把芝麻糊當晚餐吃會長胖嗎
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原因:
芝麻糊主要由穀物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成,營養價值低於純黑芝麻,碳水化合物及糖分含量較高,把芝麻糊當晚餐吃容易增長脂肪;每100克芝麻糊中含有碳水化合物13克、脂肪4克、蛋白質1克,1包40克的芝麻糊含有熱量38大卡,需要散步26分鐘才能消耗完,晚餐吃芝麻糊不易消耗熱量,容易發胖。
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芝麻糊主要由穀物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成,營養價值低於純黑芝麻,碳水化合物及糖分含量較高,把芝麻糊當晚餐吃容易增長脂肪;每100克芝麻糊中含有碳水化合物13克、脂肪4克、蛋白質1克,1包40克的芝麻糊含有熱量38大卡,需要散步26分鐘才能消耗完,晚餐吃芝麻糊不易消耗熱量,容易發胖。