如何疏通經絡 經絡不通有什麼症狀

經絡不通的症狀及疏通方法：。1. 症狀：區域性疼痛、麻木酸脹、手腳發涼。2. 導致症狀原因：氣血不通，手腳出現發涼，久坐久蹲後下肢出現麻木，經絡不通會出現血瘀、氣滯等症狀。3. 疏通方法：中醫的鍼灸、按摩、拔罐、刮痧等方法可以活血化瘀、散寒除溼，經絡保持通暢，可以使用艾灸治療寒性疾病導致的經絡不通，中醫功法如太極拳、五禽戲、調息法等也可以幫助疏通經絡，加強體育鍛煉，防寒、防風、防潮，提高身體免疫力均可幫助經絡保持通暢。

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經絡不通身體就會痠疼，6個方法開啟你的身體經絡，經常做更好

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文/愛問360

對 養生 ，想必大多數人不會陌生，而且已經融入到生活的細節中，但是，很多人雖然知道 養生 對身體 健康 有益，卻對 養生 是“丈二的和尚摸不著頭腦”，不講究科學方法的 養生 ，實際上就是在胡鬧，甚至還會對 健康 造成一定的危害。

通則不痛，痛則不通，相信是很多 養生 人士經常掛在嘴邊上的一句話，通的是經絡，只有這樣，才能避免身體上出現的各種疼痛，一旦當人體中的經絡出現不通暢的情況，身體往往會有這些不適的症狀表現出來。

【經絡不通，身體的表現】

1、身體會出現痠疼的表現

大部分經絡不通的人，身體經常會出現痠疼的情況，不僅大腿痠脹難以忍耐，哪怕沒有長時間站立，依然會痠痛難以忍耐，稍加按摩，症狀會有所緩解，但是卻無法徹底消失。

造成這一情況的原因，往往是因為身體中的經絡不通暢引發的。

2、大汗淋漓，但是區域性寒涼

身體經絡不通暢的人，經常會出現區域性寒涼的情況，哪怕是在炎熱的夏季，手腳依然會處於冰冷的狀態，身體其他的部位都是溫熱的，但是不管什麼時候摸手腳，都是冰涼，這種情況就是因為經絡不暢造成的，因為血液迴圈過慢，手部和腳部才有寒涼的表現。

3、身體過度肥胖

身體的過度肥胖，也會導致經絡過度淤堵，從而出現各種不適的症狀，痠痛難耐、區域性寒涼、全身乏力等等，都是因為身體的迴圈功能變弱，所以，才爆發出如此多不適的症狀。

經絡不通暢，是中醫的說法，在人體的經脈上是由很多穴位組成的，一旦任何一個穴位出現淤堵的情況，都會使身體極度不適。從 養生 角度上說，只有開啟經脈，才能使身體保持更強健和舒適，在日常生活中疏通經絡的方法主要集中在以下6種。

【如果開啟身體中的經絡】

1、採取刮痧的方法

對 養生 有所研究的人都知道，在現實生活中，刮痧也是疏通經絡最好的方法之一，不僅能將身體中的火氣很好地消除和代謝，同時也能通過點壓和刺激穴位的方式疏通經絡，加速身體中血液的流通，從而使身體處於更 健康 的狀態下。

2、經常性的梳頭

頭部作為人體最重要的器官，是眾多穴位的匯集點，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳頭，不僅能保持頭腦的清明，同時也能通過穴位的刺激和按壓疏通經脈，為身體下半部分的經絡迴圈打下根基。

3、多按壓足三裡的穴位

每個 養生 人士對足三裡的穴位，一定不陌生，如果一旦感覺到身體有上述三種症狀表現時，說明經絡已經出現了淤堵的情況，此時不妨多摁壓一下足三裡的穴位，促進身體各個細胞和經絡的流動速度，同時也能將淤堵的經脈徹底被開啟，減少經脈淤堵情況的出現，從而能緩解身體中各種痠痛不適症狀情況的出現。

4、多按壓耳後部位

要想通過按壓的方式開啟身體的經絡，耳後也是眾多穴位和經絡集中的地方，但是，在按壓耳部時，相比於身體的其他穴位和經絡來說，是比較脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，這是非常關鍵的。

在按壓耳部穴位時，最好在面板上塗抹一些精油和護膚用品，避免因為過度地拉扯，使耳後嬌嫩的面板出現受傷的情況，而且要循序漸進，不可急於求成，否則只會傷害身體， 養生 和 健康 沒有任何的益處。

