槓鈴臥推練哪裡

槓鈴臥推練主要加強胸大肌內側部和肱三頭肌的力量訓練，能夠讓胸大肌的肌肉膨脹。

槓鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。槓鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用槓鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。也可以利用槓鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。