方，有解毒的功能，有分解食物從高分子到低分子易吸收的功能．所以當肝臟出現了問題受到了傷害，比如長期吃油膩，喝酒，和房勞等會傷到肝，受到各種病毒感染也會傷到感，以及各種有肝毒性的物質進入肝也會損傷到肝像黃麴黴這些．

但是現在有一些商業上的運作，其實都不算是商業了因為這些組織和人都不是正常的生意人，也沒有合法的身份和資質，就一天宣傳什麼有肝毒，腎毒，什麼毒都有真是五毒俱全，然後讓人排毒，不然就會怎麼樣，目的就是賣一些三無產品，你要是不買就說有多嚴重，你要是買了用了不用了，就說不行這樣就怎麼樣會死人的，總之就是不斷的騙人買單不斷的買，你再不買，就說知道你的資訊所在地就要來找你了，著你買，

所以面對這樣的銷售從一開始就不要上當，肝沒有什麼毒，是人體消化器官，只有肝中毒的份沒有什麼肝毒，所以誰在給你說什麼肝毒，就遠離這些人，就算他是你的熟人也要遠離因為說明這樣的人層面太低，低到正在上當還為虎作倀的一個狀態非善類．一個不存在的事再來問表現就是錯上加錯了，因為這件事從開始就不是知識點．

我們國家都有什麼茶…出自哪裡…有什麼功效…

現在全國能夠叫的出名的茶葉就有一千多種。在這些林林總總的茶葉中，不少是名氣很大的： 1、杭州龍井 龍井，本是一個地名，也是一個泉名，而現在主要是茶名。龍井茶產於浙江杭州的龍井村，歷史上曾分為“獅、龍、雲、虎”四個品類，其中多認為以產於獅峰的老井的品質為最佳。 龍井屬炒青綠茶，向以“色綠、香郁、味醇 、形美”四絕著稱於世。好茶還需好水泡。“龍井茶、虎跑水”被並稱為杭州雙絕。虎跑水中有機的氮 化物含量較多，而可溶性礦物質較少，因而更利於龍井茶香氣、滋味的發揮。 沖泡龍井茶可選用玻璃杯，因其透明，茶葉在杯中逐漸伸展，一旗一，上下沉浮，湯明色綠，歷歷在目，仔細觀賞，真可說是一種藝術享愛。 2、蘇州碧螺春 江蘇吳縣太湖之濱的洞庭山。碧螺春茶葉用春季從茶樹採摘下的細嫩芽頭炒制而成；高階的碧螺春，0.5公斤幹茶需要茶芽6-7萬個，足見茶芽之細嫩。炒成後的幹茶條索緊結，白毫顯露，色澤銀綠，翠碧誘人，捲曲成螺，故名“碧螺春”。此茶沖泡後杯中白雲翻滾，清香襲入，是國內著名的名茶，常被作為高階禮品。 3、黃山毛峰 產於安徽黃山，主要分佈在桃花峰的雲谷寺、鬆谷庵 、吊橋閹、慈光閣及半寺周圍。這裡山高林密，日照短，雲霧多，自然條件十分優越，茶樹得雲霧之滋潤，無寒暑之侵襲，蘊成良好的品質。 黃山毛峰採製十分精細。製成的毛峰茶外形細扁微曲，狀如雀舌，香如白蘭，味醇回甘。 黃山名茶眾多，除毛峰外，還有休寧的“屯綠”，太平的“猴魁”，歙縣的“老竹大方”等等，都各具特色，膾灸人口。 4、廬山雲霧 ` 產於江西廬山。號稱“匡廬秀甲天下”的廬山，北臨長江，南傍鄱陽湖，氣候溫和，山水秀美十分適宜茶樹生長。廬山雲霧芽肥毫顯，條索秀麗，香濃味甘，湯色清澈，是綠茶中的精品。 5、六安瓜片 產於皖西大別山茶區，其中以六安、金寨、霍山三縣所產品最佳。六安瓜片每年春季採摘，成茶呈瓜子形，因而得名，色翠綠，香清高，味甘鮮，耐沖泡。此茶不僅可消暑解渴生津，而且還有極強的助消化作用和治病功效，明代聞龍在《茶箋》中稱，六安茶入藥最有功效，因而被視為珍品。 6、君山銀針 產於湖南嶽陽君山島，黃茶中的名品。沖泡後，根根豎立，觀賞性強，湯色黃亮，香氣清鬱，滋味甜醇甘爽。 7、信陽毛尖 產於河南信陽，是江北茶區的名茶。外形緊細圓直，有白毫顯露，色澤翠綠，湯色清澈，香氣清高，滋味鮮醇回甘，以香高味濃著稱。 8、武夷巖茶 產於福建崇安縣武夷山。 武夷巖茶屬半發酵茶，製作方法介於綠茶與紅茶之間。其主要品種有“大紅袍”、“白雞冠”、“水仙”、“烏龍”、“肉桂”等。茶湯有濃郁的鮮花香，飲時甘馨可口 ，回味無究。18世紀傳入歐洲後，倍受當地群從的喜愛，曾有“百病之藥”美譽。 9、安溪鐵觀音 產於閩南安溪。鐵觀音的製作工藝十分複雜，製成的茶葉條索緊結，色澤烏潤砂綠。好的鐵觀音，在製作過程中因咖啡鹼隨水分蒸發還會凝成一層白霜；沖泡後，有天然的蘭花香，滋味純濃。用小巧的工夫茶具品飲，先聞香，後嘗味，頓覺滿口生香，回味無究。近年來，發現烏龍茶有健身美容的功效後，鐵觀音更風靡日本和東南亞。 10、祁門紅茶 產於安徽祁門。外形條索緊秀，鋒苗好，色澤烏潤泛灰光，內質香氣濃郁高長，似蜜糖香，湯色紅亮，滋味醇厚，葉底嫩軟紅亮。國際上稱之為祁門香。 11、普洱茶 產於雲南西雙版納等地，因自古以來即在普洱集散，因而得名。普洱茶是採用綠茶或黑茶經蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。普洱茶的品質優良不僅表現在它的香氣、滋潤，滋味醇厚，主要供藏族同胞飲用。 普洱茶的呂質優良不僅表現它的香氣、滋味等飲用價值上，還在於它有可貴的藥效，因此，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當作養生妙品。

