脾差吃什麼好

如何通過食療和藥物來補脾：。1. 食療補脾：高粱、粟米、大棗、黨蔘、雞肉、羊肉等食物可以補脾。蓮子、山藥、薏米熬粥也有很好的療效。2. 藥物補脾：可使用二陳湯、人蔘健脾丸、啟脾丸、香砂養胃丸等中成藥，這些藥物有補脾的作用，可以改善脾胃虛弱、消化不良、胃脘脹滿等症狀。同時應規律飲食，忌食辛辣、生冷寒涼之物。最好採取藥物和食療雙管齊下，效果更佳。

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脾胃虛弱吃什麼食物

脾胃虛弱者，可以多吃一些健脾的食物。舉例如下：

1.大棗，性味甘溫，具有補中益氣、養血安神，可以改善脾胃虛弱導致的發力、胃納差、便溏等。

2.山藥，性味甘平，具有補益脾胃、益肺補腎。可以改善脾胃虛弱，同時也有補腎益肺的作用，也有一定滋陰潤燥的作用，不僅適合脾胃虛弱者，也適合氣陰不足者。

3.芡實，性味甘澀，可以健脾止瀉、補腎固精、除溼止帶。芡實不僅可以健脾，改善脾胃虛弱，也可以補腎，同時也是祛溼的作用。對脾腎虛弱伴有溼重導致的帶下多更合適。

4.蓮子，性味甘澀，具有健脾止瀉、補腎固精止帶，養心安神等作用。蓮子的功效更芡實相似，也有一定的養心安神的作用，可以改善心氣不足導致心悸、失眠等。

如果脾胃虛弱伴有胃脘脹滿等氣滯症狀者，吃健脾的食物的同時，需要吃一些理氣的食物，比如白蘿蔔，陳皮等，避免健脾的食物加重腹脹。

脾虛吃什麼東西最好

脾虛吃山藥、花生、蓮子、紅棗和菠菜等效果較好。

1、山藥：山藥具有補脾益胃之功效，可用於改善脾胃虛弱、氣血不足引起的消化不良等症狀。尤其是山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶，有利於改善脾胃消化吸收功能。適合於脾陽虛、胃陰不足者食用。2、花生：花生具有健脾胃、調理氣血，治療各種血瘀證等多種功效與作用。而脾胃是人體最為重要的器官，脾胃功能顯得尤為重要，而經常性食用花生可調節脾胃，改善脾胃虛弱之症。3、蓮子：蓮子脂肪含量較低，而其中含有的特定成分有助於改善脾胃虛弱之症，經常性食用可改善脾胃功能，緩解消化不良等症狀。4、紅棗：紅棗不僅具有補血作用，還可調節脾胃虛弱，尤其是大棗中含有大量的糖類、維生素和微量元素，經常性食用可以起到補益脾胃之功效。5、菠菜：能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。利五臟，通腸胃，解酒毒。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化。豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

脾虛患者生活要有規律，改變熬夜、吸菸等不良生活習慣。注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。適當的鍛鍊能增加人體的胃腸功能，如散步、慢跑、打太極拳等。要注意避免過多食用寒涼之品，特別是各種冷飲、冰鎮食品。保持積極樂觀的情緒，避免憂思過度。

脾胃虛弱吃什麼好

1、肉類：比如牛肉、雞肉、兔肉、瘦豬肉、牛肚、豬肚等，都能以形補形，養胃健脾。但有時吃下去會覺得脹氣，除了本身腸胃有問題，也要注意要適量吃，不可貪多。需要提醒的是，最好不吃肥豬肉，因為它較滋膩，吃後難以消化，以致影響到脾的運化。

2、枸杞：枸杞屬於一種滋陰補腎的好藥材，如果脾胃不好，有礙運化，單吃枸杞可能會出現胃脹，古書上有說，“枸杞帶有輕微的寒性”，建議脾虛的人不單吃枸杞，可以搭配其他食材一起。

3、當歸：當歸具有補血調經、養血活血的作用，屬於一種複合生藥，如果單獨吃，並不能養脾；配合黃芪、白芍等，便能起到調氣血調經的效果。

4、辣椒：辣椒含有豐富的維生素，且辛辣熱，對胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒後，最大感覺是出汗，但能刺激胃腸蠕動，改善血液迴圈，對脾胃虛寒的人能起到一定作用，但如果吃完後會胃痛，有可能是刺激過強，就要控制量的攝入。