秋冬季男士喝什麼養生茶

秋冬男士適合飲用三種養生茶：

1. 普洱茶：具有暖胃、促進消化、降血脂和預防動脈血栓的作用，可以增強體質和緩解消化不良。

2. 枸杞茶：具有滋補肝腎，增強免疫力和促進身體代謝的效果。

3. 薑茶：具有驅寒解表、排除體內溼寒和緩解手腳冰涼的作用，適量飲用有益健康。

秋冬男士適合飲用三種養生茶：

1. 普洱茶：具有暖胃、促進消化、降血脂和預防動脈血栓的作用，可以增強體質和緩解消化不良。

2. 枸杞茶：具有滋補肝腎，增強免疫力和促進身體代謝的效果。

3. 薑茶：具有驅寒解表、排除體內溼寒和緩解手腳冰涼的作用，適量飲用有益健康。

秋冬季男士常喝的養生茶包括：

1. 紅棗山藥茶：紅棗具有補氣養血、益智安神的功效，山藥則是一種熱性食物，能夠溫補腎陽，提升人體免疫力。

2. 乾薑茶：乾薑有暖胃散寒、祛溼化痰的功效，是秋冬季節常見的一種養生茶。

3. 杜仲茶：杜仲是一種中藥材，具有補肝腎、強筋骨、活血化瘀的功效，適合男性飲用，特別是那些經常運動的男性。

4. 桔梗茶：桔梗有潤喉止咳的作用，適合那些容易感冒、咳嗽的男士飲用。

5. 菊花茶：菊花具有清熱解毒、降血壓、抗炎等功效，適合那些生活壓力大或容易上火的男士飲用。

總之，男士在秋冬季節飲用適當的養生茶可以幫助調節身體機能，緩解壓力，保持身體健康。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

冬天養生男人適合喝什麼茶

適合喝：綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶。

具體如下：

1.綠茶瀉火。

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人（一般是實熱體質），都比較適合飲用冬季養生茶之綠茶。

2.紅茶預防流感。

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。

3.花茶排除抑鬱。

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。因此在冬季不妨適當選擇。

4.烏龍茶祛燥。

烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

擴充套件資料

冬天飲茶的最佳時間：

下午3：00左右喝茶。在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

晚上8：30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。

參考資料來源：人民健康網-冬天養生喝什麼茶最好？

秋冬喝什麼養生茶好男人

1、男人秋冬喝普洱茶、枸杞茶、薑茶都是比較好的。

2、普洱茶具有暖胃和促進消化的作用，同時還能起到降血脂和預防動脈血栓的作用，普洱茶屬於一種比較溫性的茶類，可以用沸水沖泡，能促進茶葉中的營養成分發揮，每天適量飲用，可以增強自身體質和緩解消化不良。

3、枸杞屬於比較常見的食物，也具有很高的藥用價值，具有滋補肝腎的功效，適量泡茶飲用能達到增強自身免疫力和促進身體代謝的作用。

4、薑茶是用生薑製作而成，生薑具有驅寒和解表的作用，在服用之後可以起到排除體內的溼寒，還能起到緩解手腳冰涼的作用。

男人秋季養生喝什麼茶好？

秋季隨著天氣越來越寒冷，人們需要養生保健，這樣才能減少疾病的侵襲。如今，茶飲越來越受人們的歡迎，喝茶也是一種很好的保健方法。那麼，秋季男性養生茶有哪些?男性秋季吃什麼好呢?一起來看看吧。

秋季男性養生茶

今天已經正式進入了秋季，雖然天氣炎熱，但是將逐漸轉涼。所以夏秋交替的季節，人們要注意養生保健。喝茶是男性比較喜愛的，那麼，秋季男性養生茶有哪些?

1、銀耳蓮子茶

白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升。白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨，幹百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。此茶可以養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

2、杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨。宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可，水溫一般85度左右即可飲用。

3、黑米茶

黑米有顯著的藥用價值，古農醫載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

黑米用清水洗幾遍，控幹水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發;轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒儲存。用40g黑米，加500g滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶了。此茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。

4、薏苡仁茶

薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功效，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。

5、蝦米茶

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米10克，綠茶3克。放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

6、龍眼茶

因為龍眼中含有多種維生素，礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥，可供焙乾制罐或加工龍眼膏，是醫藥上的珍貴補品。龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為龍眼的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛者應常吃龍眼。

7、橄欖養生茶

由大葉種晒青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

8、菊花茶

菊花有野菊花還有杭菊，它們對人體的功效都是大同小異的。對於因為上火引起的目澀、口乾、火旺、還有因為溼氣、寒氣、風寒引起的麻木、四肢痠痛，都可以通過喝菊花茶來治療。而用眼過度、眼睛疲勞，也是可以通過喝菊花茶來緩解的。秋天喝菊花茶還能夠滋潤身心，如果長時間喝菊花茶的話，還可以恢復視力。

男性秋季吃什麼

秋天是滋補身體的好季節，所以在秋季，人們要注意飲食營養，這樣能彌補夏季營養的缺乏。那麼，男性秋季吃什麼食物好呢?

