峨眉山青山綠水茶的功效

峨眉山青山綠水茶是中國傳統名茶之一，其具有以下功效：

1. 清熱解毒：峨眉山青山綠水茶富含多種抗氧化物質，有助於清除體內自由基，減少氧化傷害，對於免疫力低下、容易生病的人群有益。

2. 降脂減肥：峨眉山青山綠水茶中含有較多的茶多酚、咖啡因等物質，能夠促進脂肪的代謝，減少脂肪的囤積，達到降脂減肥的效果。

3. 保護心腦血管：峨眉山青山綠水茶中含有大量的兒茶素和茶多酚等物質，這些物質具有一定的抗氧化作用，能夠保護心腦血管健康。

4. 抗癌防癌：峨眉山青山綠水茶中的兒茶素、茶多酚等活性成分可以抗氧化、殺菌、抗病毒等，對預防和輔助治療癌症有一定的作用。

總之，飲用峨眉山青山綠水茶有諸多好處，不但美味可口，還能幫助大家保持健康。

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2020-07-21 16:32

青山綠水茶富含苦丁皁甙、氨基酸、黃酮等成分，具有清熱解暑、明目解壓、生津止渴的功效，可促進身體新陳代謝，滋潤嗓子，有緩解乏力、改善失眠、除煩止渴的作用，但腸胃虛寒者、敏感人群禁忌飲用，其次身體虛弱者、便祕者禁忌飲用。

青山綠水茶功效與禁忌：

小葉苦丁茶，也叫青山綠水茶。茶葉倒入水中瞬間復活，其實就是青山綠水茶。“生在樹上，死在鍋裡，活在水中”。小葉青山綠水茶沖泡之後色澤碧綠，入口微苦清香，苦盡甘來，可清熱解毒、明目清肝、益喉潤肺，是一種純天然健康飲品。

1、苦丁茶對心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等症狀有一定緩解功效。此外，苦丁茶還具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用。

2、苦丁茶有清熱解毒，驅風散熱，除煩止渴的作用。它含有豐富的氨基酸、維生素以及人體所需的微量元素，也正因為有這些營養元素的存在，苦丁茶對牙痛和頭痛有了一定的緩解。

3、苦丁茶還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各類口腔炎症等有明顯的幫助作用。

4、苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便等功效。同時苦丁茶可以合理調節機體代謝，增強人體免疫功能。

青山綠水茶的禁忌：

小葉苦丁茶的功效是強大的，但是，也並非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。虛寒體質、經期女性、慢性胃腸炎者禁忌飲用

苦丁茶的製作工藝：

一般的茶葉都是經過採青→萎凋→發酵→殺青→揉捻→乾燥→(初製茶) →精製 → 加工→包裝→(成品)的步驟，小葉苦丁茶卻不同於一般的茶，入水可以恢復原本的青綠色，有很高的觀賞價值。

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1、去除口腔異味，口腔有異味是讓人很難受的事情，喝茶對於人體口腔的好處是很多的，尤其是青山綠水茶的作用尤為明顯；青山綠水茶裡面含有大量的茶多酚以及茶鹼類營養成分，這些成分對於人體都是有好處的，最基本的功效就是可以殺滅人體口腔中的細菌以及病毒，能做到這一步可以說對我們口腔就是很不錯的了，適量的喝點青山綠水茶可以清新口氣、殺菌解渴、同時還能給身體補充一些鹼性物質，對人體健康是很有幫助的。

2、增強人體免疫力，免疫力的好壞可以直接影響到人體的健康與否，免疫力強的身體可以減少很多細菌、病毒的感染入侵，而這款青山綠水茶對於增強人體免疫力就很有幫助，日常飲用一些青山綠水茶可以調節身體的新陳代謝，並且可以加快人體細胞的再生，在一定程度上還可以起到淨化身體血液的功效，在夏季適量的飲用些還可以起到清熱解毒、消暑清涼等作用，並且還可以調節人的腸胃功能，適量飲用對於身體健康是很有益處的。

