喝茶葉有什麼好處能通便嗎

喝茶葉有什麼好處能通便嗎：答案是通便。

喝茶可以治療便祕，可以喝綠茶、蒲公英茶、菊花茶、荷葉茶、蜂蜜等對於便祕的調節是有療效的。

喝茶本身可以多喝水從而起到軟化大便的作用，茶葉裡含有較多的茶多酚、維生素、礦物質等，對身體免疫力等各方面進行調節從而起到緩解便祕的效果，尤其綠茶是涼性的，有清熱、祛火的功效，喝茶調節便祕是有效果的。

便祕患者需要通過飲食、運動、藥物來進行綜合調理，需要注意保持心情的愉悅，飲食方面注意多攝入纖維素較多的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激的食物。

喝茶可以治療便祕，可以喝綠茶、蒲公英茶、菊花茶、荷葉茶、蜂蜜等對於便祕的調節是有療效的。

喝茶本身可以多喝水從而起到軟化大便的作用，茶葉裡含有較多的茶多酚、維生素、礦物質等，對身體免疫力等各方面進行調節從而起到緩解便祕的效果，尤其綠茶是涼性的，有清熱、祛火的功效，喝茶調節便祕是有效果的。

便祕患者需要通過飲食、運動、藥物來進行綜合調理，需要注意保持心情的愉悅，飲食方面注意多攝入纖維素較多的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激的食物。

喝茶葉有以下好處，但不一定能直接通便：

1. 改善消化系統：茶葉中含有豐富的鞣酸、茶多酚、單寧酸等物質，能促進消化液分泌，增強腸道蠕動，改善消化吸收，對腸胃功能有益。

2. 促進新陳代謝：茶葉中所含的多種活性物質可以刺激人體的新陳代謝，使面板更加光滑、細膩，有助於減肥。

3. 抗氧化：茶葉中的茶多酚和兒茶素，能夠清除自由基，減緩衰老，對心血管、神經系統等有益。

雖然茶葉中的茶多酚和兒茶素有助於促進腸胃蠕動，但是並不一定能直接通便。

如果您有便祕等腸胃問題，建議及時就醫治療。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

很多人都覺得茶能去火通便，但是便祕者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便祕。但是，便祕者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便祕者要喝到2000毫升，把這些水分成8—10次喝，可以保證腸道溼潤，有助緩解便祕。

茶葉有沒有通便的作用？

有一定的功效。茶葉能夠清熱解毒，促進消化和排洩。

但是也要注意用量，不要空腹飲茶。

喝茶能治便祕嗎

喝茶不能治療便祕，反而會加重便祕的程度。很多人都覺得茶能去火通便，但是便祕者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便祕。

茶葉中的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，影響其對食物的消化吸收功能，可使大便乾結，引起便祕或加重便祕的程度。因此，便祕者應少喝茶，特別是少喝濃茶。

當便祕發生時，建議大家先反思一下自己的飲食，再對症下藥，如果是因為吃得太少，那就要增加食量到七成飽；若是因為纖維吃得少，那就要用粗糧代替一部分主食，增加果蔬攝入量，同時也要多喝水；如果是因為身體乾燥缺水，那要增加飲水量。

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關於便祕的錯誤認知：

1、飲食清淡不吃油或者少吃飯

許多人便祕了就以為是自己大魚大肉吃太多，轉而吃得特別素。其實，便祕的人也需要吃些油，因為人體需要油脂的潤滑，缺少了會加重便祕。還有很多人相信少吃飯會緩解便祕，這其實也是一個誤區。

因為腸道是需要食物來刺激促進排便的，如果食物吃得不夠多，糞便沒有足夠的原料，當然排不出來。因此便祕時不要拒絕吃飯，否則會加重便祕。對於一直靠節食減肥的人來說，也可能因為上述原因而便祕。

2、吃高纖維食物忽略喝水

很多人相信膳食纖維有助排便，因此便祕時就大量吃高纖維食物，但忽略了喝水。其實，糞便要在大腸內形成體積，除了纖維之外，還要有水分幫助其膨脹，這樣才能對腸道產生刺激。

所以如果吃很多纖維，但是水不夠，纖維膨脹不起來，糞便體積小又密實、乾硬，在腸道中運送反而更慢。此外，大腸的一個基本功能就是回收糞便中的水分，身體越缺水，糞便越乾燥，便祕越嚴重。

許多人可能還以為自己是“頑固型便祕”，其實只是喝水太少。需要提醒的是，果蔬中的膳食纖維的確可緩解便祕，但過量食用也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差的人多吃反而會對腸胃造成刺激。