1、男人秋天可以搓吃些泥鰍，鱔魚之類的，此類食物中含有豐富的膠原蛋白及精氨酸，就有滋陰壯陽的作用。此外，海貝牡蠣之類的也很好的，含有豐富的蛋白質，還能補腎。

2、常言道：“鹿血壯陽”，男性秋天的時候，可以吃一些鹿血，鹿腎，雞，以及田雞一類的食物。

3、秋天的時候，男性朋友一定少不了蔬果之類的，蔬菜類一定要多吃點番茄，番茄中含有豐富的營養素，西紅柿紅素是男性朋友最需要的營養物質之一。此類營養物質被男性身體吸收之後，可以保護男性前列腺健康。

4、秋天的時候，要注意潤肺，水果之類的，要多吃甘蔗，秋梨之類，具有非常好的潤肺功效。同時要注意少抽菸，防止上火。

5、鋅是男性非常需要的一種元素，秋天的時候，要注意補鋅。鋅能提高男性精子質量，含鋅的物質，如：牡蠣，蝦米，螃蟹之類的。

男性冬季喝的養生茶製作方法

　　養生是我們現在很多人都在做的一件事情，養生對我們身體的幫助是非常大的，我們在養生上可以根據我們個人的 喜好和身體狀況來選擇。對於男性來說冬季養生喝些茶是不錯的選擇，對於不適合我們的茶不要進行選擇，下面我們就一起來詳細看看吧。

　　 男性冬天喝茶最好的選擇：

　　 蘿蔔茶

　　不僅適合男性在冬天的時候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺熱以及祛痰化溼的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用，還具有清肺熱的作用。

　　 苦瓜茶

　　具有很好的降火作用，並且還具有利尿的功效。

　　 銀耳茶

　　具有很好的降火以及滋陰的作用，如果出現了咳嗽的情況，服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。

　　 桂花茶

　　冬季天氣乾燥寒冷，而且我們經常吃一些辛辣、刺激、油膩的食物在冬季，所以我們經常會上火，這時候我們可以喝一些桂花茶來降火和治療我們的牙痛。桂花茶還能夠很好的有效的清潔我們的口氣，對口臭的治療效果也是顯著的。

　　 男性養生茶配方：

　　 1、男性養生茶首選刺五加茶。

　　這種茶的配方：靈芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。

　　用法：將上藥放入茶杯內，衝入沸水，加蓋悶泡10分鐘，代茶飲用。每日1劑，作用壯陽滋陰。

　　 2、菊杞茶： 材料：菊花6公克、枸杞子20粒、桑葉6公克、谷精子3公克

　　做法：將材料放入不鏽鋼鍋中，加水三杯放入電鍋中，外鍋加半杯水，煮至開關跳起，用紗布過濾即可飲用。

　　注意：滋養，清熱明目。為視力下降者之補助飲料，尤其是老年人之白內障，出現兩眼昏花，乾澀、頭暉耳鳴。

　　 3、荷楂菊茶： 以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

　　功效：荷花性甘平溫，清肺熱，去溼消腫;山楂酸甘，行瘀血;金銀花甘寒，清熱。

　　這種男性養生茶需要注意：容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

　　通過以上的介紹相信大家對冬季男性適合喝的一些養生茶有了很好的瞭解了，都是我們在喝茶的不錯之選。我們在喝茶的時候也是要有很多需要注意的地方，我們不要空腹喝茶，也不要喝隔夜茶，否則對身體會有很大的影響的。

適合男性喝的一些冬季養生茶

　　對於我們男性朋友來說，我們只有讓我們的身體保持健康才能夠有更好的精神狀態去工作學習，所以男性朋友也要注意平時的養生。我們在平時可以通過喝一些養生茶來很好的調養我們的身體，那麼男性朋友適合喝些什麼保健養生茶呢?下面我們來看看。

　　 1、薏苡仁茶

　　中醫認為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

　　取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早洩、陽痿不舉、低下、心煩失眠等症。

　　 2、蝦米茶

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

　　 3、杜仲茶

　　杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”

　　宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶儘量瀝乾!

