紅棗枸杞菊花茶怎麼煮

枸杞紅棗菊花茶一般指紅棗枸杞菊花茶。

枸杞紅棗菊花茶是一種保健養生花茶，是由菊花、枸杞、紅棗混合沖泡而成的。

由於茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有“天然維生素C”美譽，多吃紅棗可養血美容。

紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。

是每天接觸電子汙染的電腦一族應必備的一種茶。

紅棗枸杞菊花茶煮法：

1. 準備紅棗、枸杞和菊花，洗淨備用。

2. 將適量的水倒入鍋中，放入紅棗、枸杞和菊花，大火煮開後，轉小火繼續煮5-10分鐘。

3. 關火後，等待茶湯冷卻，過濾出菊花、枸杞和紅棗渣，即可將茶水倒入杯中享用。

溫馨提示：

1. 每次泡茶的用量不宜過多，一般建議每次泡一兩茶匙即可。

2. 煮茶的過程中，可以根據個人口味加入適量的冰糖或者蜂蜜增加茶的甜度。

3. 煮茶時的水溫要掌握適當，建議使用沸水或者90℃左右的水煮茶，以免燙傷口腔。

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紅棗枸杞菊花茶的做法?做法將三種原材料清洗乾淨後，將枸杞和紅棗用水煮沸小火慢燉十分鐘，加入菊花茶慢煮五到八分鐘，加入適量的冰糖或者微涼後加入適量蜂蜜調味就可以了，今天小編就來說說關於紅棗枸杞菊花茶的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

紅棗枸杞菊花茶的做法

做法

將三種原材料清洗乾淨後，將枸杞和紅棗用水煮沸。

小火慢燉十分鐘，加入菊花茶慢煮五到八分鐘，加入適量的冰糖或者微涼後加入適量蜂蜜調味就可以了。

紅棗枸杞菊花茶的功效

（1）健脾，增加食慾

對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞菊花茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

（2）補血養顏，好氣色慢慢喝出來

紅棗枸杞菊花茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

（3）安神，擺脫熊貓眼

紅棗枸杞菊花茶具有養血安神的功效，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶。

（4）含有的茶多酚可抗輻射

紅棗枸杞菊花茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

（5）明目，緩解眼睛疲勞

長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。

同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝紅棗枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

（6）可提神，從而提高工作效率

隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。

這時候飲用紅棗枸杞菊花茶，可以保護視力，並緩解疲勞，提高工作效率。

紅棗枸杞菊花茶

1

食材

主料：枸杞10g、菊花1g

其它食材：大棗20g

2

做法步驟

1.枸杞洗淨備用；

2.無核蜜棗洗淨備用；

3.白菊花用水衝一下；

4.經所有的材料放入養生壺中；

5.加入1.2升水；

6.蓋上壺蓋，插電，摁煮水鍵加熱；

7.約5分鐘沸騰，慢慢冷卻後即可飲用了，剩下的枸杞和大棗營養豐富，可以吃掉哦。

3

功效

美容養顏、降暑

4

成果圖

紅棗枸杞菊花茶 紅棗枸杞菊花茶應該怎麼沖泡？

1、主料：幹菊花數朵 ，枸杞一小把， 冰糖適量。

2、把菊花,枸杞用水稍稍洗一下。

3、鍋裡放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到鍋裡,煮開。

4、轉小火再煮5分鐘後,熄火。

5、如果有密篩網的話,把菊花和枸杞過濾掉,口感會更好些。

6、對於體內溼氣較重的人，沖泡紅棗枸杞茶時可將紅棗去除，或者將紅棗去核，否則會引起燥熱。紅棗和枸杞可以經常飲用，但是如果加入適量的菊花茶時，一般飲用三天後，可以停止飲用三天。

紅棗菊花茶怎麼泡好喝

1、用料：

大紅棗5顆、菊花4朵、枸杞20粒、清水1200毫升。

2、做法：

（1）準備材料，紅棗切開。

（2）把材料都放入養生壺濾網杯中。

（3）濾網杯與壺蓋卡緊。

（4）往養生壺注入1.2升清水。

（5）放入濾網杯，壺蓋要與壺身貼合蓋好，選擇“花果茶”模式，時間為30分鐘，煮至時間結束即可。

紅棗枸杞菊花茶的做法功效

一、紅棗枸杞菊花茶的做法：

原料：枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆；

簡易做法：將枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗乾淨，放入茶壺中，加1000毫升沸水衝開，蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可；

