減肥養顏喝什麼茶最有效

常見的茶有助於身體健康並減肥：

1. 山楂茶：含黃酮類物質，有助於消化，有一定減肥功效。

2. 苦瓜茶：含苦瓜苷和氨基酸，可幫助達到低血糖和減肥效果。

3. 茉莉花茶：具有降低血糖和血壓的作用，能在一定程度上輔助減肥。

建議：不要在晚上喝茶，注意不要喝太濃，身體不適應及時就醫。

常見的茶有助於身體健康並減肥：

1. 山楂茶：含黃酮類物質，有助於消化，有一定減肥功效。

2. 苦瓜茶：含苦瓜苷和氨基酸，可幫助達到低血糖和減肥效果。

3. 茉莉花茶：具有降低血糖和血壓的作用，能在一定程度上輔助減肥。

建議：不要在晚上喝茶，注意不要喝太濃，身體不適應及時就醫。

減肥養顏可以喝以下幾種茶：

1. 綠茶：綠茶中含有的茶多酚有助於促進新陳代謝，加速脂肪的分解和代謝。同時，綠茶中的維生素C和E有抗氧化的作用，可以減緩肌膚老化。

2. 花草茶：花草茶中含有的花草精華，可以深入調理身體，加速代謝，排除身體垃圾，有很好的淨化身體的效果。花草茶的香氣也可以讓人放鬆，幫助提高睡眠質量。

3. 黑糖薑茶：黑糖薑茶中的姜素可以促進新陳代謝，加快身體燃脂的速度。同時，黑糖具有溫暖身體的作用，可以加強體內迴圈，促進美膚。

4. 紅棗枸杞茶：紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都有很好的調理身體的作用。紅棗可以補血和滋養肌膚，枸杞可以幫助清除身體毒素，提高血液中的養分含量。同時，這種茶也有助於美白肌膚，保持面板的彈性。

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減肥養顏茶配方

減肥養顏茶配方

　　你知道減肥養顏茶配方嗎？在我們的日常生活中，喝茶是我們經常做的事情，喝茶可以養生，也可以給我們帶來很多的益處，你知道減肥養顏茶配方嗎?接下來由我來跟大家來分享分享有關於減肥養顏茶的內容吧。

　　減肥養顏茶配方1

　　 排毒養顏茶：菊花茶

　　菊花茶是我們都很熟悉的養生茶飲，也是大家常喝的一種茶，用白菊花和上等烏龍茶焙製成的排毒養顏茶，對於每天都要忍受著電子汙染的辦公室族們來說，是對適合的健康茶飲。菊花茶中的白菊花具有排毒的作用，能夠清除體內的化學和放射性物質。

　　 排毒養顏茶：羅漢果茶

　　羅漢果茶對瘦身很有幫助，如果你正在為保持好身材而努力著，那麼就向你推薦這道羅漢果茶，口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很時候瘦身，並且還美容養顏。

　　 排毒養顏茶：大棗蘋果茶

　　大棗補血養生，是女性最 好的保養食物之一，蘋果又是大家公認的健康排毒食物，可以起到防止肥胖、治療便祕和調節機體酸鹼度的作用，是每天排毒養顏的好選擇。

　　 排毒養顏茶：玫瑰花

　　最美麗的玫瑰花也是最養顏的美容茶，很多女性都喜歡選擇玫瑰花來保養美麗的容顏，玫瑰花可以與其他花果茶搭配飲用。

　　 排毒養顏茶：菩提茶

　　菩提茶可以起到利尿排毒的作用，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素，並且還可以瘦身。

　　 排毒養顏茶：普洱茶

　　普洱茶具有促進脂肪代謝的作用，它能清除體內多餘脂肪，茶中的健康成分可以促進腹部脂肪分解。

　　 排毒養顏茶：烏龍茶

　　烏龍茶常出現在各種宴會上，可以起到醒酒的作用，並能改善體虛冷，還可預防身體攝入酒精和積聚過多熱量，利尿解毒的作用是非常好的。

　　減肥養顏茶配方2

　　1、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。做法：將玫瑰花浸泡30秒後洗淨，放入茶杯中，衝入沸水500毫升，浸泡約5分鐘後，加入蜂蜜即可飲用。

　　功效：美白肌膚，祛斑養顏，滋潤肌膚。

　　2、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草、檸檬均適量。把檸檬切片，放入杯裡，加入薰衣草，然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