　　 4、黑米茶

　　中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

　　黑米用清水洗幾遍，控幹水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發;轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒儲存。用40g黑米，加500g滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶了。此茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。

　　 5、龍眼茶

　　我們都知道龍眼中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白、脂肪和果糖，這些物質對我們的人體是非常有幫助的。龍眼既可以作為水果食用也可以入藥，龍眼膏是很珍貴的補品。多吃一些能夠滋陰補陽、補腎，龍眼糖的含量也是很高的。

　　我們只有選擇了適合我們自己身體狀況的茶才能夠讓我們有更充足的精力去工作學習，我們也可以根據我們身體的狀況，選擇養生茶的滋補效果，來很好的改善我們的身體疾病。我們經常喝茶還能夠很好的預防疾病，改善我們的身體體質狀況。

秋天喝什麼茶 男性保健養生茶

　　男性如何養生，進入秋季以後，會容易出現煩躁不安的情緒，而且也會誘發一些食慾不振，上火等情況。秋季的一些養生茶品推薦給廣大的男性朋友們，可以增強體質，還能有很好的預防疾病的作用和效果，來看看這些保健的養生茶品的介紹。

　　 1、香蕉茶飲料

　　將香蕉剝皮研碎加入茶葉，再加適量蜜糖飲用，對於高血壓或者是動脈硬化的問題有改善的作用，還能緩解消化性疾病，適合秋季男性飲用。

　　 2、荸薺茶飲料

　　主料：荸薺50g，海蜇皮50g，茶葉5g;

　　泡法：水煎服。可以有緩解秋季導致的陰虛火熱的情況，對於大便乾燥，肺熱咳嗽的情況都有一定的改善的作用，還能降壓。

　　 3、陳皮生薑茶

　　主料：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　泡法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯後飲服。對於止咳化痰有好處，還能有健脾胃的作用，同時也可以有滋陰清熱解毒的效果。

　　 4、梨茶飲料

　　梨去皮切塊與茶葉同泡成梨茶飲料。有保肝助消化作用。

　　關於秋季喝什麼茶能養生的這個問題，大家都知道了，這些養生的茶品對於預防秋季燥熱咳嗽咳痰，以及容易上火的症狀都有一定的改善的作用，而且也可以有很好的預防疾病，所以說這些養生的茶品是不錯的選擇，大家要利用起來。

男性秋季喝什麼茶養生？

秋季養生的重點是養肺，肺喜歡溼潤的環境，所以，男士們主要養生工作是潤肺除燥。男性秋季養生茶有哪些?下面就隨一起來了解下吧!

　　男性秋季養生茶

　　1、菊花茶

　　菊花有野菊花還有杭菊,它們對人體的功效都是大同小異的。對於因為上火引起的目澀、口乾、火旺、還有因為溼氣、寒氣、風寒引起的麻木、四肢痠痛,都可以通過喝菊花茶來治療。而用眼過度、眼睛疲勞,也是可以通過喝菊花茶來緩解的。秋天喝菊花茶還能夠滋潤身心,如果長時間喝菊花茶的話,還可以恢復視力。

　　2、橄欖養生茶

由大葉種晒青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色,***爽滑,回甘明顯,具清香味。

　　喝養生茶的好處

　　提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。興奮中樞神經,增加運動能力。

　　 *** 胃液分泌,幫助消化,增進食慾,消除口臭。男人喝茶的好處還有保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。

　　飲酒前飲茶,預防醉酒。消除疲勞,促進新陳代謝。減慢衰老作用,延年益壽。

　　秋季男性養生原則

　　1、補充維生素

　　維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經常保持溼潤,還要補充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿蔔和甘藍。此外,經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它們富含維生素E。

　　2、經常進行溫和的運動

　　寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關,心肺健康可以降低秋季的發病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能,增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達到最大心率***220減去自己年齡***的60%~70%,健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。

　　秋季男性養生注意事項

　　1、調護式運動

　　秋季天高氣爽,氣候乾燥,故要多呼吸新鮮空氣,在清涼的晨風中散步、跑步,這不但是在進行“空氣浴”,還接受了耐寒訓練,使身體能適應寒冷的 *** ,為度過即將到來的寒冬作充分的準備。

　　此外,郊遊登山是一項適宜秋季的鍛鍊專案,不僅增強人體的呼吸和血液迴圈功能,也使得人的肺活量及心臟的收縮力增大。

　　2、調節溼度

　　秋季的空氣都很乾燥,秋分瑟瑟,吹走了空氣中的水分,所以在這個季節中,我們有時會感覺口乾舌燥的症狀,而且面板還很容易乾裂。所以我們在居住的地方一定要保持室內的溼度,並且多喝一些水,保持體內水分充足。

　　3、中藥調護

　　根據秋季的特點,可適當服用一些維生素類製劑。另外,還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健,如西洋參、沙蔘、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。

　　秋季養生的方法

　　1、運動調養:運動應適度

　　進入秋季,是開展各種運動鍛鍊的大好時機,每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛鍊專案。但是,秋天養“收”的時候,不宜做運動量較大的運動,尤其是老年人、小兒和體質虛弱者。切勿搞得大汗淋漓,當週身微熱,尚未出汗時,即可停止,此時能保證 *** 的內斂,不使陽氣外耗。