複雜做法：枸杞、紅棗、放漏網中小心沖洗乾淨，將枸杞放入鍋中並加水1200毫升，先大火煮沸，然後轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。

二、紅棗枸杞菊花茶的功效：

紅棗枸杞菊花茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有“天然維生素C”的美譽，多吃紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。

菊花枸杞紅棗茶怎麼做

1、枸杞20g、紅棗10粒，適量適量冰糖。將枸杞紅棗放漏網中小心沖洗乾淨， 將枸杞、紅棗加水1200cc，大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。

2、枸杞紅棗菊花茶是一種保健養生花茶，是由菊花、枸杞、紅棗混合沖泡而成的。由於茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有“天然維生素C”美譽，多吃紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。是每天接觸電子汙染的電腦一族應必備的一種茶。

枸杞菊花茶紅棗的做法

枸杞菊花茶紅棗的做法

　　枸杞菊花茶紅棗的做法，養生保健越來越受人們的歡迎，特別是一些經常接觸電腦的上班一族，一定要注意養生，現在以下來了解一下，枸杞菊花茶紅棗的做法，瞭解一下做法和功效，希望能幫助到你。

　　枸杞菊花茶紅棗的做法1

　　 簡易做法

　　食枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗乾淨，用沸水沖泡即可

　　 複雜做法

　　枸杞、紅棗、放漏網中小心沖洗乾淨， 將枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。

　　 紅棗枸杞菊花茶功效

　　保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、幹舌燥、便祕和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使面板白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗淨，注意劑量，一般應以少量長期服用為佳，不可頓服過量可以嚼服：洗淨後，嚼服的時間越長，嚼的越細，吸收的越好！

　　以上便是枸杞菊花茶紅棗的做法功效，相信你對這些定有了不少的瞭解了，總的來說枸杞菊花茶紅棗不僅可以很好的幫助人體補氣，解毒，除煩等症狀而且還是經常接觸電腦者的一種必備的茶，但服用時需要注意劑量，不可長期服用。

　　枸杞菊花茶紅棗的做法2

　　立秋後這兩種茶搭配喝，不但清熱解暑，開胃健脾，女人還能喝出好氣色。三伏走了，秋燥來了，喝茶不僅可以補充水分，還可以快速解暑，降火，防輻射，還有養生保健的效果。寧靜的下午，給自己沏一杯芬芳的花茶，配上紅棗枸杞，神清氣爽的同時，還能養生又瘦身，讀一本書，喝一口香茶，一縷清風襲來，茶香與書香完美地融入空氣中，這一切的美好，只有喝茶的人才能體會得到。

　　 主料

　　紅棗枸杞茶1包

　　 輔料

　　菊花茶2朵

　　 菊花紅棗枸杞茶的做法步驟

　　1。準備食材，取菊花茶2朵，紅棗枸杞茶1包。沒有帶包裝的紅棗枸杞茶，也可以自己搭配散裝的紅棗枸杞。

　　2。取玻璃容器更好看一些，什麼容器都可以，將所有的食材倒入容器中，其中紅棗枸杞茶中有冰糖，先取出冰糖備用。

　　3。取出冰糖後剩餘的所有食材放在杯中，衝入沸水沖泡1分鐘，然後倒掉所有的水，起到清洗的作用。

　　4。再次用沸水沖泡即可，此時可以放入冰糖，幾分鐘後即可飲用了。

　　5。一杯茶，一本書，一個靜靜的午後，女人要懂得好好愛自己。

　　 小竅門溫馨提示

　　1、我這種泡茶方式是懶人做法，講究喝茶的朋友可以將紅棗和枸杞子沖洗乾淨，放入養生壺中加水大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。

　　2、菊花紅棗枸杞茶雖然能經常喝，但是不能大量喝，不建議天天喝，根據自身情況最好隔天喝。

　　枸杞菊花茶紅棗的做法3

　　有哪些呢？其具有健脾、安神、抗輻射、明目等等功效與作用。下面具體來了解一下：

　　 一、健脾，增加食慾

　　對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用菊花紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

　　 二、補血養顏，好氣色慢慢喝出來

　　菊花紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。可知，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個好氣色女人吧！