　　3、加味綠茶

　　材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

　　功效：可促進肌膚代謝、幫助血液迴圈、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。鳳梨搭配綠茶衝配，更有瘦身減肥的.功效。

　　4、菊花山楂茶

　　材料：菊花15克，幹山楂片20克做法：將菊花和幹山楂片水煎或開水沖泡10分鐘即可。每日1劑，代茶飲用。

　　功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清熱，降脂等很多的排毒養顏功效，可以有效地降低體內的膽固醇，是一種可以長期喝的保健茶類。

　　5、洋甘菊紫羅蘭排毒祛斑茶

　　材料：洋甘菊幹品5克，紫羅蘭幹品5克，決明子3克，然後放入杯中沖洗一遍，倒入熱水悶上5分鐘左右即可飲用！

　　功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。祛痰止咳，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對中和胃酸、舒緩神經有幫助。而紫羅蘭有美白祛斑滋潤肌膚的功效；決明子可以潤腸通便，所以這3種加在一起泡著飲用，排毒養顏的功效很顯著！

　　注意：這一款花茶很適合便祕的人飲用，可以排除體內毒素，但是不適合孕婦和低血壓以及腹瀉的人飲用！

　　6、茉莉花茶

　　材料：茉莉花茶二三克。做法：品飲高檔名優茉莉花茶，通常採用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內，取花茶二三克入杯。用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘後，揭開杯蓋一側，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來。

　　功效：茉莉花具有理氣開鬱等作用，對於有腹痛和痢疾等不良身體狀態有很好的消炎解毒和改善功效。日常經常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒養顏等作用。

　　7、綠豆菊花茶

　　材料：花茶一份，貢菊或者洋甘菊一份，三份綠豆沙。將花茶、貢菊或者洋甘菊、綠豆沙合在一起，沖泡即可。

　　功效：花茶能散發體內的寒邪，促進陽氣的生髮。而貢菊和綠豆沙都能夠起到清肝明目的功效，適合緩解視疲勞。喝完茶之後，將洋甘菊花朵用紗布包裹後擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加傳神。

　　8、大棗菊花茶

　　材料：幾朵幹菊花，冰糖、大棗各適量。泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水有一個最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

早晚喝什麼茶能美容又減肥？

我們生活中有很多茶葉，中國人本身就有喝茶的習慣，中國的名茶有很多，除了名貴的茶葉之外，還有一些花茶，和水果製成的茶飲，對於愛美的女性來說，喝什麼茶能起到美容的作用呢？那你們知道哪些茶喝了既能美容又能減肥呢？我們一起來看看。

1、美容又減肥的茶飲

一、蜜柚綠茶

很多人都喜歡去奶茶店購買蜜柚綠茶喝，其實我們在家也可以自己製作蜜柚綠茶，自制的蜜柚綠茶口感更為香甜，而且更營養健康。

首先我們要準備一顆葡萄柚、綠茶和少許的蜂蜜。我們將葡萄柚榨汁，將綠茶用冷水沖泡十分鐘左右，然後將兩者混合起來攪拌均勻，根據個人口味加入少量的蜂蜜就可以了。如果我們能早晚喝一杯蜜柚綠茶的話，就可以幫助我們養顏和排毒。

我們都知道，蜜柚對我們的身體健康非常有好處，蜜柚中含有豐富的維生素C和鈣、鐵、磷等礦物質，具有潤肺止咳和保養肌膚的作用。蜜柚和綠茶搭配起來，可以提高體內細胞的抗氧化能力，幫助我們延緩衰老的速度。

除此之外，加入適量蜂蜜的蜜柚綠茶可以促進腸胃的消化和吸收，同時也能促進身體的新陳代謝。每天早晚喝一杯蜜柚綠茶，我們就再也不怕身體發福，我們的面板也會變得越來越好。

二、桂圓紅茶

寒冷的冬季到了，我們經常會出現各種身體不適，冬季是最適合滋補的季節。小編給大家推薦桂圓這種食物，桂圓又叫做龍眼，是冬季的溫補佳品。桂圓的營養價值特別高，具有健腦益智、改善睡眠的作用。如果女性朋友經常食用桂圓的話，還可以達到豐胸和補血的雙重目的。