　　2、進補:初秋進補應清補

　　秋季進補、調養保健身體是十分必要的,民間也有“吃秋膘”一說。雖然入秋後天氣漸漸轉為早晚涼爽,但是“秋老虎”的威力很大,氣溫仍然較高,進補宜“清補”。所謂“清補”主要是指補而不膩,具體而言就是適當食用一些具有健脾、清熱、利溼的食物。

冬季男士養生茶飲

冬季男士養生茶飲大全

　　你有了解過冬季男士養生茶飲大全有哪些嗎？男性也是需要養生茶來保持自己的容貌的，如果變老變醜，就不會吸引到女性的目光。我精心為大家整理了冬季男士養生茶飲大全，希望對你有所幫助。

　　冬季男士養生茶飲1

　　 一、冬季養生茶大全及配方：菊花枸杞茶，胃寒要少喝

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。

　　最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一週2-3次。

　　 二、冬季養生茶大全及配方：人蔘茶，高血壓少喝點

　　人蔘雖然昂貴，但泡茶的'人蔘相對便宜，故而人蔘茶很受人們青睞。人蔘茶適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

　　最佳喝法：一天一杯即可，連續喝三天後停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

　　 三、冬季養生茶大全及配方：玫瑰花茶，氣虛別多喝

　　玫瑰花茶有解鬱作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

　　最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花，可配蜂蜜。

　　冬季男士養生茶飲2

　　 1、花果健胃茶

　　芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然後放入芒果汁、橘汁調勻即可。功效：有清涼解毒，養胃的作用。適於中老年人群中胃不好的人飲用。

　　 2、紅棗養心茶

　　紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗淨，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最後，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調勻即可。功效：養護心肌、補血、養顏、潤腸。

　　 3、檸檬茉莉茶

　　檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水;沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時加入檸檬片、白糖調勻即可。功效：可利尿，調劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大眾人群飲用。

　　 4、薰衣草薄荷茶

　　薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。

男人冬天喝什麼茶最好 男性養生茶重在補腎

1

枸杞紅棗茶

做法：準備紅棗、冰糖、枸杞。紅棗放入冷水中煮開，再放入枸杞煮5分鐘左右，下冰糖煮溶。

功效：枸杞紅棗茶可以滋補肝腎，益精明目。適合治療虛癆精虧及肝腎虛損，可以緩解腰膝痠軟，頭昏耳鳴及遺精。

2

沙苑子茶

做法：把沙苑子搗碎，和綠茶按4∶1的比例放入杯中，加入開水泡15分鐘。

功效：沙苑子茶可以補益肝腎，澀精止遺。可以治療虛勞洩精，腰膝痠軟病症。

3

首烏生地茶

做法：取適量的何首烏和生地。把兩種藥材放入杯內，加熱水沖泡，放置溫涼後飲用。

功效：何首烏可以養血補腎；生地可以強心養腎。兩者一起沖泡，可以補足腎氣，調理氣血迴圈。

4

菊花茶

做法：取5朵杭白菊用開水沖泡即可飲用。

功效：能解渴生津，久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。

為大家介紹一些冬季男性的養生茶

　　隨著人們生活水平的提高，越來越多的人關注身體的健康和養生。對於很多的男性朋友來說，喝什麼茶能夠幫助我們自己養生，也成為了人們越來越關注的話題，喝茶能夠補充我們的身體多種營養元素，下面我們就一起來了解了解男性冬季的養生差有哪些吧。

　　 一、紅茶無疑是首選

　　紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，能夠增強我們的抵抗力和抗寒能力。我們冬天往往吃肉比較多，吃的很是油膩，紅茶還可以幫助消化，去油膩。我們經常飲用紅茶還能夠預防流感，所以說紅茶是我們冬季的首選。紅茶特別適合身體和腸胃比較虛弱的人。

　　紅茶包括正山小種(金峻眉)、寧紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶等等。

　　 二、上火找綠茶幫忙

　　冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候喝什麼茶比較好呢?綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

　　綠茶包括西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信陽毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

　　 三、口乾舌燥喝烏龍茶

　　烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

　　鐵觀音屬於烏龍茶，它介於不發酵茶(綠茶)與全發酵茶(紅茶)之間的半發酵茶，香氣高，滋味濃，融合了兩者的特長，有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。

　　 四、喝菊花茶

　　憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫學最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室裡就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養顏哦。長期使用電腦者，易患眼病。認為，平時多喝菊花茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

　　我們男性朋友在外應酬比較多，而且吃煙喝酒，對身體的損傷是非常的大的，所以在冬季更應該注意養生。我們在平時就是可以喝一些養生的茶，對我們的身體是有非常多的好處的。我們在平時也要注意生活習慣和飲食的習慣，養成好的生活方式。