養肝護肝的食物水果有哪些

以下是養肝護肝的食物和水果：

1. 綠蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜等；

2. 水果：蘋果、柚子、葡萄柚、石榴等；

3. 海藻類食品，如紫菜、海帶等；

4. 黃色或橙色的水果和蔬菜，如南瓜、胡蘿蔔、柿子椒等；

5. 豆類食品，如黃豆、黑豆、綠豆等；

6. 枸杞、茶葉、葡萄酒等；

7. 清肝明目湯（桂枝、米、小麥、甘草、大棗、百合、生地黃等）。

請記住，即使是養肝護肝的食物，在食用過量的情況下，也可能會對肝臟造成負面影響。所以適量食用，均衡飲食和健康的生活方式是最重要的，同時，若有疑問需要諮詢醫生。