　　 三、安神，擺脫熊貓眼

　　菊花紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

　　 四、含有的茶多酚可抗輻射

　　菊花紅棗枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

　　 五、明目，緩解眼睛疲勞

　　長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花紅棗枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

　　 六、可提神，從而提高工作效率

　　隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。這時候飲用菊花紅棗枸杞茶，可以保護視力，並緩解疲勞，提高工作效率。

　　 菊花紅棗枸杞茶的營養價值

　　菊花紅棗枸杞茶的營養價值有哪些呢？這就要像要層層剖開洋蔥一樣，才能感受到洋蔥的厲害。而要知道菊花紅棗枸杞茶的營養價值，就要否剖析菊花、紅棗和枸杞的營養價值，如下：

　　 菊花的營養價值

　　菊花的主要成分有揮發油、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷及黃酮類化合物。揮發油主要有龍腦、樟腦、菊酮和醋酸龍腦酷等成分，黃酮類成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。

　　 紅棗的營養價值

　　1、紅棗富含維生素C，能使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

　　2、紅棗富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的

　　3、紅棗中含有蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效

　　 枸杞的營養價值

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的`視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

　　 菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

　　菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法是怎樣的呢？其可分為簡單的沖泡方法和複雜的沖泡方法。若你想好喝的話，那當然是複雜的沖泡方法比較好；若你想菊花紅棗枸杞茶的功效發揮得淋漓盡致的話，那當然是複雜的沖泡方法比較好；若你想簡單點的話，那當然就簡易的沖泡方法好咯；若你趕時間的話，那當然也是簡易的沖泡的方法比較好咯。

　　下面來看看簡易沖泡方法和複雜沖泡方法的具體操作步驟：

　　 簡易的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

　　把枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗乾淨，然後放在杯中，用沸水沖泡即可。

　　 複雜的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法

　　首先，將棗、放漏網中小心沖洗乾淨，枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。

　　不管是簡易的沖泡方法，還是複雜的沖泡方法，總有人選擇。對於懶人或者是忙碌的上班一族來說，相信大多數情況下都會選擇簡易的沖泡方法；對於想陶冶情操的人或者將更好喝的人來說，一般都會選擇複雜的沖泡方法。

　　 菊花紅棗枸杞茶的注意事項

　　不管是菊花茶、紅棗茶，還是枸杞茶，其都有一定的飲用注意事項，菊花茶不適宜體寒的人人喝；紅棗茶不適宜紅光滿面的人喝；枸杞茶不適宜肝火旺盛的人喝。那麼對於菊花紅棗枸杞茶呢？其不適宜哪些人喝呢？其有什麼飲用禁忌呢？下面具體介紹一下菊花紅棗枸杞茶的注意事項：

　　1、 菊花紅棗枸杞茶雖然能經常喝，但是不能大量喝，最好不能天天喝。

　　2、菊花紅棗枸杞茶建議適當飲用，最好就是喝3天停3天會比較妥當。

　　3、溼熱重的人不宜食紅棗，因此也不適宜喝菊花紅棗枸杞茶。因此溼熱重的人想喝花茶的話，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

　　4、在泡菊花紅棗枸杞茶的時候，要記住紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

　　5、菊花紅棗枸杞茶雖然是保健飲品，但不可替代藥物，飲用前一定要諮詢醫生，根據個人體質確定能否飲用！

　　 菊花紅棗枸杞茶能天天喝嗎

　　菊花紅棗枸杞茶能天天喝嗎？一般而言，是不可以天天喝的。

　　 下面媽網搜尋了部分網友對此的看法，如下：

　　網友一的觀點是：菊花紅棗枸杞茶不可以天天喝。適當的喝還行，多了對身體不好，平常沒事不如多喝白開水。

　　網友二的觀點是：菊花紅棗枸杞茶可以天天喝，因為它們都是補血明目的天然五穀食品。

　　網友三的觀點是：菊花紅棗枸杞茶不可以天天喝。因為一般來講任何食物長期多吃了，也是有它的過渡的偏性，按照養生的要求缺什麼補什麼，也是吃幾個療程看看其效果如何再來判斷它是否還要繼續吃不吃了，不過需要長期吃的話每天放入的量應該相對要少一點了，如火氣大了，枸杞與紅棗就要暫停一下即可，關鍵還要你自己多留意一點既是，以免與療效相違背。

