有什麼作用 柿子能多吃嗎

柿子適量食用對身體有益，不能多吃：1. 過量食用柿子可能會引起腹痛、腹瀉，長期過量還會導致肥胖；2. 適量食用柿子能清熱、化痰，有助於治療咳嗽、咽部疼痛、上火等不適症狀；3. 糖尿病病人應少量食用柿子，以免血糖升高過快導致病情加重。

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好多人都喜歡吃柿子，那麼柿子吃多了對身體有好處嗎？

柿子品種繁多，其中以軟柿子和脆柿子在農村最為常見。軟柿子也叫烤柿子。這種柿子成熟後很軟。摸著就爛了，不適合採摘運輸。所以要在果皮發黃但還沒熟的時候採摘。摘下來的柿子是澀的。完全不能吃，要放一段時間。如果想讓柿子快速成熟，建議和蘋果、香蕉放在一起，因為蘋果、香蕉會釋放乙烯，乙烯是一種天然的催熟劑，可以讓柿子變軟，柿子熟了才能吃。吃飯時用水沖洗面板，剝掉一點皮，用嘴吸。甜糯的果肉，香氣撲鼻。吃它是一種樂趣。

那麼柿子有什麼好處呢？

1.能潤肺

秋天是一個相對乾燥的季節。在我們那裡，我們經常感到口渴，嘴巴乾裂，不小心出血，所以這個季節我們的肺很容易出問題。然後我們可以在秋天吃一些柿子來幫助我們潤肺。柿子能清熱潤肺，止咳。當咳嗽嚴重時，我們可以吃一個柿子來幫助我們緩解咳嗽的症狀。此外，柿子可以緩解我們肺部的乾燥，讓我們呼吸時感到舒適。

2.有利於腸胃健康

柿子富含果膠，果膠是一種水溶性纖維素。經常吃柿子可以幫助我們的腸胃蠕動，加快體內代謝廢物的排出，防止便祕。因此，經常便祕的人可以吃一些柿子來改善腸道問題，有益於胃的健康。

3.可以補血

柿子含鐵豐富，有一定的補血作用。對於缺鐵性貧血的女性，多吃柿子有助於改善貧血。女性可以在月經後吃一些柿子來補充氣血，使膚色更加紅潤。

4.它能促進血液迴圈

柿子還能改善血液迴圈，使血管更健康。特別是對一些中老年人來說，吃柿子可以使血液迴圈更加順暢，防止血液變粘，預防動脈粥樣硬化。

這些人不能吃柿子

根據現代營養分析和科學實驗，柿子含有比普通水果多一至兩倍的維生素和糖。鮮柿子一般性寒，所以有些體質虛弱，脾腎兩虛，外感寒冷的人不能吃柿子。

更要注意的是柿子單寧豐富，很多人吃柿子會覺得澀澀的，甚至難以下嚥，所以最好在吃柿子之前把柿子皮剝掉。吃沒有皮的柿子比較好吃，而且不會影響鐵的吸收，或者和蛋白質類食物凝固的時候會引起腹痛腹瀉。

柿餅性質溫和，能潤肺理氣，含有一層薄薄的糖粉，對咽喉痛、咽乾、口腔炎有很好的療效。柿子很好吃，但千萬不要空腹吃，因為含有大量的鞣酸和果膠。如果空腹的話，這些物質在胃酸的作用下很容易變成大小不一的塊狀物。

如果這些腫塊不及時排出，就會沉入胃內，形成胃石。如果結石日積月累，會造成消化道梗阻，甚至上腹部劇烈疼痛嘔吐。此時，結石只能通過手術清除。

吃大柿子有什麼好處 多吃真的有益身體

1、補充維C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補充大量的維生素C。

2、潤腸通便：柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於緩解便祕，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養品。並有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

3、柿子營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

多吃柿子對人的身體有哪些好處呢？

多吃柿子對人的身體有哪些好處呢？

一、柿子是怎麼樣的一種食物？

說到柿子，大家都非常的熟悉，在秋天的橙黃的柿子掛在枝頭的形象，讓很多人都覺得特別的好看，而且也象徵著豐收的景象，柿子是一種水果，我們中國的柿子種類非常的多，種植範圍也是比較廣的，柿子當中富含非常營養的胡蘿蔔素以及維生素，不僅吃起來香甜可口，而且在中醫上，柿子還被當作一味中藥去使用，因為柿子當中富含的營養物質對人體的好處特別多。

二、多吃柿子對人的身體有哪些好處呢？

多吃柿子能夠讓柿子當中所富含的胡蘿蔔素以及維生素，甚至是其他的一些礦物質和微量元素等等被人體所吸收，除此之外，柿子當中的果膠對我們人體有非常好的潤腸通便的作用，所以我們能夠看到經常吃柿子的人不會出現便祕的症狀，如果說把柿子和我們大家平時所吃的一些蘋果等等，這些水果相比較的話，柿子可以說是各方面都遠遠高於蘋果這一類的水果，無論是從營養物質上，或者是從對人體的好處之上，柿子都是獨佔鰲頭的，不過柿子雖然富含的營養物質特別多，也不能多吃，多吃的話，不僅會出現消化不良的情況，而且由於柿子是一種比較寒涼的水果，多吃的話會影響人的體質。柿子雖好，但是卻有相當多的人是不能夠吃柿子的。

三、哪些人是不能吃柿子的？

比如說患有心肌梗塞方面疾病的人，是不能夠吃柿子的，除此之外，消化不好的人以及體弱多病的人，一旦吃柿子也會造成身體不適，甚至導致病情加重，還有就是患有膽結石的患者一定不要吃柿子，就算是身體健康的人在吃柿子的時候也要注意不要空腹去吃，而且也不要大量的去吃柿子，也要注意吃柿子的過程當中，儘量不要同時食用紅薯和海鮮，因為這些食物在一起可能會發生一定的反應，最終導致吃柿子的人出現噁心便祕等等這樣的症狀，所以吃柿子的時候一定要注意。