小編推薦給大家的第二款茶飲，就是將桂圓和紅茶進行巧妙搭配。我們都知道，中國的茶葉主要分為三種，分別是紅茶、綠茶和烏龍茶。紅茶性溫，富含維生素和礦物質，具有暖胃和消除水腫的功效。

我們可以將適量的紅茶和桂圓乾放入杯中，加入滾燙的熱水，泡過三次以後就可以飲用了。如果我們能堅持早晚喝一杯桂圓紅茶的話，我們全身都會變得暖暖的，這個冬季再也不怕寒氣侵體了。

經常喝點桂圓紅茶，還可以幫助我們美白肌膚，讓我們的氣色變得更好，同時可以消除體內多餘的脂肪。不過要注意的是，桂圓紅茶一次性不能喝太多，否則容易上火。

三、山楂檸檬水

檸檬雖然是一種水果，但是很多人都用檸檬來泡水喝的。因為檸檬的味道比較酸，直接食用難以下嚥。但是檸檬中含有豐富的維生素C，具有美白肌膚的功效。很多人早上起來的時候都喜歡喝杯檸檬蜂蜜水，還可以幫助我們潤腸通便。

不過，今天小編給大家推薦的是山楂檸檬水，山楂和檸檬是個全新的搭配。山楂是生活中常見的水果之一，它最明顯的功效就是健脾開胃和消食化滯，同時山楂中含有黃酮類化合物牡荊素，具有很好的抗癌作用。

我們可以將適量的山楂和檸檬泡在熱水中飲用，如果大家覺得很酸的話，不妨加入一勺蜂蜜，這樣的話口感會更好。每天早晚喝一杯山楂檸檬水，可以幫助我們美白肌膚，讓面部肌膚變得更白皙通透，同時也可以促進腸胃的消化，避免多餘脂肪的產生，還能預防和緩解便祕。

山楂檸檬水雖然美味，對我們的身體健康也有很多的好處。但是我們在飲用時一定要注意，千萬不要空腹喝。我們可以在吃完早飯和晚飯半小時後喝杯山楂檸檬水。除此之外，胃酸過多的人群千萬不要多喝山楂檸檬水，以免傷胃。

總結：茶類有多種，每天化妝品少用，對面板不好，還不如喝些美容茶，外補不如食補，這樣自然又健康。

2、美容祛斑粥

一、黃瓜大米粥

原料

鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生薑10克。

做法

將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

功效

黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

二、綠豆紅豆百合粥

原料

綠豆、紅豆、百合適量。

做法

分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗乾淨，之後再用清水浸泡半個小時，隨後也將粳米也清洗乾淨。最後待一切都OK之後就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合，然後放入適量的水煮成粥就可以食用了。

功效

人體溼熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛溼，此款粥因此具有清熱祛溼、祛斑養顏的功效。

三、山藥枸杞粥

原料

粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法

粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效

山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。

四、黑木耳紅棗粥

原料

黑木耳；紅棗；大米；冰糖。

做法

現將黑木耳放入溫水中進行浸泡，浸泡乾淨之後將其撕成小片。然後再將大米清洗乾淨後放入鍋中加入適量的水，在加入黑木耳以及紅棗一起共煮。

水煮開後，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

功效

黑木耳可潤膚，防止面板老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

五、紅棗菊花粥

原料

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法

加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

功效

此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

瘦身減肥要多喝什麼茶？

減肥一直是被人們關注的話題，很多人都開始加入減肥的事業，生活中減肥的方法有很多，其中飲茶也是一種減肥的方法，中國人都有喝茶的習慣，那哪些茶喝了能起到減肥的作用呢？下面，給大傢俱體介紹一下，喝什麼茶能減肥？我們一起來看看。

1、瘦身減肥喝的茶

1、玫瑰花

養顏美容功效卓越，對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥，理氣解鬱、活血散瘀、改善乾枯面板、促進血液迴圈、新陳代謝，解暑熱壓火氣、保護肝臟胃腸、搞癌防癌、鬆弛神經、降血壓血脂，治胃氣滯腹痛，亦用於月經不調、減輕痛經（取10朵沸水沖泡10分鐘，加紅糖飲用）。適合搭配程式花草茶。