　　綜上可得，菊花紅棗枸杞茶最好不要天天喝，那麼怎麼喝比較好呢？

　　建議喝三天停三天，或者隔天喝。在時間段上呢？可以選擇在早上9點到11點喝，這時候吸收最好；還可以在飯後45分鐘後喝，這樣不傷胃；但是晚上睡前不要喝太多，這樣會影響睡眠咯。

　　 天天喝菊花紅棗枸杞茶會上火嗎

　　天天喝菊花紅棗枸杞茶會上火嗎？這就要看菊花紅棗枸杞的量，還有你個人是屬於什麼體質咯。

　　對於體質正常的人來說，喝菊花紅棗枸杞茶是不會上火的，因為菊花是清肝火的，大棗性甘溫，枸杞性平，這三味在一起搭配降肝火，又健脾，是一種很好的養生茶。但是菊花略加幾朵就可以了，太多的菊花會引起或加重胃寒，而大棗一或兩枚即可。

　　 對於寒性體質的人來說，喝菊花紅棗枸杞茶易上火

　　一般體質正常的人喝菊花紅棗枸杞茶是不容易上火的，除非過量飲用。但是對於寒性體質的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。例如在泡紅棗的話，建議應該適量，不要泡太多。如果感覺有上火的情況，建議應該要停止。

　　對於貧血或者手腳冰冷的人來說，喝菊花紅棗枸杞茶不易上火

　　紅棗的主要功效是補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療；枸杞的主要功效是補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。因此對於對於經血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用菊花紅棗枸杞茶的話，是不會輕易上火的嗎，反而具有補身子的功效。

菊花茶怎麼煮

1、將菊花和紅棗、枸杞以及茶壺和茶杯洗淨。

　　2、將沖洗乾淨的菊花、紅棗、枸杞等主輔料放進茶壺內，倒入三分之二的乾淨水。

　　3、將茶壺放置到火上進行煮泡。剛開始用中火煮，等開了後，在用文火煮5分鐘。這樣的火候調整，可以讓菊花的香味充分散發出來，是煮菊花茶的很核心的一環。

　　4、將文火煮泡的菊花茶中放入少許冰糖。

　　5、將煮好的菊花茶倒入茶杯內，放置一朵新鮮的菊花。這是為了讓鮮菊花在煮開的茶水上散發更濃郁的香氣，這個環節比較有品位，更加新鮮，作為最後一道製作菊花茶的工藝，不可偏廢。

　　6、將煮好製作好的菊花茶分杯盛放即可。

枸杞菊花茶的泡法及功效

　　枸杞菊花茶是一種適合電腦工作者的保健茶，經常飲用此茶能有效地改善和保護電腦工作者的視力。但是它也有副作用的，所以要多加註意。下面是我為大家整理的枸杞菊花茶的泡法及功效以及枸杞菊花茶的副作用。

　　枸杞菊花茶的泡法及功效

　　簡單做法：枸杞子10克，菊花8朵。將枸杞和菊花放到帶蓋的杯子裡，衝入開水燜一小會就可以喝了。

　　口感更好的做法：枸杞25克，菊花10克，紅棗6克。將枸杞，菊花和紅棗洗淨放到小鍋里加水250克。大火煮開後轉小火煮15～25分鐘，過濾後即可飲用。過濾後的材料還可以放回鍋裡再加水煮一次。

　　保健功效：

　　枸杞：補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

　　菊花：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　將枸杞和菊花一起泡茶飲用，有保護眼睛的功效。尤其是學生常在夜裡溫習功課之後，電腦族網上工作之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

　　枸杞菊花茶的副作用

　　枸杞對人的身體有很大的好處，但是枸杞菊花茶卻有以下幾個副作用。

　　第一點：

　　枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　第二點：

　　常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　第三點：

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效 。

　　枸杞素以"紅寶"馳名中外，沐塞北之寒露，潤天地之精氣，鮮果玲瓏剔透，紅豔欲滴，壯似紅寶石，乾果色澤紅潤，皮簿肉厚，籽少味甘，內含枸杞多糖，18種氨基酸，胡蘿蔔、鈣、鐵、磷、鋰等微量元素和有機鍺營養及為豐富。