3、香蕉吃得不對

一般人都認為，香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。

因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。一般來說，將香蕉放在通風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。提醒大家，吃香蕉時也要多喝水。

參考資料來源：人民網-大量喝茶來調理便祕是謠言？5個正確飲食調理方法

人民網-食療便祕，很多人吃錯了

喝茶有什麼好處

可以降低血脂、血糖、血壓等;

可以促進消化，有潤腸通便的作用，用來治療便祕;

對女性而言，還可以用來減肥、美容、抗衰老;

經常喝茶可以降低患癌症的機率;

喝茶可以提神醒腦;

有解毒的功效。

喝茶葉茶有什麼功效與作用 喝茶葉茶有什麼好處

我們經常聽說喝茶葉水對身體是有好處的，多喝茶葉水對身體好，但是有很少人知道和茶葉水到底有什麼功效與作用，因此我們在這裡就來了解一下喝茶葉茶有什麼功效與作用？喝茶葉茶有什麼好處？

喝茶葉茶有什麼功效與作用

一般情況下，茶葉水有解膩的作用，比如飯後喝一杯茶葉水，可以起到解油膩幫助消化的作用，對於喜歡吃辛辣食物的人來說，茶葉水也有解辛辣的作用。在飯前喝茶葉水則有開胃提升食慾的作用。茶葉中含有豐富的咖啡因，在疲勞的時候飲一杯茶葉水可以起到提神解乏的作用，不過不適合入睡前喝。茶葉含有膳食纖維，喝茶葉水可以促進腸道蠕動，有潤腸通便的作用，不過濃茶的話可能會加重便祕的情況。對於有口臭的人來說，喝茶葉水有清除口臭，清新口氣的作用，常用茶葉水漱口也有同樣的功效。茶葉水除了可以喝之外，還可以用來泡腳，有治療腳氣的作用，對於常穿皮鞋的男性來說，每晚用茶葉水洗腳不僅能除腳臭還能緩解瘙癢不適，有殺菌消毒的作用。在清潔廚房油汙的時候，茶葉水還有去除油汙的清潔功能。雖然茶葉水的作用有很多，但在服藥治病期間，不建議飲用茶葉水，否則會與藥性相沖，不利於病情好轉。

喝茶葉茶有什麼好處

1、能夠延緩衰老，綠茶中含有一種茶多酚物質,有很強大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。

2、可以預防癌症的發生，茶葉裡邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成,而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。

3、能夠美容養顏，綠茶具有美容養顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止面板老化等。

4、提神醒腦，茶葉裡邊含有一定的咖啡鹼,咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮,促進神經中樞處於興奮的狀態,達到清心,提神的效果。

喝茶葉茶有助於睡眠嗎

喝茶對睡眠是有一定影響的，具體表現在以下兩方面，第一、積極的影響，有些茶葉含有的咖啡因成分很低，而且飲用的濃度較低，時間正確的話，是具有一定的助眠作用的。例如熟普洱茶、菊花茶或者薰衣草玫瑰花茶等，建議在餐後一小時左右飲用，即可以清理腸胃促進消化，也可以促進睡眠。第二、消極的影響，因為茶葉中含有茶多酚成分，具有刺激大腦皮層，導致神經興奮的作用，尤其是睡前飲用過多的濃茶，會導致失眠症狀的出現。

喝茶葉茶有助於排便嗎

喝茶是沒有助於排便的，因為茶葉中的兒茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，影響腸胃黏膜對食物的消化吸收功能，從而導致大便乾結，引起便祕或加重便祕的程度。因此，有便祕的人群應該少喝茶，特別是少喝濃茶。建議有便祕的人群可以通過調節飲食，多吃一些含膳食纖維較多的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、菠菜、薺菜、玉米、香蕉、西瓜、桃子等等。也要適當的多喝水，每天可以喝到2000毫升左右的水和飯後多進行有氧運動、按摩腹部等方式，這樣可以增強胃腸蠕動，有助於緩解便祕。

喝茶葉茶有什麼好處?