2、玳玳花

被譽為“花茶小姐”，配綠茶是絕佳美容瘦身飲品，滋潤肌膚，消除腹部脂肪。理氣寬中、開胃，減輕失眠及焦慮，舒緩頭痛、治胸悶噁心、不思飲食、胃腔腹痛。香高味醇，略苦。

3、薄荷葉

清暑、提神、用於夏季暑熱煩渴、老年腹脹、矢氣不通等。

4、金盞花

解緩經痛，減肥，女性宜多加飲用。此痛、退燒、利尿、有助治胃痛胃饋瘍，增強肝臟功能，嗵痔瘡。+甘草+檸檬使用。孕婦禁用。

5、洛神花（又稱玫瑰茄）

養顏護膚、減肥，活氣補血助消化、特別適合瘦身期間用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎熱咳、調節血脂、治心臟病高血壓。長年飲用健康益壽。降紙膽固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。味酸。

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6、桃花

去斑，減肥，養顏活血、利水通便，涼血解毒，清心潤肺，治痰飲積滯水腫肢氣，二便不利。對黃褐斑雀斑、胸腹痛有獨特功效。配玉美人更佳。

7、絞股藍

減肥搞衰老，益壽、止咳去痰、消炎解毒、增強免疫力，療白髮，健脾胃，促睡眠，搞癌，降血壓，降血脂功能是其它藥物博物無法代替的！

8、苦丁茶

大涼，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配蘭貴人味更佳，對喉嚨痛很有幫助。

9、千日紅

排毒養顏，延緩衰老，瘦身期間飲用尤佳。清熱明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。

10、藍梅果粒

口感醇厚，味道濃郁，酸中帶甜富含各式天然維他命及葉酸，養顏美容，幫助消化。

11、決明子

瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味及口感。

12、洋甘菊/洋甘草

有大地的蘋果之稱，歐洲人最常飲花草茶的排行首名。搞衰老、疲勞、潤澤肌膚、幫助調節人體免疫功能、幫助睡眠、養生，治長期便祕、消除緊張、眼睛疲勞、潤肺。可除感冒旨起的肌肉痠痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有助益。

13、勿忘我

美白肌膚、延緩細胞衰老、加速新陳代謝的功效尤其顯著，更能清肝明目，滋陰補腎、提高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道較淡，宜配其它花茶飲用。

14、雪梅花

有效治療青春痘、解渴、排毒、開胃、解除憂鬱。

15、菩提葉

減肥、助消化，減輕關節痛、肌肉痠痛、治失眠、焦慮、淨化血管、預防動脈硬化，可減輕頭痛，運動後飲用，身體覺得更舒適。

16、牡丹花

美容養顏，去黃褐斑、延緩衰老、養血和肝、散鬱祛瘀，常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿、降低血壓、減輕痛經、盆血狀況。和血活血，是女士保養佳品。

17、甜葉菊

調節機能平衡和內分祕失調，可用於肥胖症、高血壓、糖尿病患者，不含熱量的甜葉菊又作為代糖可加入任何一種花茶、茶葉。

18、玉蝴蝶

美白肌膚，有效消脂，長期飲用能促進新陳代謝，以達致減肥瘦身效果。清肺熱、利咽喉，對咽喉腫痛、聲音嘶啞效果顯著。

19、百合花

安神，潤肺清火，良好止咳，改善肺部功能，減輕胃疼，治慢性支氣管炎、經常咳嗽/久咳，肺癌吐血。

2、怎樣用火龍果減肥

1.火龍果蝦仁的做法

先準備100克蝦仁，200克火龍果200克、楊桃、香芹和鹽取自己的合適的量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

2.火龍果沙拉的做法

色拉我想是很多人都喜歡吃的吧，那就來個火龍果沙拉唄，先準備180克火龍果，25克檸檬沙拉醬、50克橙汁。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

3.火龍果糯米糕的做法

糯米糕好吃是好吃就是不好消化，很多人都明白的道理，要是換成火龍果糯米糕的話那就真不用擔心了。1個火龍果，8顆烏梅，150克青瓜塊，200克糯米糕，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。開胃消食，營養豐富，減肥效果佳。

上面說的也就是怎麼樣使用火龍果來進行減肥，對於這些大家也要有自己的瞭解，同時也希望人們減肥的時候能夠搭配好的辦法，及時的選擇火龍果來進行減肥也是能夠達到瘦身的效果的，因此人們要重視好的方法和方式才行。

幾款有效瘦身美容的花茶

幾款有效瘦身美容的花茶

幾款有效瘦身美容的花茶，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，改變面板狀況也會讓我們更加健康，就像人渴了要喝水一樣，這並不是一件小事，以下分享幾款有效瘦身美容的花茶技巧！

