上不來氣吃啥好

天津醫科大學總醫院。原因及解決方法：。1. 肺功能受損：肺組織彈性減弱、小支氣管狹窄、呼吸面積減少導致感覺上不來氣。解決方法：吸入舒利迭、口服孟魯司特鈉治療，忌食過於辣、鹹、膩的食物，吃清肺食物如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜。2. 心臟功能受損：心臟泵出到肺部的血液流量不足導致感覺上不來氣。解決方法：口服呋塞米片、聯合應用螺內酯治療，多進行體育鍛煉增強體質，飲食上多吃補氣、補血食物如桂圓、大棗、山藥等，避免感染、勞累、情緒激動。

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上不來氣怎麼辦？補氣嗎？吃什麼？

上不來氣怎麼辦？補氣嗎？吃什麼？

常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，

2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的

烏骨雞

赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯

鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物

食品 鐵

小米 4.7

大米 0.7~1.8

芹菜 8.5

油菜 3.4

菠菜 2.5

黃豆 11.0

菜花 1.8

白蘿蔔 1.9

胡蘿蔔 1.9

海帶 158.0

紫菜 32.0

黑木耳 185.0

香菇 23.0

蛋黃 7.0

蠶豆 7.0

瘦豬肉 2.4

牛肉 3.2

羊肉 3.0

豬肝 25.0

雞肉 1.5

牛乳 0.1

一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。

冬 天

冬天之時，血液迴圈常受阻，平時選單須要通氣之素菜。

早晨選單

1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。

做法：花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。

2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。

中午萊單

1、 胡蘿蔔、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。

2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。

晚餐萊單

1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。

2、 胡蘿蔔、白蘿蔔、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。

另外以下蔬菜也能起到補血的作用

金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。

龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

鹹蘿蔔乾蘿蔔乾所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。

黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，產後也可用烏豆煮湯。

髮菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。

胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，對補血極有益，所以胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。

菠菜含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子幹為最多。

患有貧血的人，會出現面板粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等症狀

如果不及時進行治療,後果會很嚴重

含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。

維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅血球生長髮育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。

蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。

患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食慾。事實上，美味的菜餚，對胃酸分泌也有促進作用

氣短上不來氣，吃點什麼藥好？

胸悶氣短可以吃一些丹蔘滴丸或者是其他一些營養心肌的藥物，比如中成藥物天王補心丸等，胸悶氣短的這樣情況主要是考慮為心氣虧虛引起的一種症狀，心主氣，氣主血，氣行則血行，氣通則血通，所以導致這種情況可能是氣血不足出現了這種症狀，可以選用一些中成藥比如四君子顆粒，搭配一些異康膠囊來進行補理，益心補氣，服藥期間不要吃辛辣刺激和油膩的食物。

另外這種情況建議多休息，保證良好的心態，適當的進行運動，平時注意不要熬夜。

胸悶氣短的原因有很多可能是心肌缺血阻塞性病變的，在中醫的角度可能是心氣虛，建議可以去當地正規醫院做詳細的檢查，也可以做一個心電圖，血常規，血液濃度，肺功能，心功能等各項檢查，治療上如果是心肌缺血的話可以試試丹蔘滴丸，如果是心氣虛可以試試中成藥物天王補心丸等。

上不來氣，晚上能嚴重點.吃什麼食物能

如果是氣虛引起的拔氣，可以多吃些瘦肉肝臟類食材，會有很大的幫助。下面來看一道瘦肉的吃法。

汆丸子

豬瘦肉 / 小白菜 / 雞蛋

蔥姜 / 料酒 / 生抽 / 胡椒粉 / 鹽 / 白糖

①剁肉餡：關於這個肉的選擇，一般來說正經的汆丸子都是用的裡脊肉，牛裡脊、豬裡脊之類的，畢竟瘦肉吃著更緊實一些。但還有一種就是像推味君這樣迷戀肉味的，可以少加一點點肥肉，這樣出來的丸子肉香味會更足。

所以把豬肉們先切成大丁，然後剁成肉糜，和蔥末薑末放在一起。加入一勺的生抽、料酒、適量的胡椒粉、鹽、糖，最後再加一個蛋清，把肉餡朝著一個方向攪，讓肉餡均勻上勁，把肉餡攪得發粘就可以了。

②擠丸子：擠丸子請務必要燒一鍋水。水開之後就轉小火，或者是關火一分鐘，看著開水不再大沸騰之後就可以擠丸子了。

把雙手洗乾淨，右手去抓一團肉餡，從虎口處擠出，左手用小勺順勢一刮，一個丸子就下來了。

③汆丸子：小勺刮下來丸子之後，就輕輕地放入鍋中，肉球遇熱會縮緊自然就從小勺上掉下來。

等到把丸子擠好汆入鍋中之後，就得把丸子湯表面的浮末給撇去，湯色才能清亮。

一直保持小火慢煮，大概過了5、6分鐘。丸子都能漂起來了，也差不多就熟了。加入事先清洗好的小白菜。小白菜在鍋裡燙軟之後，加適量的鹽和胡椒粉、米醋調味，加一兩滴香油提香，就可以關火了。