3、提高心臟功能運作，心臟是人體最重要的器官之一，養身先養心這個說法大家應該都不陌生，所以日常保護心臟，調節心臟功能是很有必要的。青山綠水茶就可以起到提高人體心臟功能的效果，適量的喝點青山綠水茶可以給心肌補充很好的營養，從而還能起到促進血液迴圈以及擴張血管的作用，而且青山綠水茶裡含有大量的微量元素，這些營養成分是我們人體日常活動所必需的，適量的飲用可以給身體補充豐富的能量和水分。

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1、去除口腔異味，口腔有異味是讓人很難受的事情，喝茶對於人體口腔的好處是很多的，尤其是青山綠水茶的作用尤為明顯；青山綠水茶裡面含有大量的茶多酚以及茶鹼類營養成分，這些成分對於人體都是有好處的，最基本的功效就是可以殺滅人體口腔中的細菌以及病毒，能做到這一步可以說對我們口腔就是很不錯的了，適量的喝點青山綠水茶可以清新口氣、殺菌解渴、同時還能給身體補充一些鹼性物質，對人體健康是很有幫助的。

2、增強人體免疫力，免疫力的好壞可以直接影響到人體的健康與否，免疫力強的身體可以減少很多細菌、病毒的感染入侵，而這款青山綠水茶對於增強人體免疫力就很有幫助，日常飲用一些青山綠水茶可以調節身體的新陳代謝，並且可以加快人體細胞的再生，在一定程度上還可以起到淨化身體血液的功效，在夏季適量的飲用些還可以起到清熱解毒、消暑清涼等作用，並且還可以調節人的腸胃功能，適量飲用對於身體健康是很有益處的。

3、提高心臟功能運作，心臟是人體最重要的器官之一，養身先養心這個說法大家應該都不陌生，所以日常保護心臟，調節心臟功能是很有必要的。青山綠水茶就可以起到提高人體心臟功能的效果，適量的喝點青山綠水茶可以給心肌補充很好的營養，從而還能起到促進血液迴圈以及擴張血管的作用，而且青山綠水茶裡含有大量的微量元素，這些營養成分是我們人體日常活動所必需的，適量的飲用可以給身體補充豐富的能量和水分。

青山綠水茶的功效與禁忌

青山綠水茶的功效與禁忌

青山綠水茶的功效與禁忌，針對喜愛飲茶的盆友而言,應當對茶葉的種類是較為了解，會依據自身的口感去挑選荼葉。較為喜愛喝苦的茶葉茶的，就跟我一起來看看，青山綠水茶的功效與禁忌

青山綠水茶的功效與禁忌1

一、青山綠水茶的功效

1、去除口腔異味

青山綠水茶中含有豐富的茶多酚和茶鹼，這些都具有一定藥用價值，他們能消滅人類口腔中的細菌和病毒，而口腔中的細菌又能在人類口腔中製造出南門的硫化合物，，這也是人們出現口腔異味的重要原因，這種物質減少以後，人類口腔中的異味就會消失，所以經常喝青山綠水茶能保持口氣清新。

2、增強免疫力

青山綠水茶能調節人體代謝功能，並能加快人體裡面細胞再生，還能淨化血液，經常沖泡飲用，這種茶能維持三高穩定，也能清熱解毒，更能增強人體自身免疫功能，它能降低糖尿病動脈硬化以及結腸炎和便祕，還有痔瘡等多種疾病的發病率，對維持人體健康有極大好處。

3、提高心臟功能

青山綠水茶還能提高人類心臟功能，還能營養心肌，也能擴張血管，促進血液迴圈，而它含有的微量元素鋅和錳以及硒等還能增強人力心臟的抗氧化能力，能防止心臟功能減退，對人類經常出現的心梗和心肌缺血以及心理不起等症都有明顯預防作用。青山綠水茶還能穩定血壓降低血脂，更能提高人體的耐糖性，它對人類三高也有明顯調節作用。

二、青山綠水茶的'禁忌

青山綠水茶是一種性質寒涼的養生茶，它保健功效極為出色，但在日常生活中卻禁止那些寒性體質和經常腹瀉的人群飲用，他們喝了青山綠水茶以後會加重體寒症狀，也會讓腹瀉症狀高發，會對人體健康產生不良影響，這也是人們喝青山綠水茶時必須要注意的禁忌。