幾款有效瘦身美容的花茶1

喝什麼花茶減肥最快

1、荷葉茶

我國從古至今就把荷葉奉為減肥的妙藥。歸因於荷花的根(藕)和葉有利尿、潤腸的功效。用荷葉茶減肥，有一點小技巧，可以提高減肥效果，喝什麼花茶減肥最快，荷葉茶當屬第一位，很多減肥茶原材料都採用荷葉。

喝法：取適量荷葉茶，用熱水沖茶，每日喝兩三次。

2、決明子茶

中草藥決明子具備降血壓、降血脂、清肝明目等作用。常常衝喝決明子茶有治療高血壓之效果。每日多次用15—20克決明子泡茶代茶衝喝，能降血壓，降血脂、治療便祕。

喝法：取適量決明子，直接用沸水沖茶，還可以新增幾朵菊花或者是加入一些蜂蜜。

3、檸檬茶

檸檬茶不但減肥，並且富含維生素C，對維持肌膚張力和彈性十分有效。檸檬汁能夠止渴且沖淡想吃東西的衝動，因而可合理抑止不當飲食，再加每天一共15分鐘的運動，作用會非常顯著。

喝法：將二片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，依據本人口感，可以適當調整檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

4、玳玳花

微苦，但香味濃厚，配上綠茶常飲，滋潤肌膚，更能夠減少腹部脂肪，是極佳的美容瘦身飲品。

5、大麥茶

提到大麥茶大夥兒瞭解的就是它的解暑，降血脂血壓的作用，它還有一個神奇的作用，就是能夠消脂減脂，去油，促進消化，這個茶的味兒喝起來也挺好喝的，夏季的時候，可以泡半壺，從早喝到晚，既健康又瘦身。

6、山楂茶

山楂茶對於喜愛以肉製品偏重於的MM而言有挺大的幫助，能夠消除油脂，清除沉積在人體內的垃圾，這對於減脂很有作用。主要的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適當新增小量白糖，隨後直接飲用。

7、菊花茶

菊花茶是一種非常適合在夏天常飲的保健茶品，針對女士而言，這類菊花茶也可以獲得一定的減肥瘦身。由於這種菊花茶中有十分不錯的促進腸道蠕動的功效，還可以讓女人的.胃腸獲得一定的清理。

8、枸杞茶

科研強調，枸杞茶有種很好的潤腸的功效，針對某些有便祕症狀的人而言，常飲枸杞茶是可以幫助潤腸的。

9、苦瓜茶

用苦瓜乾煮茶也是大夥兒十分了解的一種瘦身茶，因為苦瓜中富含某種非常特殊的物質叫做共軛亞油酸，它可以很好地預防脂肪沉積在人體裡面，同時還能提高燃燒脂肪的速率。

10、柚子茶

將柚子與蜂蜜按照1：3的佔比混合泡浸，10天之後就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放進杯子中，隨後用沸水泡法。這個茶飲不但可以美容養顏，還可以防止減肥反彈喲。

花茶減肥要喝多久見效

喝花草茶減肥必須堅持，一般而言，配合一定的減肥運動及其科學的營養搭配的話，堅持喝1個月的花茶是可以幫助瘦身減肥的。不過，要是是沒有鍛鍊和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時間才可以瘦身減肥，有的甚至看不見減肥效果。

以上就是花顏茶語給大家整理的喝什麼花茶減肥最快，美容養顏，瘦身消脂，儘管花草茶的飲用口味非常好，並且看起來也最讓人喜悅，只是每一種花草茶都是具有藥效的，不是每個人都適宜常飲。

因此你要喝花茶減肥，必須認清自己的身體素質，分析花草茶的藥效，隨後恰當的配搭衝喝才行。臭美的女孩們快些來挑選適宜你的那幾款花草茶吧，每日用心給自己準備一壺花草茶，做一個優雅的女人，精緻地生活吧。