喝茶葉茶的好處：

在《本草綱目》中就有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。現實生活中，雖然有人說普洱茶煮著喝才有味道，但專家明確指出，普洱茶還是沖泡好，最好不要煮著喝。

這是因為普洱茶煮著喝，濃度很容易過高，會累及脾、胃。同時，也不容易控制香氣和滋味。只有一些茶葉粗老的陳茶，可以煮飲，但是時間應控制在3至5分鐘為宜，煮的時間千萬不能過長。由此可見，普洱茶適合泡飲，不宜煮著喝，長期煮著喝，會傷及脾胃。

喝茶注意事項

1、喝茶後嚼茶渣助養生

一些人喝茶後會把茶葉渣咀嚼吃下去，因為茶葉中含有較多的胡蘿蔔素、粗纖維和其他營養物質。但從安全性上考慮，不建議使用這種方法。因為茶渣中也可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農藥。如果吃茶渣，就會把這些有害物質攝入體內。

2、茶越新鮮越好

時新茶是指鮮葉炒制不足半個月的新茶。相對來說，這種茶喝起來確實味道更好。從中醫理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消失。因此，飲用過多時新茶可使人上火。另外，新茶中的茶多酚、咖啡鹼含量較高，容易對胃產生刺激作用。

以上內容參考 百度百科-茶葉

以上內容參考 人民網-普洱茶有哪些功效與禁忌 如何正確飲用普洱茶

喝哪些茶排便效果最好

1、通常來說，喝綠茶、薏仁茶和普洱茶等有助於通大便，但是如果患者出現便祕的情況，需要及時的使用藥物治療。

2、綠茶中含有少量的咖啡因可以刺激腸道的副交感神經，促進胃腸的蠕動，達到通大便的目的；薏仁茶可以祛除體內溼氣、促進腸胃活動、達到通大便的作用；普洱茶可以分解人體攝入過多的油脂、減少脂肪的堆積、促進廢物的排除、減少便祕的發生。因此，適量的飲用這幾類茶，可以達到輔助通便的效果。但如果患者長期出現大便不通暢的情況，可能是由於年齡增長、不良的生活方式、心理壓力、直腸、病變等器質性病變、結腸傳輸與排便功能紊亂等功能性因素有關，患者需要及時的前往醫院就診，查明導致便祕的原因，及時地在醫生的指導下針對病因進行治療，防止延誤病情，影響患者身體健康。

喝綠茶治便祕嗎

不能治療便祕。

現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。

中國大部分名茶為綠茶，如 產於杭州西湖龍井、蘇州洞庭山碧螺春、秦嶺山脈北麓的紫陽富硒毛尖、漢中仙毫等。在清明之前，茶樹剛發芽時採摘的，為“明前茶”也稱為“蓮心”或“銀針”；在穀雨前採摘的，為“雨前茶”。

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喝綠茶的注意事項：

一、飲用濃茶會導致胃腸動力異常。綠茶裡含有單寧酸，因此茶喝太多都很傷腸胃，可能會導致胃痛、噁心等症狀。

二、綠茶會減慢身體吸收鐵質的速度，因此原本就缺鐵、貧血，或是生理期來的女性，都不應該大量攝取綠茶。

參考資料來源：百度百科-綠茶

喝茶可以治療便祕嗎？便祕喝什麼茶有通便的效果？

我們在生活中可能有時候總是會有一些腸道不太好的症狀，比如很多人都有腸道乾燥的症狀，所以需要注意補水，不然可能會影響到腸道的健康。秋冬季節有的人會喝茶來治療腸道乾燥或者便祕的情況，那麼，一般便祕喝哪些茶會比較有用呢？

1、普洱蜜茶

原料：普洱茶3克，蜂蜜適量。做法：將普洱茶放入茶杯中，注入少量沸水洗茶，將水倒出。再次向杯中注入沸水，稍冷後加適量蜂蜜調勻飲用。功效：普洱熟茶和蜂蜜都有豐富的營養元素，並且具有清腸排毒的功效，尤其是普洱熟茶溫和的茶性和明顯的護胃功能，能抵消蜂蜜對腸胃的刺激，長期喝不但可以幫助輔助治療便祕，還有預防感冒的功效。

2、麻仁蜜茶

原料：火麻仁250克，蜂蜜適量。做法：將火麻仁洗淨，瀝乾，放入鍋中用小火炒香，放涼後研成細末備用，每次取火麻仁3-5克，加入適量蜂蜜後，放300毫升沸水沖茶服用。功效：火麻仁能潤滑腸道，幫助排便，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，有增強腸蠕動的作用，兩者一起泡茶飲用，可以起到很好的潤腸通便作用。

3、蘆薈茶

原料：蘆薈50克。做法：將蘆薈去皮取肉，放入榨汁機中，加入適量水，攪打成汁代茶飲。功效：蘆薈苦寒降洩，是治療便祕的特效藥，既能瀉下通便，又能清肝火除煩熱。蘆薈茶可治熱結便祕，還兼治心火，肝火旺，煩躁失眠等症，對小兒疳積，便祕也很有效，但脾虛腹瀉，孕婦忌用。

