孩子不專注的鍛鍊方法 如何解決孩子不專注

1、培養孩子對學習的興趣。很多時候孩子對學習不認真，是因為方法無聊，孩子不知道為什麼要學習。這時，家長就要想辦法讓學習變得有趣起來。比如認字，用好玩的遊戲取代枯燥的學習。用象形文字的變化，找字遊戲、造句遊戲等方法把認字變得有趣。

2、不干擾孩子做事情。當孩子專注於做其他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣的同時，就是無意中培養自己的注意力。

3、定量學習並給予獎勵。讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務或其他任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵，並休息5—10分鐘。當孩子做得很好時，可逐步延長一次性集中學習或其他活動的時間。

4、家長要減少嘮叨和訓斥。儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到自己是時間的主人。教孩子學會分配時間，讓他在相對短的時間內集中精力做好當下的事情，以便有更多的時間做其他事情，從而學會掌控時間，做事更加自信。

5、孩子對於感興趣的東西可以專注很長時間。與其強制，不如試著從提高孩子對學習的興趣著手。比如將學習某一種知識的過程變成遊戲來進行，又或者將枯燥無味的學習變成挑戰，激發孩子的好勝心。

6、用遊戲和圖書提升注意力。遊戲和圖書也能提升寶寶的注意力。現在有很多迷宮書、找不同、比大小、在一大堆圖中找某樣東西等圖書都能訓練孩子的注意力。

7、大聲讀書有利於訓練注意力。每天，安排一個時間讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，要求他不讀錯，不讀丟，不讀斷，以保證他的注意力必須高度集中。