幾款有效瘦身美容的花茶2

排毒瘦身花茶配方

1、瘦全身花茶

【材料】決明子+蘆薈+甜葉菊+荷葉

【做法】決明子、蘆薈、甜葉菊、荷葉用沸水沖泡，茶水變溫後即可飲用。

【效果】蘆薈有改善面板粗糙的功效，經常飲用可以補腎養陰、清心明目。決明子、荷葉有排毒排油去油膩，預防便祕，消除水腫的功效；而甜葉菊則能清脂降壓。

2、瘦腰花茶

【材料】玫瑰花、決明子。

【做法】用沸水直接沖泡玫瑰花和決明子。

【效果】玫瑰花可以消除脹氣，對減腰腹有不錯的效果。而且玫瑰花還能改善膚色，讓你的臉色更加紅潤哦。

3、瘦臉花茶

【材料】決明子+荷葉+檸檬+山楂。

【做法】用沸水直接沖泡上述材料即可。

【功效】決明子有燃燒臉部脂肪的功效。凍幹檸檬片和山楂則能排出臉上多餘的水分，有緊緻面板的效果。荷葉排毒，可以讓你的臉蛋遠離水腫。

4、瘦腿花茶

【材料】決明子+荷葉+玫瑰+甜葉菊。

【做法】直接用開水沖泡或者用鍋煮沸。

【功效】這個減肥花茶可以消除腿部的脂肪。甜葉菊有減緩靜脈曲張的作用，也能消除水腫。決明子有緊實腿部肌肉的功效。

喝什麼茶減肥效果最好？

喝茶能給我們的日常生活增添幾分詩意和寧靜，能帶給你精神上的享受。除了精神愉悅外，喝茶還有其它功效：瘦身減肥、美容養顏、疏通經脈等一系列對人體有益的功效。那麼可能就有人想知道到底喝什麼茶減肥效果最好呢？荷葉茶怎麼喝才能減肥呢？

1、減肥茶排行榜

（1）陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

（2）檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。

功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

（3）荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

（4）烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水衝。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

（5）決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

（6）薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

（7）酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

（8）山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。

（9）大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水衝飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

2、荷葉茶的喝法

（1）每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。

（2）必須是濃茶

（3）第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯，基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

3、荷葉茶搭配消脂

（1）玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。

（2）洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。

（3）洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。

（4）決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。

減肥功效：

這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

TIPS：

1）荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。

2）脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

3）喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。

夏天女人喝什麼茶又減肥又美容？

擁有完美的身材和讓人羨慕的肌膚基本上是每一位女性的願望，很多女性為了讓自己的面板和身材變好花費了很多時間和金錢，有的人可能確實是達到了自己想要的效果，但是還有一部分人並沒有什麼作用，那夏天女人喝什麼茶又減肥又美容？

1、玫瑰花茶

夏天女人喝玫瑰花茶減肥又美容。玫瑰花茶因為其能夠幫助有效改善內分泌，幫助促進女性身體血液迴圈，還能夠有效幫助緩和腸胃神經。一方面能夠幫助改善腸胃功能，有效幫助腸胃消耗更多的熱量，排出身體毒素來達到瘦身的目的；另一方面玫瑰花茶能夠幫助調和氣血，改善面板皺紋、暗淡等問題，美容養顏。

2、荷葉茶

夏天女人喝荷葉茶減肥又美容。荷葉茶能夠幫助消脂潤腸，有效幫助去除體內的油脂，達到瘦身減肥的目的。另外喝荷葉茶還能夠幫助清涼敗火，改善面色，起到美容養顏的作用。夏天喝荷葉茶還能夠幫助降溫防暑。

3、烏龍茶

夏天女人喝烏龍茶減肥又美容。烏龍茶中含有豐富的鐵質、鈣質等礦物質，特別是其中含有的鐵質能夠有效幫助改善黑眼圈、氣色不好，臉色暗黃等等問題；另外烏龍茶還能夠加速燃燒體內的脂肪，促進脂肪的分解，以幫助減肥瘦身。

4、杜仲茶

夏天女人喝杜仲茶減肥又美容。杜仲茶能夠幫助延緩面板衰老，對於面板鬆弛、皺紋等等有很好的預防效果。另外喝杜仲茶能夠有效幫助促進身體的新陳代謝和熱量的消耗，降低體內含有的中性脂肪，從而幫助減肥瘦身。

5、桂花茶

夏天女人喝桂花茶減肥又美容。桂花茶香味濃厚，能夠幫助潤腸通便，有效促進體內毒素的排出，還能夠幫助清除腸道內堆積的脂肪，幫助減肥瘦身；另外喝桂花茶還能夠幫助美白肌膚，是夏天美白很重要的飲品。如果是脾胃虛寒的女性朋友也可以將桂花茶和烏龍茶搭配喝。