4、潤通茶

原料：番瀉葉，陳皮各2克，枸杞子五克，蓮子心，決明子各1克，山楂，百合花各2片，冰糖一小匙。做法：將所有藥材放入杯中，衝入熱開水，放冰糖調味，燜泡五分鐘即可飲用。功效：此茶中的決明子，番瀉葉都是強力通便的藥材，番瀉葉中的有效成分可以刺激腸道引起強烈蠕動，使腸內物質的運輸及大腸的排空運動加速，對於頑固性便祕可以發揮較好的療效，此茶對於頑固性便祕，積熱煩渴以及高血脂，肥胖者有較好的調理作用。需要注意的是，番瀉葉屬猛藥，非嚴重便祕時儘量少用，且不宜久服，脾胃虛弱，易腹瀉者不宜服用。

5、決明子蜂蜜茶

原料：決明子10克，蜂蜜適量。做法：將決明子放入杯中，倒入開水，悶泡10分鐘，待水溫降至60°C以下時，放入蜂蜜調勻即可飲用。功效：決明子可以清熱明目，有很強的潤腸通便，排毒功效，能緩瀉，降脂降壓，清除體內積存的毒素，蜂蜜潤腸燥，通大便，排毒素，是防治便祕的佳品，一起泡茶飲可以滑腸通便，常用於大便祕結，並可改善因長期便祕引起的血壓偏高，頭暈目眩，目赤澀痛等症。

6、香蕉蜂蜜茶

原料：香蕉100克，蜂蜜15克。做法：將香蕉去皮，切段，放入榨汁機打成香蕉汁，再加入蜂蜜拌勻，代茶飲用。功效：此茶適合中老年大便祕結，難排者，並可以改善因便祕引起的煩渴，高血壓等問題，要注意腸滑易瀉者不宜飲用。

7、羅漢果茶

原料：羅漢果兩個。做法：將羅漢果去殼搗碎，放入茶壺中，衝入沸水，蓋上蓋子悶泡約五分鐘即可飲用。功效：羅漢果性涼，有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的作用，適合腸燥便祕者飲用。脾胃虛寒者不宜多飲。

8、決明子綠茶

原料：決明子5克，綠茶適量。做法：將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，放涼，和綠茶一同放入杯中，衝入沸水，浸泡3-5分鐘後即可飲服，隨飲隨續水，直到味淡為止。功效：決明子可以潤腸通便，清肝火，明目，綠茶不但可以清熱降火，含有的茶多酚還可以幫助消化，調理腸胃，兩者一起泡茶喝，有潤腸通便，清熱平肝，明目益睛之功效。適宜便祕兼高血壓，高血脂，視物模糊者飲用。脾胃虛寒，易腹瀉者及低血壓人群不宜飲用。

9、容易引起便祕的習慣

一、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，並且水分充足，能有效幫助緩解便祕。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等症狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

二、多吃香蕉

香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便祕的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便祕，反而會加重便祕。

三、大量喝茶

許多人都認為喝茶能幫助“清火”,必然也能起到一定改善便祕的作用。其實便祕者並不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便祕。建議多喝水即可。

四、吃清淡不吃油

許多人都認為導致自己便祕是因為大魚大肉吃太多，為改善便祕轉而吃得特別素。其實便祕者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便祕，因為油脂有潤滑作用。

五、不吃肉

有人認為不吃肉能夠幫助緩解便祕，其實不吃肉反而會使便祕加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。

天天喝綠茶治便祕嗎

天天喝綠茶治便祕嗎

　　天天喝綠茶治便祕嗎，喝茶是我們的一個生活習慣，所以對於茶的種類也是有很多分類的，那麼對於不同的茶也是有不同的功效的，那麼對於日常生活中的便祕，天天喝綠茶治便祕嗎，下面是相關介紹一起了解一下吧。

　　天天喝綠茶治便祕嗎1

　　香蕉具有潤滑腸道的作用，對便祕的人來說，有很好的助通便效果。要是你喝了很濃的綠茶，這個時候吃些香蕉就好了，這對身體並沒有任何的影響。至於喝綠茶會便祕的這個問題，起源是由於綠茶中含有大量鞣酸和蛋白質，它們結合在一起形成了鞣酸蛋白質，會使腸蠕動減慢，這樣的話是很容易形成便祕的！