5、適當運動和泡腳

要想使身體的經絡徹底被開啟，適當的運動是必不可免的，只有當身體的活力足夠時，身體的細胞和內部的迴圈能力才能隨之加強，經絡也能隨之開啟，經絡自然也能減少淤堵的情況。

在晚上睡覺前適當的泡腳，也能促進身體變得更溫熱，能使經脈減少淤堵的可能。

6、減少酒精的攝入和刺激

有 養生 意識的人，相信對酒精一定是敬而遠之的，而且對經絡不通暢的人來說，要儘量減少酒精的攝入，酒精不僅會對肝臟產生傷害，同時也會使身體的經絡出現淤堵的情況，因此，要儘可能地避免。

參考資料：

1、《經絡不通怎麼辦 推薦5個通經絡方法》

2、《經絡不通怎麼辦 疏通經絡最有效的十個方法》

3、《經絡不通怎麼辦 疏通經絡的十大方法》

經脈不通會有哪些影響？如何打通經脈？

引言：中醫上認為經絡會影響人體的氣血執行以及五臟六腑的正常運作，但是隨著社會的不斷髮展，生活水平的不斷提高，人們的工作強度也越來越大，很少抽出時間來鍛鍊身體，就會導致全身經絡都不通暢，尤其是腿部經絡非常明顯，會經常感覺到腰痠背痛。所以今天小編想分享的話題就是，經脈不通會有哪些影響？如何打通經脈。

一、經脈不通會有哪些影響？

會讓患者出現下肢麻木，因為腿部如果靜脈不通的話，會讓區域性的氣血執行受到阻礙，氣血會很難到達腿部，會導致四肢麻木。腿部經絡不通暢時，還會表現出腿部十分疼痛，特別是做一些大幅度的肢體運動時，疼痛會更加劇烈，例如人體下蹲，彎腰，蹦跳，都會引起腿部的疼痛。還會造成腿部出現結節，出現腿部結節最主要的原因就是腿部經絡不通暢，用手摸腿部，會出現比較硬的結節，甚至用肉眼也能看出，會造成腿部出現腫脹和疼痛。經脈不通還會造成腿部贅肉過多，也是人們常說的大象腿。一旦靜脈不通暢，那麼脂肪就不能得到消耗，從而在體內過度堆積，形成贅肉。長時間的經脈不通，還會造成肌肉萎縮，四肢無力。一旦出現這種情況，就說明靜脈不通的現象已經十分嚴重了，需要及時的進行干預和治療。

二、如何打通經脈？

可以採取鍼灸按摩，鍼灸按摩是一種非常養生的按摩方式，能夠幫助打通全身經脈。而且鍼灸按摩有著悠久的歷史，效果也顯著，對於某些穴位進行鍼灸按摩後，能夠很好的改善血液迴圈，疏通經脈。整個人也會變得神清氣爽，可以採取溫水泡腳，因為腿部的經脈非常多，大部分人腿部經脈不通，都是因為經絡淤堵。在泡腳後進行適當的按摩，能夠疏通經脈，一天堅持3~5次就會有明顯的效果。適當的進行運動，運動能夠幫助體溫回升，來排出體內的寒氣溼氣，而且能夠拉伸全身的經脈。

如何正確疏通經絡？

疏通經絡可以通過調整生活方式、藥物、針刺、刮痧等方式進行。

1.調整生活方式：

可進行鍛鍊，如意拳站樁功，此類站樁對疏通經絡有較好的調理作用。此外，保持良好的精神、心理狀態及加強體育鍛煉都對經絡不通有較好的調理作用。在飲食中減少脂肪的攝入，多吃些新鮮的水果、蔬菜，可以促進胃腸蠕動，改善人體氣血不暢。

2.藥物調理：

一般經絡不通，主要是考慮有氣滯、血瘀，因此用行氣、活血藥物進行治療。中成藥如血府逐瘀丸（《醫林改錯》），可達到活血、行氣的作用，此外還可用湯藥進行辨證治療，行氣藥物加上活血藥物。

3.針刺：

針刺有較好的疏通經絡作用，針刺選用不同穴位，根據患者經絡不通的具體位置及其原因進行調理，如部分由氣滯、血瘀導致的經絡不通可進行鍼刺調氣及活血。

4.刮痧：

通過刺激經絡和穴位，促進血液迴圈，促進機體新陳代謝，從而促進經絡疏通，促進氣血的執行。

上述藥物應在中醫辨證後使用，切忌自行服用，應在醫生幫助下明確病因後予以針對性地治療。

經絡不通百病生！這5個疏通經絡的實用小妙招，做過的都說好！ 中醫認為，經絡決定人體 健康 ，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。 因此，想要 養生 ，保持經絡通暢是非常必要的。那麼，到底什麼是經絡？我們又該如何知道自己經絡到底通不通暢呢？經絡不通暢又該怎麼辦呢？