6、蘆薈紅茶

夏天女人喝蘆薈紅茶減肥又美容。喝蘆薈紅茶一方面能夠幫助增強體內的細胞活力，不僅能夠改善因為細胞衰亡引起的面板暗淡、老化問題，保持面板的潤澤白皙還能夠幫助加速體內脂肪的消化分解，有效瘦身。可以在製作蘆薈紅茶的時候加入適量的蜂蜜調味。

7、中醫美容減肥方劑

（1）材料

黃精2斤，乾薑150g，桂心50g，大豆黃卷250g。

（2）用法

將黃精洗淨，放在清水裡浸泡0.5~1個小時。將乾薑、桂心、大豆黃卷洗淨後磨成極細的粉。把黃精放進砂鍋裡，開大火燒開，改小火再煮45分鐘左右，關火後晾一會兒。等黃精不燙了先把藥湯濾出來，剩餘的藥渣用榨汁機榨汁，再和之前濾出來的藥湯一塊兒倒進砂鍋裡，開火煎煮，蒸發掉多餘的水分，等到湯汁濃稠的時候加入乾薑、桂心、大豆黃卷混合的藥粉一塊兒煮開，攪勻成膏狀，晾涼後裝入一個容器內，放入冰箱備用。冷藏之前先嚐一下，覺得口感不好的加點蜂蜜調味。每天早晚各吃2~3勺。

（3）功效

黃精有健脾益腎、滋陰補氣、延緩衰老的作用，讓人面色紅潤細膩。桂心溫通經脈，並且有豐胸的作用。乾薑和桂心一塊發揮溫通經脈的作用。大豆有益氣、豐胸、潤澤面板的作用，大豆黃卷是大豆發芽後晾晒而成的，增加了清熱解表、祛溼除煩的功能。

這道自制的中藥美容膏方不會讓人過於消瘦，產生骨感美，但可以讓人身材勻稱、面色潤澤、精力充沛、體力充足，不容易感到飢餓。

減肥喝什麼茶飲好

　　什麼茶減肥效果好你知道嗎，喝茶能減肥是大家都知道的一個常識，但是很多人都缺少了對茶的瞭解，其實每一種茶的養生功效和保健的作用都是不一樣的，下面就來推薦幾種減肥的茶品，讓你越喝越苗條的茶品，來看看。

　　 1、玫瑰蜂蜜茶

　　材料:5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

　　做法:將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘;再放玫瑰花在紅茶中攪一攪,繼續用水煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

　　功效:性質溫和、可調理氣血,長期飲用有助血液迴圈,促進代謝,從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。玫瑰茶可以有美容的作用，對於女性消脂肪減肥有好處，而且味道很好，具有很好的瘦身減肥的作用。

　　 2、蘆薈紅茶

　　材料:鮮蘆薈約20cm長1段,菊花少許,1小包紅茶,蜂蜜1勺。

　　做法:蘆薈去皮只要內層白肉,然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效:有助細胞活力,加速脂肪分解,延緩面板衰老現象。而且蘆薈紅茶可以有利尿解毒的作用，對於身體的排毒有好處，而且也有美容養顏的功效。

　　關於減肥茶的介紹，上面都介紹了相關的內容，這些茶品對於解毒減肥有一定的作用和功效，女性想要減肥，上面的這些養生茶是不錯的選擇，可以有排毒利尿的功效，玫瑰茶，蘆薈茶都是不錯的選擇，日常生活中的必備。

夏天喝什麼花茶減肥美顏？夏季喝什麼茶減肥美顏？

大家都知道喝茶的好處是非常多的，尤其是在夏天的時候，高溫季節裡面就可以喝些花茶來美容養顏了，但是花茶的品種也是非常多的，那麼，夏天喝什麼花茶減肥美顏？夏季喝什麼茶減肥美顏？下面小編為您介紹幾款美容養顏的花茶。