喝什麼茶對身體好

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在日常生活當中，大家需要注意自己的飲茶方法，要注意多喝一些枸杞茶，薄荷茶，這樣對調節身體有好處。大家需要注意自己的身體保養方法，全力提高患者身體素質，有效進行解決疲勞，預防亞健康喝什麼茶對身體有好處。

預防亞健康喝什麼茶好？

1、薄荷甘草茶

有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效。

從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

2、枸杞茶

連服10日枸杞茶可降壓。

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3、荸薺茅根茶

能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4、人蔘茶

具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

如何預防亞健康

1、保證營養

如果我們的身體缺乏某種營養物質的話，那麼不僅僅影響到的是身體各種機能的正常執行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康，所以想要更好的預防亞健康的出現，那麼在平時生活當中就需要注重自己的營養補充，保證營養的均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。

2、良好的睡眠

如果經常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那麼就會嚴重地打亂我們身體自我調節功能，這樣容易導致內分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現更多不適症狀，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質量，不做夜貓族。

3、緩解壓力

經常性讓壓力環繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導致身體疾病出現的最大根源所在，所以在面對快速發展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因為如果當你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調節功能也會受到影響，所以說健康隱患就可能長期存在。

溫馨提示，大家需要注意身體的變化，並且要注意合理進食，給自己安排一些活動不要長時間待在家裡面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護理，有效進行保健，儘早治癒。