青山綠水茶的功效與禁忌2

一、青山綠水茶的功效

1、去除口腔異味

青山綠水茶中含有富厚的茶多酚以及茶鹼，這些都擁有肯定藥用價值，他們能清除人類口腔中的細菌以及病毒，而口腔中的細菌又能在人類口腔中製造出南門的硫化合物，，這也是人們湧現口腔異味的首要緣故原由，這種物資淘汰之後，人類口腔中的異味就會消散，以是時常喝青山綠水茶能維持口吻清爽。

2、增強免疫力

青山綠水茶能調治人體代謝功效，並能加速人體內裡細胞再生，還能淨化血液，時常沖泡飲用，這種茶能維持三高穩固，也能清熱解毒，更能加強人體自身免疫功效，它能低落糖尿病動脈硬化以及結腸炎以及便祕，另有痔瘡等多種疾病的發病率，對於維持人體康健有極大益處。

3、提高心臟功能

青山綠水茶還能進步人類心臟功效，還能養分心肌，也能擴張血管，增進血液迴圈，而它含有的微量元素鋅以及錳以及硒等還能加強人力心臟的抗氧化本領，能防備心臟功效消退，對於人類經常出現的心梗以及心肌缺血以及生理不起等症都有顯著防備作用。青山綠水茶還能穩固血壓低落血脂，更能進步人體的耐糖性，它對於人類三高也有顯著調節作用。

二、 青山綠水茶的禁忌

青山綠水茶是一種性子寒涼的養生茶，它保健效用極其卓越，但在日常生活中卻阻止那些寒性體質以及時常腹瀉的人群飲用，他們喝了青山綠水茶之後會加劇體寒症狀，也會讓腹瀉症狀高發，會對於人體康健孕育發生不良影響，這也是人們喝青山綠水茶時必需要細緻的禁忌。

青山綠水茶圖片

1. 青山綠水茶

青山綠水茶 有一種叫青山綠水的茶葉,是屬於哪類的茶？

茶葉：青山綠水

青山綠水茶簡介 青山綠水茶也叫“苦丁茶”，主要有兩種，一是產於海南、廣西的大葉青山綠水茶，二是產於四川、雲南、貴州的小葉青山綠水茶。該茶是我國南方老百姓長期飲用的一種小苦微甘的清熱涼茶。據《本草綱目》記載，其“葉苦、味平、無毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水”，具有清熱解毒、降火消炎的功效。近年來，隨著茶學、化學和藥學研究的深入，證實青山綠水茶部分成份與茶葉相似，如葉綠素、多酚類、遊離氨基酸、維生素和少量生物鹼等有益成份，能祛除人體內的自由基，防止脂肪氧化，抗衰老。 青山綠水茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多（鋅是上百種酶的活性中心，又為胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強人的免疫功能），硒的含量是綠茶的20多倍（硒是大腦神經的重要組成元素，經常補硒可以緩解大腦疲勞）。據中科院昆明植物研究所對青山綠水茶天然成份的研究表明，青山綠水茶含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細胞的生長等作用）。青山綠水茶的咖啡鹼含量遠低於綠茶，長期飲用不上癮，不興奮失眠。魯迅說過：“什麼是好茶？小苦微甘即好茶！”

峨眉山的青山綠水茶都有哪些功效？

青山綠水茶也叫“小葉苦丁”，苦丁茶主要有兩種，一是產於海南、廣西的大葉苦丁茶，二是產於四川、雲南、貴州的小葉苦丁茶。

小葉苦丁是我國南方老百姓長期飲用的一種小苦微甘的清熱涼茶，又名三降茶（血壓、血脂、血糖）。據《本草綱目》記載，其“葉苦、味平、無毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水”，具有清熱解毒、降火消炎的功效。

近年來，隨著茶學、化學和藥學研究的深入，證實青山綠水茶部分成份與茶葉相似，如葉綠素、多酚類、遊離氨基酸、維生素和少量生物鹼等有益成份，能祛除人體內的自由基，防止脂肪氧化，抗衰老。 青山綠水茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多（鋅是上百種酶的活性中心，又為胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強人的免疫功能），硒的含量是綠茶的20多倍（硒是大腦神經的重要組成元素，經常補硒可以緩解大腦疲勞）。