1、減肥美容茶

1、夏季喝什麼茶減肥美顏

1.1、玫瑰花:它清火潤喉,具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王。

1.2、康乃馨:美白面板,祛斑除皺。紅乃梅，消火祛斑,美白潤膚,調節內分泌,促進新陳代謝。

1.3、紫羅蘭:清火養顏,滋潤面板,給面板增加水分,增強光澤,防紫外線照射。

1.4、芍藥花:養血柔肝,使氣血充沛,容顏紅潤。

1.5、勿忘我:美容增白,清火明目,特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。

1.6、杜鵑花:潤膚養顏(主治:月經不調等婦科病)。夏季喝什麼茶減肥養顏

2、不同體質的人不同的減肥茶

2.1、油膩喝陳皮茶:如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

2.2、消脂喝檸檬茶:既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

2.3、壓力造成便祕要喝荷葉茶:情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。

2.4、節食者推薦喝烏龍茶:因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

2.5、護胃喝玫瑰花茶;多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

3、怎樣喝茶才能減肥

3.1、煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命c、e、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。

3.2、普洱、烏龍茶、發疇茶:含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。

3.3、紅茶、發疇茶:有助消化。知道喝什麼茶,還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助‘如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯後馬上喝,隔1小時以後較恰當。

2、喝茶養生

1、菊花茶:糖果、煎炸食物過多,引起上火,對於因吃了過多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身體上火的人,可以多泡菊花茶來降降體內聚集的“火氣”。另外,菊花還具有明目功效,所以特別適合電腦族日常飲用。

2、決明子茶:節食減肥造成便祕節食減肥的人們如果因為節食減肥而造成便祕的話,推薦喝決明子茶來進行排毒。節食減肥過程中,由於食物攝入量減少,會造成腸道中堆積食物變小,進而排便次數也減少。夏季喝什麼茶減肥養顏

3、山楂茶:吃肉比較多對於飲食中吃肉比較多的人,胃部需要對肉類纖維進行消化,另外,肉食中所含的脂肪量也是比較大的。這種情況下喝什麼茶排毒需達到促進消化以除脂兩大目的。在這各方面,喝山楂茶是很好的選擇。

4、普洱茶:積食、消化不良、攝入脂肪過多正月裡的節日多,飲食量相對過多,容易引起胃部積食,來不及消化食物。

3、金銀花水

清熱解毒喝金銀花水最有效

1、中醫名著本草正中具有記載,金銀花具有氣平的作用,對於清熱解毒的作用非常的明顯。在炎熱的夏季,可以經常將金銀花泡水喝,不僅能夠起到解暑的效果,同時還能夠很好的提高精神,令身體感覺到神清氣爽。金銀花具有很好的清熱解毒的作用,特別對對於治療一些陽性瘡瘍具有很好的功效,可以將金銀花和薄荷、牛蒡子以及連翹引起煎服,具有很好的疏表解熱的作用;如果將金銀花和連翹、新鮮生地以及竹葉捲心還有玄蔘一起混合使用,效果則主要為清營瀉熱。夏天清熱解毒湯

2、疏熱散邪。如果身體出現了頭疼腦熱或者是失眠多夢、身體疲乏的情況。那麼將金銀花泡水喝能夠很好的調節身體。除此之外,如果身體出現了嘴脣乾裂以及口乾舌燥的症狀,服用金銀花也能夠很好的緩解。

10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

減肥茶排行榜前10名的為：普洱茶、山楂荷葉茶、杜仲茶、檸檬茶、綠茶、決明子減肥茶、陳皮茶、生薑紅茶、黑茶、菊花茶。不同的茶，其功效和飲用方法都是不同的。

喝茶好處多多，除了能抗氧化、防癌外，更有去脂、消水腫的效果。

TOP1 普洱茶　減肚子贅肉

效果：

普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。

另外，普洱茶還可以養顏護胃，對於很多想瘦小腹的民眾來說是一個不錯的方法。但是要注意的是，女性朋友在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。

首先普洱茶的味道因為難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。然後就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質，所以我們可以選擇捨棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當的時間，最好就是在飯後半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

TOP2 山楂荷葉茶　排毒養顏

材料： 幹山楂，幹荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。

做法：

1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨。

2.鍋內倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鐘。

3.關火，加蓋燜5分鐘，然後用漏網將煮好的茶水倒入壺中。

4.當茶溫降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後即可。

女性減肥喝哪些茶比較快

1、烏龍茶，可以消除食物中的油膩，具有幫助消化的作用。還可以促進脂肪的分解，達到很好減肥降脂的作用。

2、荷葉茶，引起腸道的敏感性增加，促進胃腸的蠕動功能。具有緩解便祕的作用。

3、大麥茶，改善腹脹，胃脹的情況。具有健脾開胃，和中下氣的功效。可以消除食積。

4、檸檬茶，可以消除油膩，美容養顏。