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武當太子道綠茶 太極貢芽 這東西值多少錢

是的，但是一種統稱，綠茶是中國產茶區域最廣泛的茶類，全國各產茶省均有生產。正因為如此，在中國，東南西北中，無論是城鎮，還是鄉村。

西湖龍井；惠明茶；洞庭碧螺春；顧渚紫茶；午子仙毫；黃山毛峰；信陽毛尖；平水珠茶；寶洪茶；上饒白眉；徑山茶；峨眉竹葉青；南安石亭綠；仰天雪綠；蒙頂茶；湧溪火青；仙人掌茶；天山綠茶；永川秀芽；休寧松蘿；恩施玉露；都勻毛尖；鳩坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；泉崗輝白；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭綠雪；天尊貢芽；灘茶；雙龍銀針；太平猴魁；源茗茶；峽州碧峰；秦巴霧毫；開化龍鬚；廬山雲霧；安化松針；日鑄雪芽；紫陽毛尖；江山綠牡丹；六安瓜片；高橋銀峰；雲峰與蟠毫；漢水銀梭；雲南白毫；遵義毛峰；九華毛峰；五蓋山米茶；井崗翠綠；韶峰；古勞茶；舒城蘭花；州碧雲；小布巖茶；華頂雲霧；南山白毛芽；天柱劍毫；黃竹白毫；麻姑茶；車雲山毛尖；桂林毛尖；建德苞茶；瑞州黃檗茶；雙橋毛尖；覃塘毛尖；東湖銀毫；江華毛尖；龍舞茶；龜山岩綠；無錫毫茶；桂東玲瓏茶；天目青頂；新江羽絨茶；金水翠峰；金壇雀舌；古丈毛尖；雙井綠；周打鐵茶；文君嫩綠；前峰雪蓮；獅口銀芽；雁蕩毛峰；九龍茶；峨眉毛峰；南山壽眉；湘波綠；晒青；山岩翠綠；蒙頂甘露；瑞草魁；河西圓茶；普陀佛茶；雪峰毛尖；青城雪芽；寶頂綠茶；隆中茶；松陽銀猴；龍巖斜背茶；梅龍茶；蘭溪毛峰；官莊毛尖；雲海白毫；蓮心茶；金山翠芽；峨蕊；牛抵茶；化佛茶；貴定雲霧茶；天池茗毫；通天巖茶；凌雲白茶；蒸青煎茶；雲林茶；盤安雲峰；綠春瑪玉茶；東白春芽；太白頂芽；千島玉葉；清溪玉芽；攢林茶；仙居碧綠；七境堂綠茶；南嶽雲霧茶；大關翠華茶；湄江翠片；翠螺；窩坑茶；餘姚瀑布茶；蒼山雪綠；象棋雲霧；花果山雲霧茶；水仙茸勾茶；遂昌銀猴；墨江雲針。

這些都是綠茶。

1、綠茶具有保護胃腸功能的功效

兒茶素能夠抑制胃粘膜上的H－K－ATP酶，從而從根本上抑制了胃酸的分泌，減輕了胃酸對胃粘膜的刺激和損傷同時兒茶素還能夠治療潰瘍。此外兒茶素對於胃腸痙攣也具有一定的緩解作用。茶多酚在用於治療便祕、控制腸道內菌群、改善調節腸道內環境方面也有相當療效。

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

2、綠茶具有抗菌的功效

茶多酚作為一種廣譜、強效、低毒的抗菌藥已經被世界上許多國家的學者所公認。在眾多的抗菌試驗中，人們發現它對普通變形桿菌、金葡球菌、表皮葡萄球菌、變形鏈球菌、肉毒桿菌、乳酸桿菌、霍亂弧菌等許多致病菌，尤其是對腸道致病菌具有不同程度的抑制和殺傷作用。同時它還能有效地防止耐抗生素的葡萄球菌感染，對於溶血素ECG和EGCG也具有抑制活性。除此以外，茶多酚對能引起人體面板病的病原真菌，如頭部白癬、斑狀水泡白癬、汗狀泡白癬和頑癬等寄生性真菌也具有很強的抑制作用。

雖然茶多酚對腸道內的細菌有較強的殺傷和抑制作用。但對腸道內的有益菌卻起著保護作用，如它能促進雙歧桿菌的生長和繁殖，改善人體腸道內的微生物結構，提高腸道的免疫功能，對增進人體健康有著積極的作用。

