看看醫生怎麼說 戒菸為什麼精神焦慮

1、“戒斷反應”往往發生在急性脫毒期間、依賴精神藥品、麻醉藥品在用藥減量或停藥時發生身體功能紊亂的一系列症狀和體徵，所以戒菸偶爾會導致精神焦慮。

2、如果不是因為疾病需戒菸，可以先從減少每日抽菸數量開始，服用戒菸糖也是可以的，（不推薦用其他食物代替香菸來達到戒菸目的，很容易出現依賴傾向。）如果疾病需戒菸或意志力堅強可以強行戒菸的更好，戒斷反應一般維持2周到21天，堅持過去就好了。

3、戒菸焦慮症是屬於焦慮症很典型一種，一般表現症狀為運動性不安坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來等這些症狀，建議您戒菸的時候，可以多吃點口香糖，或者多參加一些社交活動，或者加強體育鍛煉等等來轉移注意力，這樣對緩解戒菸焦慮症是很大的幫助。