　　不過，這裡要告訴大家的是單純喝綠茶並不會導致便祕，關鍵是在吃了肉食、海味、蛋類等高蛋白的食物後，馬上飲濃烈的綠茶這樣確實是很容易造成便祕的。

　　而香蕉含有多種膳食纖維，有助於刺激腸道蠕動，並且膳食纖維有較強的保留水分功能，有助於軟化糞便！

　　不過，香蕉中含有一種膠類，要是空腹吃的話是很容易粘在胃壁黏膜上的，而且不易下行，倘若長時間的話還會影響消化。而綠茶則是正好彌補了這個問題，要知道綠茶是助消化的，可以讓胃壁乾淨。

　　綜合上述，我們可以得知喝綠茶加吃香蕉，這是非常健康的一種飲食習慣，尤其在秋冬時節，喝綠茶吃香蕉還能夠幫助大家改善心境，去秋愁！

　　天天喝綠茶治便祕嗎2

　　 1、常喝綠茶的好處

　　 1、防晒

　　近日，美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在面板上後，即使被烈日照射，可讓導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防晒功用。

　　 2、防輻射

　　對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。

　　 3、降脂

　　飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

　　 4、防口臭

　　綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故能有效防止口臭。

　　 5、抗衰老

　　綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

　　 6、抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。

　　 7、防胃病

　　一項研究表明，多喝綠茶能夠預防慢性胃炎和胃癌。研究發現，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。

　　 8、防癌

　　綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

　　 9、促進消化

　　近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

　　專家特別提醒：品茶不是越新鮮越好。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的.放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。

　　 2、綠茶敷臉的作用

　　 1、抗衰老

　　綠茶敷臉可以增強肌膚抵抗力，因為綠茶含有茶多酚，具有抗氧化效果，能防止自由基損傷細胞，可以加強肌膚抵抗力，促進面板細胞生長，以達到抗衰老目的。

　　 2、補充水分

　　綠茶中的茶多酚中含有親水性基因，能有效吸收空氣中的水分，另外綠茶中的維生素B，維生素E等成分也能幫助肌膚補充流失的水分，還有緊緻肌膚的作用。

　　 3、鎮靜消炎

　　綠茶性偏涼，所含的茶多酚能幫助肌膚對抗細菌，避免炎症傷害，還能清潔肌膚，鎮靜舒緩肌膚，避免肌膚因上火而引起長痘痘的現象。

　　 4、排毒美白

　　綠茶中除了含有大量的茶多酚，還含有豐富的維生素，維生素能幫助肌膚抑制黑色素沉積，還能促進肌膚血液迴圈，幫助肌膚排除囤積的毒素，有效美白肌膚。

　　 5、去除角質

　　將綠茶研磨成粉與去角質霜混合，塗在肌膚上輕柔的打圈按摩，這能讓肌膚很好的放鬆，更加有效徹底的去除角質，緊緻肌膚。

喝綠茶會便祕嗎？便祕喝綠茶有用嗎？

現代社會人們的工作生活逐漸趨向全自動化，多數上班族都是整日坐在辦公桌前辦公，生活中活動的時間越來越少，多數人整日不是坐著就是躺著，於是就會導致一些疾病的發生，比如很多人會出現便祕的症狀等等。有人就問，便祕可以喝綠茶嗎？便祕喝綠茶有用嗎？

1、綠茶可以減脂

綠茶對於消化道最主要的功效其實是消食，並且有降血脂的作用，所以很多人減肥會去喝綠茶，也確實會有作用。於是有人問這和便祕又有什麼關係呢？首先茶葉一般對於腸道的蠕動作用其實是雙向的，關鍵在於自己是喝多喝少，還要看自己的便祕的原因是什麼，所以綠茶對於便祕有雙向的作用。

2、便祕雙向作用

如果便祕是因為腸道乾燥導致的，其實這個時候喝綠茶起初會有一些作用，因為綠茶裡面也含有一些油脂類的物質，但是並不會有長期的作用，因為再多喝綠茶，會發現綠茶減脂的作用會造成腸道更加乾燥，所以最後可能導致便祕加重，這就是綠茶對於便祕的雙向作用。所以便祕的人喝綠茶要適量，還是要多吃一些潤腸的東西。

3、綠茶利尿除煩

綠茶對於便祕的雙向作用其實還可以從另一個地方體現出來，那就是綠茶有利尿的作用。那利尿又和便祕有什麼關係呢？利尿其實是促進腸道對水分的吸收，也就是腸道會變得更加乾燥，這就對便祕不利了，所以多數利尿的藥物都是不利於便祕的。習慣性便祕患者不應該從臨時通便的方向來治療，應該從潤腸的方向去治療。