　　第四點：

　　菊花茶是一種比較清香的茶飲,它的妙處就是在於,當你的眼睛很累的時候,用菊花茶的熱氣薰眼部,1分鐘,眼睛馬上感覺到很舒服,大家不妨試一試。 人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症。

　　第五點：

　　不過,專業中醫師告誡讀者,不同體質應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。 上火,須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意,由於性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。

　　菊花茶的功效與作用

　　清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高面板吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

　　一、《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平[1]"具有散風熱、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白髮黃，眼白髮黃當然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。

　　二、現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不幹澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。

枸杞菊花茶的做法

枸杞菊花茶的做法

現代人最常說的一句話就是養生，所以枸杞是標配，在炎熱的天氣又怎麼能少的了菊花來清熱解毒，在菊花杯裡放幾顆枸杞，能中和菊花的寒性，能夠更好的達到清熱解毒的效果，接下來就為大家介紹一下枸杞菊花茶的做法。

枸杞紅棗菊花茶是一種保健養生花茶，那麼枸杞紅棗菊花茶功效呢，因為茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用。紅棗有“天然維生素C”美譽，多吃紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。是每天接觸電子汙染的電腦一族應必備的一種茶。

枸杞紅棗菊花茶製作方法:

枸杞一小把、紅棗三至四顆，入菊花幾朵

製作：洗淨，放入已溫過的杯中，衝入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分鐘則可飲用。

功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。

溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

另一種做法：枸杞子10克,菊花8_.用開水沖服.枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目.經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力.注意:枸杞子以寧夏出產的為好,菊花可用黃山菊花.一般超市均有出售.

用料：枸杞子30克、菊花15克

作法：用沸水衝入用料，加蓋1小時，即可當茶飲

功效：清熱明目，滋補肝賢、降血壓

另一種做法是

組合材料：下鍋黃山毛峰極品黃山貢菊枸杞

衝飲方法:放入杯中用開水沖泡即可

功效:《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

枸杞子泡水喝的功效

俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。

季節不同功效不同

常用枸杞泡水喝，可強身健體。專家指出，季節不同，枸杞子泡水喝的功效有所區別。

春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗淨放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。

夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發揮出來，好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火，煎煮30分鐘即可。

秋季：空氣乾燥，取適量枸杞洗淨，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。

冬季：冬季寒冷，人們需要抵禦寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。

原料：食養家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆。

第三種做法：材料比例：枸杞菊花、水的比例隨枸杞菊花葉的種類及嗜枸杞菊花者情況等有所不同。嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應多放一點。對於很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應衝150至240毫升;對於相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

枸杞菊花茶的功效與作用如下：

1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦的人，喝些菊花茶很有好處。

2、枸杞菊花茶可以爭強體質。菊花茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

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枸杞菊花茶的做法 休閒的午後時光

然而，你對於枸杞菊花茶的做法又瞭解多少呢？如何將枸杞菊花茶泡出個最佳的味道呢？假若你也迫切想知道的話，那不妨隨我一起看看枸杞菊花茶的做法吧。

以下是幾種比較常用的枸杞菊花的具體做法：

原料：食養家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆。

材料比例：枸杞菊花、水的比例隨枸杞菊花葉的種類及嗜枸杞菊花者情況等有所不同。嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應多放一點。對於很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，

沸水應衝150至240毫升;對於相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

枸杞菊花茶的做法1、一般做法：很多茶的喜好者會使用太複雜但是又不會太簡單的做法，也就是一般的做法，首先他們會用煲開的水洗一下茶葉，然後再燒一壺開水，

將這些100度的開水倒到放有洗淨的茶葉裡，蓋上蓋子，做大約15分鐘就可以喝，這樣既可以達到乾淨的標準，也不是茶 的滋味。

枸杞菊花茶的做法2、快速做法：首先將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網中小心沖洗乾淨，放入枸杞菊花壺中，加1000ml沸水衝開，蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可。

枸杞菊花茶的做法3精細做法：首先將枸杞、紅棗、放漏網中小心沖洗乾淨，用溫水過一次水，將枸杞加水1200，大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味，待枸杞菊花茶冷卻下來即可飲用。

瞭解了枸杞菊花茶的做法後，假若在休閒的午後，你也不妨來一杯枸杞菊花茶，再來細細品味一本好書，

聆聽一首好歌曲，何嘗不是一場休閒至極的午後呢？