據中科院昆明植物研究所對青山綠水茶天然成份的研究表明，青山綠水茶含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細胞的生長等作用）。青山綠水茶的咖啡鹼含量遠低於綠茶，長期飲用不上癮，不興奮失眠。

魯迅說過：“什麼是好茶？小苦微甘即好茶！”。

青山綠水茶和綠茶 區別？

1、科目，青山綠水茶是冬青科冬青屬苦丁茶種，常綠喬木；綠茶是山茶科山茶屬茶樹種，常綠灌木或小喬木植物。

2、成份，青山綠水茶含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%。

3、口感，青山綠水茶入口微苦清香；綠茶入口則清甜。

擴充套件資料：

作用：

青山綠水清涼降火的效果明顯，沒有大葉苦丁那種強烈的苦澀味，又有綠茶的清甜。沖泡之後色澤碧綠，小葉苦丁茶俗稱“青山綠水”，是本犀科女貞屬喬木植物，外形色澤綠潤、湯色碧綠、葉底鮮綠，屬純天然野生植物，入口微苦清香，苦盡甘來，可清熱解毒、明目清肝、益喉潤肺，是一種純天然健康飲品。

綠茶（Green Tea），是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

峨眉有種茶特別苦是什麼茶

應該是青山綠水茶，青山綠水是苦丁茶的一種——小葉苦丁，四川、雲南、貴州一帶是小葉苦丁茶的主要產區之一，四川峨眉山也有分佈。

青山綠水清涼降火的效果明顯，沒有大葉苦丁那種強烈的苦澀味，又有綠茶的清甜。沖泡之後色澤碧綠，小葉苦丁茶俗稱“青山綠水”，是本犀科女貞屬喬木植物，外形色澤綠潤、湯色碧綠、葉底鮮綠，屬純天然野生植物，入口微苦清香，苦盡甘來，可清熱解毒、明目清肝、益喉潤肺，是一種純天然健康飲品。

青山綠水茶和綠茶 區別？

1、植物種類不一樣

青山綠水茶是冬青科冬青屬苦丁茶種，常綠喬木，綠茶是山茶科山茶屬茶樹種，常綠灌木或小喬木植物。

2、所含成份不一樣

青山綠水茶中含有苦丁皁甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分，綠茶中所含的成份很多，將近500種，主要有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、膽鹼、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物。

3、味道不一樣

青山綠水茶中無茶鹼，與普通的綠茶味道不一樣，其味偏苦，但是對身體有益。

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青山綠水茶的功效:

1、青山綠水茶作為藥品來喝可以有效的治療風寒感染的牙齒疼痛和風熱頭痛，並且對於女性不孕，活血也很有幫助，但是建議脾胃虛寒的人一定要慎重飲用。

2、對於平常的上班族來說還可以解除煩悶.清醒頭腦和改善眼睛模糊的作用，所以白領上班族在煩悶的午後來一杯青山綠水茶，不僅可以提神養心，還可以消除疲勞。

3、青山綠水茶對於老年人也非常適用，它不僅可以降血脂血壓，還可以增加冠狀動脈血流量，並且對患有心血管疾病的老年人有著很好的預防作用。

4、對於大眾人群來講，青山綠水茶還可以調解人體免疫力，對於一些肥胖有便祕和痔瘡的人，以及各種口腔嚴重的患者有明顯的改善作用。

參考資料：百度百科-青山綠水茶

參考資料：百度百科-綠茶

什麼是青山綠水茶？

青山綠水苦丁茶：產地－四川，雲南。極品苦丁茶於海拔1200米以上地四川，雲南，貴州交界地高寒山區，調節體內代謝，散風熱，清頭目，解毒消炎，活血止血，而且有降血壓，降血脂，減肥抗癌，抗衰老功效，對風熱頭痛，齒痛，目赤，耳鳴，腸炎，痢疾，肝咽喉炎，膽囊炎有一定療效。

青山綠水茶葉

一聽到青山綠水茶葉這個詞相信大家心裡肯定就想到了高山流水什麼的吧。

青山綠水茶葉

也許是受父親愛茶的緣故，從小就對父親茶杯中嫋嫋飄出來的茶香著迷。久而久之，就無意間培養了自己對茶的鑑別能力：只要一看，就能看出茉莉花茶、碧螺春、毛尖、鐵觀音、嶗山綠等的質地好壞;只要一聞，就能聞出某茶的優劣。諸位一聽，認為我一定是一個品茶高手了!可豈知，我是真正的葉公好龍，——我從不敢品茶，因為我喝茶失眠。

以後認識了紅茶和普洱茶，知道了茶的保健功能，我才開始學著喝茶。但，直到遇到了青山綠水茶，我才為之怦然心動!