什麼是經絡？

經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的系統。中醫所說的“十四經”包括：手、足三陰經，手、足三陽經，任、督二脈為主體，是一套遍佈全身的綜合系統。 簡單地說，經絡就是我們身上的一個交通網，它分佈於全身各處，氣血就是沿著這個交通網運輸到全身去的。

人體經絡是維持人體氣血執行的重要“通道”，如果經絡不暢通，就可能出現各種疾病。

經絡堵塞的6個現象

1

冷——四肢寒冷、手腳冰涼

經絡不通的第一個表現就是“冷”，最典型的症狀就是“手腳冰涼、四肢寒冷”。這是因為中醫上講人體的體溫是靠氣血輸送決定，只有我們氣血充足，體溫才會正常。

2

熱——低熱、乾燥、出汗異常

除了冷，不正常的發熱也有可能是經絡不通的表現，如果我們身體某些部位出現低熱、乾燥或者出汗異常，那麼很有可能是經絡不通導致，因為熱氣不能輸送，聚在一起所導致。

3

酸——發酸無力，渾身痠痛

有些時候人們在劇烈運動之後我們身體會出現發酸無力，這是因為在劇烈運動的時候我們需要很多氣血供應，超過正常供應限度，導致氣血供應不足所導致。

4

疼痛——疼和痛概念不同

疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。簡單來說，比如我們被紮了一下，立刻產生的感覺叫做“疼”；如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做“痛”。

5

麻木——麻為氣虛，木為血虛

中醫講“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重說明氣不足，木得重則說明血虛。出現肢體麻木的時候，我們最好多加註意，特別是高血壓患者，一定要注意及時疏通經絡，以免導致出現中風疾病。

6

腫脹——氣滯腫脹、血瘀難消

有些時候經絡不通我們也能夠看到，那就是腫，一般腫都是由於血瘀所引起，如果想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧、拔罐或者穴位按摩艾灸的方法來進行調理。

除了腫還有另外一種感覺，那就是脹，一般是因為氣滯所導致，脹通常是氣在經絡執行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發脹，首先可以對該部位經絡上循經按摩，找到疼痛點再進行按摩。

疏通經絡的5個小妙招

1

泡腳

雙腳距離心臟是最遠的，與大腦相對處於人體的終端，相隔遠，所以腳部的血液迴圈最為不良，養分差、膚溫低，所以使積存的致病毒素不能及時排出體外，而成生病之源。另外，腳部是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳側、腳趾間彙集了很多穴位，還是相應臟腑器官的生理、病理資訊的足部反射區。

因此通過 泡腳可以促進腳底的氣血迴圈，從而讓經絡變得通暢。 在此提醒一點，泡腳時，水位一定要超過腳踝；時間不能太長，最好控制在15～20分鐘；水溫不能太高，以40～50攝氏度為宜。只有科學地泡腳，才能夠全方位地促進腳底的氣血執行。

2

拍打肘窩

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。

最好是每週拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的執行。

3

梳頭

用手指、木梳或砭石梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時會經過並刺激頭部的近50個穴位，可以促進頭部血液迴圈，疏通經絡。

4

按摩和艾灸

按摩和艾灸可幫助打通任督二脈和十二正經。古代 養生 學家認為，疏通經絡可作為 養生 的重要措施，而最簡便的方法就是經常按摩和艾灸三個重要穴位，即 合谷穴 、 內關穴 和 足三裡穴 ，每次每個穴位建議按摩3~5分鐘或艾灸30分鐘左右即可。

5

運動

運動有打通經絡，強化心臟的功能，提高清除體內垃圾的能力。運動對 健康 的影響，主要是加快血液迴圈的速度，可以使一些閉塞的經絡因而暢通，特別是對於心包經的打通有很好的效果。

心包經的通暢，可以強化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會加快人體的新陳代謝，加快人體廢物的排除。

當然，除了上面給大家介紹的這幾個疏通經絡的小妙招，日常生活中還有很多其他疏通經絡的小妙招，只要大家能每天選擇幾個做一下，堅持下來，相信身體會越來越棒的！