注意哪些飲食

山東省立醫院。肥胖患者飲食注意事項：。1. 適量飲食：在保證所需營養的前提下，控制攝入量，避免肥胖加重。2. 多吃新鮮蔬菜水果：補充維生素，增加膳食纖維，促進胃腸蠕動，避免便祕。3. 少吃高嘌呤食物：如動物內臟、海鮮、肉湯等，避免痛風或高尿酸血癥加重。4. 不吃高脂肪食物：如炸雞、肥肉等，高熱量會導致更加肥胖，可能導致高脂血症。5. 少吃甜食：過多的能量會轉變為脂肪，導致更加肥胖，增加糖尿病的風險。

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飲食方面應該要注意什麼 飲食方面應該注意哪些

1、不吃病死的畜禽肉類，食物均應充分煮熟後才能吃。熟食長時間放置後，應再次加熱後食用。

2、保持家庭清潔、衛生，撲滅鼠、蠅，防止食物被汙染。

3、生、熟食物在加工過程中防止交叉汙染。

4、患面板化膿性疾病及傳染病的病人，嚴禁接觸和汙染食物，其飲食工具也應單獨隔離放置，採用分餐制。

5、嚴禁食用發酸、變味的食品，以及嘗食可疑食物。

6、油炸食物儘量少吃，油炸的食物雖然吃著很好吃，但是營養不健康，而且經過多次油炸，油的質量也會有很大程度的降低。

7、搭配要有營養，不能總吃肉，肉類吃的過多會導致脂肪很高，以後還有可能引發脂肪肝，大家一定要注意。

8、多吃瓜果蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素以及微量元素，這些對於提高免疫力等方面都具有巨大的指導作用，因此，一定要多吃蔬菜，養成健康的飲食習慣。

請問飲食方面要注意哪些

飲食方面要注意的如下：

1．食物多樣，穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類；

2．每天吃奶類、大豆或其製品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；

3．減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食，食不過量，天天運動，保持健康體重；

4．三餐分配要合理，零食要適當，每天足量飲水，合理選擇飲料；

5．飲酒應限量，吃新鮮衛生的食物。

飲食注意事項有哪些

日常飲食要注意要有規律、細嚼慢嚥、清淡為主等。

1、要有規律：在生活當中飲食要有規律，可以減少胃部疾病的出現，同時也可以減少肚子脹氣或消化不良。

2、細嚼慢嚥：飲食也要注意細嚼慢嚥，容易消化，可以減少對胃腸道的負擔，避免經常暴飲暴食。

3、清淡為主：飲食上要注意少吃油膩性的食物，比如炸雞或者油條，可以多吃蔬菜或者水果。

除了以上注意事項以外，也要注意避免一次性攝入太多，也會出現消化不良的狀況，到醫院做胃鏡檢查。

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總原則：粗細搭配，有葷有素，五味俱全，品種多樣，色彩豐富，總量控制。

1、不吃或少吃：

e 油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物；

e 各類糖果：白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力；

e 糖類製品：蜜餞、水果罐頭、冰激凌、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯等；

e 動物內臟、蛋黃、魚子、鰻魚、肥肉、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品；

e 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等；

e 煙、酒。

2、限量吃：

e 含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋頭、薯類、藕、豌豆、栗子等，可以食用，但食用後應減少相應的主食量。

e 花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪相當多，應限量食用；

e 水果雖好，無奈糖份太高，只能是總量控制；

e “重口味”食品：如辛辣、過鹹食品

3、適合吃：

e 高鈣高纖維素低糖食物：粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維；

e 蔬菜（葉子菜），炒時少油少鹽，或用水煮後加一些佐料拌著吃。

e 各種顏色的食物所含營養成分的側重點不同，巧妙搭配各色食物，取長補短，營養成分種類齊全，才能達到營養均衡。