泡什麼喝降血壓效果最好

以下是一些可以幫助降低血壓的茶和飲品：

1. 綠茶：富含多酚和兒茶素，可舒張血管並降低血壓。

2. 黑咖啡：適量攝入咖啡因可以稍微提高血壓，但同時也會幫助降低長期大量攝入鹽分的人的血壓。

3. 金銀花茶：具有清熱解毒，清理肝腎和舒張血管的功效。

4. 牛蒡茶：富含鉀和天然排尿劑，可促進體內過量鹽分和水分的排洩，從而減輕水腫和降低血壓。

5. 菊花茶：具有清熱解毒，鎮定神經和降低血糖血脂的功效。

6. 茶玫瑰花湯：具有養顏美容，消除疲勞和降低血壓的功效。