青山綠水茶葉的功效

那一年，我到四川去遊覽青城山、拜見樂山大佛，來到山腳下看茶藝、品茶香，領悟著道教與佛教的思想。期間，一個穿著藍底白花的姑娘端上一套透明的茶具來，她先洗了茶，然後又重新把那碧綠的茶葉用工具夾著，一小撮、一小撮地分別放入我們的玻璃杯中，最後再給我們衝上水。剎那間，那些碧綠的茶葉開始慢慢地伸展開來，彼此不再不糾結，各自往上延伸著，像種在水裡的植物，那水也慢慢地變綠，——是那種透明的、淡淡的綠!我正在驚喜間，姑娘微笑著說，這是青山綠水茶。——青山綠水茶?多好的名字!頃刻間，那藍天白雲、層巒疊嶂、潺潺流水就一下進入到我的杯中，我手裡捧著的竟然是那青城山、峨眉山、樂山……，杯中流動的竟然是岷江的水、都江堰的水……!頓時，天空擴大了我的胸懷，青山映照在我的心裡，綠水滋潤著我的全身，在古箏的樂曲聲中，我昇華著、超脫著，彷彿脫離塵世。

沏茶的姑娘像一位智者，幽幽地說：茶道講究禪定，就是我們自己的心要不受外界的干擾，保持內心平靜，就如我們現在喝茶，不要再去想那些煩惱的事了;茶道中還有一種說法叫一生一會，意思是現在我們坐在這兒喝茶是要好好珍惜的，因為下回可能我們再也沒有這樣的機會了。聽了姑娘的話我如夢初醒，一下領悟了生命的真諦，不由得熱淚盈眶!——在青山綠水面前，道教與佛教竟然是相同的。

小葉苦丁茶的功效與作用有哪些

小葉苦丁茶的功效與作用有哪些

　　小葉苦丁茶的功效與作用有哪些？小葉苦丁茶被稱為青山綠水茶，色澤嫩綠，用它沖泡出的茶水，湯色綠亮，回味甘甜，口感獨特，常喝有很多好處。下面講講小葉苦丁茶的功效與作用有哪些。

　　小葉苦丁茶的功效與作用有哪些1

　　 1、生津止渴

　　小葉苦丁茶是一種能生津止渴的健康飲品，在炎熱的夏天中，人們可以直接用它煮水喝，它對人們在夏天出現了口乾舌燥和暑熱煩悶等不良症狀都有一定調理作用，另外把它製成涼茶以後飲用，還能預防中暑症狀發生。

　　 2、去除口臭清新口氣

　　小葉苦丁茶中含有大量茶多酚，這是一種天然消炎殺菌成分，它能消滅人類口腔中的細菌和病毒，而且能阻止細菌在口腔中滋生，平時經常飲用，可以去除口腔中的異味，能讓人們的口氣保持清新，在日常生活中，它最適合那些患有口臭的人群飲用。

　　 3、預防三高

　　小葉苦丁茶不但能清熱解毒，還能淨化血液，降低血液粘稠度，並能促進血液迴圈，另外它含有的黃酮類化合物和茶多酚被人體吸收以後，還能增加血管壁的韌性與彈性，它既能維持心血管健康，又能防止血壓血脂和血糖升高，是現代生活中預防三高的最好選擇。

　　 小葉苦丁茶什麼味道

　　小葉苦丁茶的味道比較苦，但是它跟中藥材的苦味並不一樣，它的苦味而類似於苦瓜的苦味，人們用它泡水喝以後能清除身體內的熱毒。小葉苦丁茶在沖泡以後，它的茶湯從頭到尾都是苦的，但它不會有澀味而產生，人們在飲用它泡出的茶湯以後，咽喉部位還會感覺到淡淡的甘甜滋味，也就是說這種茶的茶湯沖泡飲用時回甘明顯。