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。日本昭和大學的醫學研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液裡放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時後細菌全部亡，一個都不剩。

3、綠茶具有瘦身減脂的功效

綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

各類茶葉中，綠茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃燒，可能也是綠茶能夠減肥的原因。

4、綠茶具有防齲齒清口臭和明目的功效

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

綠茶的養生功能，自古以來就被記載。綠茶含有兒茶素成分與β-胡蘿蔔素、維他命C、維他命E等，對清除自由基、延緩衰老、預防癌症有奇效。進一步來說，它可防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病而且可預防感冒、蛀牙及消除口臭等。

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。據有關資料顯示，在國小生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

5、綠茶具有抗氧化的功效

人在正常的生命活動中，體內會代謝而不斷產生有害的自由基。自由基的性質活潑，具有極強的氧化能力，可以誘發體內不飽和脂肪酸的氧化，產生過氧化脂質。它的產生和積累，會制約和破壞生物膜的正常功能，影響活性物質的正常代謝，促發肝炎、癌症、衰老及心血管等許多方面的疾患。因此清除機體內有害自由基，對於保證人們的身體健康具有極其重要的意義。

從茶葉中提取出來的茶多酚是一類含有多酚羥基的化學物質，極易被氧化成為酯類而提供質子H，故其有顯著的抗氧化特點。茶多酚的抗氧能力是維生素E的18倍，是維生素C的3～10倍。茶多酚的這種強抗氧化能力在體內消除自由基，阻斷N－亞硝基化合物的合成，抑制脂氧合酶的活性和脂質過氧化作用，使其在防癌、抗癌、抗突變、抗衰老、防治心血管疾病，治療肝炎等許多方面表現出優越的防病、治療功效。

6、綠茶具有治療心血管疾病的功效

近年來科學家的研究證明茶多酚類物質具有抗凝，促纖溶，抗血小板凝集，降血壓，降血脂，防治動脈粥樣硬化，保護心肌等功效。我國利用茶多酚治療動脈粥樣硬化也已經進入了臨床階段。還有報道說茶多酚能夠改善腎功能，治療腎衰竭和慢性腎功能不全，抑制腎小球基底膜的增厚，治療原發性及腎性高血壓。

有人用茶多酚飼實驗性高脂血症模型大鼠，六週後，體外血栓形成，紅血球變形能力，血漿纖維蛋白原含量等多項指標，均顯示了茶多酚對動物血液流變學有改善作用。

綠茶究竟對心臟病的根源——動脈硬化有著怎樣的影響呢？製作組親自做了實驗。令吸菸的男性每天喝4次綠茶，堅持兩週。實驗前後抽取血液進行比較的結果，發現造成動脈硬化的危險因素低密度膽固醇(Oxidized-LDL)減少了，還觀察到引起動脈硬化初期反應的SP-selection等細胞附著物也有所減少。

動脈硬化的重要危險因素oxidized-LDL(被氧化的低密度膽固醇)和引起動脈硬化初期反應的SP-selection等細胞附著物也有所減少。

這些數值越高，血管壁上越容易沾上油滴，一種叫做血栓的血管末容易脫落。血栓在血管裡流動，堵塞腦血管時就引發中風。大家都知道吸菸容易產生血栓，引起動脈硬化，而綠茶起到了防止這種血栓的產生和預防動脈硬化的效果。

觀察了綠茶對血液流通產生的影響。結果發現喝綠茶的人比喝咖啡的人血液流通更暢通，就好比是消除生鏽的水管中的鏽後，水會流得更加順暢。

咖啡不具有這種效果是因為它不含有綠茶的精髓——兒茶素成分。強力的抗氧化物質兒茶素，不僅具有抗癌效果，還能夠抑制血管老化，從而淨化血液。綠茶中含有15%左右的兒茶素，而兒茶素的抗氧化力是維他命C的40~100倍。

