補精應該吃什麼

牡蠣

牡蠣含有豐富的多種蛋白質和維生素，常吃牡蠣有助於提高性功能和精子質量；

泥鰍

泥鰍含有豐富的維生素和微量元素，通常情況下，泥鰍的攝入是有很好的益氣補腎、生精的功效，特別是富含一些特殊的蛋白質，可以促進精子的形成；

魚子醬

魚子醬含有豐富的激素，是壯陽食品，可以補充體內的營養；