　　小葉苦丁茶的功效與作用有哪些2

　　 一、小葉苦丁茶的好處

　　 1、 清熱解毒

　　它有很好的清熱解毒作用，另外也能夠消炎利便、清咽利喉、護肝解酒等，而且該茶葉對降低血脂也是有一定作用的；抵抗力低的人群喝這類茶葉它還可以增強身體免疫力，預防疾病發生。

　　 2、緩解心腦血管病

　　心腦血管的患者會有頭暈，頭痛，失眠，胸悶等症狀，這個時候可以喝這個茶葉它能夠增加心肌供血，降低血脂預防動脈粥硬化等作用。

　　 3、 提供營養

　　該茶葉它的營養是很豐富的，裡面含有人體必需的氨基酸、維生素、微量元素鋅錳等，而且對牙痛頭痛等也是有緩解作用的。

　　 4、 其他功效

　　該茶葉對患有高血壓，高血脂，糖尿病，肥胖症，結腸炎，便祕，痔瘡，口腔炎等疾病都是有防治作用的`。

　　 二、小葉苦丁茶的禁忌

　　 1、 忌風寒感冒人群

　　風寒感冒的人群是不建議喝小這類茶葉的，這類人群最好使用生薑一類的溫熱食物驅除體內的寒氣，這類茶葉會阻礙體內風寒的散發可能會導致病情加重。

　　 2、 忌月經人群

　　女性朋友在來月經的時候是處於一個失血的情況，這個時候的抵抗力是非常差的，該茶葉它屬於寒性的所以不建議喝，不然會影響到經血的排除，會導致痛經發生。

　　 3、 忌體寒人群

　　這個茶葉它屬於寒性，體質寒涼的人群經常會有手腳冰涼的情況發生，這類人群是不能喝這個茶葉的，不然會導致手腳冰涼的情況加重，有些人還

青山苦的作用與功效

青山苦的作用與功效

青山苦的作用與功效？在日常生活中，很多人都喜歡喝茶的，茶葉的種類有很多，其中青山苦是一種營養價值極高的保健養生茶，它也叫小葉苦丁，下面分享青山苦的作用與功效，一起來看下吧。

青山苦的作用與功效1

1、消炎殺菌

青山苦中含有多種活性成分，更含有豐富藥用成分，特別是分類化合物和生物鹼的含量比較高，這些物質能消滅人體內的多種病原菌和致病菌，並能阻止人體內炎症滋生，它對人類經常出現的咽喉炎，氣管炎和腸炎，胃炎等症都有良好預防作用。

2、清熱去火

青山苦是一種性寒味苦的保健養生茶，它能清除人體內的熱毒，又能防止人體因熱毒過重而出現疾病，對人類經常出現的口舌生瘡和咽喉腫痛以及目赤腫痛等症都有良好預防作用，他在日常生活中最適合那些熱性體質的人沖泡飲用，對維持他們的身體健康有很大的好處。

3、預防心血管疾病

人們多喝青山苦還能保護心血管，能淨化血液，降低血液粘稠度並能促進血液迴圈，它能預防血壓，血脂升高，經常飲用能提高人體心血管健康水平，並能降低中風血栓和動脈硬化的'發病率。青山苦還能提高人體的抗凝血能力，並能提高血小板活性，它能從能根本阻止血栓生成。

4、減肥瘦身

青山苦不但能預防三高保護心血管，還能增強人體抗病能力，並能加快人體內脂肪燃燒和代謝，它能抑制人體對熱量的吸收，經常沖泡飲用能讓體重明顯減輕，既能減肥瘦身又能預防肥胖。青山苦還能提高人體的抗氧化能力，並能阻止人體內自由基和過氧化脂質生成，能防止這些有害物質對人體細胞產生傷害，經常飲用能延緩身體衰老也能延年益壽。

青山苦的作用與功效2

1、青山綠水茶的口胃有些苦，擁有清熱解毒以及除火消炎的作用，人們飲用之後對於身材火氣過旺而湧現的嗓子痛以及口舌生瘡等症狀都有很好的醫治效用。

2、青山綠水茶有抗衰老的作用，在青山綠水茶中有大量的氨基酸以及維生素，此外另有一些生物鹼存在，這些物資在進入人體之後都會肅清人體中的自由基，對於自由基的天生與再生有很大作用，能淘汰脂肪氧化反映的湧現，因而時常飲用可以起到延緩朽邁的作用。