7、綠茶具有去黑斑、皺紋等美容的功效

要靚要健康請肌膚飲綠茶可消除黑斑、皺紋、雀斑、面板乾裂等多種面板問題。綠茶可用於美膚、按摩。

8、綠茶具有抗衰老的功效

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

通過臨床調查發現，每天喝2杯以上綠茶的人比每週不足3杯綠茶的人，發生識別功能障礙等老年痴呆症的傾向要小得多。

對於綠茶的各種有益於人身心的功效，古今中外的說法很多，我國唐代劉貞亮的“十德”說法比較全面。他將飲茶的益處歸為：以茶嘗滋味、以茶養身體、以茶驅腥氣、以茶防病氣、以茶養生氣、以茶散悶氣、以茶利禮仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。

9、綠茶具有預防和治療輻射傷害的功效

綠茶及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

10、綠茶具有醒腦提神的功效

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

11、綠茶具有利尿解乏的功效

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

12、綠茶具有降脂助消化的功效

唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裡。

13、綠茶具有抗過敏及消炎的功效

研究表明茶多酚對透明酸酶具有顯著的抑制作用，其中茶黃素滅沒食子酸的抑制活性達99．1％。兒茶素主要抑制快速過敏反應，而對遲發性的過敏反應作用不大。

目前，人們對茶多酚的消炎、抗過敏等作用的研究還只限於動物實驗水平。因此，對於它的這種藥理特性還需要進一步深入研究和探討。

14、綠茶具有降血脂的功效

科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

15、綠茶具有降血糖的功效

多個試驗資料證實茶多酚是蔗糖酶的抑制劑，因此它可以抑制蔗糖向葡萄糖的轉化，而使得血糖下降。另外，還有少量報道表明，茶多酚可用於抗齲、清除口臭、減肥、美容等。茶多酚的抗癌、抗衰老、降血糖、防治動脈硬化、保肝護肝等作用可能與其抗氧化、清除機體內有害自由基的作用有關。目前茶多酚已被批准作為一種食品抗氧化劑應用。在匈牙利兒茶素作為保肝藥物已經上市。在國內，茶多酚也已作為心血管治療藥物投入生產。但是目前還需要研究人員對茶多酚在其它方面的藥理作用進行更深入的研究，使其儘早地在臨床治療中發揮作用。

16、綠茶具有抗病毒的功效

日本的研究人員發現：綠茶和紅茶的提取物具有抑制甲、乙型流感病毒的作用，而瑞士也有研究表明兒茶素對人體呼吸系統合孢體病毒（RSV）有抑制作用。除此之外，茶多酚對於胃腸炎病毒、甲型肝炎病毒、植物病毒也有較強的對抗抑制作用。

近年來，許多國家如英、美、日、中對茶多酚類物質抑制人體免疫缺陷病毒－I逆轉錄酯（HIV－IRT）的作用進行了大量的研究。日本學者研究證實茶多酚確是一種新型HIV－IRT的強抑制劑。我國學者則證明了兒茶素衍生物對HIV－IRT及DNA聚合酶具有抑制作用，並指出EGCG抑制作用比迭氮胸苷三磷酸（AIT）的作用還要強。從構效關係上分析，ECG比EC的活性提高86倍，而EGCG比ECG的活性又高出12倍。這為今後愛滋病的治療和研究工作開拓了一個新的領域。

17、綠茶具有抗癌、抗突變的功效

對茶葉能防癌、抗癌、抗突變的研究在國內外許多國家都有報道。大量的研究證實，茶葉不僅可抑制多種化學致癌物誘致的突變，還能夠抑制一些混合致癌物（菸草霧濃縮藥、煤焦油、薰魚提取物，X射線）的致突變作用。因此茶葉對於多種癌症：食道癌、胃癌、肝癌、腸癌、肺癌、面板癌、乳腺癌、克隆癌等均有不同程度的預防和治療作用。

每日飲綠茶可減少卵巢癌發病率每天堅持飲用綠茶的婦女卵巢癌的發病率可比其他婦女減少將近60%，綠茶可預防乳腺癌；每天四杯綠茶，可防面板癌；

綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

差不多有賣茶葉的地方都有賣吧！茶葉這種飲品是沒有固定價格的，價格波動是非常大的。