3、青山綠水茶可以進步人體免疫力同時也能起到開發智力的作用，由於這種茶品有大量的鋅存在，這種物資是進步人體免疫功效的首要組成部分，此外青山綠水茶中硒的含量也很高，這種微量元素對於人類的腦神經有很好的滋養作用，可以加速腦細胞的再生以及破裂，對於進步智力作用顯著。

小葉苦丁茶有什麼功效

青山綠水茶也叫“小葉苦丁”，苦丁茶主要有兩種，一是產於海南、廣西的大葉苦丁茶，二是產於四川、雲南、貴州的小葉苦丁茶。用沸水衝燙茶杯後，取茶葉4-5克，注入80-85'C的開水200-500ml，約2-3分鐘飲用。——《百度百科》

一、小苦丁茶可以清熱解毒

因為小苦丁茶中含有豐富的茶多酚，能夠起到很好的解毒清熱的效果。對於一些經常喉嚨腫痛而且經常喝酒的人來說，能夠有一定的清咽利喉，護肝解酒的功效。尤其長期飲用小苦丁茶還可以發現血脂血糖都會有效的減低，一些自身免疫力差的人，經常喝小苦丁茶，還可以增強免疫力，預防疾病的出現。

二、小苦丁茶可以緩解心腦血管疾病

小苦丁茶中含有豐富的微量元素，對於身體能夠起到一定的保健作用，一些心腦血管患者就經常會失眠多夢，胸悶，頭暈，頭痛，而這些患者喝小苦丁茶則能夠緩解這類的症狀。因為小苦丁茶的獨特性可以增加人體內的心肌供血，還能夠減低高血脂預防血管出現動脈粥硬化的現象。

三、小苦丁茶可以提供營養

小苦丁茶內所含有的營養是十分豐富的，能夠補充人體所需要的各類微量元素以及氨基酸。一些經常牙痛頭痛的人喝小苦丁茶也能夠讓症狀得到緩解，而且一些經常便祕口腔發炎的人喝小苦丁茶也能起到一定的防治作用。不過風寒感冒還有月經期的婦女是不適合喝小苦丁茶的，否則很有可能會讓病情加重。

小葉苦丁茶有什麼功效？

1、小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多（鋅是上百種酶的活性中心，又為胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強人的免疫功能），硒的含量是綠茶的20多倍（硒是大腦神經的重要組成元素，經常補硒可以緩解大腦疲勞）。

2、據中科院昆明植物研究所對其天然成份的研究表明，小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細胞的生長等作用）。

3、據《本草綱目》記載，其“葉苦、味平、無毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水”，具有清熱解毒、降火消炎的功效。苦丁茶還具有消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。

擴充套件資料：

小葉苦丁茶的栽培管理

（1）修剪：苦丁茶定植後應立即進行定性修剪，高度為離地30～35cm；第二次定型修剪在第二年生長停止後進行，時間在11月底止12月初，離地50cm剪去上面的枝葉。

二次定型修剪完成後，蓬面的骨幹枝已基本形成，其主幹粗達10mm以上，每平方米發芽密度為1250個，樹幅可達10cm以上，為苦丁茶的豐產打下了基礎。

（2）施肥：苦丁茶種植每年需大量的有機肥，於12月初開溝施，每畝用量為油枯250～300kg或雞糞2000kg；在春夏兩季適當地補充氮肥，每畝用量10kg。

（3）採摘：苦丁茶的生長期較長（2～11月），每年可能發4～6輪，種植後的第二年即可採摘。採摘標準唯一芽二葉、一芽四葉。春秋全天都可採摘，夏季最好在上午採，防止溫度過高造成芽葉變紅或質變。

（4）病蟲防治：在塊莖類農作物地中種植苦丁茶，要注意土壤消毒，防治根癌病發生；春秋末期注意蚜蟲的危害，可使發生情況採用吡蟲啉等藥劑防治。

（5）其他：苦丁茶喜陰溼，應注意保水抗旱。

參考資料來源：百度百科-小葉苦丁茶